31 најдобри бенефити од богата крушка (Nagfani) за кожа, коса и здравје

А овошје кои припаѓаат на семејството на кактус кој поседува широк спектар на бенефиции. Тоа е она што е бодликава круша. Не се заплашени од страна на неговиот изглед, како овошна каша е вкусно, повеќе отколку што би се очекува тоа да биде. Тоа често се смета како одличен лек за мамурлак.

Дозволете ни да се погледне на ова овошје во детали за да дознаете повеќе за тоа, во принцип, својата корисни својства, но и едноставни начини да се вклучат во вашата исхрана. Ајде да почнеме!

Содржина

• Што е бодликава круша?
• Историја
• Зошто Добар за вас се бодлив Круши?
• Бодлив Круши Исхрана податоци
• Кои се здравствени придобивки од бодликава круша Кактус?
• Кои се придобивките од бодликава круша за кожата?
• Како ли бодликава круша имаат корист вашата коса?
• Каде да ги купите бодликава круша Кактус овошје?
• Како да се вклучат бодликава круша во вашата исхрана?
• Употреба на бодликава круша Кактус
• Како да се Изберете и се чува Кактус Круша
• Како да се јаде бодликава круша Кактус
• Секое бодликава круша Рецепти?
• Кои се факти за бодликава круша јас треба да знаете?
• Несакани ефекти од бодликава круша Кактус

Што е бодликава круша?

Бодликава круша е овошје што расте на лисјата на кактуси Nopales. Таа, исто така се нарекува Nagfani во Хинди, Nagajemudu во телугу, Kallimullpazham во малајалам, и Dindla во Гуџарати. Помладата растенија се за јадење и често дел од мексиканската исхрана.

Бодликава круша е цилиндричен плодот што има цврста надворешниот кожата со боцки и помек внатрешниот месо, што е за јадење. Тоа е почетокот зелено тогаш црвеникаво-розова како што созрева во повеќето растенија (1). Тоа може да се јаде суров, варени или печени. Тоа е исто така се користи да се направи сок и метеж. На други јастиви делови на бодликава круша Кактус се цвеќињата, стебла и листови. Тука е неговата класификација taxonomical.

Научно име: Opuntia Ficus-Индика други имиња: Туна, Nopal, Nopales, берберис смокви, индиски смокви, Nagfani (на хинди) видови и бои: црвена, зелена, жолта, виолетова вкус и мирис: Вкусот е сличен на лубеница / малини; Слатка, краставица-како мирис на климата и потекло: суви и полу-сушните региони; Потекнува од Јужна Америка и Мексико

Opuntia littoralis var. Vaseyi Научна класификација Царство: Растенија Подреди по: Caryophyllales Фамилија: Cactaceae Подфамилија: Opuntioideae племе: Opuntieae Род: Opuntia Видови:-Ficus Индика



Назад на TOC

Историја

Се кактус, бодликава круша растенијата може да преживее во суви временски услови. Се вели дека потекнува од Мексико и северните земји на Јужна Америка, кои потпаѓаат под јаловиштето на полу-суви категории клима. Во овие региони, тоа е диета главен за илјадници години. Подоцна било утврдено дека се користи во Блискиот Исток и Индискиот потконтинент, како и.

Со зголемување на популарноста, боцкави кактуси сега се одгледува во Европа и Австралија исто така. Плодот се насладувал не само за својот вкус, но исто така и за своите здравствени придобивки. Својата анти-воспалителни, антиоксиданс, и анти-стареењето својства го направија овој трнливиот овошје популарни.

Значи, зошто се овие овошје храна за вас?

Назад на TOC

Зошто Добар за вас се бодлив Круши?

Бодликава круша е богата со многу хранливи материи, витамини, минерали и растителни влакна. Ова го прави прекрасен и здрав прилог на вашата исхрана и за кулинарски и медицински цели се направи. Ниското ниво на холестерол и заситени масти содржината нив соодветна опција за многу луѓе од целиот свет кои страдаат од дебелина и болести на срцето се направи. Овие повеќенаменски овошја не се расправаме за да се намали или да се подготвува. Ако имате пристап до нив, оди напред и да ги купите неколку.

Дозволете ни да се погледне на исхрана факти ова овошје е сега.

