21 неверојатни придобивки од тиква (Kaddu) за кожата, косата и здравјето

Тиква е зеленчук кој му припаѓа на семејството Cucurbita кој исто така вклучува сквош, muskmelons и лубеници. Таа има стекнато огромна популарност во САД, особено поради пита со тиква и главно за резба во Ноќта на вештерките. Нејзината форма варира од триаголник да сплеснат и на кожата е густа, мазна, и малку ребрести. Боја на внатрешноста на телото варира од бледо до темно зелена и портокалова во црвена. Семето за јадење се присутни во сржта на тиква.

Тикви се зимски сплескува кои се верува дека имаат своето потекло во Северна Америка. Тиква обично тежи околу 4 до 8 килограми, додека најголемите видови на тиква можат да тежат до 34 килограми. Кога готви, тиква има блага, сладок вкус. Интересен факт за тикви е дека тие се monoecious растенија, што значи дека тие имаат и машки и женски цвеќе на истата фабрика. Женскиот цвет може да се идентификува со мали јајниците на дното на ливчиња.

Тикви се претежно се користат за правење супи и пити. Пита со тиква претставува важна традиционална дел од оброкот на благодарноста во САД. Се високо хранливи, суровини тиква често се нафиркан. Овој пијалок обезбедува различни здравствени придобивки. Покрај тоа што се користи како храна, тиква исто така се користи за рекреативни цели. На пример, тоа е врежан да се направи Џек-шотландска фенери за Ноќта на вештерките ноќ. Тиква е исто така познат како "Kaddu во Хинди," Gummadi Kayi во телугу, "Purangikkai во Тамилски," Mathanga "во малајалам:" Kumbalakai во каннада, "Kolum во гуџарати," Лал Bhopla во Марати, и "Kumra во бенгалски.

Тиква кожата Предности:

Придобивките од тиква е за сите типови кожа, особено за животната средина оштетени или чувствителна кожа. Тука се придобивките од тиква за кожата.

1. Третман на мрсна кожа:

Ако имате мрсна кожа, може да се обидете лице пакет со мешање на 1 лажица пире од тиква со 1 лажичка јаболков оцет. Примени го овој на влажна лицето и оставете додека не се исуши или до 30 минути. Исплакнете со млака вода, а потоа исплакнете со ладна вода. По ова, може да се примени соодветен крем наменета за вашиот тип кожа.

2. Третман на сува кожа:

За сува кожа, се меша 2 лажички варен или конзервирана тиква Пире со ½ лажичка мед, ¼ лажичка млеко и ¼ лажичка тешки камшикување крем. Примени го овој рамномерно на лицето избегнувајќи го пределот околу очите да го решат за 10 - 15 минути. Оваа маска ексфолијација, ја храни и услови за вашата кожа. Исплакнете со топла вода и се применуваат на крем наменета за вашиот тип кожа.

3. Анти-стареењето Придобивки:

Тиква е добар извор на витамин Ц, кој е моќен антиоксидант, а исто така содржи и бета-каротен, кој им помага да се јават УВ штета и подобрување на текстурата на кожата. Тоа им помага да се промовира производството на колаген, со што се подобрува тонот на вашата кожа и еластичност. Ја штити кожата од радикали штета кој е одговорен за предизвикување на брчки, па дури и рак на кожата.

4. Третман на темни дамки:

Да исчезнат темни дамки, подготви лице пакет со мешање на 1 лажица пире од тиква, 1 лажичка мед, 1 лажичка сок од лимон и 1 лажичка витамин Е нафта. Нанесете ја оваа смеса на влажна лицето за 30 минути или додека не се исуши и исплакнете со млака вода.

5. Тиква тело маска:

Може да се подготви освежување тело маска со мешање ½ чаша варен или конзервирана тиква Пире со ½ чаша кокос материи и ½ лажичка мелен цимет. Примени го овој целиот вашето тело, масажа нежно. Оставете го ова маска за околу 10 минути. Исплакнете со топла вода и туп сува. Ова ќе се освежи и да се релаксираат на вашата кожа.

6. Третман на акни:

Тиква е добар извор на Б витамини, како што ниацин, рибофлавин, Б6 и фолна киселина. Ниацин ја подобрува циркулацијата, а со тоа, се корисни во лекување на акни. И фолна киселина помага да се зголеми циркулацијата, со што се подобрува мобилен промет и обновување.

