Дефицит на витамин Б12 - Причини, симптоми и третман

Витамините се градбени делови на добро здравје. Во овие денови на harried канцеларија презентации, рандеву со најблиските и брза храна фестивали, треба некој да се грижи за нас.

Витамини се еден вид на осигурување и тие помагаат за одржување на добро здравје. Како и за сите добри нешта во животот што треба да се применат умереност додека конзумирање на витамини. Да не е само лекувам. Поп овие suckers пост консултација со вашиот само лекарите.

Ајде да погледнеме како Б12 витамини може да ни помогне да се постигне нашата фитнес цели само со пукање пилула или по добра исхрана. Тоа е толку лесно како што. Витамин Б12 може да биде нашиот пријател за живот.

Што е витаминот Б12?

• Витаминот Б12 е еден од витамините кои припаѓаат на Б комплекс групата на витамини. Тоа е само витамин, кој содржи елементи во трагови кобалт и така тоа е исто така познат како кобаламин.

• За разлика од другите витамини кои можат да бидат произведени од страна на широк спектар на растителни и животински извори, витамин Б12 се произведува само во стомакот на животните. Така што не може да се добиени од растенија или сончева светлина. Мали микроорганизми како бактерии, квасец и алги, исто така се способни за производство на овој витамин.

• Оваа вода растворлив витамин игра клучна улога во нормалното функционирање на мозокот и нервниот систем. Таа работи заедно со фолати во синтезата на ДНК и црвените крвни клетки.

• Тоа е исто така се вклучени во создавање на миелинската обвивка околу нервите и спроведување на нервните импулси. Миелинот е изолација што го штити мозокот и нервниот систем и помага да се спроведе пораки. Така, овој витамин е од витално значење за основните функции на телото, како што се ДНК синтеза, метаболизмот на јаглените хидрати за енергија, производство на црвени крвни клетки и клеточни и ткиво поправка.

• Нашето тело го користи до повеќето од витамини растворливи во вода и исфрла остатокот во урината. Витамин Б12, сепак, може да се складира во црниот дроб до 5 години.

• Витамин Б12 јавува во различни форми. Тој е познат по неколку имиња како што се cobrynamide, cobinamide, cobamide, кобаламин, hydroxcobalamin, аква кобаламин, nitrocobalamin и цијанокобаламин.

Витамин Б12 Недостаток:

• Дефицит на витамин Б12 е почеста отколку што се мисли дека е. Исто така познат како hypocobalaminemia, таа се карактеризира со ниско ниво на витамин B12 крв.

• Овој недостаток е почеста во строга вегетаријанци и вегани, бидејќи витаминот Б12 се наоѓа исклучиво во животински ткива.

• Дефицит на витамин Б12 може лесно да се дијагностицира со физички преглед.
  • Главните знаци кои треба да внимавате се забрзуваат пулсот и бледо / жолтеникаво кожата. Тест на крвта се прави за да дознаете дали бројот на црвени крвни клетки е ниска.
  • Се забележува, исто така, појавата на црвени крвни клетки за да се види дали тие имаат абнормален облик.
  • Ниво на крвта на пациентот внатрешен фактор антитела, исто така, се проверува за да се утврди дали лицето има пернициозна анемија.
  • Биопсија на коскената срж е направено за да се отфрли други можни причини за абнормалности на црвените крвни клетки или анемија.

Недостаток на витамин Б12 вклучува 4 фази дадена подолу.

1. Намалувањето на нивото на витамин B12
2. Ниска мобилните концентрации на витамин Б12
3. Зголемено ниво на homocycteine ​​во крвта и намалување на стапката на ДНК systhesis
4. Макроцитна анемија

Табелата дадена подолу ја покажува препорачаните нивоа на витамин Б12 за различни старосни групи.

