Тејлор Свифт е Исхрана и тренингот тајни

Дали некогаш сте се прашувале како некои celebs одржуваат грациозен и примамливата бројка и покрај нивните исцрпувачки работни планови, изложби, настани и промоции преку целата година? На 25, Тејлор Свифт продолжува да биде меѓу оние познати личности кои прават наслови за нивните албуми и филмови, како многу за нивната кондиција и изглед!

Прилично пејач и актер никогаш не се гледа со екстра £ на масти за убава фигура на нејзината фигура и фитнес останува незаменлив дел од нејзиниот живот. За разлика од јадење погодна храна за да остане се вклопуваат и работат надвор, таа, исто така, се грижи да остане во добра психичка состојба поголемиот дел од времето.

Значи, вие би сакале да знаат план на исхрана Тејлор Свифт? Овде можете да си одат!

Деталите за Исхрана Тејлор Свифт е:

За илјадници неа фанови, најпродавани албуми Тејлор Свифт и филмски натпревари се одржи како многу интерес, како што нејзиниот фитнес и исхрана тајни. За разлика од она што многу луѓе можат да мислат, дамата не си умрат од глад да се одржи на тенок фигура, и ниту дали таа отсечени многу јадења од јадење неа за тоа песочен часовник фигура. Всушност, таа не му се допаѓа употребата на зборот "диета", лично, и наместо да се одржува здрава исхрана навика и строг режим тренингот.

1. Хидрантни тело, со обична вода:

Тејлор Свифт смета дека да се задржи се вклопуваат и добро тон телото, треба да го задржи хидриран. За ова, пиење многу течности е апсолутна неопходност. Пие околу 10 шишиња од вода на ден, што ги прави некои од нејзините пријатели се бори шеги. Сепак, дама знае предностите на водење на нејзиното тело хидрирани. Таа е толку посебно во врска со водата за пиење која што го носи еден случај во возилото неа, како и.

2. Здравата исхрана текот на работните денови:

Тејлор Свифт се придржува до јаде здрава во работните денови. Таа се држи до јадење салати, сендвичи, и јогурт најмногу. Таа го направи точка да се избегне засладени пијалоци го прави. Генерално, таа јаде со лесни јадења, но не го прават тоа премногу драстично. Таа го користи салати да се победи на желби за слатки. Понекогаш, таа снопови со многу зеленчук и риба со салата за да се добие хранливи материи во адекватни количини.

3. Мала уживање за вкус за време на викендите:

Секој се чувствува како препуштање во неговите или нејзините омилени јадења повремено, дури и ако тие се тешки во калории. Тејлор Свифт не е исклучок. За време на викендите, таа се впушта во gorging на калории висока удобност храна, без двоумење. Таа сака џвакаат на мал хамбургер и помфрит. Една лажичка на сладолед е уште еден од нејзините омилени! Таа, исто така сака gorging на колачиња и карамели направени од страна на нејзината мајка, и покрај знаејќи дека тие се богати со калории.

4. Готвење за задоволување на вкусот пупки, Понекогаш:

Таа е исто така заинтересирани за готвење, а особено печење. Таа пече колачиња од време на време. Во зима, таа сака да прават тиква леб за нејзиното семејство. Старбакс е уште еден од фаворитите на неа, и таа сака тиква зачин Млеко на. Освен печење, таа понекогаш сака да се готви нов и лесен-за-се направи јадења, открива пејачката. Од време на време, таа готви пилешко месо и тестенини за пријателите и семејството исто така.

5. Храна Таа држи во фрижидерот:

Таа држи некои заеднички храна во нејзиниот фрижидер и секогаш, вели младиот пејач. Јајце најчесто се употребува за правење нејзиниот појадок. Таа, исто така, сака да задржи ретко исечени шунка. Таа ќе го избере сок од портокал за пијалаци за разлика од вода. Свифт понекогаш пие исхрана кокс. Таа, исто така, сака да има сирење Parmigiano-Reggiano.

6. Здрава snacking:

Кога таа е надвор од домот или турнеи, snacking станува неопходност за убава пејачка. Таа се обидува да се придржуваат кон здрава ужина покрај давање во повремени желби за cheeseburgers. Пие Свифт Shake- пијалок, кој беше направен од страна на д-р Оз за неа. Таа содржи путер од кикирики, сушени боровинки, земјата ленено семе со чоколадо чипови.

Експерт поглед на исхрана навики на Тејлор Свифт:

Исхрана експерти и нутриционисти мислат исхраната план Тејлор Свифт се придржува до е речиси совршен, и ќе одговараат на потребите на младите генерации опседнат со тенок фигури. Елизабета Полити, кои се поврзани со начинот на исхрана и фитнес центар на Универзитетот Дјук, смета дека тоа е многу практичен пристап за храна и исхрана. Свифт јаде светлина без преземање на работите до крајност, пие многу вода, и одморалишта на џанк храна само повремено. Таа мудро одлучи да не пијат засладени пијалаци, кои имаат тенденција да се стави на масти. На врвот на сите, таа не лиши нејзиниот вкус пупки и јаде инстинктивно, а не да се почитуваат строгите калории шема. Фактот дека таа е слаба и помага многу, како и.

Фитнес режим Тејлор Свифт е:

За разлика од јадење mindfully, талентираниот актер и пејач, исто така, се грижи да остане тенок и тон, како што е. Свифт е особено за одржување на кардио нејзиниот рутинска вежба, според извори блиски на пејачката. Таа не е хипер за работа надвор, но тоа го прави работи кои помогне да ја остане се вклопуваат и полни со енергија.

1. Редовни вежба режим:

Како што тоа го прави со храна, Тејлор Свифт, исто така, се држи до редовен режим тренингот. Таа не се потпира премногу на гени неа. Таа ќе трае неколку милји секое утро да се задржи на енергијата ја покачена. Покрај тоа, таа, исто така, самата држи занимава со други типови на вежби. Таа присуствуваше на спортски сали и работи напорно. Кога таа оди во теретана, таа не икономисвам на вежбање на сите.

2. Користење на неблагодарна работа:

Тејлор Свифт е многу висок и има посно нозе кои додаваат на нејзината убавина. Таа обезбедува нејзините нозе се тон и во форма на сите времиња. За таа цел, таа работи на неблагодарна работа. Таа користи елипсовидна тренер, како и.

3. Потење го ова:

За разлика од некои други celebs и нејзините колеги, Свифт не му пречи тоа потење. Всушност, таа не се грижи многу за тоа како ќе се направи да изгледа во тоа време! Таа верува во концептот на елиминирање на токсините од телото преку работат надвор и потење. Таа, исто така помага да се задржи нејзината масти во заливот.

4. Не Опседнатост со молив тенок Слика:

Додека работат надвор е важно за Свифт, таа не е точно опседнат со постигнување или задржување на супер-тенок фигура. Таа цврсто верува во концептот дека не треба да работат надвор само за слабеење и губење на тежината. Тоа всушност може да ги одврати вашиот напредок.

Дали ни каже како овој пост ти помогна. Можете да коментира во полето подолу!