Предности тиква коса:

Покрај неговите благодети во нега на кожата, тиква нуди неколку предности за вашата коса, благодарение на својата богата хранлива вредност. Како што сите знаеме, фоликулите на косата бара соодветен довод на хранливи материи за нивната оптимална раст и здравјето на луѓето. Тиква е од корист за вашата коса во следниве начини.

7. Промовира раст на косата:

Тиква е богат извор на минерали, вклучувајќи калиум и цинк. Калиум помага во одржување на здрава коса и да се подобри повторно раст. Цинкот помага во одржување на колаген и со тоа игра важна улога во промовирање на здрава коса. Таа исто така содржи фолна киселина, важен витамин Б, кој го стимулира растот на косата преку подобрување на циркулацијата на крвта.

8. Големата балсам за сува коса:

Ако имате сува коса, можете да се подготват едноставна коса уред со користење на тиква. Сите што треба да направите е да се меша 2 чаши сецкани и готви тиква со 1 лажица кокосово масло, 1 лажица мед и 1 лажица јогурт. Направете пире со мешавина од тиква и јогурт во храната процесор или блендер. Потоа додадете кокосово масло и мед да се направи мазна смеса. Нанесете го на влажна шампон на косата, да носат пластична туш капа и оставете ја 15 минути. Исплакнете темелно и стил како и обично.

Здравствени придобивки од тикви:

Ова светло обоени, "весели гледа" зеленчук е богат со многу хранливи материи, што го прави многу важна зеленчук од аспект на здравјето на луѓето. Тоа е добар извор на витамин А, витамин Ц, витамин Е, флавоноиди и антиоксиданси, како што xanthin, каротин и leutin. Тоа е исто така добар извор на витамини од Б-комплексот, како фолна киселина, ниацин, пиридоксин, пантотенска киселина, тиамин. Минерални мудар, таа е богата со железо, бакар, калиум, калциум и фосфор. Здравствени придобивки на тиква содржи:

9. Ниско ниво на калории:

Тиквата е многу нискокалорична зеленчук. 100 грама тиква обезбеди само 26 калории. Повеќето од диетолози препорачуваат тиква во нивните програми за намалување на телесната тежина.

10. Богат извор на бета каротин:

Карактеристична светло портокалова боја на тиква укажува на тоа дека тоа е богат извор на бета каротен. Луѓето кои јадат храна богата со бета каротен се со помала веројатност да добијат рак. Бета-криптоксантин и каротеноиди во тиква намали ризикот од рак на белите дробови кај пушачите.

11. Намалување астма напади:

На антиоксидантни својства на тиква заштита на респираторниот систем од инфекции, за намалување на напади на астма.

12. Богат извор на калиум:

Калиумот е важен минерал за соодветно функционирање на срцето и мускулите. Една порција од тиква обезбедува околу 550 g калиум, што го прави еден од најголемите извори на калиум. Можете да додадете тиква на вашиот пост тренингот оброк или оброк за екстра калиум поттик.

13. Го намалува ризикот од срцеви заболувања:

Тиква помага да се ослободи од зголемување на артериски депозити, со што се намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар. Високата количина на антиоксиданси во тиква, исто така, го спречува атеросклероза (стврднување на артериите). Тоа го минимизира ризикот од висок крвен притисок. Тиква, исто така, има голема количина на фитостерол, кој е многу сличен на човечкиот холестерол. Се нормализира холестеролот за здраво ниво.

14. Го зајакнува имунолошкиот систем:

Тиква обезбедува доволно количество на магнезиум за одржување на мускулната функција и зајакнување на имунолошкиот систем. Тоа ја зголемува имунолошкиот систем преку зголемување на производството на бели крвни клетки во телото. Ова се базира на отпорност на разни видови на инфекции како ладно, грип и треска.

15. Спречува пептичен улкус:

Тиква е неверојатно детоксикација храна. Тоа е вродена диуретик, што е корисно за испирање од токсини и отпад од телото. Лековити својства на тиква смири гастроинтестиналниот тракт да се спречи пептичен улкус.

16. Богат извор на влакна:

Тиква е богат извор на растителни влакна. 1 чаша варен тиква содржи 3 грама растителни влакна, околу 11 проценти од препорачаната дневна доза на влакна. Ова помага во варењето на храната и го спречува запек. Таа, исто така го задржува стомак полн за подолги периоди на време.

17. Го намалува стресот и депресијата:

Недостаток на триптофан во телото често доведува до депресија. Тиква е богат со L-триптофан, амино-киселински со што се намалува депресија и стрес. Седатив својства на тиква се многу ефикасни во лекување на несоница.

