5 неочекувани несакани ефекти од замрзната храна

Дали знаете дека вашиот омилен замрзнат помфрит може да има многу штетни ефекти врз телото? Јадењето замрзната храна може да доведе до срцеви заболувања, дијабетес, па дури и да ги уништи и оштетување на клетките на телото. Значи, она што се овие потенцијални здравствени опасности и лоши ефекти на конзумирање на замрзната храна?

Прочитај го овој пост да знаете за неочекувани несакани ефекти на храната.

1. Дијабетес:

Скроб се користи за да се задржи на замрзната храна свежо. Ова скроб, исто така, додава вкусот и текстурата на храната. Сепак, скроб е во основа на полимер (гликоза синџир) на глукоза.

Вашето тело го претвора овој гликоза во шеќер пред да се вари. И покрај тоа што не јаде било гликоза е доста ризично и може да доведе до компликации, исхрана која содржи вишокот на гликоза исто така е лошо за вашето тело. Вишокот на шеќер може да го зголеми ризикот од заразување со дијабетес а исто така предизвикува штета на вашето тело ткиво (1). Ако имаат предиспозиција за дијабетес или да го работи во семејството, можеби ќе сакате да се избегне искушението да има замрзната храна.

2. Срцеви болести:

Ова е уште еден здравствениот ризик поврзан со замрзнати преработена храна. Замрзната храна е богата со транс масти, кои го зголемуваат ризикот од заразување со болести на срцето, а исто така придонесува за затнатите артерии. Транс масти се подигне нивото на ЛДЛ (лош) холестерол и пониски ХДЛ (добар) холестерол, кој е одговорен за подигање на ризикот од срцеви заболувања (2).

Солта е обично се користи доста широко како конзерванс. Понекогаш, замрзнати оброци содржат повеќе сол отколку обично се додава, кои може да го зголеми нивото на холестерол, додека, исто така, зголемување на крвниот притисок. Сите овие фактори се направи замрзната храна опасно за вашето тело.

3. Воздигне крвен притисок:

Замрзната храна содржат различни видови на конзерванси, кои имаат многу различни ефекти врз вашето тело. Замрзната храна, која е богата со шеќер или сол, може да влијае негативно на крвниот притисок и да предизвика шила крвен притисок, кој може да доведе до посериозни состојби како хипертензија. Многу студии покажуваат дека сол игра важна улога во одредувањето на нивото на крвниот притисок. Други студии се заклучи дека со намалување на потрошувачката на сол е поврзан со пониски оценки на крвниот притисок (3).

4. Рак:

Ова е уште една потенцијална опасност од конзумирање на замрзната храна. Студии заклучи дека јадењето на замрзната храна, месо, особено, може да доведе до рак на панкреасот. Една студија спроведена утврди дека замрзнати топли кучиња и колбаси го зголеми ризикот од рак на договорен од страна на повеќе од 65%.

Конзерванси како сируп од пченка, кој е составен од гликоза, биле забележани како канцерогени материи. Акриламид, друга супстанција се најде на варен замрзната храна, исто така, покажува канцерогени тенденции (4).

5. Други ризици:

Ние знаеме дека замрзната храна се наредени со потенцијално опасни и штетни хемикалии кои им помагаат на храна трае подолго. Шокантната аспект е дека на ФДУ или администрација за храна и лекови не се тестираат најмногу на адитиви и производителите не треба да ги преземат сите дозволи за да ги користите.

Еден од најпопуларните адитиви, мононатриев глумат или MSG, предизвикува трнење во екстремитетите, гадење, главоболка, болка во градите, срцебиење, замор и вртоглавица. Премногу на овој додаток, исто така може да доведе до сериозни тешкотии во дишењето (5).

Ова се некои од главните несакани ефекти на замрзната храна потрошувачка. Значи, престанат да купуваат оние вкусни уште потенцијално опасни замрзнати пици и други замрзната храна. Тоа може да изгледа како повеќе удобен опција за готвење храна од нула, и сите гламурозен пакување може да изгледа профитабилен, но вашата мрзеливост може да доведе до различни видови на медицински услови како оние погоре. Не заборавајте да се готви свој храна во повеќето случаи и рамнотежа ја вашата исхрана е добро.

Кажете ни како овој пост ти помогна. Остави коментар подолу.