Топ 26 неверојатни придобивки од зелените јаболка за кожата, косата и здравјето

Како што вели поговорката, "Едно јаболко на ден го задржува лекар далеку", и тоа сигурно важи дури и за зелени јаболка! Јаболката се една од најегзотичните и неверојатни овошје што мајката природа ни благослови со. Тие содржат многу хранливи материи и витамини кои треба да бидат дел од секој и секојдневна исхрана на секој човек. Кога станува збор за јаболка, постојат различни видови на јаболка. Црвената оние кои се многу чести и зелени оние кои се кисело и слатко по вкус.

Добро за вас се зелени јаболка? Зелено јаболко одамна е признат како еден од најздравите овошја. Тоа е вродено спакувани со различни хранливи материи како што се протеини, витамини, минерали и растителни влакна. Овие се познати за да понудат помош од дигестивни нарушувања, а исто така се многу ефикасни во намалување на холестеролот во крвта и БП, стабилизирање на шеќерот во крвта и подобрување на апетитот. Научете тука што се зелени јаболка добар за:

Здравствени придобивки од зелени јаболка

1. Висок влакна содржина

Тоа што содржи многу растителни влакна, кој им помага на чистење на систем и ја зголемува метаболизмот. Тоа, пак, помага во слободното движење на дебелото црево. Тоа секогаш е препорачливо да се јаде јаболко со кожата на. На правосмукалка Вашиот црево и системи се, посреќни и поздрав ќе биде.

2. Минерална содржина

Таа содржи, голем број на минерали - железо, цинк, бакар, манган, калиум, итн, кои се трага минерали и се неопходни за човековото здравје и благосостојба. На железо во јаболка е елементи во трагови и тоа им помага во подигање на нивото на кислород во крвта и помага во зголемување на метаболички стапка.

3. Ниска содржина на масти

Ова е одлична храна, кога станува збор за тежина гледаа. Луѓето кои се на диета и / или да се редовни салата посетителите треба и мора да ги содржи едно јаболко во нивната секојдневна исхрана. Таа, исто така ги собира на мастите во крвните садови и помага во одржување на соодветна протокот на крв во срцето спречување на шансите за мозочен удар.

4. Го спречува ракот на кожата

Таа содржи витамин Ц, кој помага во спречување на оштетување на клетките на кожата од слободните радикали и на тој начин се намалува шансите за рак на кожата.

5. Богати со антиоксиданти

Тоа содржи антиоксиданси кои помагаат во ќелијата повторно градење и мобилен подмладување. Ова исто така ви помага во одржувањето на здрава и сјајна кожа. На антиоксиданси исто така и заштита на вашиот црниот дроб и да се обезбеди негово правилно функционирање.

6. Спречува Алцхајмеровата болест

Имајќи јаболко секој ден го спречува шансите на старосна невролошки нарушувања како Алцхајмерова болест.

7. Спречува астма

Преземање на сок од јаболко редовно може да се спречи шансите на астма која е преосетливи алергиски нарушување.

8. Спречува Дијабетес

Јаболката се спречи дијабетесот. Тоа е мора да има за дијабетичари.

9. Богати со витамин А, Б и Ц

Зелени јаболка се богати со витамини А, Б и Ц, за разлика од заштитата на кожата од штетните ефекти на слободните радикали; тоа, исто така, еден помага во одржување на блескав кожата од внатре.

10. Природни детоксификатор

Се одликува со добра доза на растителни влакна, овој зелен сок држи вашиот црниот дроб, бубрезите и дигестивниот систем ослободени од токсини и штетни елементи (1). Присуството на влакна, исто така, обезбедува дека се слободни од прашањата запек. Висока содржина на влакна во овој сок, исто така помага во намалување на ризикот од развој на рак на дебелото црево.

11. Дава вашиот метаболизам поттик

Овој сок е ризница на широк спектар на минерали, вклучувајќи бакар, железо, калиум и манган. Сите овие елементи да игра голема улога во одржување сте во добра здравствена состојба. Железо, особено, е познат за да помогнат во подобра апсорпција на кислород, кои за возврат го зголемува метаболизмот на вашето тело (2).

