12 несакани ефекти на јаболков оцет

Придобивките од јаболков оцет се поткрепени со докази. Сепак, постојат неколку научни студии исто така дека изразија загриженост во врска со неговите несакани ефекти. Несаканите ефекти се јавуваат главно се должи на неговата содржина на оцетна киселина и ако премине одредена граница. Но, не грижете се, ние ќе бидете сигурни дека да се избегне оние несакани ефекти со ти го кажувам точно како да го користите безбедно. И овие, мојот драг пријател, сите се поддржани од страна на студии на случај. Време е да се обрне внимание и да истражувам подлабоко во несакани ефекти на јаболков оцет.

Несакани ефекти на јаболков оцет

1. Оштетување на ткивото
2. Ниско ниво на калиум
3. Реакции на лекот
4. Гастроинтестинални проблеми
5. Оштетени забната глеѓ
6. Намалена коскена густина
7. Воспалено грло
8. Низок крвен шеќер во крвта
9. Акни и чешање на кожата
10. Главоболки и гадење
11. Намален минерални нивоа
12. Бременост и доење

1. Оштетување на ткивото

Тоа е познат фактот дека јаболков оцет е многу кисел во природата. Без разлика во која форма ќе го консумираат - течни или во форма на таблети, оди overboard со дозата може да наштети на вашиот стомак поставата и хранопроводот (1). Исто така, ставајќи не-разредена ACV на кожата може да предизвика алергиски реакции како што се чувство на печење, осип, и иритација.

превентивна мерка

Ако имате чувствителна кожа, тоа им помага да се разредува со ACV или со мед, вода или нотка на сода бикарбона. И ако веруваат во митот дека сода бикарбона никогаш не треба да се меша со ACV, вие сте грешка!

Назад на TOC

2. Го намалува калиум

Колку што ние сакаме да не се согласуваат, јаболков оцет leaches минерали од коските. Ние сите знаеме колку е важна калиум е за нашето тело. Таа е една од електролити во телото, во основа, минерали, кој гарантира правилно функционирање на нервите, мускулите и клетки. Ниско ниво на калиум може да доведе до слаби мускули, често мокрење, грчеви, низок крвен притисок, гадење, вртоглавица, па дури и парализа. Повторно, тоа е кисела содржина во ACV дека го намалува нивото на калиум, што доведе до она што е познато како хипокалемија (2).

превентивна мерка

Иако локална апликација на јаболков оцет е безбедно, голтање на истата може да доведе до здравствени компликации. Тоа е најдобро да се консултираат со лекар пред да почнете да одзема ACV.

Назад на TOC

3. Реакции на лекот

Не сме слушнале лекарите се бара од нас да се воздржат од некои работи кога сме на некои лекови на рецепт? Ако сте се запрашале зошто, тука е причината за тоа. Неколку состојки може да убие ефикасноста на лековите, се меша со неговото функционирање и неутрализирање на ефектот на лековите врз вашето тело. И кој знае ова подобро од лекар? Значи, ако вашиот homeo doc те праша да се воздржат од кофеин, додека на лекови, само се придржуваат до него... Тоа е, ако сте сериозни во врска со подобрување вашата здравствена состојба. Сега, да се вратиме јаболков оцет, кој е една таква состојка. Оние кои се на дијабетес лекови, дигоксин (Lanoxin) или одредени диуретик лекови мора да се избегне ACV целосно како што може да комуницирате со лекови (3). Имајќи оцет со инсулин стимулирање на лекови може да се сведе на шеќер во крвта на опасно ниско ниво, ако сте дијабетичар.

превентивна мерка

Мешање ACV со било каков вид на лекови е најдобро да се избегнуваат.

Назад на TOC

4. Гастроинтестинални проблеми

Пектин, природно се случуваат супстанција во ACV, може да предизвика услови како киселина рефлукс, металоиди, гадење, и дијареа (4). Ова е особено точно во случај на оние со чувствителен стомак. Исто така, спротивно на популарното верување, дозволете ми, исто така, се потенцира и фактот дека не постои научна студија поддржува тврдењето дека ACV може да се третираат запек.

превентивна мерка

Како на здравствените работници, може да се избегне несакани ефекти во голема мера, ако може да се консумираат ACV со pH ниво од 5 - 7. Меѓутоа, ако симптомите перзистираат, прекинете се користи веднаш.