18. Богат извор на витамин А:

Тиквата е одличен извор на витамин А е потребна оваа хранлива состојка да се задржи на око здрави и одржување на добра визија. Зеаксантин во тиква има УВ зраци филтрирање акции во ретината на очите. Ова заштитува од макуларна болести кај постарите лица.

19. Спречува воспалителни болести:

Редовното консумирање на тиква, исто така, го намалува ризикот за развој на инфламаторни заболувања како што се ревматоиден артритис.

20. Штити од рак на простата:

Високата содржина на каротеноиди и цинк во тиква штити од рак на простата. Тоа го спречува зголемување на ничкум и во текот на стимулација на машки хормони кои предизвикуваат проблеми со простатата.

21. Богат извор на витамин К:

Тиквата е еден од најдобрите извори на витамин К. Таа содржи околу 40% од препорачаната дневна доза. Витаминот К е многу корисно за здравјето на коските и срцето. Витамин Ц во тиква се потребни за правилен раст и поправка на ткивата во организмот. Една порција на тикви обезбедува 20% од препорачаната дневна доза.

Како да се Изберете и Магазин?

Избор: тикви се достапни во различни форми, големини и бои. Тие може да се зголеми до 100 фунти, но најмалите со нежното тело се најпогодни за конзумирање. Првиот чекор е да се провери на стеблото на тиква. Стискаш на матичните да се осигури дека таа е цврста и цврсто прикачен. А мек матични покажува дека тиква не е свежа и нема да трае долго. Испита целиот тиква за меки точки и ако најдете некоја слабост, се движи кон следниот. Матичните дава карактер на тиквата. Според тоа, не треба да бидат укинати од страна на неговиот матични како што е поверојатно да се скрши.

Што се однесува до бојата е загрижен, тоа треба да биде подеднакво. Закрпи на зелени укажуваат на тоа дека тиква не беше зрел кога зедов и не е веројатно да зрее понатаму. Облик на тиква зависи од вашите лични изборот.

Одберете ги оние тикви кои се слободни од флеки, модринки и учениците, како овие може да предизвика тикви да изгние брзо. Погледнете внимателно во долниот дел од тиква за калапи и pinholes. Калапи на тиква укажуваат на тоа дека тоа е веќе гнили додека pinholes укажуваат на тоа дека инсектите почнаа да јадат тиква и тоа најверојатно нема да трае долго. Тикви треба да се мали и тешки за нивната големина, како тие се нежни и повеќе вкусна месо.

• Начин на чување: Тикви треба да се чуваат на ладно, темно, суво и добро проветрено место, по можност на таванот или резервни соба на температура од 45 до 60 степени Ф Тикви може да трае и до еден месец и може да се чуваат во фрижидер до 3 месеци. Варен тиква може да се складираат до 16 месеци во замрзнати или конзервирана форма.

Да се ​​зголеми нивниот рок на траење, кожата на тикви треба да се мијат во хлорни подготвен со додавање лажица хлор белилото на галон на вода. Ова ќе се дезинфицира кожата и да ги обесхрабри формирање на мувла и изгние. Исуши веднаш да се спречи расипување. Ако некој мувла е видлива, избришете го со растително масло.

Совети за употреба (Готвење / Места за јадење):

Тикви може да биде одличен прилог на двете солени јадења и десерти, бидејќи постојат бројни начини на готвење овие сплескува. Потребни се тикви да се сече на парчиња, пред да продолжите да ги подготват. Од тие имаат тешки кожи, тие се потребни за да се сече со нож силна. Тиква треба да се чуваат на дебел чај крпа и потоа се сече на половина. Ако кожата е екстремно дебели, ножот треба да се зачукуваше со сукало. По сечење на првата страна, тиква треба да се заврте за да се намали од друга страна, додека таа е поделена на два дела. Семето треба да се преземен и од тиква може да се сече на кругови. Може да се намали на тикви во парчиња или клинови во зависност од барањето на рецепт. Кожата треба да се излупени исклучи се додека сакате да ја испече.

Тикви може да се користи на различни начини, од кои некои се дадени подолу.

1. Тикви секогаш треба да се готви на средна температура, бидејќи висока температура може да предизвика месото да стане жилав. Во случај вашиот тиква станува жилав додека готвење, може да го победи на пулпа со електричен миксер на висока брзина за околу 10 секунди, а потоа преминете на мала брзина за околу 60 секунди. Жици треба да се завитка околу beaters да се олесни лесно отстранување.