Назад на TOC

Бодлив Круши Исхрана податоци

Бодликава круша содржи магнезиум, амино киселини, антиоксиданси, витамини Ц и Б, бета-каротин, железо, калциум, калиум, и многу други хранливи материи. Имаат една чаша од ова овошје може да биде добар извор на значителен дел од дневниот внес на вредноста на многу витамини и минерали. Имајте на ум дека калциумот што се наоѓа во оваа традиционална пустината растенијата не можат да бидат присутни во својот биолошки активна форма. Таа е присутна во форма на не-апсорбирачки комплекс (калциум оксалат).

AttTab_1 ~~ ~~

На количина на витамин Ц присутни во една чаша бодликава круша претставува 35% од нашата дневна доза вредност, додека магнезиум претставува 32% од СН. Тоа е исто така богата со омега - 3 и омега - 6 масни киселини, кои се здрави облици на масти кои поседуваат анти-воспалителни својства.

Сега кога имаме кратка разбирање на хранливи материи се наоѓаат во бодликава круша кактус овошје, нека се погледне што подразбира присуство на овие хранливи материи. Многу здравствени придобивки на ова овошје се дискутира подолу.

Назад на TOC

Кои се здравствени придобивки од бодликава круша Кактус?

1. Потенцијална улога во контрола на тежината

Дебелината е глобална епидемија и треба да се управува во најраните. Наместо да прибегнуваат кон екстремни мерки како штетни лекови или операција, единствено решение за овој проблем може да биде одземаат многу растителни влакна. Бодликава круша овошје содржи влакна кои ќе направат да се чувствувате сити подолго време и намалување на напади на глад. Таа, исто така ви помага во отстранување на мастите со тоа обврзувачки и тоа екскретираат од системот. Како цревата не добие шанса да се апсорбира од внесот на масти, ова овошје ефикасно помага во контрола на тежината, па дури и губење на тежината (2).

2. Помага во намалување на холестеролот

Продолжување на тангента губење на тежината, бодликава круша исто така може да помогне да се намали нивото на холестерол во крвта. Нејзините влакна (пектин) содржина може да биде одговорна за тоа како тоа им помага да се елиминира ЛДЛ холестерол од телото. Експериментите покажале дека бодликава круша може да го намали двете плазма нивоа и хепатална на нивото на холестерол (3, 4). Исто така, одредени фитостероли најде во масло кактус семе може да го промени метаболизмот на холестерол во позитивен начин (5). Хиперлипидемија, состојбата на високи нивоа на холестерол, исто така, може да се стави под контрола.

3. Извори на есенцијални микронутриенти

На суштински микронутриенти се наоѓаат во бодликава круша се витамин Ц, фолна киселина, витамин Б6, рибофлавин, ниацин, железо, магнезиум, калциум и калиум. Од нив, најголем% DV ќе се одржи од витамин Ц и магнезиум (6). Потрошувачка на една шолја од ова овошје, на редовна основа може да се обезбеди вашето тело со овие микронутриенти кои се потребни за различни физиолошки и метаболички процеси.

4. Тепачки клетките на ракот

На флавоноид соединенија во бодликава круша намали ризикот на рак на дојка, рак на простатата, желудникот, панкреасот, јајниците, грлото на матката, и рак на белите дробови. Се покажало дека го инхибираат растот на клетките на ракот во модели лабораторија и глувци. Тие, исто така, ја предизвика смртта на овие канцерогените клетки на повисоки концентрации (7). Овие соединенија, исто така, имаат способност да се отстранат слободните радикали и подобрување на активностите на про-антиоксидант ензими.

5. Спречува Чирови

И физички и ментален стрес може да предизвика промени во гастроинтестиналниот слузница и да резултира со гастрични улкуси. Воспаление се јавува како што постои зголемување на про-инфламаторни соединенија кои оштетување на гастричниот ѕид. Бодликава круша врши позитивно влијание врз гастричната слузница, и оваа активност е олеснета главно од соединение наречено betanin најде во ова овошје. Гастричната производство на слуз е регулирано, и таму е исто така, намалување на про-инфламаторни хемикалии. Како резултат на тоа, шансите за развој улкуси се многу намалени за потрошувачката на бодликава круша (8).

