Улцеративна количина на диета - храна за јадење и избегнување со дијабетичар

Улцеративен колитис е болно, периодични, и стресна. Ако страдате од оваа болест, треба да ги следат кориснички план на исхрана. , Преку избегнување на храна која може да ја влоши проблемот и одзема воспаление борат храна, можете да управувате со симптоми на болеста во голема мера. Во оваа статија, ќе дознаете која храна треба да се јаде и да се избегне, на улцеративен колитис примерок исхрана шема, и како може да се лекува со користење на природни лекови. Но, прво, дозволете ми да ви кажам неколку важни факти за улцеративен колитис.

Улцеративен колитис факти На прв поглед

• Улцеративен колитис е хронична воспалителна болест на цревата (IBD) која предизвикува воспаление и гноење на најскриената поставата на дебелото црево и ректумот.
• Околу 1,6 милиони Американци и 2,5 милиони Европејци се погодени од оваа болест (1).
• Во коренот на овој воспалителна болест не е потврдена, но научниците се претпоставува дека тоа може да бидат предизвикани како резултат на присуството на патогени бактерии или вируси во стомакот или напад на имунолошкиот систем на нормални цревни бактерии.
• Најчестите симптоми се дијареа, грчеви, ректално крварење, треска, губење на апетит, болки во зглобовите, заболување на црниот дроб, како и проблеми со очите.
• Улцеративен колитис може да се дијагностицира со тест на крвта, колоноскопија, и за тестирање на изметот.
• Тоа останува доживотно и може да лумвам од време на време.
• Тоа може да влијае на секој на било која возраст и може да доведе до рак на дебелото црево, ако имате болест за повеќе од 8 години.
• Медицински третмани вклучуваат стероиди и лекови кои помагаат да се намали воспалението на претерана реакција на имунолошкиот систем и дијареа.
• Понекогаш, на погодените дел од дебелото црево е отстранети за да се намали ризикот од развој на рак на дебелото црево.

Сега, кога ние го имаме оние фактите, дозволете ми да ви кажам која храна треба да се избегнува.

Улцеративен колитис - Храна за да се избегне

1. Брокула

Вие сте среќни ако сте некој кој мрази јаде брокула. Ова високо-фибер храна, натоварено со фитонутриенти кои помогне за подобрување на вашето здравје, е голема не-не за вас. Тоа е затоа што брокула е потребно подолго време да се вари и исто така може да предизвика надуеност. Значи, да се избегне конзумирање брокула во каква било форма, односно, бланширана, скара, sauteed, варен или суров.

2. Мешунки

Како брокула, мешунки, исто така се богати со растителни влакна. Диететски влакна има многу добри квалитети, но тие секако не се добри за вас. Фибер-богата храна треба подолго време да се вари и додадете рефус столици, кој може да предизвика иритација на слузницата на дебелото црево, што ќе доведе до влошување на воспалението. Збогувајте се со леќа, грав, грав, Лима грав, наут, грашок, итн за да се помогне смируваат поставата на ѕидот на дебелото црево.

3. Алкохол

Ако страдате од улцеративен колитис, Понудата Збогувајте на алкохол. Алкохолот може многу да ја иритираат вашата слузницата на дебелото црево и да предизвика надуеност, воспаление, а во потешки случаи, ректално крварење. Значи, фрли вашиот шишиња алкохол во канта за отпадоци, а исто така се држат настрана од пиење на општествени собири.

4. Газирана пијалоци

Шеќер вчитан и газирана пијалаци кои ја задоволи вашата жед може да предизвика сериозна штета на вашиот дебелото црево. Слузницата на дебелото црево, што е веќе улцерации, може да добиете повеќе иритирана од меурчиња во пијалок. Згора на тоа, газираните пијалаци се натоварени со шеќер и кофеин, кој може да направи да се чувствувате подуени.

5. Чај и кафе

Чај и кафе и двете содржат кофеин, кој делува како стимуланс. Стимуланси се зголеми времето на транзит низ дебелото црево, а со тоа chafing на слузницата на дебелото црево. Значи, тоа е најдобро да се избегне чај и кафе, ако сте болни од улцеративен колитис.

