Топ 10 високи калории храна за тежина Зголемување

Во овој свет кој е опседнат со слаби фигури, тоа е ретко да се среќаваме со луѓе кои сакаат да се стави на маса. Но, се разбира, постојат некои кои се навистина слаби и би сакале да додадете некои повеќе тежина, така што тие можат да имаат сладострасна тело.

Постојат некои високи калории храна се добиваат на тежина fast.Those се наведени како што следува.

Еве ги првите 10 здрави високи калории храна се добиваат на тежина:

1. Појадок:

Со јадење на 10 до 20 g повеќе житарици за доручек од вашиот нормален дел може да се стави на тежина побрзо. Повеќето појадок пакет многу калории, па дури и ако прекумерно се занесе, ќе може да изгори надвор оние екстра калории во текот на денот.

2. Тестенини и Шпагети:

Ова е многу популарна антена и еден кој има висок брои калории. Додека 2-унца порција тестенини има само 75 калории, додавање на многу сирење и ќофтиња може да се земе висок калории небото. Само она што треба да се стави на тежина!

3. Путер од кикирики:

Бидете сигурни дека го користите солени сорта. Две лажици путер од кикирики е преполна со 192 калории. Затоа, не само што треба да се шири на леб, но вие исто така треба да се направи пијалаци и млечни да добијат оние калории!

4. Чоколадо Орев се шири:

Чоколадо орев се шири, како Nutella, пакувам 541 калории за само 100 g. Ако се очајни да се добиваат на тежина може да го стори тоа додека ужива на чоколада добрина и висок калории на овој шири секој ден додека не се постигне вашата посакувана тежина.

5. Сирење:

Додека една порција на Чеда сирење има 69 калории, постојат многу други видови на сирење кои се на располагање, кои имаат повеќе калории. Голем опција е Brie, не само што е гоење туку едноставно раскошни! Обидете Brie со јаболка или се шири на тост или крекери, вие сте сигурни да се сака пресврт во вкус!

6. Преливи за салата:

Преливи за салата се далеку од најдобар начин да чипка вашиот салати, да ги направи yummier и по начинот на кој се стави на некои тежина. Постојат различни на крем и устата-наводнување преливи за салата да се подобри вкусот на салати и да се оние екстра калории. Една лажица прелив за салата содржи никаде 50-85 калории, во зависност од видот.

7. Путер:

5-грам порција на солени путер има 36 калории. Па врз основа на тоа колку путер ви slather на вашиот тост, вие всушност може да го зголемите или намалите калории. Можете дури да го користите путер да се готви храна и им даде на вашиот печена кокошка прекрасен вкус.

8. Чоколадо:

Можете да празникот на бонбони барови и мини чоколади да се тие криви секогаш сте сакале. Цреша на шлагот е дека чоколадата може да се користи во неколку десерт рецепти да протера монотонијата на само џвакаат на неа. Ова е еден од најдобрите високи калории храна се добиваат на тежина брзо.

9. Пченичен леб:

Не само што е целата пченица леб здрав, тој исто така има висока содржина на калории. Едно парче леб Браун има 69 калории. Значи, не постои сомнеж дека јадат пченичен леб, ќе ви даде многу калории да добиваат на тежина и изгледаат и се чувствуваат добро.

10. Guacamole:

Ако ви се допаѓа мексиканската храна, тогаш тоа е добра идеја да се вклучат guacamole во вашата дневна исхрана за зголемување на телесната тежина. Вие ќе бидете изненадени да знаете дека може да се стави на неколку фунти за само една недела на конзумирање guacamole. Ако јадете 261 гр guacamole, ќе се одзема 360 калории. Покрај помагајќи ти да се добиваат на тежина, авокадо во вашиот guacamole ќе ви помогне да се направи вашата кожа и коса мека. Значи, ќе се додадат бакшиш за грицкаат на оваа вкусна мексикански сад.

Ова се првите 10 високи калории храна за зголемување на телесната тежина. Се надеваме дека во ниеден момент ќе одат од прави линии да сензуална криви. Инкорпорирање на овој вид на храна во вашата секојдневна исхрана, и да видат промени.