Зошто треба да пиете лимонска вода наутро?

Дали страдате од цревни проблеми, лоша кожа или дебелина? Тогаш ќе мора да почнат да пијат лимон вода првото нешто наутро. Лимон вода е ефтин и богата со хранливи состојки пијалок кој може да бидат подготвени брзо дома. И кога ќе се пие на празен стомак во утринските часови, вашиот дигестивен систем работи подобро, имунитетот се засилува, и вашата функции бубрежна систем правилно. Значи, во основа, понизниот лимон вода може да помогне да се ослободите од сите ваши здравствени проблеми. Во овој напис, ние ќе ви кажам како да се подготви лимон вода, колку често да се консумираат, и кои се нејзините различни бенефиции. Звучи одлично? Ајде да започне.

Зошто лимон вода?

Кога ќе слушнете за придобивките од пиење лимон вода, очигледно е да се чувствуваат испитувачки зошто треба да се има лимон вода, а особено и зошто да не сок од некои други плодови. Па, лимони се богати со витамин Ц, и за разлика од тоа, што тие ги содржат витамин Б комплекс, минерали како калциум, магнезиум, калиум и исто така многу растителни влакна. Всушност, износот на минерали во него се повикува на разредување на сок од лимон со вода за пиење, како што може да наштети на неразреден глеѓта на забите. Значи, бидете сигурни дека ќе пијат "лимон вода", а не "сок од лимон! Заедно, лимони има одлични антибактериски, антивирусни и имунитет-зголемување на имот, поради што тие се промовира целокупната благосостојба на поединецот. Проверете исхрана лимон вода фактите подолу.

Лимон исхрана

Како да се подготви лимон вода?

состојки

• 1 лимон
• 1 стомна ладни вода

Како да се подготват

1. Измијте ги темелно лимон и се сече на парчиња.
2. Додадете лимон парчиња да стомна со ладна вода.
3. Нека се стрмни во текот на ноќта.
4. Пијте една чаша од оваа вода во утринските часови.

Зошто тоа функционира

• Лесно да се подготви
• Состојки се лесно достапни
• Ефтин
• Натоварено со витамин Ц
• Зголемува имунитетот
• Промовира правилно варење и движењето на дебелото црево
• На антиоксиданси помогне да се ослободам од токсини

Ако се досадуваат на пиење исто лимон вода секој ден, проверете ги овие рецепти.

Други лимон вода Рецепти

Мед лимон вода

состојки

• 1 чаша топла вода
• 1 лажичка органски мед
• ½ лимон исечен

Како да се подготват

1. Додадете мед и лимон парчиња на топла вода.
2. Измешајте добро пред пиење.

Предности

Медот е природен антибактериски агент и спречување на ширење на микробни инфекции (1).

Цимет Лимон Detox на вода

состојки

• 1 чаша вода
• 1 стапче цимет
• ½ лимон исечен

Како да се подготват

1. Додадете цимет стап и парчиња лимон во чаша вода.
2. Нека се стрмни во текот на ноќта.
3. Пијат оваа вода во утринските часови.

Предности

Овој пијалок ќе ви помогне да се ослободам од токсини и, исто така, помага губење на тежината (2).

Ким-лимон вода

состојки

• ½ лимон исечен
• Ѕ лажичка ким во прав
• 1 чаша топла вода

Како да се подготват

1. Додадете лимон парчиња и ким во прав во чаша вода.
2. Нека стрмни за 10 минути пред пиење.

Предности

Ако страдате од дигестивни проблеми, ти дефинитивно треба да го пиеш ова во утринските часови. Ким помага да се справи со сите проблеми, вклучувајќи стомакот синдром и надуеност (3) раздразнените црева.

Колку често да се консумираат лимон вода?

Започнете со пиење лимон 1 чаша вода двапати на ден. Пијте еднаш наутро и потоа во вечерните часови пред вечера. Ако сакате да се пијат повеќе од две чаши од лимон вода во еден ден, треба да го пијат по секои 2 - 3 часа. Постепено намалување на фреквенцијата на потрошувачката лимон вода еднаш на ден.

Вие треба да се консумираат Лимон топла или ладна вода

Не пијат топла како отштета топла вода на ензими и хранливи состојки присутни во лимон. Но, можете да го пијат во топли, ладни, или вода на собна температура.

Придобивките од лимон вода се многубројни. Еве ги причините зошто треба да се пие вода од лимон наутро.

Зошто треба да пијат лимон вода наутро?