6. Правилник шеќер во крвта

Кактус круша често се смета за своите хипогликемични активност. Ова значи дека голтањето на ова овошје или негов екстракт може да се намали нивото на висок шеќер во крвта, како и одржување на нормално ниво. Различни експерименти на двете дијабетес и антидијабетици глувци покажаа намалување на нивото на шеќер во крвта. Главниот механизам на ова намалување е намалување на цревна апсорпција на гликоза (9, 10). Влакна бодликава круша кактус овошје и пектин содржина се смета за одговорен за оваа активност. Откако нивото на шеќер во крвта се ставени под контрола, тип II дијабетес може да се управува лесно.

7. Nopal Cactus чисти дебелото црево

Висока содржина на влакна од бодликава круша помага не само во намалување на крвниот шеќер / гликоза и холестерол нивоа, но, исто така, помага во регулирањето на генералното функционирање на дебелото црево. Доволно гликоза се апсорбира, и нездрави масти и вишокот на жолчката се елиминираат од телото. Ова задржува на дебелото црево во оптимално здравје. Воспаление и оксидативен стрес дека на дебелото црево е подложен на, исто така, се ублажи. На антиоксиданси присутни во бодликава круша елиминира слободните радикали и воспаление-поттикнување соединенија, со што се чистење и заштита на дебелото црево (11).

8. Смирува желудникот

Во Мексико, бодликава круша често се користи како додаток во исхраната. Луѓето ги консумираат бодликава круша дневно за да го регулираат својот движења на дебелото црево. Ова помага да се одржи здрав дигестивен систем и спречува запек. Анти-воспалителни и антиоксидантни својства на состојки кои се наоѓаат во кактус круша се исто така одговорни за помагање на здравјето на желудникот и (12) смирување.

9. Штити црниот дроб

Ние често консумираат канцерогени и други состојки кои може да го оштети црниот дроб без реализација на штетата што може да предизвика. Еве решение. Консумирајте бодликава круша како сок или во форма на метеж и желеа за да се спречи оштетување на црниот дроб. Тоа содржи многу антиоксиданси кои може да го намали оксидативниот стрес предизвикан од такви соединенија на црниот дроб. Таа го врши хепатопротективно активност која главно вклучува елиминирање на слободните радикали и зголемување на антиоксиданс активност на организмот против овие соединенија (13).

10. Го намалува мамурлаци

Ова овошје има способност да ги намалат ефектите на мамурлак. Бодликава круша сок го намалува производството на воспалителни медијатори кои предизвикуваат непријатно чувство во текот на алкохол мамурлаци. Таа, исто така го намалува други симптоми како гадење, сува уста (14).

11. Имунолошкиот систем Бустер

Содржина на витамин Ц од бодликава круша е одговорен за оваа здравствена корист. Витаминот Ц ја зголемува имунолошкиот одговор на организмот од разни инфекции. Тоа го зголемува производството на бели крвни клетки кои се обврзуваат на процес за убиство и елиминирање на инфективни микроорганизми од телото. Витаминот Ц, исто така делува како антиоксиданс и го намалува слободните радикали во телото. Ова исто така дава на имунолошкиот систем поттик (15, 16).

12. Го намалува ризикот од рак на дебелото црево

Бодликава круша содржи различни видови на антиоксиданси како флавоноиди, quercetins, галски киселина, фенолни соединенија, betacyanins, итн антиоксиданс активност од овие беше тестиран против рак на дебелото црево клеточни линии, како и одржливоста на овие клетки е во голема мера под влијание на нив (17). Кверцетинот, особено, игра клучна улога во нарушување на одредена патека се вклучени во развојот на клетките на ракот (18).

13. Штити од болести на срцето

Содржина на влакна на бодликава круша помага во намалување на нивото на холестерол во телото и одржување на крвниот притисок. Оттука, хипертензија и лош холестерол се стави под контрола. Овие фактори се поврзани со атеросклероза, коронарна срцева болест и други срцеви заболувања. Антиоксиданси кактус овошје, исто така, да ви помогне да се подобри здравјето на кардиоваскуларниот систем (19, 20). На биолошки активни флавоноиди во бодликава круша нормализирање на лепливост на крвните плочки, кој помага да се задржи добри здравјето на кардиоваскуларниот систем (21). Оттука, билни лекарите често препорачуваме одзема бодликава круша за намалување на кардиоваскуларни болести.

