Шива медитација - Што е тоа и кои се неговите придобивки?

Шива и медитацијата се неразделни. Не мислиш така? Има доволно календар уметност околу него го претставува како длабоко медитација седи mendicant да ви убедат така.

Па, тоа е затоа што тој е Господ на медитација. Шива Медитацијата е процес кој е копија на неговата голема тишина.

Оваа медитација отвора трето око и им овозможува на вашиот ум да функционира во највисок можен начин. Тоа ви помага да го совладате вашиот ум и да престане да мисли од вас кои влијаат.

Смета процес на живот-менување на големо yogis, Шива медитација помага да стане повеќе еволуирале и се спроведе вашиот секојдневен живот во смислен начин.

Фасцинантен, не е тоа? Има многу повеќе да се, иако. Најди сето тоа подолу. Само напред.

Прво, да го разберат концептот на Шива подобро.

 Што е Шива?

 Шива е Adiyogi - првиот гуру на јога. А јога ученост споменува дека пред повеќе од 15.000 години, тој оствари просветлување и танцуваа екстатично на Хималаите и создаде 84 сто илјадници рупии асани со неговите движења.

Но, кога ќе прашате некој што Шива е, не постои единствен одговор. И, тоа е убавината на Шива. Шива е универзална свест. И, сфаќајќи дека сте еден со тоа е трик за да ви помогне да се разбере функционирањето на светот.

Медитација на толку интензивна космичка енергија или мисла, ќе се воздигне само вашето битие. Шива е почитуван во различни форми и има бројни имиња.

Тој е јоги, космичка танчерка, семеен човек, подвижник, итн Шива е исто така широко застапени во aniconic форма на "лингам. Но, на највисоко ниво, тој е неопределен и неограничени исконската душата на универзумот.

Тој се нарекува со различни имиња како Шанкар, Shambho, Maheshwar, Mahadev, Bhairav, итн симболично претставување Шива е дека на мускулест човек облечен во тигар кожата со змии украсување неговото тело и пепел намачкани на неа.

Тој носи копје наречен "Trishul и тапан наречен" Damaru. Вратот е син, и тој има долга, густа, сплетен брави. Ganga тече од главата, и месечината сјае од врвот на главата.

Тој има трето око, што во суштина е око на умот која овозможува восприемање и разбирање на себеси и на светот во потсвеста ниво. Шива медитација помага отворите вашиот внатрешен око.

Ајде да ги разгледаме во постапката својата сега.

Техника на Шива Медитација 

1. Подготовка
2. Седечка положба
3. Дишење
4. Визуелизација
5. Извикувајќи
6. Blissing Out

1. Подготовка 

Првото нешто - водат. Да, тоа ќе ви помогне да седат удобно, без да чувствува тензија или вкочанетост во телото. Бидете сигурни дека ќе се водат вашиот грбот, колковите, задникот, грбот, бутовите и нозете. Обидете асани како Paschimottanasana, Utthita Padahastasana, Baddha Konasana, Vajrasana, итн

Потоа, се најде место што не е бучна и каде може да се слушне звуците на природата, како и птици чврчорење и гргарење ветрот. Носат удобно облека, нешто што е погодна за временските услови, така што ќе не пот или се чувствуваат студ.

Исклучете ги сите апарати, а заврши било непосредна задачи, така што кога ќе седне да медитираат, ништо нема да ви го одвлекува вниманието или да предизвика потреба да се стави крај на медитација набрзина.

Назад на TOC

2. Седечка положба

 Седнете удобно, без разлика дали тоа е долу, на стол, или да се потпре на ѕидот. Чува грбот исправен, но не и невообичаено исправен.

Ставете ги рацете во удобна положба или на колена или споени заедно во близина на внатрешната страна на препоните.

Кога ќе седнете, се претпостави Sukhasana, Padmasana, Ardha Padmasana или Vajrasana.

Бидете сигурни дека сте удобно во поза и се направи корекција, така што вашата седечка положба не ви го одвлекува вниманието од медитација.

Назад на TOC

3. Дишење

Дишете полека и свесно, со чувство на неговото движење. Дишам на пребројувањето на гласовите од 6, задржете го здивот 6 точки, и тоа издишување на пребројувањето на гласовите од 6.