1. Дали диуретик својства

Потрошувачката на лимон вода се зголемува обемот на тој начин помага во урина црвенило на отрови, кои се акумулирани во внатрешноста. Ова задржува на уринарниот тракт чиста и здрава, а исто така ја зголемува работата на ензимите. Овој имот од лимон вода го прави прекрасен детоксикација агент прави.

2. Помага во варењето на храната

Атомски составот на сок од лимон е слична на онаа на дигестивните сокови во нашата гастроинтестиналниот тракт и дека на плунка. Оттука, тоа им помага во рушење на храна во поедноставни супстанции и, исто така, го поттикнува производството на жолчката сок која им помага во процесот на варењето на храната. Истовремено, дигестивниот својства на лимон помош во избегнување на проблеми како надуеност, металоиди и подригнување. Значи, ако сте биле чувство подуени кисели и на крајот, се обиде лимон вода во смирување на сензација, наместо на конзумирање на било над-the-counter антациди.

3. Биланси pH нивоа

Иако кисели во природата, сок од лимон има алкална ефект кога го достигне во внатрешноста на телото и на тој начин помага во метаболички активности што се случува внатре. Оттука, пиење лимон вода на редовна основа може да им помогне на луѓето се победи на киселост проблеми кои би можеле да имаат.

4. Зголемува имунитетот

Висока содржина на витамин Ц во сок од лимон ја прави идеална храна за зголемување на имунитетот на поединецот. Тоа им помага на една борба против настинка и се богати со калиум, го стимулира функционирањето на мозокот и нервните клетки. Во исто време, потрошувачката на витаминот Ц помага во апсорпцијата на железо во телото, што доаѓа во него од друга храна.

5. Прави кожата без дамки

Шун сите оние козметички анти-стареењето решенија кои се користат да се направи вашата кожа изгледа млади. AInstead, го дофати со чаша лимон вода секое утро! содржина на витамин Ц во сок од лимон ја прави неверојатен антиоксиданс поради кои тоа им помага во отстранување на брчки и флеки од кожата, а со тоа, борбата против знаците на стареење. Таа, исто така помага во надминување на радикали штета на кожата и ја прави кожата здрава и блескав. Потрошувачката на лимон вода редовно може да се направи еден на кожа здрава и подмладена од внатрешноста на лесен начин.

6. Помага во лекување

Во случаите на рани и повреди, конзумирање на лимон вода помага да развивам процесот на лекување, како што има многу витамин Ц во него. Во исто време, тоа им помага во зајакнување на коските, 'рскавица и сврзното ткиво во телото и, исто така, го смирува воспалението во зглобовите на телото и мускулите.

7. Енергизира тело

Пиење лимон вода наутро наплаќа до поединец, така што се добива подготвени за целиот ден на активност. Тоа е затоа што на негативно наелектризирани јони во тоа што произведуваат енергија на постигнување на дигестивниот тракт. Во исто време, лимон вода делува како подобрувач на расположението, со тоа што еден чувствуваат лесна и здрава секое утро. Ова им помага на една борба проблеми како депресија и стрес кои се чини дека да се биде дел и парцела на денешна живот.

8. Хидратација на лимфниот систем

На изгубени течности од телото за време на секојдневните активности се обновени од консумирање на лимон вода редовно. Така, секогаш кога некој се чувствува дехидрирани или ниско ниво на енергија, вода за пиење лимон треба да биде прв чекор кон решавање на проблемот.

9. Здив освежувач

Лимон вода, кога се консумира по четкање на забите, може да помогне во спречување на проблеми како гингивит и болка во забите. Исто така, тоа им помага во спречување на лошиот здив.

10. Им помага во губење на тежината

Влакна на пектин во лимонот помага да се задржи на напади на глад во заливот. Resultantly, еден завршува чувство гладни поретко, кој на крајот го спречува потрошувачката на нездрави грицки во чудни часа. Исто така, пиење лимон вода, помага во правилно варење и црвенило на токсините, од кои сите се придонесе кон губење на тежината.

Ништо во вишокот е добро за вас. Овде е она што може да се случи ако се оди overboard со лимон вода.

Мерки на претпазливост

• Тоа може да предизвика ерозија на забната глеѓ
• Предозирањето со лимон вода може да предизвика главоболка, необични движења на дебелото црево и замор
• Може да предизвика киселост
• Не може да се толерира од страна на оние кои страдаат од чир на желудникот
• Консултирајте се со лекар пред да се дозволи децата да пијат вода од лимон

Значи, почнат да пијат вода од лимон за да се постигне оптимална здравствена состојба и да го изнесам најдобрите во вас. Како што вели поговорката, кога сте здрави внатре, ќе бидеш здрав надвор.

Чувај се!