14 Моќни причини да јадете банана дневно

Ако мислите дека бананите се само за мајмуните, тогаш треба да се мисли два пати!

По откривање на здравствени придобивки од бананите, се обложувам, вие не се случува да се погледне на банана на ист начин како што се користи за да се порано.

Додавајќи дека ова тропско овошје во вашата исхрана има низа на бенефиции во вашето тело. Бананите ве натера да се попаметни, да ви помогне во текот на борба против депресија, да ги задржи на вашиот дебелото црево здрава, ви помага да се постигнат својата цел на губење на тежината, а не она што!

Ајде да одиме низ сите бенефиции на банана!

1. Анемија:

Бананите имаат голема количина на железо кој го стимулира растот на хемоглобинот и на тој начин помагаат во лекување на анемија.

2. Запек:

Бананите се богати со растителни влакна кои можат да помогнат да се нормализира подвижноста на цревата.

Таа го стимулира растот на пријателски бактерии во дебелото црево и произведува дигестивни ензими кои помагаат во апсорбирањето на хранливите материи.

3. ПМС:

Како банана регулира нивото на шеќерот во крвта и произведува ослободуваат од стресот хормони, тоа им помага да се намалат симптомите на ПМС.

4. Депресија:

Банана има високо ниво на триптофан кој помага да се надмине депресијата. Нашето тело се претвора во серотонин триптофан која е расположението - издигнувајќи невротрансмитер.

Банана, исто така, содржи витамин Б6 и магнезиум, кој ви овозможува да спие добро и да се релаксираат мускулите.

5. Горушица:

Бананите делуваат како природни антациди за телото и да помогне да се обезбеди инстант ослободување од металоиди, киселина рефлукс и ГЕРБ.

6. Шеќер во крвта:

Јаде банани пред напорни тренингот може да ви помогне со енергија удар и да се одржи нивото на шеќер во крвта.

7. Hangover:

Еден од најдобрите начини да ги намали ефектите на мамурлак е да се има мед и банана млеко се тресат празен стомак. Мед ќе се компензира на нивото на шеќер во крвта; банана ќе ги смири стомакот каде што се млекото хидрира телото.

8. Крвен притисок:

Солта е најдобро средство за да се бори против висок крвен притисок и банана содржи мала количина на сол и калиум.

Банана е широко се користи моите компании за производство медицина да се направи лек кој помага во борбата против срцеви удари и висок крвен притисок.

9. Функцијата на мозокот:

За да ја докаже овој факт е точно, околу 200 ученици во едно училиште во Велика Британија се консумира банана 3 пати на ден за да добиете подобри резултати во последната испит. И благодарение на калиум присутни во банани! Студентите беа во можност да се концентрира повеќе и да добијат добри резултати.

10. Чирови:

Бананите помогне со цревни болести. Тоа е плодот што е дозволено да јадат дури и во најтешките форма на болести. Тие се неутрализира киселоста во желудникот и намалување на иритација, преку создавање на заштитен слој во внатрешноста на стомакот.

11. Нерви:

Банана е богата со витамин Б, кој помага да се смири имуниот систем. Бананите помагаат да се обезбеди ниво на шеќер во крвта и се одличен извор на јаглехидрати.

12. Температурата на телото за контрола на:

Банана служи како производ за разладување. Повеќето жени се јаде банана за време на бременоста, така што на новороденчето ќе излезе во нормална температура.

13. Утро болест:

Ако имате банана како ужинка, тоа ќе ви помогне да се одржи идеално ниво на шеќер во крвта, кој, пак, директно ги намалува шансите за утрото болест.

14. Коски:

Иако банани немаат пороен количина на калциум, но сепак тие ќе помогнат во одржување на силни коски. Тие произведуваат дигестивните ензими кои подобрување на телото да ги апсорбира калциум.

Некои природни лекови Од Банана:

• Јаде банани редовно им помага за да се спречи рак на бубрезите.
• Бананите да те направи повеќе алармирање и на тој начин, попаметен!
• На мисија да се откажете од пушењето? Јадете банана трипати на ден. Нејзините високо ниво на калиум, магнезиум и витамин Б помага да се забрза процесот.
• Отстранување на брадавица од триење во внатрешноста на банана кора против брадавица.

Не се доволни за да се задржи еден куп на банани во вашата работна маса и го надополнува на акции алтернативна секоја ден овие придобивки?

Сега верувам дека знаете причината што мајмуни зошто се толку активни и среќни цело време. Јаде банана на ден и да останат среќни и здрави!

Банер Слика Кредити: Shutterstock