10 неверојатни придобивки од Ab Doer Twist вежбите

Уморен од работа надвор на различни машини во салата Дали сте? Дали често се чувствуваат фрустрирани да работат на различни машини за тонот на различни делови од вашето тело? Понекогаш, има премногу машини ние тренингот на, дека ние се обесхрабрени со работат надвор заедно.

Но, што ако постои една вежба машина што може да тон целиот нашето тело? Колку се големи дека ќе биде, нели? И ако се прашувате дали постои машина како тоа, тогаш ќе морате да се верува дека има само еден!

Тоа е сторител пресврт Ab!

Сторителот пресврт зло Дали навистина работа? Аб сторител пресврт е модерен и иновативен остварување машина која се фокусира на целокупната тело фитнес. Тоа го прави и одржува на дуоденален апс. Тоа е седи машина која работи на двојна концепти на аеробик и мускулите тонирање.

Звучи прекрасен, не го прави тоа? Значи не сакате да знаете повеќе за оваа kickass опрема тело тонирање? Тогаш овој напис е мора да се прочита за вас!

Основни вежби Аб едино пресврт машина:

Аб сторител пресврт е совршена машина за почетници како и. Како што сугерира името, може да изврши голем број на вежби извртување на оваа машина. Тоа младоженци мускулите на рамото, стомачни мускули, мускулите на бутовите и рацете. Истражуваат неверојатни факти за основните извртување вежби понудени од страна на Аб едино пресврт.

1. Аб сторител пресврт нуди добрината на аеробик (1). Вие треба да седат со совршено подреден во средина и исправени 'рбетот со твојот грб допирање на ролери масажа. Наместете ја височината на машината според вашата удобност. Чувајте ги вашите нозе на земјата, се протегала широк освен да им понуди на најдобрите зафат. Полека се движат вашите раце во и надвор, додека го држите рачката со раце. Зголемување на ротации според вашата удобност. Пресврт на прачка левицата и десницата, а се протега на рацете и грбот. Ова е Ab чешлање начин, додека во sprucing придобивките на аеробик.

1. Поместување на нозете и грбот, додека извртување центарот прачка на Аб сторител пресврт. Прилагодување на ролери масажа точно во центарот на горниот дел од грбот. Пресврт на рачки лево и десно спротивно на вашите нозе. На пример, кога ќе се движат вашите раце да се во право, се движат нозете на лево и обратно. Ова е неверојатен начин за тонирање на мускулите на раката, бутот мускули и ABS, сите во исто време.

1. По учење на основните вежби Аб едино пресврт, тоа е време за да дознаете соодветна процедура на ригорозни тренингот на ова чудо машина. Прочитајте, за да се истражуваат на целата постапка на хардкор остварување на Аб едино пресврт.

1. Седнете во удобна положба на машината и се прилагодат на постојано движење и модел.

1. Менувајте ја висината на барови на раката и ги донесе токму над рамената.

1. Почнат да вежба на АРМ-извртување и зголемување на движење постепено. Бидете сигурни дека ќе се постепено зголемување на фреквенцијата на движење. Ова го минимизира шансите на грбот и рамото повреда.

1. Одржување на фреквенцијата на движење се додека да се чувствувате удобно додека го правам тоа.

1. Промена на извртување од десно кон лево и да се фокусира на нозете се протега.

1. Ова е континуиран процес, а вие треба да се одржи одреден ритам. На пример, од една страна се протега проследено со лево и десно пресврт на рацете и нозете. Повторете одреден модел, додека ќе почнете да чувствувате уморни.

1. Не престане веднаш кога ќе почнете да чувствувате замор.

1. Сведе на фреквенција постепено, исто како што тоа се зголеми.

1. Забавување на темпото на ротација и полека паѓачкото барови на раката.

1. Продолжи со вежбите бавно се до лентата со рака достигне точно во центарот на горниот дел од грбот, под рамената.

1. Намалување на отпорот кои ќе се зголеми (ако го зголеми) на dial акција.

1. Остатокот на вашите мускули и длабоко дишење за неколку минути.

1. Стани од столот и да одиме полека за пет минути.

Ова е неверојатно секвенцијален водич за ригорозни тренингот на Аб едино пресврт. Уште не е убеден за покренување на домашната ова тело тонирање и обликување машина? Читај на повеќе за придобивките од тогаш!

Предности на Аб едино пресврт:

1. Тоа тонови надолу вкочанети мускули грбот и мускулите на вратот. Ова му дава на долг рок ослободување од мускулна вкочанетост и болка.
2. Ролери масажа нуди бенефиции на терапевтска масажа. Тоа де-нагласува целосната 'рбетот и ви држи безбедно од болки во грбот, болки во мускулите дефект или несакани замор.
3. Тоа прави да се потенок. На slimness е сеопфатно и не локализирана само стомакот и рацете. Тоа гори екстра дебели слоеви од нозете, колковите и задникот. Ова ви дава совршена форма што секогаш копнее.

Неверојатно масти горење машина е мора да се има за здравствена свесни луѓе. Ab едино пресврт доаѓа со 3 ДВД да ви помогнеме. Со текот на правилен вежбање рутина, вашето тело има тенденција да се соберат нездрави масти. Нездрави масти може да доведе до повеќе болести како крвен притисок и срцев удар. Пресврт машина Ab едино тонови мускулите и ја подобрува целокупната кондиција на телото.

Дали сте сега се убедени во придобивките од остварување на ова чудо машина? Дали сте активен корисник на оваа обликување машина веќе? Ги споделите со нас со коментирање во полето подолу!