Назад на TOC

5. Оштетени забната глеѓ

Постојат безброј видеа се циркулираат на социјалните медиуми покажуваат како безалкохолни пијалаци може да се намали вашата забната глеѓ (5). Тие биле сведочат студии. Во студија на случај, тинејџерски девојка се здобил со сериозни расипување на забите по конзумирање чаша неразреден ACV секој ден. Конзумирање на ACV не само што го прави забите жолти, но, исто така, ги прави повеќе чувствителни.

превентивна мерка

Секогаш се меша овој оцет со сок или вода за да се спречи нејзиното директен контакт со забите. Исто така, бидете сигурни дека ќе миеш забите веднаш по сте ACV со цел да се намали несакани ефекти.

Назад на TOC

6. Намалување на густината на коските

Тоа е познат фактот дека потрошувачката висок киселина може да го попречуваат формирањето на коските и губење на коскената маса помош (6). Ова се случи во случај на австриски жена која се консумира 8oz на ACV секој ден во период од шест години. Таа наскоро беше дијагностицирана остеопороза како што таа ќе лачат абнормална количина на бикарбонати, натриум и калиум преку урината. Киселината во ACV погоди нејзината коскената минерална густина.

превентивна мерка

Луѓето со ниски нивоа на калциум и слаби коски мора да се избегне за пиење ACV на сите трошоци.

Назад на TOC

7. Болки во грлото

Како што веќе видовме, оцетната киселина во ACV потенцијално може да изгори грлото. Ја ACV директно може да предизвика иритација на грлото и ќе ви даде болки во грлото, кој може да трае со денови (7).

превентивна мерка

Секогаш се разредува ACV со многу вода за да се спречи ефектот на киселина на вашата храна цевка.

Назад на TOC

8. Ниски нивоа на шеќер во крвта

Сите негативни оцет на јаболков што зборувавме до сега се прилично податлив. Но, се обрне внимание на она што јас сум за да го споделам со вас сега за ова е нешто критична и може да се претвори фатална премногу. Поради својата antiglycemic ефект врз крвниот, прекумерна употреба на ACV може да се сведе на нивото на гликоза во крвта (8). Од време на време, нивото на шеќер во крвта може да се намали до точка на дијабетична хипогликемија, која може да го намали доводот на гликоза во мозокот - што доведе до губење на свеста и кома во најлош случај. Ова, сепак, може да им помогне на оние со дијабетес тип 2, чии тела се отпорни на инсулин.

превентивна мерка

Тоа е препорачливо за пациенти отпорни дури и инсулин за да се консултираат со лекар пред да го користите ACV.

Назад на TOC

9. Акни и чешање на кожата

Ако некогаш сте се користи ACV засновани козметички продукт или директно на вашата кожа ACV, ќе има сигурно искусни боцкање. Една од многуте придобивки на оваа состојка е црвенило на токсините од телото. Несомнено, тоа не се успешни, но телото го испушта преку кожата, како и, што може да резултира со акни или чешање на кожата. Ако имате чувствителна кожа, може да се согорува премногу (9).

 превентивна мерка

Тоа им помага да ја видите дерматолог пред да го користите ACV на вашата кожа. Ако мора, тогаш бидете сигурни дека тоа се разредува со вода. Но, дозволете ми да ви кажам ова - спротивно на тврдењата дека ACV може да го подобри здравјето на кожата, бидејќи на своите витамин Ц, пектин, како и содржината на бета-каротен, извештај од страна на USDA изрази сомневања во врска со хранливи материи како што се присутни во мерливи количини.

Назад на TOC

10. Главоболки и гадење

Почесто отколку не, поединци кои пијат ACV се доживее чувство на гадење. Истражувањата откриле дека оцетна киселина во ACV може да го намалите апетитот. Но, тоа може да те направи гаден и, исто така, резултира со болни главоболки. Процесот на детоксификација што ја прави нашата токсини ослободување мозокот доведува до оваа состојба.

превентивна мерка

ACV никогаш немојте да пиете на празен стомак. И, секогаш се сеќавам да се разредува со производот пред голтање.

Назад на TOC

11. Намален минерални нивоа

Како што споменавме порано, ACV помага отстранат отровите од телото. Во тој процес, телото ја губи витални хранливи состојки како минерали исто така.

превентивна мерка

Мултивитамини и додатоци брзо може да се надополнува минерални составот на телото. Банани, исто така, се исто така корисни.

Назад на TOC

12. Бременост и доење

Да биде на побезбедно страна, бремени жени и мајки доењето треба да се избегне употребата на ACV што нема многу студии биле спроведени за да се знае дали состојка е безбедна за употреба од страна на нив.