14. Ублажува Хипертензија (висок крвен притисок)

Бодликава круша е богата со минерали калиум. Кога проголтан, овој минерал може да го намали притисокот врз крвните садови и да се намали покачени нивоа на крвниот притисок. Редовно внесување на бодликава круша може да се одржи нормален крвен притисок и да даде ослободување од хипертензија. На betalain најде во ова овошје, исто така, го зајакнува внатрешните ѕидови на крвните садови, што дополнително помага во промоција на здравјето на кардиоваскуларниот систем (22).

15. Заштита Остеопороза

Ова овошје е анти-воспалителни, антивирусно и антихистаминик во природата. Тоа, исто така, содржи флавоноиди кои го спречуваат ослободувањето на соединенија кои им помагаат во воспаление на зглобовите и мускулите предизвикани поради гихт, артритис, вежбање, фибромијалгија и алергии. Остеопороза, која е во суштина инфламаторно заболување, може да се спречи и да се третираат со бодликава круша дополнување (23).

16. Мозочен удар превенција

Намалување на вкупните масти тело и покачен холестерол, глукоза, и крвниот притисок на сите може да влијаат на здравјето на кардиоваскуларниот систем со многу позитивен начин. Како овие нивоа се намалени во организмот, ризикот од мозочен удар или срцев удар оди надолу (24, 25).

17. Го намалува фреквенцијата на Мигрена главоболки

Мигрената е хронична воспалителна состојба која се карактеризира со присуство на тешка главоболка (обично на едната страна на главата) со нарушувања во варење и визија. И да се олесни ова воспаление, потребни се анти-воспалителни состојки. Овие се наоѓаат во изобилство во бодликава круша овошје, особено на соединение indicaxanthin. Ова е технички диететски пигмент кој може да го намали различни про-воспалителни фактори во телото (26). Ако се консумира често, ова овошје може да им помогне на луѓето да се справи со мигрена. Таа, исто така го намалува нивниот интензитет и фреквенција.

18. Ублажува Предменструален синдром (ПМС)

Грчеви, болки во грбот, главоболка, осетливост на дојките се вообичаени симптоми на таа жена искуство за време на ПМС. Повеќето од овие симптоми се поврзани со зголемување на нивото на простагландините (хормони како хемикалии) во телото. Бодликава круша е познат за да го инхибираат синтезата на простагландини, со што олеснување ПМС симптомите (27).

19. Зајакнува коските и забите

Нашите заби и коски се составени од калциум и нашата исхрана е единствениот извор на овој минерал. Телото очигледно не може да ги синтетизира калциум од себе. Една чаша свежо бодликава круша овошје содржи 83 милиграми калциум, која сочинува околу 8% од препорачаната дневна доза од ФДА. Ова калциум ќе ја зајакне нашата коските и забите (28).

20. Промовира Дигестивен здравство

Влакна е важен дел од нашата исхрана, кога станува збор за дигестивниот здравје. И бодликава круша е натоварен со растителни влакна. Ова помага мазна варењето на различните компоненти на храната што ја јадеме и ја подобрува активноста на ензими за варење. Покрај тоа, на влакната од овошје може да помогне во непречено отстранување на отпад од телото (29).

21.Makes вашите нокти Здрава

Бодликава круша семе масло може да се користи за да придавам влогови сува и оштетена ноктите и се врати на здравјето на ноктите и кутикулите. Таа содржи навлажнувачки масни киселини како линоленска киселина, олеинска киселина и палмитинска киселина. Мали концентрации на други масни киселини, исто така, можат да се најдат (30).

Назад на TOC

Кои се придобивките од бодликава круша за кожата?

Семето на ова овошје се ладно цедено масло за да се подготви за убавина. Тој има многу особини кои ги даваат следниве предности:

22. Анти-стареењето својства

Таа содржи омекнување на кожата витамини Е и К. Таа, исто така нуди добар износ на кожата хидрантни и негување масни киселини. Овие се спречи формирањето на брчки и фини линии, со што бодликава круша масло добар анти-стареењето агент (30).

