Дали ананасот е ефикасен лек за запек?

Е запек проблем со кој се соочуваат, на редовна основа? Заборавете на лаксативи од аптеките, и да си одат за природни лекови, наместо. Тие се побезбедни, бидејќи тие се слободни на хемикалии, кои може да се направи многу штета за вашето здравје.

На тој белешка, ананас е еден неверојатен природен лек за запек. Дали сакате да дознаете повеќе? Потоа, да ги задржи читање овој пост!

Запек - Краток:

Најчестите причини за запек вклучуваат диети, кои се ниски во влакна, седентарен начин на живот, дехидрација, неа нагони да оди во тоалет, некои лекови, итн (1). Еден од најдобрите начини за лекување на овој проблем, природно е да се јаде ананас или пијат свежо сок од ананас. Ова е вкусно начин да се добие многу прекрасни здравствени придобивки, вклучувајќи и вашите движења на дебелото црево, редовно и непречено.

Сок од ананас за запек:

Може да сте слушнале како ефикасна сок од ананас е за лекување на запек. Тоа дејствува како природен лаксатив кој прави чуда во регулирањето на вашите движења на дебелото црево. Нема ништо подобро од една чаша свеж сок од ананас првото нешто наутро за да помогне во олеснување на запек. Како што споменавме порано, главните причини за овој проблем не вклучуваат добивање доволно диетални влакна, и дехидрација. Ананас е богата со растителни влакна, кој е зошто тоа е ефикасен природен лек за запек.

Според експертите, ќе добие 8 унци на течност и 0,5 грама влакна со една чаша сок од ананас. Тие велат дека треба 20 до 35 грама растителни влакна, а најмалку 64 унци на течности секој ден да се добие ослободување од запек. Ананас, исто така, има природни растителни ензими, вклучувајќи бромелаин, кои играат важна улога во подобрување на функцијата на цревата (2). Со користење на сок од ананас, како алтернатива на стимулативни лаксативи, да се избегне болка во стомакот, гасови и лабава движења.

Како што веќе рековме, свеж сок од ананас е најдобро, бидејќи таа е богата со растителни влакна (3). Меѓутоа, треба да се има предвид дека исто така може да биде дехидрирано, а тоа може да се претвори да предизвика запек. Ова е причината зошто експерти препорачуваат пиење многу вода откако ќе ја пиете оваа корист сок. Водата е исто така важно кога сакате ослободување од запек, а со тоа, комбинација на сок и вода ќе се прави многу добро.

Колку чаши сок од ананас треба да пијат?

Тоа е важно да се знае точно колку чаши сок од ананас треба да се преземат за да се добие ослободување од запек. Според експертите, децата кои страдаат од благи случаи на запек треба да се даде половина чаша сок од ананас секое утро (4). Возрасните треба да пијат една чаша сок со чаша вода. Ако сеуште не се добие олеснување, треба да пијат уште една чаша.

Може да се пие сок од ананас пред или после јадење да помогне во олеснување на запек. Вие исто така може да го пијат со вашите оброци. За многу луѓе, пиејќи сок од ананас полека во текот на денот обезбеди одлични резултати и им помогнаа да се ослободи од запек доста брзо.

Лекување запек разбира:

Користење на високо-фибер храна за лекување на запек е високо ефикасен и Ви обезбедува со носивост на други здравствени придобивки. Други видови храна која треба да се зголеми во вашата секојдневна исхрана да помогне во олеснување на запек се целото жито леб, трици житарици, мешунки, зелен лиснат зеленчук, смокви, малини, боровинки, јаболка, ленено семе, итн Овие се сите високо влакна храна која може да ефикасно да се третираат вашата состојба природно (5). Нема ништо подобро од лекување на запек со природни методи, како тие се побезбедни и, исто така, високо ефективни.

Ако не се добие ослободување, откако со ананас за запек, тоа може да биде време да се консултирате со вашиот лекар. Вие треба да имајте на ум дека ако проблемот продолжи за долго време, тоа би можело да биде симптом на здравствен проблем кој е посериозна. По консултација со вашиот гинеколог брзо, можете да бидете сигурни дека проблемот се дијагностицира и третира како е можно поскоро.

Се надеваме дека овој пост ти помогна. Ни даде вашите повратни информации со коментирање во полето подолу.