6. Чоколадо

За некои од вас, тоа е лоша вест. Чоколадото содржи кофеин и шеќер, и двајцата од кои може многу да ја иритираат најдлабоки слузницата на дебелото црево. Шеќер влошува дијареа и кофеин, како што е споменато порано, го зголемува времето на транзит низ дебелото црево. И двете овие состојки може да ја влоши симптомите. Значи, се избегне јадењето чоколадо.

7. Крем и мрсна храна

Крем и мрсна храна која содржи носивост на мајонез, путер, крем сирење, маргарин, животински масти, итн може да ја иритираат внатрешната обвивка на дебелото црево. Ова може да ја влоши чир и може да предизвика ректално крварење. Избегнувајте крем тестенини, макарони и сирење и крем сирење кои содржат храна да го смири вашиот дебелото црево.

8. Печурки и пченка

Печурки и пченка се и тешко да се вари. Повеќето пченка кернели не се џвакаат правилно и може да предизвика воспаление. Печурките се, исто така, не се целосно се вари, па затоа треба да се управува јасно од нив.

9. Целата зачини и билки

Зачини се добри, но не целата оние. Да не се додава целата зачини вашата храна, бидејќи тие нема да се вари правилно и може да се изгребе високо чувствителни големи цревни ѕидови. Ако сакате да додадете вкус и арома на вашата храна, можете да се исецка или мелење на билки и зачини и да ги искористиме. Вие исто така може да се стави на зачини во крпа Муслин и ставете ја во вашата храна за пренос на арома.

10. Сливи

Сливи се многу ефективни за оние кои страдаат од запек, бидејќи тие се намали времето за транзит низ дебелото црево. Тие можат да бидат многу опасни за вас, бидејќи брзо се движат храна може да ја изгребат ѕидовите на дебелото црево, што доведува до воспаление и крварење. Се држат настрана од свежи и суви сливи и чистење сок.

11. Глутен

Глутен се наоѓа во овес, пченица, брашно, јачмен, 'рж, итн, а може да ја влоши улцеративен колитис кај луѓе кои се чувствителни на глутен. Значи, ако сте глутен чувствителни, не консумираат храна која содржи глутен. Бидете особено внимателни кога јадете надвор, бидејќи глутен може да бидат присутни во сосови и може да предизвика болка и дијареа.

12 семиња и лешници

Семиња и јаткасти плодови содржат здрави масти, но тие се исто така тешко да се вари. Значи, не консумираат целата семиња и лешници. Можете да ги мелат во парична казна во прав за да се направи паста да го додадете во вашата храна и да добијат здрави масти кои вашето тело потреби.

13. Масни месо

Ако страдате од улцеративен колитис, може строго да се избегне конзумирање на масни месо, бидејќи тие може да предизвика chafing на ѕидот на дебелото црево. Изберете посно намалувања на говедско месо, свинско месо, мисирка, и пилешки гради за да се добие протеини.

14. Рафиниран шеќер

Рафиниран шеќер е исто така голема не-не за вас. Тоа повлекува во вода и го намалува времето за транзит на храната, со што ќе се поподложни на дијареа и стружење на ѕидот на дебелото црево. Може да се замени со рафиниран шеќер jaggery.

15. Зелка, целерот и прокељ

Избегнувајте да јадете зелка, целер и бриселско зелје, бидејќи тие се богати со растителни влакна и потенцијални надразнувачи слузницата на дебелото црево. Наместо тоа, има сладок компир, компир, морков, и сквош.

ЗАБЕЛЕШКА: Млечни производи не се спомнува во оваа листа поради неколку луѓе не се улцеративен колитис одблесокот-up прозорци, додека другите го прават. Значи, проверете со вашиот лекар за да дознаете дали можете да консумираат млечни производи.

Тоа може да изгледа како да сте снема опции за јадење, но тоа не е случај. Еве е листата на храна која може да се јаде.

Улцеративен колитис - храна да јадат

1. Овошни сокови

Може да се пијат овошни сокови, но бидете сигурни дека ќе ги затегне пред пиење. Кора кожата и отстранување на важност пред да сок од овошје. Избегнувајте пиење пијалаци. Немојте да пиете сок режеш и папаја сок.

2. Омега - 3 масните киселини

Омега - 3 масните киселини се одлично за вас, како тие имаат анти-воспалителни својства. Можете да имаат лосос, скуша, сардини, ленено семе масло, земјата бадеми, земјата ленено семе, земјата кикирики, орев и мазна паста.

