Откриени тајните за убавина и фитнес на Софија Вергара!

Со убиец изгледа, претрупан брави и тон телото, Софија Вергара е новата кралица на телевизија.

Оваа Колумбиската убавица е ѕвездата на многу популарната американска телевизиска серија "Modern Family". Таа е вистинска бомба и таа продолжува да расте поубаво секој ден. Таа е убеден и зрела жена, која беше цитирана изјавата: "Мојата мантра е да ги истакнуваат моите најдобри квалитети".

Ние сите сакаат за тоа curvaceous тело и беспрекорен тен. Сега ние исто така може да се добие дека истото тело и мазна кожа со помош на совети и трикови doled сама Софија.

Убавина Совети Тоа Софија Вергара фаворизира

1. Софија на тренингот:

Софија ја призна неколку пати дека таа не е личност тренингот. Таа никогаш не ужива додека го правам тоа и сака надгледувана обука, така што таа се држи до неа тренингот сесии.

• Таа го прави 1 час тренингот рутини за 2 или 3 пати неделно на тежини и кардио.
• Таа е личност вода и сака вода активности како пливање
• Таа сака пилатес, јога, па дури и танцување
• Таа се обидува да ги собере фитнес околу зафатен нејзината рутина. Без разлика на тоа под изговор, таа се обидува да се тренингот најмалку 2 - 3 пати неделно.
• Таа е поборник на обратна притисна и ги прави религиозно

2. Софија за убавина:

Софија призна дека нејзината икона убавината е Софија Лорен. Таа, исто така, се слуша да се каже дека таа никогаш не го напушта својот дом без шминка, дури и ако тоа значи само малку руменило на образите.

• Нејзините омилени? Таа апсолутно го сака Покрие девојка Лаш експлозијата 24 часа маскара. Нејзините омилени сенката за очи е Покрие девојка кралица сенка собирање око во топла тврд карамел.
• Нејзината убавина мора да е крем де ла Мер. Таа го складира во мали садови, така што таа може да го носи додека патуваат. Таа, исто така носи маскара цело време како што таа има русокоса трепките.
• Нејзиниот изглед црвениот тепих се состои од носивост на лак за женски клепки, лагер очите и темните сенки за очи.
• Нејзината исхрана се состои од пилешко и риба Турција. Таа не јадат црвено месо. Во Латинска Америка секој настан е означен со храна, таа секогаш се бори да ја ограничи нејзината желби. Таа има слатко и сака сите десерти како меденки и торта. Таа ја ограничува внесувањето на вино.
• Таа ги зема 5 оброци на ден и се уште се заложува за неколку слатки предмети. Својот редовен оброк план изгледа вака
  • Појадок - Таа се определува за свежо овошје и свеж зеленчук, заедно со здрави плодови пијалаци
  • Закуски -She сака некои слатки и млечни производи
  • Ручек - Таа се определува за тестенини или посно протеини
  • Закуски - За својата втора ужинка таа ќе го избере свежо овошје или овес, заедно со една чаша сок.
  • Вечера - Нејзиниот акцент е на ниско јаглеродни хидрати оброци.
  • Таа ги мие косата секој ден. Таа обично удар суши косата со посува и четки заедно да се направи косата изгледа погуста.
  • Таа сака да се задржи себе хидрирани со многу довод на вода за време на патување.

Таа верува во мултитаскинг нејзината шминка и таа призна дека се користи кармин како руменило, веѓата филер, како сенката за очи и, исто така, smudged маскара како око лагер.

3. Нејзиниот опстанок против ракот:

Софија беше дијагностицирана со рак на тироидната жлезда во нејзината 20-годишна возраст. Таа тврди дека по рак, таа сфати потребата за здраво тело. Епизода ракот промени приоритети неа и таа строго смета дека е многу важно да биде добро за човековото тело. По нејзината борба со ракот, таа не јаде црвено месо седумнаесет години и никогаш не пушеле или!

Тајната Совет 4. Софија:

Таа носи кармин цело време како нејзината мајка се користи за да се нагласи дека носи кармин дава впечаток на гледање добро се стави заедно. Таа, исто така, рече дека се Латина девојка, таа секогаш гледаше нејзината мајка се направи шминка и сакан примена на малку руменило и кармин кога имала само четиринаесет години.

Што совети планирате да позајмите од неа? Коментираме и да ни кажете.