7 Извонредни начини Тапиока може да ви користи

Повеќето од нас кои некогаш се јаде тапиока го знаеме како мали, разџвакани бисери најде во сад полн со пудинг. Некои од нив, исто така, сакаат да направат Азија меур чаеви надвор од неа. Не сите од нас се свесни за она што овие мали бисери се во врска. Но, не грижете се ако тоа е случај со вас! Ние ќе се обидеме да го поправите тоа во овој пост! Па ги задржи очите отворени и продолжи со вашиот читање.

Придобивки:

1. Подига растот на мускулите:

Sabudana или Тапиока е важно за раст на мускулите. Тоа е одличен извор на протеини и задолжително за вегетаријанци. Исто како што беше кажано, Тапиока содржи протеини во големи количини и може да го подобри растот на мускулите и нивно зајакнување. Таа, исто така ќе се лекува вашето тело и да им овозможи на други функции да се врши во неспокојот начин.

2. Добар за коските:

Тапиока, исто така, содржи калциум во изобилство. Се одржува на крвниот притисок и ја подобрува нивото на холестерол во крвта. Високата содржина на калиум се најде во тапиока ќе ја зголеми циркулацијата на крвта и го намалува притисокот на кардиоваскуларниот систем во исто време.

3. Ја подобрува нивото на енергија:

Тапиока, исто така, во ред извор на енергија. Многу од нас снема на енергија, дури и пред денот доаѓа до својот крај. Тоа е веројатно затоа што ние не се јаде доволно јаглехидрати. А здрав решение за ова ќе биде тапиока. Тоа е брз, лесен и здрав начин да се заштеди енергија и ќе продолжи да оди за остатокот од денот.

4. Овозможува да се здобијат Тежина:

Ако сте тежина или знаете некој што е, укажуваат на нив да се обиде тапиока. Тоа е здрав начин да се добиваат на тежина и да се изгради мускулите. Со оглед на тоа што содржи јаглехидрати во изобилство, тапиока доведува до брзо зголемување на телесната тежина. Тоа е лесно достапен на пазарот, тешко се скапи и не им треба многу време да се подготват.

5. Подобрува варењето на храната:

Со цел да се подобри варењето на храната, треба да имаат некои повеќе тапиока. Тоа ви помага во ублажување на симптомите на проблеми гас, надуеност и гасови. Тапиока, исто така, го подобрува нивото на холестерол и го задржува вашето тело здрав.

6. Прекин на дефекти при раѓање:

Тапиока, исто така, го контролира дефекти при раѓање. Тоа содржи и Б комплекс фолна киселина и витамин кои овозможуваат здрав и стабилен раст на фетусот и да се направи вашето бебе помалку подложни на дефекти при раѓање.

7. Добро за нервната здравство:

Тапиока така е добро за вашето здравје нерв. Таа содржи витамин К, кој може да се промовира osteotropic активност. Тоа е исто така корисни за вашиот ум и мозокот. Витаминот К те прави помалку подложни на болести како што е Алцхајмеровата и го задржува патишта на вашиот ум активен и ангажиран на сите времиња.

Несакани ефекти:

Медицински Ризици:

Постојат сосема неколку медицински ризици кои се вклучени со тапиока.

1. Тапиока е доста отровни во природата. Значи, ако тоа не се готви правилно, тоа може да доведе до труење со цијанид. Некои од симптомите кои спаѓаат во оваа категорија вклучуваат вртоглавица и главоболки.
2. Тапиока исто така може да доведе до некои алергиски реакции ако се зема во големи дози во еден да одам. Најдобро е да зборувате со вашиот лекар пред да се обиде!

Употреба на Sabudana:

Sabudana или Тапиока често се користи за да се подготви вкусен и јастиви јадења како sabudana khichdi, pakodas и kheer. Тие се лесно да се подготви, помалку време и да не оставаат простор за поплаки. Оттука имаме составил некои од најдобрите рецепти само за вас и вашето семејство! Значи, без понатамошно одлагање, да се дојде до него!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi е популарен избор меѓу Индијците, особено кога тоа е време да се јаде вечера. Тоа е многу здрава, содржи протеини, јаглехидрати и други есенцијални витамини кои се добри за вашето тело. Еве еден брз рецепт!

Состојки:

• Една чаша саго или sabudana
• Половина чаша печени кикирики (мелени)
• Две средни компири, ситно сечкани
• Половина лажичка ким семиња
• 2 зелени чушлета
• 2 лажици масло
• Сол за екстра вкус

Чекори:

1. Измијте прво sabudana. Исцедете следната и нека се исуши за следните неколку часа. Ако можеш, посипете малку вода во текот на саго и оставете ја да се накваси.
2. Земете уште една чаша сад и додадете некои нафта, ким семиња, зелени чушлета и компири.
3. Употребите капак за да се покријат и нека остане внатре во микробранова печка за 2 минути. Чекај додека компирите станаа доволно мека.
4. Додадете некои од потоната саго, кикирики и сол сега. Се меша добро. Покријте со користење на капакот и нека микробранова за две минути.
5. Послужете со некои зелени chutney и семиња.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana Pakodas се апсолутно вкусно. Тие обично се служи за време на празниците, како што Навратри во Индија, но вие исто така може да ги готви во други прилики. Никогаш не ја потценувајте вкус на sabudana pakodas!

Состојки:

• Sabudana
• Вода
• Компири
• Сок од лимета
• Rajigira брашно
• Зелени чили
• Ѓумбир паста
• Коријандер лисја

Чекори:

1. Земи чаша sabudana и нека впие во вода. Нека впие за цела ноќ или за најмалку 4 до 5 часа.
2. Откако тоа се натопени, ќе забележите бисери на sabudana се зголеми во големина.
3. Следно, се вари компири и олупи кожата.
4. Ги каша и да додадете некои коријандер лисја, зелени чили и ѓумбир паста.
5. Додади ја оваа смеса на sabudana.
6. Не заборавајте да го додадете сок од лимон во ова време.
7. Додадете брашно rajgira следната.
8. Сезона смесата и се тркалаат нив во мали вар големина топки.
9. СРЈ во врело масло за две до три минути.
10. Послужете со топла chutney.

Па како не ви се допаѓа мислење? Дали сте се обиделе тапиока и sabudana khichdi и пред тоа? Дозволете ни да знаеме со едноставно оставање на коментар подолу. Ние сме желни да се слушне!