Причини за дефицит на витамин B12:

Недостаток на витамин Б12 може да биде предизвикана од повеќе фактори, најистакнатите меѓу нив се на внатрешен фактор и вегетаријанска исхрана. На различните причини за недостаток на витамин Б12 се наведени подолу.

1. Недостаток на внатрешен фактор:

Недостаток на витамин Д е предизвикана од недостаток на гликопротеин наречен внатрешен фактор. Кога ова гликопротеин се излачува од клетките на стомакот, се врзува со витамин B12. Таа потоа се транспортира до тенкото црево за да се овозможи неговата апсорпција. Исправка на вредноста на ова апсорпција резултати во недостаток на витамин Б12. Ова може да предизвика пернициозна анемија, во крајна линија доведува до сериозни невролошки оштетувања. Во случај на пернициозна анемија, на имунолошкиот систем на пациентите создава антитела кои го напаѓаат слузницата на желудникот, оштетување на клетките кои произведуваат внатрешен фактор.

2. Вегански Исхрана:

Луѓето кои го следат строго вегетаријанска или вегетаријанска исхрана се изложени на поголем ризик од дефицит на витамин Б12. Тоа е затоа што витаминот Б12 е природно се наоѓаат само во производите од животинско потекло, како месо, риба, говедско месо и говедско месо црниот дроб, јагнешко месо, лосос, ракчиња, раковини, живина, јајца и млечни производи. Така, вегани треба да се направи од него точка да се вклучат Б12 збогатена храна или додаток на Б12 во нивната исхрана.

3. Дебелото Проблем:

Оние кои страдаат од Кронова болест, како и оние кои имале нивните утробата хируршки скратена да имаат проблеми со апсорпцијата на витамин Б12 во крвотокот. Пациенти со кратко дебело црево синдром искуство дијареа, грчеви и горушица. Тие често стануваат неухранети се должи на фактот дека она што е лево од нивната мала црево не може да го апсорбира соодветна количина на витамини, вклучувајќи витамин Б12.

4. Несоодветно стомакот киселина:

Една од најчестите причини за дефицит на витамин Б12, особено кај постарите лица, е несоодветноста на стомакот киселина која се бара да се ослободи витамин Б12 од храната. Atropic гастритис е дефинирана како чистење на слузницата на желудникот што влијае до 30% од луѓето на возраст од 50 години и повеќе. Луѓето кои редовно се лекови како инхибитори на протонската пумпа, Х2 блокатори или други антациди кои имаат тешкотии во апсорбирањето на витаминот Б12, бидејќи овие лекови ги потисне на стомачните киселини. Од нив се бара да ги апсорбира витаминот Б12 од збогатената храна или додатоци.

5. Хроничен алкохолизам:

Според Националната библиотека на медицина, хроничен алкохолизам, исто така може да биде причина за недостаток на витамин Б12.

6. Кафе:

Според последните истражувања, потрошувачката на четири или повеќе шолји кафе дневно може да предизвика намалување на нивото на витамин Б, вклучувајќи витамин Б12 на 15%.

7. Бактериска инфекција:

Инфекција предизвикана од Helicobactor pylori, бактериите кои предизвикуваат чир на желудникот, исто така, може да доведе до недостаток на витамин Б12. Тоа е затоа што тие го оштети клетките на желудникот кои произведуваат вродена фактори.

8. Изложеност на азотен оксид:

Азотен оксид, попознат како Анестезија исто така може да го уништи витамин Б12 резерви. Овој гас често се користи од страна на стоматолози за управување со болка и во операционите сали. Но, тоа може да претставува значаен ризик за оние со постоечки, недијагностицирани или нетретирани дефицит на витамин Б12. Здравствените работници кои се рутински изложени на азотен оксид се исто така изложени на зголемен ризик.

Симптомите на дефицит на витамин B12:

Недостаток на витамин Б12 може да предизвика анемија. Даден подолу се симптомите кои се разликуваат од тоа да биде исклучително лесна до тешка.

