10 неверојатни придобивки од слушање музика за време на медитацијата

Дали ви се најде вашиот живот досадна и здодевни? Дали се чувствувате уморни и фрустрирани првото нешто наутро? Се појави на вашиот живот, така надвор од рамнотежа и монотона?

Тогаш најверојатно ќе се пропуштаа на нешто. Можеби сте се водат за исчезнати магична комбинација на музика и медитација.

Кога ќе медитираат со прекрасна музика ѕвонење во ушите, тоа ќе ви ментално посилна личност. Може да се освојат депресија и скршеното срце. Вие секогаш ќе биде во мир со себе. Нежна музика создава посмирена атмосфера што го прави процесот на медијација поефективна.

Значи се сте во потрага очекуваме да се трансформира вашиот живот целосно? Потоа седат назад и да се прочитаат!

Што е медитација?

И покрај неговата огромна популарност, многу малку од нас се свесни за она медитација всушност е за сите. Медитација е едноставен метод за да се добие јасност во нашите мисли. Тоа ни помага да се најде внатрешен мир и задоволство. Тоа го активира нашиот ум и ни помага да ги развиваме нашите когнитивни способности. Најдобриот дел за медитација е дека тоа е многу лесно да се практикуваат. Сите што ви треба е тивко место и неколку минути на ден. Вие ќе бидете изненадени од знаејќи придобивките кои доаѓаат со медитација.

Неколку заблуди:

Постојат неколку заблуди за медитација, која треба да биде исчистена пред да одиме понатаму. Ова ќе ви помогне да се разбере медитација во многу подобар начин. Тука се!

1. Концентрација:

Медитација не е концентрација. Концентрација е кога ќе се стави вашата неподелена фокусот на некој објект и ќе остане на тој начин за сосема извесно време. Методи и техники, кои често се користат во визуелизација, се други различни видови на концентрација.

2. Вежба:

Медитација не треба ништо да се направи со работат надвор. Тоа не се состои од пози и техники на дишење како такви. Ниту, пак, тоа се состои од ригорозни движење или профузно потење. Медитација е за сите наоѓање на вашата внатрешна душа и правење на мир со него.

3. За да се изгуби контрола:

Медитација не се состои од звуци, гласови или некои други несакани движења. Тоа се симптоми кои се рефлектираат на губење на свест и не се поврзани со медитација од било кој вид.

Според експертите, слушање музика додека медитираат е добро и за вашето тело и душа. Тоа ви го освежува од внатре и го освежува вашиот ум. Постојат различни видови на музика можете да слушате додека медитираат.

Различни видови на музика за медитација:

1. Индија класична музика:

Исто како што сугерира името, индиската класична музика е роден во културниот и шарени земја на Индија. Уште од тоа дојдоа во постоење, го зграпчи вниманието на милиони. И денес, својата популарност ја преминал границите и светот знае за тоа. Дури и луѓето од Западен и европските земји се слуша на индиската класична музика, додека медитација.

Медитација со индиската класична музика свири во позадина може да биде животот се менува искуство.

Ако сакате да дознаете повеќе за индиската класична музика, тоа е нашиот предлог да пребарувате на интернет. Постојат неколку познати класични музичари ви се случува да сакам!

2. Грегоријанскиот пеење и предисторискиот Звучи:

Кога зборуваме за Грегоријанскиот пеење, ние се однесуваат на еден вид на баритонот пеење. Овој вид на музика се користи со векови и продолжува да биде популарна и денес. "Првобитната звуци", од друга страна, е уште една гранка на музика која е слична на пеење. Тоа се користи за да му помогнат на лицето да се постигне добар начин на размислување. А многу популарна исконска звукот е Om. Тоа е широко користен во земји како Индија.

3. Звуците на природата:

На звуци од природата, исто така може да ви даде одлична музика додека медитираат. Било да е тоа на fluttering на листовите или чврчорење на птиците; шумови природата секогаш се enlivening. Најдобар начин да се обратите за ова е да се добијат цедеа. Можете да најдете ЦД-а кои содржат снимки од природата. Ова ќе има смирувачки ефект врз вас и да се направи многу полесно медитација и релаксација.

