10 ефективни совети за зголемување на висината во 1 месец

Додека убавина и личност се сите за тоа како да се во рамките, се уште има луѓе кои сакаат да се здобијат со оние екстра инчи. Овие денови, се повеќе и повеќе луѓе се обидуваат да расте повисоки, повикувајќи се причини како доверба поттик и разни други причини за кои сакаат да се зголеми нивната висина.

Значи, ако премногу се гледа во зголемување на твојата висина, за која било причина може да имате, тука се и 10 совети кои ќе ви помогнат во вашата потрага за тоа како да се зголеми висина за еден месец!

Како да се зголеми висина за 1 месец

Не успеаја Доказ Совети за тоа како да се зголеми висина во еден месец:

1. Бургас Додатоци:

Ако сте еден од оние луѓе кои сакаат брзи резултати, а потоа Бургас е вашиот одговор на растечката повисоки брзо. Постојат многу Бургас производи достапни на пазарот и тие не се штетни за здравјето. Во суштина составена од мултивитамини и глукозамин, Бургас додатоци, како што се зголемување на раст плус, раст Рашири нивоа Про хормон за раст поттик во телото, а со тоа да придонесе за вертикална раст. Кога се консумира во вистинската доза Бургас, исто така ја зголемува виталноста, енергијата и го подобрува вашиот фокус.

2. Урамнотежена исхрана:

Важноста на урамнотежена исхрана е нагласена време и повторно. Не износот на вежбање може да ви помогне да расте повисоки. Консумираат здрава храна богата со хранливи материи и витамини со цел да го хранат телото со исхрана да расте повисоки. Вклучете зеленчук, зелје и многу зеленчук, ако сте го поставите вашиот ум да расте повисоки!

3. Одете Одмор:

Стресот се вели дека за да го инхибираат способноста на вашето тело да расте како што се активира хормоните кои не одат рака под рака со раст! Значи се спакуваат куферите и тргнат по тој празник што сте планирале засекогаш. Ров вашиот лаптоп и мобилен ако можеш!

4. Спиење и:

Сите оние од вас кои сакаат да спијат, да уживаат во тие часови на блаженство, сонува за тоа да се биде висок! Еден добар ноќен сон не само оживува духот, но, исто така, е важен фактор за раст. Тоа е кога ќе спие длабоко дека мозокот ослободува Бургас кои за возврат го прави да се повисоки. Лекарите укажуваат на тоа дека ќе одам да спијам по прошетка по вечерата, и спие за пристоен 8 часа, ако сакате да стојат високи!

5. Масажа нозете:

Нашите нозе ни носат на целиот ден неуморно, и треба нивните квоти на TLC. Поминуваат половина час нежно масажа на стапалата на нозете со топла кокосово масло. Не само што овој помогне во ублажување на болка во нозете, но, исто така, ја подобрува циркулацијата и го стимулира ослободувањето на хормони за растење.

6. Направете протега:

Не постои подобар начин да се добие повисока од страна на вежбање. Отпочнување на проектот вашиот наутро со благ вежбањето. Во зависност од вашата флексибилност и намера да работат надвор, можете да изберете од благи до поинтензивно вежби за истегнување. Поминат најмалку дваесет минути вршење на вежби за истегнување, како што се протега на мачка која е лесно да го совладате. Вие ќе бидете изненадени дека вашата издржливост и имунитет, исто така, ќе се зголеми.

7. Hang од вежбање Род:

Виси на барови, кои се најмалку 6 до 8 нозете над земјата е одличен начин за да додадете на оние инчи природно! Иако тоа може да се чувствуваат чудно првите неколку пати, ти си сигурно за да добиете повеќе удобно како што се практикуваат. Трансферот ракавици, така што вашите раце не се лизга на решетки! Не се наведнуваат вашиот грб, а ќе се откажам од баровите. Обидете се да остане во висечки држење за една минута, гасена исклучени и да го повтори најмалку десет минути за да имаат корист од оваа вежба.

8. Велосипедизам:

Ако мислеше велосипедизам беше досаден, сега ќе имаат причина да циклус. Аеробна вежба која им помага на вашиот тон глутеалната мускули, возење велосипед, исто така, помага согорува калории во телото, го подобрува метаболизмот и делува како протега вежба која промовира вертикална раст. Вози вашиот циклус со нозете рамно на педали, грбот исправен и во исправена положба и безбедносните искачи на позиција што ги прави и нозете целосно продолжен. Приклучи се на велосипедскиот клуб ако не ви се допаѓа велосипедизам сам и циклус за најмалку 45 - 60 минути на ден!

9. Дисциплиниран живот:

Просперитетна на брза храна, јадење тешки пред спиење, нередовни оброци, shying далеку од остварување на сите може да биде штетна за вашето здравје, а со тоа и го попречуваат растот. Планираат да живеат дисциплиниран живот и да ги следат успеа рутински скроена да се задоволат сите потреби на вашето тело!

10. Слабо Чевли:

Ако сакате итен фикс едноставно носат табани висина зголемување. Иако тие не ви помогне да расте повисоки, тие да ви се појави повисоки и се многу прифатлива!

Ако сакате да расте повисоки природно, не заборавајте да се вежба религиозно и јадат здрава. Ова е една комбинација која е сигурно да се покажат резултати! На прашањето како можам да се зголеми висина за 1 месец веќе не е оној што го немаат одговор исто така!