Женска фитнес

Дали прескокнувате доведе до зголемување на висината?

Дали прескокнувате доведе до зголемување на висината?

Додека стои во група, високи луѓе обично стануваат центар на атракција, ако некогаш сте забележале. Што е тоа што повисоки луѓе имаат што ние не? Очигледно, без никакви аргументи, тоа е фактор на висина. Пократок луѓе секогаш се изгуби во толпата. Ова може да биде доста депресивно за многумина.

Висина добивка по некое време е многу тешко и е за разлика од зголемување на телесната тежина. Ние често се прашувам, кога тоа е можно за телото да се прошири или да се намали, тогаш зошто тоа не е можно да расте вертикално? Ова е многу валидна прашање, а одговорот е, тоа е можно да расте повисоки ако тоа го правиме на правото работи. Ние може да направи мали промени во нашето тело со правење на некои вежби како скокнеш јаже. Сепак, имајте на ум дека нема да стане Мајкл Џордан во текот на ноќта, но вие може да се скрши дури и со додавање на неколку инчи. Најголемата прашање е ќе скокнеш висина зголемување? И тука сме да одговори!

Но, пред тоа овозможува да се некоја позадина за фактори кои одат во висина добивка.

Кои се факторите кои влијаат Висина раст?

Пред да се стреми кон тоа како скокнеш зголемува висината, ние треба да се едуцираат за фактори кои влијаат на нашиот раст во висина. Таму се всушност голем дел од нив, но овие се главните оние:

load...
  • Нашите наследни аспекти
  • Начин на живот и за животната средина
  • Други здравствени услови
  • Има некои позитивни фактори кои може да го зголеми нашиот раст висина:
  • Здрава исхрана
  • Правилно вежбање
  • Добро држење на телото
[Прочитај: Вежби кои ви помагаат да се добиваат на тежина]

Како ли Скокнеш зголеми висина?

  • Скокнеш е срцето транспорт на вежбање. Кога ќе прескокнете, ќе се наизменични нозете страна на одржувањето на и надвор од земјата. Тоа е, исто така, со голема брзина активност. Додека скокнеш целиот мускулите и лигаментите во вашето тело се протега и склучување договори. Ова предизвикува нив да биде еластична и на крајот тие се водат.
  • Кога ќе се скокнеш вашето тело е целосно исправено протега на 'рбетот и мускулите на задната страна премногу. Постојаното свиткување на коленото додека скокнеш предизвикува мускулите на потколеницата да се прошири вертикално.
  • Скокнеш, исто така, додава на коскената маса од нив што подолго. Тоа е причината зошто скокнеш може да ви помогне во добивање на неколку инчи.
  • Друга последица од скокнеш е дека тоа го прави целиот нашето тело потенок. Кога ќе имаат потенок тело, ќе се погледне повисоки.
[Прочитај: Вклучување Совети за Ftiness]
Колку Скокнеш треба да го правите секој ден?

Ако никогаш не сте го прескокнале пред тоа, тогаш почнете со ниска клуч. 50 скока на ден за првите неколку дена е добар почеток вежба. Како што напредокот можете да го зголеми бројот на прескокнува до 75, а потоа 100. Откако сте задоволни со работата на срцето и мислите дека може да се справи со неа, а потоа започнете скокнеш 300 пати на ден барем. Во согласност скокнеш за околу 3 до 6 месеци ќе почне да покажува висина зголемување во вашето тело. Сепак, тоа е многу важно да се задржи на срцето стабилен додека скокнеш. Во моментот кога ќе се чувствуваат надвор од здив, веднаш треба да престане на вежбата. Тоа е исто така многу важно да пиете повеќе вода додека скокнеш. Можете да добиете дехидрирани многу наскоро, додека скокнеш. Имајте на ум да не пијат вода по право или преку скокнеш процесот. Тоа е многу опасно.

Што треба да направите за да го прескокнете?

Прво на сите да се добие добар јаже кој одговара на должината на вашето тело, не сите скокнеш јажиња се исти. Скокнеш јаже не смее да биде премногу долго, не сакате да се сопнуваат и паѓаат. Тоа не треба да биде премногу краток, бидејќи се уште ќе се сопнуваат и паѓаат. Должината на јажето треба да одговараат на вашите должината на телото од глава до пети. Тоа е зошто се обиде скокнеш неколку пати дури и пред да се купи на јаже.

Инвестирајте во јаже, која е направена од мек материјал како пена или еластична јаже, на пример. Додека скокнеш, јажето ќе го допре вашето тело понекогаш и тоа е лесно да се повреди.


load...

Скокнеш толку безбеден и среќен расте!

load...