- 420k
- 1k
- 870
Вие сте со прекумерна тежина и сакате да изгубите тежина. Но, вие не можат да живеат еден ден без јајца!
Па, тука е вашето решение. Да се одлучат за планот јајце диета! Да, јас ги разбирам вашиот конфузија. Јајце исхрана значи одзема многу јајца, додека диета обично вклучува повеќе зеленчук и вода, нели? Па, многу луѓе, вклучувајќи и некои познати личности ја изгубиле неколку килограми тежина со овој метод. И овој нов план јајце исхрана оброк во моментов е многу популарен меѓу славните личности, но не само обичните луѓе како тебе и мене исто така.
Јајце диета ви помага да се губат телесната тежина во многу краток временски период на време бидејќи согорува калориите кои веќе се присутни во телото. Јајцата се богати со содржина на протеини. Оваа диета е обично не се одобрени од страна dieticians, како што има индикација дека ја намалува општата здравствена состојба.
Исхрана на јајцето е релативно евтина, како единствен парите што ќе треба да поминат е за купување јајца, некои овошја, зеленчук и пилешко. Вкупните трошоци на храна се зголемува многу малку за време на траењето на исхрана, но тоа не е посебен производ сте за купување, а вие не треба да се купи вашата исхрана "точка" од посебен продавница. Вашиот пријателски соседството продавница за храна е доволно добро. Освен тоа, во текот на оваа диета, вие не ќе мора да се вежба, така да нема да оди во кревет со болки во телото.
Овој метод на диета, исто така, има некои добрите и лошите страни.
Позитивни:
Конс:
Од внес на јаглехидрати се намалува, тоа може да се направи на лицето малку слаби. Ова значи дека човек не може да се вклучат во напорни активности.
Постојат многу верзии на планот за исхрана јајца се достапни на интернет. Некои од нив се како што следува:
Традиционалните јајце диета не се придржува кон екстремна форма на додаток во контрола. Во оваа диета, треба да се земе две или повеќе јајца за појадок, заедно со ниски јаглени хидрати зеленчук и овошје. За ручек, ќе мора да се јаде јајца, заедно со риба или пилешко. И како вечера, ќе треба да се јадат јајца и еден мал дел од риби или стек.
Вашиот овошје делови се ограничени на една или две порции оброк и јагленохидрати како што се леб, компири и тестенини се строго ограничени.
Во овој вид на исхрана јајце, ќе мора да се јаде јајца, заедно со грејпфрут во секој оброк. Вие исто така може да се консумираат месо, пилешко месо и стек, но во ограничени количини. Консумирање на зеленчук, исто така, треба да биде ограничена.
Ова е екстремна верзија на исхраната на јајца и тоа не треба да се следи како што му штети на здравјето повеќе отколку што тоа им помага. Во овој план варено јајце диета мени, ќе треба да се консумираат само тврдо варени јајца и да пијат многу вода. Како резултат на тоа, телото не добива соодветна исхрана и тоа почнува да слабее постепено.
Прочитајте за да дознаете како можете да се подготват овие рецепти. Никој од наведените рецепти користат путер или масло и како овие состојки се строго забранети за време на план јајце исхрана.
Ова не се потребни никакви специјални напори, но многу пати јајца попуштат додека ги вриење. А малку претпазливост -Тоа е се што треба да се подготви оваа на вистински начин. Да му служи на тврдо варени јајца со посипување на црн пипер и малку сол, заедно со билки на вашиот избор за додавање вкус.
Состојки:
Правци:
Очи јајца не се моите омилени, но јас гарантираме за нивната здрава фактор. И тие се толку лесно да се подготви. Користете достапни на freshest јајца, како тие се полесно да крада. Еве како можете да управувате да се подготви очи јајца:
Состојки:
Правци:
Ова може да се насладувал за појадок, како и за ручек. Вкусен начин, тоа оди совршено со чаша мешани салати преплавена со балсамик оцет и масло бесплатни облекување.
Состојки:
Правци:
Ова е малку различен од начинот трка е генерално се подготвени. Таа користи 2 јајца и 2 жолчките. Жолчки се исфрлени да ги задржи проверка на масти нивоа, додека белците биле вклучени за дополнителна протеини. Бидете сигурни дека туркањето не се претвори кафеава, како и најмала трага на кафена сенка укажува на тоа дека сте изгорени вашиот трка.
Состојки:
Правци:
Ми се допаѓа ова. Тоа се спакуваат со зеленчук по ваш избор - спанаќ, тиквички, домати, моркови, кромид, и она што го сакате. Избегнувајте пире од компири и други carbohydrate- богата зеленчук, така што ќе нема да заврши кршење на владеењето на палецот на јајце исхрана.
Состојки:
Правци:
Исхрана на јајце звучи интересно како академски детали, но практично тоа не чини да им помогне многу. И ако само љубов јајца на одвраќање, не можам да се види како може да се задржи на јадење иста храна, и да добијат прашања како лош здив и слаб тело во зделка. Значи мислам два пати пред да скокне во јајце исхрана банда!
Која е вашата омилена јајце исхрана рецепт? Едноставно тврдо варени јајца или луксузен, нула масло, зеленчук Ладен трка? Ги споделите вашите ставови и размислувања со нас. Само движете се надолу и започнете со внесување на текст.
Среќен јајце диета!