23. Анти-воспалителни агент

Нафта оваа xerophytic фабриката има голема воспаление на борбата против способности, поради присуството на анти-воспалителни состојки. На betalains и фенолни соединенија вложи овој ефект кога маслото се нанесува локално на кожата. Отокот и иритација поради каснувања од инсекти, гребење, или инфламаторни состојби на кожата како псоријаза и дерматитис може да се намали со примена на ова масло.

24. Ја осветлува тонот на кожата

Ова масло е исто така често се користи за осветлување на кожата својства. Линолова киселина, која е масна киселина, не само што ја храни кожата, но, исто така, ја елиминира Досада. Таа, исто така ја штити кожата од УВ зрачење (31).

25. Помага да се постигне помазна кожа

Тоа е супер хидратантен за досадна и сува кожа. Линолова, олеинска и палмитинска масни киселини, кои се наоѓаат во големи размери во бодликава круша семе нафта, снабдување на кожата со масла во него нема.

26. Лекува парчиња, рани, и флеки

Фенолни соединенија, исто така, се наоѓаат во добра концентрација во бодликава круша нафта, која вложи антиоксидантни ефекти врз оштетената кожа на кожа и помогне на поправка (32). Намалување на рани, лузни, флеки и други кои можат да се формираат поради различни причини ќе започне лекување и исчезнува со текот на времето. Примени го овој маслото редовно да ги користи своите лековити бенефиции.

27. Го намалува темните кругови

Темни кругови под очите се формираат поради многу причини. Недостаток на сон, дехидрација, и оксидативниот стрес се главните фактори кои можат да предизвикаат вашиот под областа околу очите да стане досадна и да добијат модрикаво-виолетова нијанса. Бодликава круша семе масло содржи кожата негување масни киселини, кои исто така поседуваат кожата осветлување својства. Во врска, овие својства може да помогне да просветвам вашиот темни кругови.

Сите овие карактеристики го прават бодликава круша семе масло одличен избор за зрели, стареење, и / или оштетена кожа.

Ајде сега да се погледне на придобивките од бодликава круша за вашата коса.

Назад на TOC

Како ли бодликава круша имаат корист вашата коса?

И на овошје и масло од семе може да се користи за олеснување текстурата на косата, намалување на падот на косата, зголемување на растот на косата, како и подобрување на коса здравје.

28. Негува косата

Ние веќе знаеме дека маслото од семе на овој кактус овошје содржи многу масни киселини, минерали и витамини кои можат да имаат корист на кожата. Слично на тоа, тие исто така може потхранува скалпот и косата, преку обезбедување на здрави масла тие може да им недостигаат. Потребно е посебно да се спомене за витамин Е бодликава круша е дека може да има длабоко состојбата на косата.

29. Го прави вашиот сјајна коса

Можете да ги користите бодликава круша масло да се направи вашата коса сјајна. Ова масло може да ви даде двоен износ на масни киселини и протеини од Argan масло, која е популарна масло се користи за враќање на природниот сјај на косата.

30. Намалување на губење на косата Пулпата на ова овошје често се додаваат на производи за нега на коса како неговата антиоксиданси и анти-воспалителни состојки може да даде ослободување од многу услови скалпот и, пак, намалување на губење на косата и го стимулира растот на косата (33, 34).

31. Природни коса уред

Еве еден едноставен рецепт за да concoct свој коса уред дома со бодликава круша Кактус:

Ќе треба

• 1 - 2 големи nopal кактус влошки
• 1 - 2 краставица
• 2 - 3 лажици екстра девственото кокосово масло
• 1 - 2 лажици кокосово млеко (по желба)

Што треба да се прави

1. Измијте кактус внимателно и кора од тоа да се отстранат сите трње и боцки. 2. Генерал тоа во мали плоштади и додадете сецкани краставица на него. 3. Додадете го маслиновото масло и кокосово млеко и се вклопуваат сè. 4. Примени го овој на скалпот и косата. 5. Нека седат за 20 - 30 минути, а потоа исплакнете темелно. Бидете сигурни дека нема остаток останува во вашата коса.