12. Добар за вашиот црн дроб

Заедно со се природна детоксикација агент, зелено јаболко сок е исто така познат да поседуваат антиоксиданси во добри количини (3). Овие антиоксиданси всушност се спречи слободните радикали од оштетување на црниот дроб. Ова, пак, гарантира дека вашиот црниот дроб функционира правилно, додека го држи безбедно од различни хепатална услови.

13. Помага на телесната тежина

Оваа зелено обоена пијалок прави снек пополнување помеѓу оброците (4). Полни со влакна и ниски во масти, шеќер и натриум, зелен сок од јаболко е познат за да се ограничи напади на глад. Плус, ја подобрува согорувањето на потенцијалот на калории, која ви помага да се постигне губење на тежината цели во вкусен начин.

14. Штити од воспаленија

Зелен сок од јаболко, како што е споменато погоре, содржи добра доза на антиоксиданси. Овие антиоксиданси всушност помогне во заштитата на телото од оксидативен стрес-индуцирана болни воспалителни состојби, како ревматизам и артритис. Истражувањата покажуваат дека постарите граѓани кои страдаат од такви воспалителни состојби треба да вклучуваат зелен сок од јаболко во нивната исхрана (5).

15. Добра за вашите бели дробови

Истражувањата покажуваат дека редовната употреба на зелен сок од јаболко може да се намали ризикот поврзан со појавата на астма со добра 23% (6). Луѓе кои се редовни пушачи, исто така, може да се потпре на овој свеж задоволство да се заштитат од опструктивни белодробни заболувања.

16. Добар За Вашата визија

Зелен сок од јаболко е извор на разни витамини. Витамин А е присутна во овој сок е познат да поседуваат потенцијал да се зајакне и да се подобри вашата визија.

17. Добра крв коагулационите

Овој зелен сок е потенцијален извор на витамин К, елемент што им помага на крвта да коагулира и згрутчувањето (7). Луѓето кои пијат овој сок поседуваат подобар рана поправка и исцелување потенцијал. Жените, кои имаат исклучително тешки периоди, исто така може да го користите овој пијалок да се донесе на крварење под контрола.

18. Здрава силни коски

Зелен сок од јаболко има богата присуство на калциум, кој е од суштинско значење за зајакнување на коските и забите и нивно чување здрави (8). Жените, особено, во нивната менопауза, треба да содржи овој пијалок во нивната исхрана за да се спречи остеопороза.

Кожата Предности на зелени јаболка

Зелено јаболко е одличен подобрувач убавина. Многу бенефиции за нега на кожата и нега на коса се поврзани со зелени јаболка.

19. Анти-стареење Состојка

На антиоксиданси, како што се витамин А, витамин Ц, и фенолите присутни во зелено јаболко сок играат голема во одложување на предвремено стареење. Слободните радикали присутни во телото предизвикуваат рана појава на брчки, фини линии и темни дамки. Редовната употреба на овој антиоксиданс богати пијалок може да помогне на телото да се бори против овие слободни радикали и контрола, па дури и подобро, ги отстрани (9).

20. Подобрува текстурата на кожата

Маска за лице кои вклучуваат употреба на зелено јаболко може длабоко влогови вашата кожа и да помогне да се елиминира појавата на брчки со истовремено подобрување на целокупната текстура на кожата. Можете да ги преземат помош на зелено јаболко сок да се подобри нивото на хидратација на кожата (10). Тоа или може да се конзумира, па дури и да се користи како миење лице за да се спречи кожата од сушење.

21. Храни кожата

Благодарение на својата густа содржина витамин, зелено јаболко помага во одржување на вашата кожа и има голема белење и негување ефекти врз вашиот тен. Се одликува со избрани витамини и минерали, може да се вклучат овој пијалок во вашиот режим за нега на кожата. Колаген и еластин протеини добијат поттик, што пак, ја подобрува вашиот тен со негување и исцелување на кожата од длабоко во (11).

22. Спречува кожни болести

Многу време, недостатокот на храна остава кожата на ризикот од разни кожни заболувања, вклучувајќи егзема и рак. Зелен сок од јаболко гарантира дека кожата добива потребните нивоа на храна. Таа, исто така нуди заштита од разни кожни проблеми.