Фокусира на тоа како се случува на воздухот, кои престојуваат во телото, и излегува. Даде целосна внимание на тоа и да се вратам на тоа секогаш кога концентрацијата извива.

Чувствуваат сила на животот пополнување на вашето тело кога ќе дишам, да станат свесни за пауза помеѓу вдишувањето и издишувањето, и кога ќе издишување, заборавете на концептот на себе и со телото и се чувствуваат единство со сè околу вас.

Назад на TOC

4. Визуелизација 

Дишењето во горенаведените начин им помага на телото да се смири и се уште. Следете го нагоре од чувство на простор помеѓу веѓите. И додека го прави тоа, се визуелизира Шива во која било форма тој се случува во вашиот ум.

Тоа може да биде Натараја, космичкиот танчерка, Adiyoga, на медитација монах, или Ardhanarishwara - олицетворение на аспекти машко-женски. Чувствуваат неговото присуство и аура. Се целосно земени од него.

Мислам на ништо друго освен Шива. Ајде Шива ќе зафати.

Назад на TOC

5. Пеење 

Во обид да се логирате со Шива, се повикуваат неговото име. Миса "Om Namah Shivaya", што значи да се повикаат на Шива со почит. Om е исконска звук. Тоа е првиот звук на создавањето. Изговарање Om одекнува создавањето, живот и енергија.

"Namah Shivaya" нуди посветеност на Шива. Миса "Om Namah Shivaya" постојано со темпо што ви се најде соодветен. Мантрата ќе ви помогне да се чувствувате Шива во себе. Продолжете додека не се чувствуваат се спои со Шива, каде што не постои себе, и вие сте Шива и Шива е вас.

Назад на TOC

6. Blissing Out 

Останете во овој момент на апсолутна среќа, каде што се доживее божественоста. Нека се отстрани нередот во вашиот ум и да ви помогне да се здобијат со една-истакна фокус.

Бришење вашите дланки заедно и да ги поставите на затворени очи. Ќе се чувствувате пердув светло како резултат на надминување на тежината на вашата себе. Нека тоа чувство потоне во целост, а потоа полека отворете ги очите за да се склучи медитација. Оваа постапка може да потрае од половина час до неколку часа.

Назад на TOC

Сега, ајде да се запознаат со бројни поволности на Шива медитација.

 Предности на Шива Медитација 

• Шива медитација предизвикува длабока состојба на смиреност и релаксација.
• Непотребни мисли се избриша од вашиот ум со оваа медитација.
• Тоа ја зголемува вашата издржливост и го стабилизира крвниот притисок.
• Шива медитација олеснува вашиот тензична мускули и го зајакнува имунолошкиот систем.
• Тоа ви помага да се губат телесната тежина и да се добијат во текот на вашата цигара.
• Тоа го забавува процесот на стареење и да гради огромна доверба.
• Шива Медитација ви помага да се исклучи сите ваши стравови и фобии.
• Тоа ви помага да се здобијат со контрола над вашите мисли.
• Тоа ја подобрува вашата меморија и да им помага на подобри вашите односи.
• Шива медитација помага да реагираат помалку на непотребни прашања.
• Тоа ви помага да се справат подобро со вашите проблеми, наместо да стане немир.
• Тоа ви помага да се открие целта на твојот живот.
• Шива медитација помага да се простува и едно со Бога.

Одговори експерт за читателите Прашања

Колку често практикуваат Шива медитација?

Шива практикуваат медитација секој ден за најдобри резултати.

Како можам да се обучуваат себе да седат фокусирани за долго траење на Шива медитација?

Седејќи фокусирани за соодветна сума на времето во Шива Медитацијата е предизвик. Започнете со 5 до 10 минути и полека се зголеми времетраењето со текот на времето и практиката.

Шива Медитацијата е еден од еден вид. Тоа е убава и трансценденталното. Само кога ќе почнат да практикуваат, ќе сфатите огромен потенцијал. И тука, што ти реков се што ви треба да знаете за Шива медитација. Сега, она што е лево е за вас да почнат пракса. Значи, за да започнете, побрзо!