Овој кактус круша маска за коса ќе ја направи вашата коса здрава, свиленкаста и мека. Исто така е корисно да се заштити вашата коса од жешкото сонце и подмладување на топлина оштетена коса.

Тоа беа придобивките од овошје. Сега, ајде да видиме каде што можете да ги купите овие прекрасна овошје.

Назад на TOC

Каде да ги купите бодликава круша Кактус овошје?

Бодликава круша лесно може да се најде во редовните продавници. Ако не можете да ги најдете таму, обидете мексиканската или Блискиот Исток зеленчук пазари.

Види следниот дел за да се разбере како да се направи бодликава круша прекрасен прилог на вашата исхрана.

Назад на TOC

Како да се вклучат бодликава круша во вашата исхрана?

Бодликава круша кактус растение има различни делови кои се јадат. Рампа на кактус, кој често се нарекува како nopal, се користи како зеленчук во мексикански јадења. Својата текстура е слична на онаа на бамја кога готви. Тоа е варено или на скара и се додава во супи и салати најмногу. Освен рампа кактус, плод или самиот круша може да се јаде. Како и секоја друга овошје, можете едноставно да го исплакнете, кора, и го јадат свежи. Цветовите на ова растение често се користат како вршеле наплата или додадена на салати за екстра вкус.

Јадењето на бодликава круша овошје не е тежок процес. Сите што треба да направите е да кора кожата и јадат месести присутни каша внатре. Бидете внимателни на боцки кога ќе се справуваат со плод на почетокот и на семето, кога ќе го јадат. Многу луѓе исто така се подготви метеж и желеа од бодликава круша овошје.

Ако немате пристап до некоја продавница каде можете да ги купите овој плод од тоа, постојат екстракти достапни на пазарот. Дозата на овие екстракти ќе зависи од концентрацијата, а тоа е најдобро ако препораките на производителот не се испочитува. Бодликава круша вода е исто така достапни на пазарот овие денови. Ова е подготвен од сок од овошје и филтрирана вода, заедно со некои дополнителни состојки како сок од лимон.

Бодликава круша се користи во различни форми за да им служи на различни намени. Овие цели се дадени подолу.

Назад на TOC

Употреба на бодликава круша Кактус

Како додаток

Поради придобивки за намалување на нивото на шеќер во крвта, додатоци за пациенти со дијабетес тип 2 се дизајнирани. Екстрактот исто така се користи за намалување на холестеролот, целни прекумерна телесна тежина, и да се намали ризикот од срцеви заболувања. Овој додаток е достапен обично во прав или во форма на пилули. Луѓето, исто така, го користат во исхраната пред пиење алкохол за да се намали симптомите на алкохолни мамурлак.

Сок и пулпа

Сок или каша (без семки) од бодликава круша овошје е извлечена да се направи метеж и желеа. Сок, само по себе, може да биде многу курва. Тоа често се додава на лимонада или маргарита за дека баш zing. За да се намали кисел вкус и се уште имаат корист од оваа неверојатна xerophyte, метеж и желеа се подготвени.

• Медицински намени

Кога станува збор за употреба во медицината, бодликава круша се користи во лекови за:

• Тип 2 дијабетес
• Висок холестерол
• Дебелината
• Алкохолот мамурлак
• Срцева болест
• Колитис
• Дијареа
• Вирусни инфекции
• Бенигна хипертрофија на простата (БПХ) (35)

Сега дека ние се опфатени многу начини на употреба на ова овошје, исто така е важно да знаете како да одберете најдобрите овошје и чувајте го така што ќе може да се изведе максимална корист. Прочитајте за да дознаете како.

Назад на TOC

Како да се Изберете и се чува Кактус Круша

Средината на август се смета за најдобро време за жетва бодликава круша кактус овошје. Откако ќе се наоѓа на растенијата, следете ги овие чекори:

• Со користење на комбинација на маша, нежно ги кубат плодот од рампа кактус. Таа треба да дојде надвор лесно. Пазете се од боцки на nopales а исто така и glochids (микроскопски боцки) на овошје. Користење на градинарството или кожа
• Ракавици може да помогне да се спречи било боцки од пирсинг вашата кожа.
• Трансфер на овошје за една голема, чиста чаша и кофа. Осигурајте се да ја напуштат барем едно овошје на кактус рампа, така што бербата вашиот не се меша со процесот на размножување на растенијата.
• Изберете овошје кои се рубин боја (или други бои во бодликава круша). Не го избере оние кои се уште се зелени на краевите.
• Плакнење на овошје со вода темелно. Ги разнесува низ нежно, а тоа е ова за да се ослободи од боцки.

