Најдобри вежби за раст на висината Видео - нашите најдобри 10 избори

А низок раст се гледа како нешто да се срами, нешто што влијае на довербата на повеќето луѓе, особено младите. Дали сакате да бидат јаки и да ја добиете посакуваната висина? Твојот Барај завршува овде. Постојат ефективни вежби кои ќе ви помогнат да се зголеми, инчи со инчен, за само неколку месеци. Даден подолу се топ 10 висина вежба раст видеа кои може да се направи во право во удобноста на вашиот дом за да се зголеми вашата висина.

Висина раст Вежба Видео:

1. Вежби за истегнување за Зголемување Висина:

Се протега на вашето тело е најдобар начин да се зголеми висина природно, без оглед на вашата возраст. Ова видео од Мајк Андреј ни кажува за десет основни вежби за истегнување за висина добивка. Скокнеш, вертикална виси, вертикална кривина, кобра претставуваат, стои вертикална водат, лежејќи две начин водат, стоејќи од страна на кривината, удар нога, глуждот тегови и инверзија маса се најдобрите вежби за истегнување за да се увери резултати.

2. Расте повисоки Со Јога:

Вежбите во ова видео може да се врши насекаде, во секое време и трае не повеќе од 5 минути. Таа unleashes моќта на јога да се зголеми висина природно. Јога пози опишан во видеото се протега на мускулите на вашето тело преку различни пози. Можете да расте на 3 - 4 инчи повисоки во 2 месеци.

3. Зголемување Висина за само 10 минути:

Ова е исто така еден од најдобрите висина зголемување вежби видеа покажувајќи на различни делови на телото кои можат да помогнат да се зголеми вашата висина и по пубертетот. На едноставни вежби споменати тука потрае не повеќе од 10 минути за да ви даде увери висина зголемување. Тоа ги објаснува различните раце и се протега на телото со синхронизирани техники на дишење. Следете ги овие внимателно и сведок забележителни резултати.

4. Флексибилни Вежба за истегнување Висина Зголемување:

Ако секогаш се работи кратко време, тогаш ова видео ќе работи добро за вас. Објаснување тука се и флексибилност вежби кои може да се врши во 5 минути и да се зголеми висина од неколку инчи во само еден месец. Вежби за флексибилност прикажани тука се квадрицепсите, внатрешниот дел од бутот, мускулите на тетивата, хип flexors, gluteus maximus. Секој од овие вежби треба да се врши во 3 сета за 10 секунди. Можете да направите овие флексибилност вежби секој ден од неделата, па дури и два пати дневно.

5. Основни вежби за истегнување на нозете:

Ова видео ги опишува едноставен нога вежби за истегнување за да се зголеми висина брзо. Ќе научите протега техника за висок клоци и поделби. Вежбите демонстрираа во видео работа се протега вашиот теле мускули. Сите вежби треба да се направи со двете страни на вашето тело и да се повтори барем три пати. Сепак, бидете внимателни додека се протега и никогаш не претерувајте.

6. Најдобра вежба за природни Висина Зголемување:

Еве уште еден висина расте вежби видео клипови во кои некои од најдобрите расте-повисоки вежби за вашиот наутро. Протегањето врши тука може да се отвори вашиот целото тело десно од вратот на 'рбетот на тетивата! Овие будење вежби се водат вашата рака, грбот и нозете. При извршување на овие се протега важно е да дишат мирно и се повторува со двете страни.

7. Јога за Зголемување Висина:

Ова видео покажува техники на јога за зголемување на висина од страна на обучени учител по јога, Кејт Кендал. Јога не се врши само за целокупното здравје на телото, но некои пози, исто така може да ви помогне да ја зголеми вашата висина од инчи во 90 дена. Нежната протега прикажана овде се одличен начин за отпочнување на проектот вашиот ден и задржи нивото на енергија висока.

8. Расте повисоки вежби за истегнување:

Ова видео е водич на статичните протега рутински, која вклучува тетивата водат, хип водат, средината на грбот хип водат, препоните бутот водат, quad-хип флексор водат, модифицирани quad-хип флексор водат, се водат и лат мачка камила водат. Овој сет на вежби треба да се врши на крајот на тренингот и е убав начин да се излади вашето тело и да се релаксираат мускулите. Статички протега рутински треба да се направи со двете страни на вашето тело и може да ви помогне да ја зголеми вашата висина природно.

9. Висина Зголемување вежби пред спиење:

Ова видео покажува некои вежби да се направи секој ден, пред да одам да спијам. Овие вежби, исто така ќе ви помогне да спијат добро ноќе. Започнете со седи на кревет удобно и дишат мирно. Постојат нежни пресврти и се протега на рацете, нозете и 'рбетот.

10. Расте повисоки Вежба со Баба Ramdev:

Баба Ramdev е познат учител по јога. Преку ова видео тој покажа некои основни физички вежби кои ќе ви помогнат да се зголеми вашата висина природно. Овие вежби, исто така ќе ви помогне да остане се вклопуваат и парична казна. Ова видео зборува за пет јога асани кои ја зголемуваат вашата висина.

Овие висина расте вежби видеа ќе ви помогне да се зголеми вашата висина природно за само неколку месеци. Бидете сигурни дека ќе ги следат чекорите внимателно. Ако страдате од некоја хронична болка во телото, се консултирате со вашиот лекар пред да започнете било тренингот режим.