2. Варен пире од тиква може да се користи во рецепти торта и колачи да се пренесат на влага и текстура. Гранатираа семки од тиква може да биде здрава алтернатива на бор ореви во многу рецепти.

3. За правење пити од тиква, можете да го користите домашна pureed тиква или конзервирана оние. Препорачливо е да се пече наместо пареа или се вари тиква, со цел да се намали вишокот на влага. Треба да се пире и исцеден преку cheesecloth пред да се користи во пити.

4. Печена тиква е вкусна чинија за секоја прилика. За таа цел, пред се загрее рерната на 210 степени. Исечете половина свежо тиква во посакуваната големина парчиња. Место тиква на тави со масло заросеше на врвот и се меша со метална лажица за да ги премачкате добро. Посипете сол, бибер и рузмарин во текот на тиква и ставете ја во рерна. Земете подметне по половина час, се меша тиква и ставете ја во рерна за уште половина час или додека не се станува мека и кафеава.

5. Семки од тиква познат како pepitas може да се печени и уживаше како ужина. Може да се подготви слатки и солени закуска со користење на овие семиња. Пред топлина ја рерната на 300 степени Ф ширењето на семето на сад за печење, се пече додека не се исуши за околу 50 до 60 минути. Сега се зголеми температурата на 350 степени Ф вадење на сад, фрли семето со путер, шеќер, сол и цимет во чаша. Сега се врати на семиња во сад за печење, отфрлајќи повремено до светло кафена боја за 10 до 15 минути.

6. Масло од тиква е важна од страна на производ на семки од тиква. Ова масло може да се меша со други масла за готвење, преливи за салата и други цели, поради неговата силна вкус и боја.

7. Можете да се подготват вкусна супа со комбинирање на тиква и празот. Сите што треба да направите е да се загрее масло во голема тава над средна топлина. Потоа додадете праз, целер и лук, се готви додека не стане мека, околу 25 минути. Промешајте во 1 ¾ лажички сол и ¼ лажичка црн пипер. Црпалка супа во блендер и се вклопуваат додека не се изедначи. Истурете го во сад и врвот со рузмарин.

8. Тиква чипови се здрава алтернатива на чипс. Топлина околу 1 ½ инчи на масло од кикирики во супа тенџере над средна до висока топлина. Нежно додадете тиква парчиња и соте за 3 минути или додека не се претвори златни. На чипови за да биде подготвена да започне да се плови на врвот. Внимателно отстранете на чипови од нафта со помош на дупчиња лажица и ставете ги на крпа наредени послужавник на хартија. Ги сезоната со сол и се сервира.

9. Sauteed тикви е вкусна чинија за есен. Топлина 2 лажици путер над средна топлина во голема тава и додадете околу 1 Ѕ фунти на носителка, излупени и се сече на парчиња тиква. Потоа се промешува парчиња за да ги премачкате добро. Покривање на тиган, варете додека делови од тиква се претвори мека, мешајќи повремено. Сега открие тава и пропржете за 15 минути или додека тиквата е светло кафена боја и вилушка тендер. На sautéed тиква може да биде зачинет со сол и црн пипер и заросеше со јаворов сируп. Тоа треба да се служи топло.

10. Можете да се подготват вкусни тиква леб со комбинирање на конзервирана тиква Пире со целото пченично брашно. За таа цел, пред се загрее рерната на 350 степени F и палто две леб тави со готвење спреј. Измешајте ги сите намена брашно, брашно, сода бикарбона, прашок за пециво и солта во голема чинија. Во еден друг голем сад, размахване жолчките, кафеав шеќер, тиква Пире и масло. Додади ја оваа тиква мешавина на суви состојки и се меша добро. Ширење на тесто во подготвената тави и олеснување на врвот. Се пече лебот до нивните врвови се претвори кафена боја за околу 50 - 60 минути. Завртете го копчето за леба надвор на жица решетката да се излади целосно. Вашиот тиква леб е подготвена.

Тиквата е дефинитивно чудно зеленчук со некои вкусни рецепти за да изберете од. А исто така и неколку предности за коса и тело. Бидете креативни и заслепуваат вашиот одмор гости со нашите најдобри тиква рецепти, вклучувајќи предјадења, супи и слатки тиква третира. Или пробајте некои од лицето или косата пакети.

Дали ни оставите коментар ако ви се допаѓа овој напис.