5 причини зошто кокосовото масло е неверојатно за вашата коса, кожа и тело

Миранда Кер е жешко. Таа само имаше бебе и три месеци подоцна се моделира во бикини. Мислам, Ајде. Тоа не е фер. Топла тело, прекрасна коса, убава кожа. А trifecta убавина може да се каже.

Еден од нејзината убавина тајни? Кокосово масло. Јас прв пат го открил преку неа КОРА органски блог во еден пост на нејзиниот омилен supps. По читањето на тоа, веднаш отидов до продавница да купи тегла. Јас лично сакам кокос-мирисот, вкусот, сеќавањата на тропски одмор кога магично, така и за мене тоа беше прилично очекувано, и сум забележал прилично веднаш резултати од користење на истиот.

Миранда е опседнат со него. Јас сум опседнат со него. Треба да ја обидат. (Или барем да се провери од овие страшни бенефиции.)

Кокосово масло може да ви помогне да губат телесната тежина

Да, луѓето велат дека многу лоши работи за кокосово масло е со висока содржина на заситени масти, но не сите заситени масти се создадени еднакви. Навистина, оние што треба да внимаваш за се хидрогенизирани масла (скриени во мноштво на производи како крекери, маргарин и путер од кикирики). Дури и не ме започна на она што се јаде, кој работи може да направи за вашето тело. Кокосово масло, од друга страна, не е лошо момче ние сме го направиле да биде. Проверете го овој Њујорк Тајмс-а многу од студиите кои тврдеше дека е нездраво да се направи со делумно хидрогенизирани кокосово масло. Богородица масло, кое не е хемиски третирана, е сосема поинаква приказна. Но повеќе за тоа во една секунда.

Бидејќи кокос е составен од среден синџир на масни киселини (за разлика од нешто како стек или сирење, кој е направен на голем синџир на масни киселини), телото е во можност да го распушти масти од кокосово масло лесно во крвта. Тогаш овие молекули се изгорени веднаш од страна на црниот дроб за енергија. Д-р Mercola, алтернативни здравје гуру, вели дека маслото помага да се зголеми вашиот метаболизам, го прави да се чувствувате сити подолго, ја подобрува функцијата на тироидната жлезда, и брзо се изгорени за енергија. Јас сум дефинитивно забележав некои од овие работи, и додека јас не сум се обидува да губат телесната тежина, јас не имаат стекнато било било.

Според нејзиниот блог, зашеметување г-ѓа Кер јаде четири целиот лажици лажички масло од кокос на ден. (* Излегува, Миранда беше првично погрешно цитиран. Ви благодариме, дами, за посочувањето ова!) Таа тоа го користи за салати, во нејзиниот готвење и во зелениот неа чај. И додека јас сум обложување таа има личен тренер, јас гарантирам дека кокосовото масло помага. О, и гаранција ми не може да значи ништо, но д-р Оз вели дека нафта има супер моќи, и јасно, тој е legit (тој е пријател со Опра, момци).

Кокосово масло има анти-стареењето својства

Како Мишел објасни во овој пост, слободните радикали штета предизвикува стареење (читај: брчките). Антиоксидантни ефекти кокосово масло може да помогне да се заштитат од нив, многу сличен на витамин Е го прави тоа-како се лекува и поправка оштетена кожа. Масни киселини со среден ланец, исто така, лесно се апсорбира, може да ја зајакне сврзното ткиво и да помогне со ексфолијација. Бонус: кокосово масло исто така ја стимулира функцијата на тироидната жлезда и им помага на холестерол треба да се конвертира во анти-стареењето стероиди кои го намалуваат ризикот од рак и срцеви заболувања.

Кокосово масло прави косата расте-и оштетување поправки

Данг ако тоа не се направи вашата коса растат како бизнис ничија! Ако сте како мене и да одат во нови фризери (глупава!) Кои ќе се одлучат да се исецка надвор од насловните парчиња на вашата коса во дама бакенбарди, ова е корисни информации. Јас сум исто така во моментов спортски два инча на корените, некој ме праша пред некој ден дали ќе одам за ефектот ombre. Хм, бе. Не намерно.