4. Инструментална музика:

Ако постои било каков вид на музика денес дека не треба да пропуштите, тоа е инструментална музика. Овој тип се состои од класичните гитари, виолини, мелодии, маса, гитара, харфа, итн песни се секогаш распеана и убави. Постои широк спектар на избор можете да изберете од кога станува збор за инструментална музика. Едноставно посетете ЦД продавница или купување онлајн.

5. Кристијан Музика:

Ако сте некој кој практикува христијанството внимателно, можете да го користите христијанската музика додека медитираат. Дури и ако не си христијанин, музиката сигурно ќе допре вашата душа.

Овде ќе најдете убава комбинација на традиционалните и модерни христијанската музика. Тоа ќе ве инспирира од внатре и да ви помогне да медитираат подобро. Овој вид на музика се користи во црквите прилично често. Тоа може да се користат дома, додека се моли премногу.

Без разлика на тоа каков вид на музика што се користи, секогаш се сеќавам дека тоа треба да биде мека за вашите уши. Музика за медитација никогаш не треба да биде суров.

Предности на слушање музика, за време на медитација:

Придобивките од музика додека медитација се животот се менува. Тие се толку неверојатно дека можеби на прв сметаат дека е тешко да се поверува. Вие ќе бидете воодушевени да знаат што медитација може да направи за вас. Еве некои од придобивките:

1. Го намалува стресот:

Еден корист на слушање музика додека медитираат е намалување на нивото на стрес и анксиозност. Стресот е еден од најчестите проблеми во денешниот свет. Ако вашиот обем на работа е многу тешко, тоа е многу природно за вас да се чувствуваат истакна надвор често. Кога слушате пријатна и тивка музика за време на медитација, ќе се чувствувате посмирен и се елиминира стресот од вашиот живот.

2. Длабока медитација:

Ако ви се допаѓа да се оди подлабоко во медитација, тогаш треба да се вклучат некои убави и тивка музика во позадина. Ова ќе ја подобри вашата когнитивните способности и да ви помогне да медитираат подобро. Таа, исто така се вели дека оние кои медитираат додека го слушате музика да најдете внатрешен мир и среќа во себе.

3. Лекува вашето тело:

Дали сте знаеле дека медитација исто така може да се лекува? Инкорпорирање на нежна и убава музика во позадина. Тоа ќе им овозможи на вашето тело да се лекува природно. Постојат голем број на студии кои покажуваат дека во целина многу придобивки меѓу оние кои се слушање музика додека медитираат по операцијата. Ако можете да го стори тоа, јас сум сигурен дека ќе имаат огромна корист.

Медитација не само лекува ментални рани, но физички рани, како и. Тоа е моќта на вашиот ум. Вие само треба да се channelize и ќе се грижи за останатото.

4. Ви помага да се јаде подобро:

Сега, многу од вас може да биде изненаден да знаат ова, но медитација додека го слушате музика може да ви помогне да се контролира вашите навики за јадење. Ако сте некој кој има тенденција да се стави на тежина навистина брзо, тоа ќе биде мојот предлог да се започне медитација за да се започне со. И да го слушнете некои меки музика во исто време.

Можам да ве уверам дека ќе има промени на маса за јадење кога сте за да јадат. Ова ќе ви помогне да се задржи вашата тежина и на крајот загуби екстра фунти, ако сакате да.

5. Рамнотежи вашето емоции:

Одржување на емоционална рамнотежа е многу важна. Ти не знаеш кој проблем ќе те удри по лицето и кога. А балансирана умот не се плашат од промена на ситуации. Тој повеќе ги прифаќа.

Слушање музика додека медитација може да ви помогне да се балансираат вашите чувства. Таа има често се вели дека луѓето кои медитираат додека го слушате музика, на редовна основа може да се балансираат сите области на животот. Тие се подобри во справувањето со емоции. Всушност, тие може да го подобри своите врски и да ги залечат раните побрзо од оние кои не се занесе во оваа прекрасна пракса.

6. Унапредување Концентрација:

Исто така, ќе бидат во можност да го подобри вашето ниво на концентрација со некои музика додека медитација. Ако сте студент, ќе бидете во можност да учат подобро. И ако имате зафатен животот на работното место, ќе бидете во можност да се концентрира на тој нов и тешко проекти подобро. Сите ваши презентации ќе се направи со леснотија. Тоа е како неверојатна оваа практика е.

