Женска фитнес

5 најдобри фацијални вежби за подигање на веѓите

5 најдобри фацијални вежби за подигање на веѓите

Сакаат да ги добијат на веѓа лифт дома без да потрошите богатство? Ако одговорот е да, тогаш може да се увери вие сте на вистинското место.

Овој пост открива сите тајни сте биле умре за да знаете сето ова време. Па задржи читање за да се откријат.

Веѓата лифтови со маска на лицето вежби!

Обиди се со овие возбудливи веѓа кревање вежби денес! Сите од нив се прилично едноставно да се направи и не се јавите за голема помош.

load...

Вежба број 1

  1. Место на средниот прст на двете раце под секоја веѓа. Ова ќе ви помогне вашиот веѓите да се релаксираат.
  2. Второ, бидете сигурни дека вашите дланки се потпира на вашето лице.
  3. Откако сте го направиле тоа, донесе веѓите нагоре, а потоа кон надвор како твоите очи се отворени.
  4. Сега остане уште во таа позиција за следните 5 секунди.
  5. По ова, да се поттикнат вашиот веѓите надолу против прстите. Бидете сигурни дека двете очи се отворени.
  6. Држете повторно за околу 5 секунди.
  7. Повторете три пати да го зголеми резултати.

Вежба број 2

  1. Ова е местото каде што треба да ги задржи очите затворени во текот на.
  2. Сега гледам надолу колку што можеш, додека очите се затворени во целост. Треба да се чувствуваат мало повлече.
  3. Откако ќе се чувствуваат дека, останете во таа положба 5 секунди.
  4. Сега имајте затвори очите и обидете се да се погледне нагоре колку што можеш. Треба да се чувствуваат мало повлече повторно.
  5. Држете 5 секунди повторно и нека се релаксираат.
  6. Повторете ја оваа вежба 6 пати.

Вежба број 3


load...
  1. Во оваа вежба, треба да ги задржи двете очите отворени.
  2. Чувајте ги вашите главата директно и се погледне во пред.
  3. Сега се задржи вашата глава уште како што можете да и потоа да се погледне нагоре за следните неколку секунди.
  4. Повторете ја истата како ќе се погледне надолу.
  5. Продолжи прави оваа вежба околу 6 пати во вкупно.
  6. Откако ќе се направи со погледот нагоре и надолу, обидете се во потрага лево и десно.

Вежба број 4

  1. Во оваа вежба, ќе треба да се притисне на мускулите на лицето, како да сте се scowling.
  2. Како ќе се одржи во таа позиција, се обиде да ги веѓите надолу. Тие треба да бидат поблиску до твоите очи.
  3. Сега се отвори и вашите очи и подигнете и на веѓи колку што можеш.
  4. Продолжете со ова вежба најмалку 6 пати.

Вежба број 5

  1. Затвори ги очите како цврста како што можеш.
  2. Сега се укине и веѓите колку што е можно.
  3. Држете за неколку секунди, а да не се сигурни да ги отворите очите.
  4. Повторете ја оваа вежба 10 до 15 пати.
  5. Дали ова три пати на ден за да го зголеми резултати.

Обиди се со некои страшни YouTube видеа!

Еве неколку забавни видеа на YouTube кои ги учат како да се направи горниот веѓи вежби на вистински начин!

1. Синтија Роуланд веѓата лифт Почетен курс:

Познати козметик и општеството Синтија Роланд конечно одлучи да го открие својот таен убавина. Тоа е едноставен, ефикасен и трае само неколку минути. Вие дури и не треба да се размислува за пластична хирургија откако ќе го добиете овој совет во право!

2. Инстант веѓа лифт со Карен Lustrup:

Ако мислеше Карен Lustrup може да се предвиди вашата иднина, мислам два пати! Оваа жена има неверојатни трикови во ракавот неа, кој веднаш ќе ви го подигне веѓите. Видеото е многу краток во должина и не направи да се направи нешто во текот на врвот. Тоа е едноставен и многу ефикасни.

3. Лице тренингот со Clarissa Петерсон:

Едноставен тренингот лицето Clarissa Петерсон е е наменета за сите оние дами кои мислат дека се стареење и се загрижени за нивните доделување веѓите. Ова видео ќе им даде на вашите веѓи лифт во краток период. Само не заборавајте да остане вредни со тоа и на резултатите дефинитивно ќе покаже.

 

Значи се сте подготвени да се обиде овие вежби на лицето да ги укине веѓите си ти? Дозволете ни да знаеме со оставање на коментар подолу.

load...