• Инконтиненција односно неможноста на мочниот меур да се одржи на урина, предизвикувајќи истекување
• Заборавеност и конфузија
• Трнење или вкочанетост во прстите на рацете и нозете
• Тешкотии при одење
• Промени во расположението и депресија
• Психоза и халуцинации во напредна фаза на недостаток
• Губење на тежината и желудец
• Брзо чукање на срцето и дишењето
• Бледа кожа
• Потечени и воспалени јазик
• Лесно модринки и крварење како крварење на непцата
• Слабост, замор и светлина вртоглавица
• Дијареја или запек
• Потреси
• Губење на меморијата или дезориентација
• Намалување на згрутчување на крвта
• Хроничен замор
• Првут
• Потешкотии во голтањето
• Срцебиење
• Менструални проблеми
• Когнитивни потешкотии, односно тешкотии во начинот на размислување и расудување

Болести предизвикани поради недостаток на витамин B12:

Витаминот Б12 е исто така познат како "витамин на енергија", како што се бара за функциите на виталните тело. Дефицит на витамин Б12 е заеднички проблем, кој е често игнориран поради недостаток на рутинско тестирање. Кога не се лекува, недостаток на овој витамин може да доведе до следните здравствени проблеми.

1. Возраст поврзани макуларна дегенерација:

Возраст поврзани макуларна дегенерација е болест на окото што може да предизвика губење на видот. Истражувањата покажаа дека оние жени кои консумирале 1000 mg на витамин Б12, заедно со 2500 мг фолна киселина и 500 mg на витамин Б6 секојдневно беа на помал ризик од развој AMRD.

2. Рак на дојка:

Иако нема многу докази во врска со ова, некои студии покажаа дека витаминот Б12 работи заедно со фолна киселина за да се намали ризикот од рак на дојка кај жените. Пост-менопауза жените со ниско ниво на витамин Б12 во нивната исхрана се изложени на зголемен ризик од рак на дојка.

3. Паркинсонова болест:

Оние што имаат Паркинсонова болест страдаат од потреси и тешкотии во движењето, координација, одење, говор и сознавањето. Аденозилметионин е природна материја наоѓа во секоја клетка во телото, кој работи заедно со витамин Б12 за обработка на серотонин, мелатонин и допамин, хемикалија во мозокот промени кои се вклучени во развој на Паркинсонова болест. Според истражувањето спроведено од страна на Универзитетот во Мериленд, ниско ниво на витамин Б12 во крвта е главен фактор кој придонесува за меморијата и когнитивните промени поврзани со Паркинсонова болест.

4. Машки неплодност:

Одредени студии покажаа дека витаминот Б12 игра важна улога во подобрувањето број на сперматозоиди и подвижност на сперматозоидите. Така, ниско ниво на витамин B12 може да биде поврзана со машки неплодност. Сепак, потребни се повеќе истражувања во оваа насока да се најде вистинскиот ефект на витаминот Б12.

5. Хроничен замор:

Хроничен замор е упорен чувство на замор и слабост во телото и е предизвикана од недостаток на витамин Б12. Витамин Б12 инјекции често се дава на луѓе со синдром на хроничен замор.

6. Анемија:

Недостаток на витамин Б12 може да доведе до состојба наречена пернициозна анемија, која се карактеризира со недостаток на здрави црвени крвни клетки и поголема големина на постојните клетки. Од витамин Б12 помага во формирањето на црвените крвни клетки, недостаток на овој витамин негативно ќе влијае на создавање на црвени крвни зрнца. Ова на крајот ќе предизвика анемија. Кога не се лекува, пернициозна анемија може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар, оштетување на вашиот нервните клетки и да предизвика промени на површината на вашиот дигестивен тракт, со што се зголемува ризикот од рак на желудникот.