Кактус круша овошје остануваат зрели за околу една недела. Тие, исто така може да се чуваат во фрижидер за 3 - 4 дена во пластична кеса.

Еве како може да се намали и да се подготви бодликава круша овошје.

Назад на TOC

Како да се јаде бодликава круша Кактус

• Исплакнете темелно плодот во сито користење на ладна вода. Чувајте го кружат нежно, а тоа е ова за да се ослободи од сите боцки.
• Откако сите боцки се отстранети, нежно туп сува овошје користејќи мека крпа.
• Земете еден остар нож и намалување на врвот и на дното делови на овошје и да ги отфрлите.
• Исечете должина да ги олупи кожата, слично на тоа како вие би кора од портокал со нож.
• Исецка или парче на овошје, како на изборот, и го јадат. Иако семето се безбедно да се внесат, многу луѓе не сакаат да како тие се премногу тешко.

Ако сте се уште збунети околу тоа како да се консумираат ова егзотично овошје, имаме неколку едноставни, но вкусни рецепти за вас подолу.

Назад на TOC

Секое бодликава круша Рецепти?

1. Бодликава круша Лимонада

Ќе треба

• 1 бодликава круша
• 2 лажици сок од лимон
• 1 чаша вода
• 1 - 2 лажица шеќер
• 5 - 6 коцки мраз
• Нане лисја за garnishing

рецепт

1. Додадете шеќер и сок од лимон со вода и се меша добро.
2. Намалување на бодликава круша во половина и отстранете присутни каша внатре. Додади ја оваа на лимонада.
3. Мешавина сите овие 15 - 30 секунди.
4. Вирус на смесата да се отстрани семиња.
5. Додадете коцки мраз и пијат овој освежувачки лимонада со пресврт.

2. Бодликава круша Пире

Ќе треба

Бодликава круша

рецепт

1. Исплакнете и кора од овошје. Де-семе него.
2. Squash телото темелно за неколку минути додека не се добие мазна пире.
3. Чувајте ја во херметички контејнер во фрижидер.

3. Бодликава круша сладолед

Ќе треба

• 1 чаша сок од бодликава круша
• 1 - 8 чаша сок од лимон
• 1 кварта половина и половина
• 1 лажичка морска сол
• 2 чаши шеќер
• 1 лажичка мандарина кора од
• Нотка на кората од лимон

рецепт

1. Комбинирајте ги сите состојки и истурете во произведувач на сладолед.
2. Нека се кандидира за околу 20 минути.
3. Замрзнување на сладолед во текот на ноќта или најмалку шест часа.

4. Бодликава круша Кактус желе

Ќе треба

• Февруари 01-02 lbs бодликава круша овошје
• 3 - 4 лажици сок од лимон
• 2 чаши шеќер
• Кора од половина лимон
• Вода

рецепт

1. Singe надвор од боцки на овошје и внимателно ги кора.
2. Сече инчен долго парчиња и пренос на тава. Додадете доволно вода за да ја покрие целата овошје.
3. Донесе оваа до вриење, а потоа нека врие 10 минути.
4. Вирус ова со користење на cheesecloth да се отстранат сите семиња. Користете дрвена лажица да се пасира, пулпа и да добијат сите сок од него.
5. За оваа бодликава круша сок, додадете сок од лимон, шеќер и лимон кора.
6. Готви тоа на висока топлина и да ја задржите мешајќи редовно се додека не се добие желе конзистентност.
7. Да се ​​чува во херметички тегли во фрижидер до шест месеци.

Дозволете ми сега да резимираме некои клучни факти во врска со бодликава круша за вас.

Назад на TOC

Кои се факти за бодликава круша јас треба да знаете?