23. Контроли и спречува pimple ерупции

Зелено јаболко е високо ефективна анти-акни третман, како и. Редовното консумирање на зелено јаболко да ви помогне да се контролира и да се спречи pimple ерупции.

24. Елиминира темното око кругови

Длабоката кафеава кругови заедно со подуеноста околу очите се знаци на вашата кожа старее (12). Локална апликација на свеж сок од јаболко, како и внатрешната потрошувачка е познат да има позитивно влијание на овие несакани промени.

Предности косата на зелени јаболка:

Зелено јаболко не е само добро за нашата кожа, но за нашата коса, како и. Тука имаме некои од придобивките на зелени јаболка за вашата коса наведени за вас.

25. Третман против првут

Паста создадени со лисја и кожата на зелено јаболко работи чуда за да го надминете првут. Треба да го користите овој паста како шампон. Зелен сок од јаболко, исто така, ги има истите ефекти, ако се масиравме редовно врз скалпот.

26. Се зголемува раст на косата

Се одликува со примамлива спектар на витамини и минерали, зелено јаболко сок е потенцијален природен лек за зајакнување на вашиот плитки на жена. Заедно со тоа, таа, исто така, го прави сигурни дека вашата коса падот е под контрола. Плус, е исто така познат редовна употреба на овој сок да се промовира раст на косата. На кратко, со користење на зелен сок од јаболко може да ви помогне да ја покажат својата долга, силна, и бујна коса (13).

Како да се Изберете и се чува

Apple е доста чувствителна овошје и мора да се биде внимателен во својот избор и складирање. Опишани подолу се некои корисни совети за тоа како да се избере и да се сместат зелени јаболка; проверете ги надвор да се направи најдоброто од селекцијата премија.

Изборот зелени јаболка

Додека за купување зелени јаболка се погледне за фирма, светло обоени јаболка без модринки или оштетени, збрчкан кожата. Секогаш е подобро да се претпочитаат индивидуалните јаболка во текот на една претходна спакувани. На овој начин ќе бидете во можност да мириса на јаболка пред да плаќаат за нив. Никогаш не купуваат јаболка кои мирисаат мускусен.

Чување на зелени јаболка

Најдобро место за чување на зелени јаболка е во вашиот фрижидер. Заврши на јаболка во перфориран пластична кеса и ставете ги во најстудениот површина од вашиот фрижидер по нив прскање со вода. Овој пат вашата јаболка ќе остане свеж за речиси две до три недели.

Нормална собна температура, исто така може да бидат доста погодни за чување зелени јаболка за кратко време. Само осигурајте се да ги проверите редовно, бидејќи тие ќе зреат побрзо отколку ако се стави во фрижидер.

Некои Корисни совети

Изработка на различни рецепти со зелени јаболка може да биде забавно! Тие не се само вкусни, но здрава, како и, под услов да се пече јаболка на вистински начин.

Еве некои корисни совети за користење на зелено јаболко овошје:

• Јаболка може да го забрза процесот на зреење на другите видови овошје како што емитира природен гас наречен етилен. За да ги користите овие "зреење" бенефиции на јаболка, заврши до тоа заедно со незрелото овошје во пластична кеса.

• Додека готвење јаболка, додадете малку шеќер. Ова се направи на почетокот на готвење може да им помогне на јаболка одржи својата форма и подобро.

• Тоа им помага да се користи подмачкан кифла калај за печење јаболка. Калај обезбедува доволно поддршка за печени јаболка.

• Зелени јаболка може да се конзумира во голем број на начини. Може да се јаде целото овошје или излупени или unpeeled, или може да се направи реорганизација на Apple, како и. Направете пити од нив или да ги додадете во вашиот десерти и сладоледи. Најдобар начин е да го консумираат како целина овошје, на овој начин ги задржува сите природни хранливи материи.

• О! Запомнете, никогаш не се јаде семето на јаболко, бидејќи тие се малку отровни, а со тоа може да се покаже штетно за вашето здравје.

Ве молам дозволете ми да знам вашите влезови за овој напис на придобивките од зелени јаболка и споделување на оваа со вашите пријатели!