3. Сквош

Постојат различни сплескува може да се консумираат - тикви, тиквички, сквош лето, зима сквош и тиквички. Можете да направите чорба или супа помеша со нив за вкусно и пополнување на ручек или вечера.

4. Бел ориз

Бел ориз има минимални количини на влакна и е, затоа, лесно да се вари. Имаат добро готви бел ориз за да се намали воспалителна реакција во дебелото црево.

5. Компир и сладок компир

Излупени компири и сладок компир одат лесно на вашиот дигестивен систем. Можете да скара или каша да се направи вкусна вечера. Можете да имаат сладок компир, ако сте загрижени за зголемување на телесната тежина.

6. Јајца

Јајцата се одличен извор на витамини растворливи во масти, минерали и омега - 3 масни киселини. И најдоброто нешто во врска со јајца е дека тие може да се толерира од страна на луѓето кои страдаат од улцеративен колитис. Направи пржени или варени јајца за вкусен и задоволување на појадок.

7. Авокадо

Богата со здрави масти, ова путер и вкусен плод е добра за вас. Тоа не ја иритираат вашата колон и оди лесно на Вашиот варењето на храната. Направете авокадо пијалак или да додадете на вашиот авокадо салата или Тунел.

8. Незасладено applesauce

Подготовка на улцеративен колитис-пријателски applesauce со пилинг јаболка и отстранување на семе. Потоа, се вари на Apple да се направи applesauce, но не додадете рафиниран шеќер. Можете да го користите малку jaggery. Незасладена applesauce нема да предизвика одблесокот-up прозорци.

9.Lean месо

Посно месо како посно намалувања на говедско месо, свинско месо, мисирка, и пилешки гради се вашите најдобри извори на протеини. Протеини е од суштинско значење за вашето тело и не треба да се избегнува. Имаат посно месо да се избегне иритирачки ѕидовите на дебелото црево.

10. Срамнети со земја Рајс

Срамнети со земја ориз може да биде добра замена за појадок, quinoa, мусли, и овес. Срамнети со земја ориз бел ориз што се срамнети со земја во ронлив форма. Тоа може да се конзумира веднаш со додавање на вода, млеко или јогурт. Во зависност од тоа дали или не сте чувствителни на млечни производи, можете да се срамнети со земја ориз или со млечни производи или впие во вода за една минута, а потоа додадете авокадо и излупени јаболка за полнење и смирување појадок.

Тие беа на листата на храна може да се консумираат, ако сте болни од улцеративен колитис. Одржувањето на овие храна во умот, Имам креирано примерок исхрана шема за вас. Погледни.

Примерок улцеративен колитис Исхрана

Сега знаете како можете да го дизајнирате вашата дневна мени, без да се нагласи за одблесокот-up прозорци. Исто така, постојат други алтернативни лекови на располагање, кои, заедно со вашиот избор на храна, може да помогне во намалувањето на болката и непријатност. Еве што друго можете да направите за да го смири вашиот дебелото црево.

Алтернативни начини за лекување на улцеративен колитис

Откажете од пушењето

На присутни никотин во цигарите можат да ја иритираат ѕидот на дебелото црево и чиреви. Значи, вие треба да се откажат од таа навика сега.

Намалување на стресот

Пракса и да научат да се помалку стрес. Одат на прошетка, да разговарате со вашите пријатели, поминете квалитетно време со вашето семејство, патуваат во нови места, да научат нови вештини, итн Тоа ќе ви помогнат и вашиот мозок даде потребниот одмор.

Јога

Практикуваат јога да се намали воспалението на дебелото црево. Јога има дури и помогна лекува рак. Значи, веруваме во моќта на јога и почнете да го практикуваат од денес.

Побарајте помош

Ненајавени одблесокот-up прозорци се многу чести и може да предизвика стрес, анксиозност и депресија. Разговарајте со професионална да добиете помош за да се справи со вашиот проблем.

Точно, тоа е полесно да се каже отколку да се направи, но еј, секогаш можете да почнете денес наместо утре. Започнете следниве овие совети и ограничување на страв и непријатност на брзаше кон тоалетот повторно и повторно. Одат на редовни прегледи, земете лекови, а се резултат на улцеративен колитис-пријателски начин на исхрана и начин на живот да водат нормален живот повторно. Со среќа!