• Бодликава круша е исто така познат како nopal кактус и има рамен, овална зелени листови се нарекува влошки, кои се опфатени во боцки.
• Плодовите се јавуваат од врвот на влошки кактус и се јадат.
• Ова овошје, кои исто така се нарекува како круша кактус, кактус смоква или туна, обично е црвена.
• Бодликава круша е богат со витамин Ц, магнезиум, и омега масни киселини. Таа содржи нула холестерол.
• Дури и влошки на ова растение се за јадење. Тие се најчесто се користи во супи и салати.
• Плодовите може да биде проголтано од себе или во форма на сок, џемови, желеа, па дури и слатки.
• Кактус смоква е од корист за лекување на многу болести како висок холестерол, дебелина, висок крвен притисок, срцеви заболувања, како и прашања во стомакот.

Иако ова овошје има многу придобивки, тоа може, на моменти, да предизвика реакции во неколку луѓе. Еве на несакани ефекти искусни.

Назад на TOC

Несакани ефекти од бодликава круша Кактус

• Проблеми со стомакот, дијареа, надуеност и главоболка се најчестите несакани ефекти се забележи (36).
• Носната воспаление или астма може да бидат предизвикани поради алергија на него.
• Јаде печена nopal матични може да имаат екстремен хипогликемични ефект. Ова не се гледа кога суровини стебла или зрели плодови се јаде.
• Тоа може да се меша со способноста на телото да ги апсорбира одредени лекови, поради неговата диуретик својства.
• Бремени жени или жени кои дојат треба да доза бодликава круша во каква било форма, како што може да се меша со фетусот или развој на детето.

Назад на TOC

Дозволете ни да сега се погледне во некои од најчесто поставуваните прашања од страна на нашите читатели во врска со бодликава круша.

Одговори експерт за прашања Читателски

Што може да се намали иритација на кожата предизвикани од бодликава круша контакт?

Боцки (glochids) присутни на бодликава круша може да дојде во контакт со кожата и на моменти, да предизвика алергиски реакции како што се коприва. Овие обично се повлекуваат во рок од еден час или така. Ако боцки го прободе кожата, внимателно ги грабне користење пинцети или целофан лента. За да се намали чешање и иритација, можете да го користите над-the-counter стероиди или антихистаминици.

Дали се зголеми бодликава круша / туна хемоглобин? безбедно да се консумираат е тоа?

Бодликава круша е познат за зголемување на хемоглобинот. Сепак, не постои клинички доказ за тоа. Сепак, тоа е апсолутно безбедно да се консумираат. Значи, одиме напред и пробајте го.

Дали бодликава круша предизвика запек?

Бодликава круша често се користи за олеснување на запек поради нејзината содржина на влакна. Без оглед на ова, прекумерна доза, всушност, може да предизвика запек, бидејќи на голема количина на растителни влакна блокирање на цревата. Значи, тоа е најдобро да се консумира во умерени количини.

Како да режеш бодликава круша Кактус?

Градинарски е најдобро да се прави во пролет или доцна лето да се отстранат оштетените, слабо формиран, или прекумерно кактус влошки. Со заштитен страна опрема и облека, внимателно го намали влошки во нивните бази. Тоа би можело да биде најдобро да се исклучи некои од најдобрите делови на влошки прво да се добие подобар пристап до базата. Ако не сте сигурни за градинарски фабриката себе или кактус ја надрасна премногу, добие стручна помош.

Дали сите бодликава круша Кактус јадење? Каков вид на кактус е за јадење?

На родот Opuntia се состои од различни видови на кактуси кои се за јадење. Може да се идентификуваат овие растенија од страна на нивните овални, срамнети со земја, зелена, и `рбетот опфатени тампони. Бодликава круша кактус (О. Ficus-indica) е најчесто се јаде видови.

Колку калории се во кактус круши?

Една чаша кактус круша содржи околу 61 калории.

Е кактус овошје или зеленчук?

Бодликава круша Кактус е еден од оние растенија кои е зеленчук и овошје. На зелени влошки се на зеленчук со оглед на црвено круша е плод.

Дали некогаш сте се обиделе бодликава круша овошје? Или сте имале шанса да имаат еден од оние вкусни мексиканската кујна со влошки кактус во него? Споделете го вашето искуство со нас во делот за коментари. Останете здрави!