7. Несоница:

Мелатонин е исто така познат како "спиење хормон" производство се намалува како што вашето тело возрасти, што резултира со нарушување во спиењето или несоница. Како што е наведено претходно, витамин Б12, игра клучна улога во производството на мелатонин. Недостаток на овој витамин може да доведе до намалување на нивото на мелатонин, а со тоа, проблеми со спиењето.

8. Кардиоваскуларни и цереброваскуларни болести:

Овие болести се предизвикани поради високо ниво на хомоцистеин во крвта. Недоволно ниво на витамин Б12 може да се подигне вашиот нивоа на хомоцистеин, со што се зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

9. Компликации во бременоста и дефекти при раѓање:

Високо ниво на хомоцистеин предизвикана од недостаток на витамин Б12 може да доведе до компликации во бременоста и дефекти при раѓање.

10. Невролошки состојби:

• Ниско ниво на витамин Б12 се поврзани со многу невролошки состојби како деменција и Алцхајмеровата болест.
• Периферна невропатија е болест која се карактеризира со дисфункција на вашиот периферните нерви, што предизвикува вкочанетост и тремор, како и сензации како трнење, болка и чешање. Тоа го прави вашата кожа преосетливи на точка каде што не се во состојба да го издржи секој допир на одредени делови од вашето тело.
• Вашите мускули може да се чувствуваат слаби, уморни или тешки и може да се јават грчеви во мускулите, треперење и болка.

Витамин Б12 Недостаток на третманот:

Третман на дефицит на витамин Б12 вклучува замена на исчезнатите витамин Б12 преку промени во исхраната, додатоци и инјекции. Овој недостаток може да бидат предизвикани поради семејна историја на анемија, дијабетес, имунолошки нарушувања или операции како што се отстранување на желудникот. Недостатокот на витамин Б12 може да се лекуваат во следниве начини.

1. Промени во исхраната:

• А природен начин да се излечи дефицит на витамин Б12 е да го вклучите млеко, месо и млечни производи кои содржат витамин Б12, во вашата исхрана.
• Вегетаријанците треба да ги задоволуваат препорачаните дневни потреби на овој витамин, со преземање на додаток на витамин Б12.
• Постарите луѓе бараат поголема количина на витамин Б12 нивната способност да ги апсорбира тоа се намалува со возраста.

2. Орални антибиотици:

Дефицит на витамин Б12 предизвикани поради прекумерен раст на бактерии во цревата можат да се третираат со орални антибиотици како што се тетрациклин. Ова не само што ќе се спречи бактериски раст, но, исто така, им овозможи нормална апсорпција на витаминот Б12.

3. Инјекции:

Пациенти со тешки симптоми дефицит се дадени 5 до 7 инјекции во текот на првата недела да се врати резерви на телото на овој витамин. Овие инјекции се доста ефикасни и дава резултати во рок од 48 до 72 часа. Откако резервите на витамин Б12 достигне нормално ниво, овие инјекции се земаат на секои 1 до 3 месеци за да се спречи симптомите се вратат.

4. Орална Додатоци:

Оние кои не сакаат преземање инјекции може да се направи се за недостаток од кои земаат високи дози на орален витамин Б12 додатоци под надзор на лекар.

5. Трансфузија на крв:

Кога тешка анемија е предизвикана поради висок дефицит на витамин Б12 и бројот на црвени крвни клетки е исклучително низок, трансфузија на крв се дадени за првите неколку дена, додека витаминот Б12 инјекции почне да работи.

Повеќето од нас не сфаќаат овие недостатоци во системот, така што е препорачливо да одат на редовни медицински прегледи за да бидете сигурни дека сè е нормално и во контрола. Значи во случај да се доживее никакви симптоми како оние илустрирано погоре, да се одлучат за медицински консултации. Превенцијата е секогаш подобро од лек

Б12 е важно за здраво функционирање на нашето тело и ние мора да се обиде и да се вклучи во нашата исхрана. Еве, ќе сакаат здрава витамин Б12 исполнет година. Остане во форма, да останат здрави!