Назад на TOC

Да ги сумира го, тие се можни начини во кои употребата на јаболков оцет може да влијаат врз вас...

Крајна линија: На прашањата споменати овде се од реалниот живот студии на случај. Ефектот на еден поединец може да варираат од благи до тешки, во зависност од нивното тело. А мудриот нешто да направите е да се консултираат со нутриционист за да се провери на правото на дозата или се држи до умереноста да биде на побезбедно страна.

Сега дека ние се откриени на друга страна на оваа магична состојка, зошто да не научат како да се користи во рамките на дозволеното за да се минимизира штетата? Повелете...

Дозирање: Не можам да истакнам доволно дека ништо што е претерано е лошо. Само затоа што се развие вкус за нешто и да започне вкусот тоа не значи дека можете да одат overboard со него. Секогаш се ограничи внесувањето на минимум количество. Иако лекарите / dieticians пропишува лекови и лекови земајќи ги во предвид возраста, индексот на телесна маса, како и здравствената состојба на поединецот, тоа не им наштети да се држиме до побезбедна доза. Во случај на јаболков оцет, безбедно доза е некаде помеѓу 5 - 10 ml или 1 - 2 лажички на ден. Сепак, ако се уште не сте сигурни, консултирајте се со вашиот лекар на препорачаната доза, па таа одговара на вашето тело и го спречува сите можни несакани реакции или алергии.

Како да го користите јаболков оцет безбедно?

Како што реков, ACV има и добри и лоши страни. Забрана на несакани ефекти предизвикани од небезбедни дозирање на течност, еден безбедно може да се консумираат ACV да ги користи придобивките. Тука се работи што треба да имајте на ум пред да додадете јаболков оцет во вашата исхрана.

• Држете се до умерени количини: Прво, знам колку вашето тело може да се земе. Значи, се ограничи внесувањето за да се избегне компликации.
• Обезбеди киселина не допре забите: Секогаш ACV се разредува со вода пред потрошувачка. И да се минимизира својата изложеност на забите на оцетна киселина, пијат преку слама.
• Исчистете ја устата: Бидете сигурни дека ќе исплакнете ја устата со доволно вода наскоро откако ќе консумираат ACV да се избегне емајл ерозија.
• Подобро да се спречи отколку да се лечи: Ако имате чувствителна кожа или чувствителни стомакот, не мора ACV како што може да предизвика алергии.

Сега, кога имаш имаат фер знаење за неговата употреба и не толку добри ефекти, зошто да не научите како да направите јаболков оцет? Повелете...

Како да направите јаболков оцет

Еве како можете да направите јаболков оцет дома:

1. По темелно миење на јаболка, ги сече на кругови и да ги чуваат настрана да се претвори кафеава на собна температура.

1. Откако ќе се претвори кафена, чување на јаболка во широк устата тегла со доволно вода.

1. Место тенка крпа над сад, да се има доволно место за воздух за да влезат.

1. Чувајте тегла на топло место. Чувајте го на тој начин за околу шест месеци за ферментација. Но, бидете сигурни дека ќе го чувам мешајќи на секои сега и тогаш.

1. Кога ќе се провери тегла пост шест месеци, ќе забележите вода балони, која е дел од процесот формирана како резултат на бактерии. Тоа е затоа што е формирана оцет.

PS: Ако видите отпадници од било која боја освен бела, а потоа течност е најдобро да се земаат во предвид.

1. Трансфер на содржината во друг сад и оставете го за три недели. Откако ќе забележите решение ферментирано понатаму, вашиот јаболков оцет е подготвен!

Каде можам да купам јаболков оцет?

Побарувачката моментот оди нагоре за одреден производ и станува популарен, тоа е лесно за фалсификати да го преплават пазарот да се направи брзо префрлуваат одговорноста. Значи, ако можете да го направите дома, ништо како неа. Ако мислите дека тоа е премногу комплицирано и немаат време за тоа, тогаш бидете сигурни дека ќе купите автентичен. Како да знаете која еден е најдобра? Еве некои помош. Изгледа за наводен брендови. Повеќето аптеките и супермаркети, овие денови го продаде ACV. Вие исто така може да се купи од онлајн продавници како што се Амазон. Сите изјави и направи, органски сорта е најдобар.

И покрај толку многу информации на располагање, се уште може да има неколку прашања во вашиот ум. Не можете да се секираат, за, наведени подолу, се одговори на некои од најчесто поставуваните прашања.

Во мало, тука е она што мора да се има предвид пред да започнете да користите јаболков оцет.