7. Подобрува Интимноста:

Знам дека има многу од нас жените кои се копнеж да се врати дека долго изгуби поврзете ние еднаш дели со нашите брачни другари. Тоа може да биде малку тешко, ако сте биле во брак за многу години. Но, верувајте ми, тоа никогаш не е невозможно. Комбинација на музика и медитација е се што ви треба да се подобри вашиот сексуален живот. Ова ќе предизвика дека одамна заборавените интимност меѓу двајца од вас, особено ако се практикуваат медитација заедно. Не само тоа, ќе се подобрат вашите вештини спална премногу. Сега, како кул е тоа!

8. Останете смирени Додека патуваат во:

Постојат голем број на луѓе кои навивач надвор кога тие се патува. Качување во авион за прв пат ќе биде еден пример. Се разбира, тоа е нормална работа и може да се случи со никого. Вие би можеле да се смири природно додека патувал со медитација. Вие дури и не мора да се седи во лотос претставуваат на сите времиња да се практикуваат медитација. Можете да го направите додека сте релаксирачки во твојот стол. Некои меки и смирувачки музика заедно со тоа ќе ви помогне уште повеќе.

9. Инспирира:

Кога слушате музика додека медитација, се чувствувате инспириран. Ова доведува до добро чувство од внатре, а можете да се опуштите и да уживате во себе. Исто така, ќе се чувствувате одлично за себе. Ова е одличен извор на инспирација за некој кој ја изгубил надежта во животот. Вие исто така може да го препорачуваме на некој кој се бори со безнадежност и депресија.

10. Помага да спијат подобро:

Спиењето е многу важно за здрав и балансиран живот. Соодветна и квалитетот на сонот, исто така, ви овозможува да се изврши на вашата најдобра на вашето работно место. Многу време, поради стресот и монотонијата на нашите животи, ние не може да се спие добра ноќ. Медитација е она што доаѓа за спасување тука. Медитација додека го слушате некои убави музика може да помогне да се намали вашиот стрес нивоа. Ќе ви стане многу помирна лице и ќе спијат подобро. Еден добар ноќен сон ќе се осигура дека ќе се даде на вашата најдобра во текот на денот. Вашиот шеф ќе биде среќен за сигурно!

Прекрасно, не беше тоа? Патувањето низ музика и медитација е нешто што сите треба да се обидеме. Вашето тело, умот и душата ќе се поврзат едни со други. Не само тоа, квалитетот на вашиот живот ќе се подобри премногу. Уште од моментот кога ќе почнете да размислуваме со помош на музика, ќе забележите промени. Вие не ќе паника повеќе. Ќе бидете во можност да донесуваат одлуки полесно и со поголема јасност. Справување со проблемите станува едноставна работа за вас.

Музика лечи и кога е во комбинација со медитација, вашите односи драстично ќе се подобри. Ако има тежок период помеѓу вас и вашиот брачен другар, тоа ќе заздрави. Тоа е затоа што груби закрпи најчесто се предизвикани поради неурамнотежен ум и медитација го прави вашиот ум многу избалансиран и смиреност. Ќе биде посреќен од било кога порано и ќе најдете мир со самите себе.

Ќе се чувствувате помалку стрес и напнати. Анксиозност и фрустрација стане туѓо зборови за вас. Смеа и радост ќе стане начин на живот. Што ретко ќе се лути со работи или луѓето околу вас.

И на крајот, ќе си и вашиот живот сакам. Вашите соништа и амбиции ќе стане јасно. Сега тоа е нешто неверојатно, не е тоа?

Па, што чекаш? Оди Земи вашите омилени CD или преземете вашата омилена музика и да почне медитација! Посреќно, повеќе исполнет живот ќе чека. Само не го пропуштите.

Затоа, не губете уште една секунда. Одат за тоа да уживаат во овие неверојатни бенефиции слушање музика за време на медитација!

Дали медитираме? Дали исто така, да слушате музика додека медитираат? Дали музика да ви помогне да медитираат подобро? Дозволете ни да знаеме во коментар кутија дадени подолу. Ние би сакале да се слушне од тебе!