- 420k
- 1k
- 870
Дали ви се следат каприз исхрана? Дали се чувствувате каприз исхрана може да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели? Постојано под притисок со нагон и треба да остане во форма, да се влезе во исхраната, а понекогаш и не знаејќи што може да доведе до.
Што е каприз исхрана? За оние од вас кои не знаат што е каприз исхрана, тоа не е ништо, но тренди и популарни режим на исхрана обично е проследено со celebs. Повеќето од нив вклучуваат намалување на внесот на храна и губење на телесната тежина брзо. Сепак, исто како и секој друг тренд, тие се моментално.
Значи, се каприз диети навистина ефикасни? Кои се предностите и недостатоците на неколку од нив? Ако сте во потрага по одговори на овие прашања, тогаш овој пост е оној што треба да биде за читање!
Ова е листа на некои од најпопуларните каприз диети:
Повеќето од овие диети ви помогне да барака фунти брзо. Сепак, тие може да имаат негативни ефекти. Тие не можат да се сметаат за долгорочни решенија за губење на тежината. Тие само се обезбеди брзо-фикс и привремени решенија и последиците можат да бидат штетни.
Ајде да погледнеме во три главни планови каприз исхрана во детали. Сите од нив имаат недостатоци и предности. Тие можат да ви помогне да губат телесната тежина, но тие не се долгорочни здрави решенија. Најдобар начин да се задржи се вклопуваат е балансирана исхрана и вежбање.
Зелка супа исхрана обично вклучуваат јаде ништо друго освен зелка супа преку недела, во прилог на овошје и друг зеленчук. На првиот ден, може да се јаде зелка супа и домати; следниот ден, ќе се јаде зелка супа и репка; на третиот ден ќе се јаде зелка супа од домати и репка и така натаму.
Предности:
Недостатоци:
Бијонсе Ноулс направи мајстор Cleanse инстант хит. Режим на исхрана е во насока на ослободување на телото од вишокот на масти и детоксифицира. Замени за исхраната Cayenne бибер, јаворов сируп и лимон вкус на вода со редовна храна. Тоа е особено макотрпна задача, а понекогаш и очисти може да продолжи за 40 дена.
Предности:
Недостатоци:
Често поздравена како Холивуд диета, диета грејпфрут може да трае до 12 - 18 дена во просек. Цитрони се закажана да содржат масти горење ензим. Обично, ќе јадат ½ цитрон; Алтернативно, може да се пие околу 250 мл сок од грејпфрут, заедно со специфични јадења. Прехрана обично ќе има до 5 - 7 чаши вода и протеини.
Предности:
Недостатоци:
Следниве се некои мерки на претпазливост што треба да се применат при користење на каприз диети. Вие треба да ги игнорираме било губење на тежината производ или диета план кој:
Тврди дека им помогне на барака повеќе од 2 фунти неделно. Се сеќавам дека губење на тежината и зголемување на телесната тежина се постепено процеси и стекнување или губење на 2 фунти за една недела изгледа многу неверојатно.
Прави нереални ветувања. Вие не треба да се отстрани масти и калории од вашата исхрана на телесната тежина. Поздрав планови ве советуваме да се намали на одредени прехранбени производи. Отстранување на хранливи материи од вашата исхрана може да доведе до други компликации.
Вклучува "пред" и "после" фотографии. Се држат настрана од измамници кои ја користат оваа техника. Овие производи обично плаќаат луѓето пари за да се исправат позитивни критики и употреба нечуено имињата на експертите за исхрана.
Ограничува вашата исхрана на овошје и зеленчук, и ве поттикнува да се воздржат од урамнотежена исхрана (3).
Зелка супа исхрана, исхраната на грејпфрут и на мајстор Cleanse да помогне во намалување на телесната тежина. Сепак, сите од нив се обезбеди само привремени резултати. За да навистина се вклопуваат, што треба да се балансираат вашата исхрана, вежбање и плаќаат поголемо внимание на она што го стави во устата.
Повеќето каприз диети не се здрави, а ниту го даваат долгорочни решенија. Ако навистина сакате да се фрли тежина, да работат со вашиот лекар и да се создаде здрава исхрана шема и вклучуваат некои вежби во вашиот режим. Запомнете дека здрава губење на тежината е единствениот сигурен шут начин за намалување на телесната тежина и да останат во форма.
Ве молиме допаѓа и споделување на оваа статија се со вашите пријатели и семејството. Да понуди предлог или да ни кажете што мислите, оставете коментар подолу.