Кокосово масло е исто така голем како длабоко уред; Јас го оставиме тоа во текот на ноќта (прескокнете корени), измијте ги во утринските часови, и bam! Миранда коса (или барем јас сакам да мислам така).

Кокосово масло може да ви помогне да добиете подобра кожа

Бидејќи јас почна да јаде масло од кокос секое утро, мојата кожа стана многу повеќе хидрирани. Јас, исто така slather на нафтата на моето тело по туширање (можеби ќе треба да се шетаат во куќата во голи како што апсорбира) и после да се биде надвор на сонце. Јас лично не го користам на моето лице, но многу се направи, и видовме големи подобрувања во нивната кожа. (Сум забележал дека дури и само земајќи го внатрешно го намали мојот breakouts и упати удар од мојот тонот на кожата.) Кокосово масло исто така може да се третираат псоријаза, егзема, розацеа, дури и брчки.

Кокосово масло е одлично јаде

Кокосово масло е неверојатно, бидејќи исто така можете да го користите да се готви и се пече со тоа, и поради тоа што е заситен, тоа е најбезбедно масло да се користи на високи температури. Мој омилен начин за да го јадат не се стопи врз тост (наместо путер) и spooning огромен лажичка во мојот oatbran во утра. Затоа што се јаде толку многу за тоа и јас сакам мирис и вкус на кокос, јас го користам девица кокосово масло.

Тоа е цврсти на собна температура или во фрижидер каде што идеално треба да се чува, но се топи убаво кога ќе се загрее. Ако сакате помалку кокос вкус во нешто што се готвење, прескокнете ја девица масло и обидете се редовни кокосово масло. Рафинирано масло од кокос вкус дури и помалку coconutty, и иако ова може да звучи добро за некои, оваа форма, исто така, содржи многу помалку протеини и минерали. Според д-р Mercola, топлина, хемиски растворувачи и средства за белење често се користат во процесот на рафинирање, кој е зошто тој (и јас) укажуваат на тоа да се биде претенциозен!

Вие идеално сакате да се погледне за кокосово масло, кое е сертифициран органски, направени со свежи кокос (девица масло), нерафинирано, не-хидрогенизирани и направи без термичка обработка. Јас го користам Омега Исхрана Богородица кокосово масло, а јас сум навистина среќен со неа, но постојат многу други големи брендови таму! Проверете Целата храна или храна магазин здравје да истражуваат вашите опции.

Како за готвење со него, јас лично може да гарантираме за овој кокосово масло Печени слатки компири рецепт. ОМГ, де-licious! Јас, исто така имаат убиец рецепт за кокос Епл Остра:

Кокос Епл Остра

1. Загрејте рерната на 375 степени.
2. Парче 4 Грени Смит јаболка во залак големина парчиња. (Тоа им го оставам на кожата на причина дека сум луд како што и сакате екстра влакна, но се чувствуваат слободни да ја отстраните за повеќе традиционални свежи текстура.)
3. Измешајте парчиња јаболко во сад со 3 лажици агава сируп (или ¼ чаша кафеав шеќер), 2 лажички ванила, 3 лажички цимет, ¼ лажичка морско оревче и келеш на сок од лимон.
4. Бришење тави со масло од кокос да го палтото.
5. Ширење на јаболко смесата во сад за печење.
6. Во друг сад, се комбинираат ¼ чаша омекнат кокосово масло, 1/3 чаша кафеав шеќер, 1/2 чаша брашно, и 1/2 чаша суровини овес. Се меша лесно.
7. Урнат на врвот излез на јаболка, и ставете ја во рерна.

Изборно: Додај сецкани ореви со прелив за некои Омега 3 е. За повеќе кокос вкус, исто така можете да додадете 1/3 чаша сушен кокос снегулки на Apple смеса.

Печете 45 минути или додека полнењето е златна и овошје е жуборот. Послужете топло со Луна и Лари Голи кокос сладолед.

Елизабет Oborne е Ванкувер-базирани писател и холистички нутриционист. Следете ја на Твитер: @elizabethedits.

Кажи НИ:

Дали убавината и здравствени придобивки од кокосово масло удар вашиот ум или што? Некогаш се обидел како крем на кожата или косата третман? А како е во вашата исхрана, дали мислите дека ќе почнете да готвите со тоа или да го додадете во овесна каша или чај?