Топ 16 Медицински придобивки од мед и цимет

Сè што ви е потребно е на располагање во право таму.

Во рамките на природата.

Како, да речеме, мед. Или цимет. Или можеби мед и цимет комбинација. Тоа само работи чуда. Таа го третира голем број на болести и исто така може да ги спречи. И најдобриот дел е...

... Состојки се лесно достапни. Сите што треба да направите е веројатно да потрае неколку чекори во вашата кујна. Тоа е тоа. Можете да се брани од некои од најсериозните болести.

Што се тие?

Едноставно задржи читање. Ти ќе знаеш.

Зошто е мед и цимет Мешавина од корист на сите?

Тоа е големо прашање.

Зошто сум јас дури и пишување во врска со оваа смеса која се смета дека поседуваат врвен бенефиции? И зошто треба да дури и да го прочита?



Зошто?

Првите нешта прво. Двете цимет и мед се користи од памтивек. Историјата на мед датира уште од древниот римски, грчки, египетски, и Ведските списи. Цимет е составен дел на ајурведскиот и кинески лекови за повеќе од 2.000 години.

Што значи дека и двете состојки се во употреба за долго време. И што значи дека тие имаат бенефиции кои работат. И тие биле на работа со милениуми.

Бројни статии назад во 1990-те, зборува многу од оваа комбинација. Но, со годините, се повеќе и повеќе здравје ентузијасти и научници се прашувам дали оваа комбинација е навистина она што се појавува да биде.

Што е она што ние ќе видиме сега.

Зошто душо?

Ајде да ги краток поглед на неговата хранлива податоци.

Медот е 82% шеќер по маса, од кои околу 40% е фруктоза. Има витамини и минерали достапни во трагови. И тогаш постојат голем број на антиоксиданси (1).

Медот има и предности и некои несакани ефекти. Па, тоа е случај со речиси секоја храна ќе се најде во природата.

Оваа течност злато содржи амино киселини и има антибактериски и антифунгални својства. Тоа може да се борат против инфекции и лекување на рани. Тоа е исто така познат за зголемување на нивото на енергија и подобрување на здравјето на скалпот. И тоа може да дури и лекување на алергии.

Но, постои една земја правило - потемна медот, толку подобро. Ова ја одредува антиоксиданс содржина во мед. На пример, потемни варијанти како Леќата мед се многу подобри од посветлата сорти. Разликата во антиоксиданс содржина, во овој поглед, може да биде колку што е 20 пати.

Ние ќе одиме во детали на комбинација на мед и цимет бенефиции малку подоцна. Но во спротивно, мед е исто така познат за лекување на киселина рефлукс и инфантилни желудникот прашања - во прилог на помагање на човештвото во разни други начини.

Зошто цимет?

Ова е моќен зачин се користи за своите одлични лековити својства. Всушност, според студијата на Хонг Конг, цимет е рангирана број 1 од 26 најпопуларните билки во однос на антиоксиданс содржина (2).

Зачин содржи фенолни соединенија и флавоноиди кои тоа го направи својата анти-воспалителни, антидијабетици, антиканцерогени, и cardioprotective својства (3).

Современите истражувања вели дека циметот исто така може да помогне во лекувањето на надуеност, менструалните грчеви, дијареа и стомачни тегоби (4).

Постојат неколку други бенефиции, кои, очигледно, ние ќе ги провери малку подоцна. Но, тука е забава факт - цимет е толку добар што стапчиња се користат како чепкалки за заби во Шри Ланка (5).

Зборувајќи за предностите на двете, постои едно нешто што е важно - сето тоа зависи од видот на мед или цимет што го користите. Постојат различни видови - но една сорта на секој засенува другите.

Посебен фокус на Суровини мед и Цејлон цимет

Постојат два вида на мед - суровини и се филтрира. И постојат два вида на цимет - Цејлон и Cassia. Ајде да видиме што е тоа што и зошто една од двете е подобар од другиот.

Видови на мед

Медот има неколку варијанти. Но сите од нив во голема мера да падне во два вида - суровини или обработени. Со други зборови, нефилтриран или се филтрира.

Суровини и мед, добро, е сурова. Тоа не подлежи на никакви топлина обработка или филтрација. Тоа ја задржува некои од природните поленови зрна кои се верува дека имаат хранлива корист.

Ние треба да се разбере дека медот е произведен од страна на пчели од растителни нектар и полен не зрна. Кој е зошто изнаоѓање на полен во медот е само споредни. Бројот на поленови зрна во медот е толку ниска што тоа не влијае на неговата хранлива содржина. Во најмала рака, не многу.

Суровини и мед содржи пчела полен, саќе битови, скршени пчела крила, и прополис (исто така наречени пчела лепак, со леплива смеса што пчели произведуваат да се запечати несакани отворени простори во кошница). Суровини и мед, исто така, изгледа облачно и непривлечни. Пчелите се знае дека се на електростатско задолжен, за кој се верува да се привлечат други важни соединенија во мед сирова кои можат да имаат одредени бенефиции.

Филтрира или преработени мед се подложува на процесот пред да се запечатени во тегли. Ова е за отстранување на "непожелните" од суровини и мед. Тоа изгледа како она што го гледате на супермаркет полиците - како бистра златна течност која е лесно да се шири. Суровини и мед изгледа прилично непривлечни. И тоа не ќе го продаде. Кој е зошто тоа се обработува и се филтрира.

Филтрација се прави, исто така, да се осигура дека останува мед течност за долго време. Суровини и мед содржи суспендирани честички и парична казна воздушни меури кои би можеле да се забрза кристализација. Филтрација забавува ова долу.

Значи, која од двете е подобро? Суровини и мед изгледа очигледно. Но, има конфликтни докази во овој аспект - одредени извештаи велат суровини мед е многу повеќе хранливи, и некои други велат дека не постои голема разлика. Сепак, секогаш може да се обратите за суровини и мед ако не навистина се грижат за својот изглед. Во секој случај превласт. Ако не можете да го најдете, секогаш може да се обратите за мед која е потемна во изгледот.

Говорејќи на мед, постои уште една сорта наречена Манука мед. Овој вид на мед се произведува во Нов Зеланд од пчели кои опрашвам Манука грмушка. Манука мед, за разлика од кој содржи водороден пероксид (една заедничка компонента во сите видови мед), исто така, има други антибактериски компоненти (6). Таа исто така содржи состојка со антимикробни својства, кој се нарекува Единствен Манука фактор - тоа е т.н. Како што никој не беше уште во можност да уживаат во уникатните супстанца која го прави овие квалитети (7).

Видови на цимет

Двете најпознатите широко познати видови на цимет се - Цејлон и Cassia. Една голема разлика помеѓу двете е тоа што Цејлон цимет доаѓа од Шри Ланка и Мадагаскар, додека Cassia доаѓа од Кина и Индонезија.

Цејлон цимет извира многу силен мирис при што Cassia е помалку слатка и нежна. Во однос на безбедноста, на различни Цејлон се чини дека имаат превласт. Цимет содржи соединение наречено кумарин, која беше пронајдена да предизвика црниот дроб токсичност, во одредени случаи (8). Цејлон цимет содржи најмалку износот на кумарин, со содржина да се 0.017 грама / кг. Cassia цимет има 0,31 гр / кг.

Иако Cassia цимет во голема мера се изучува за своите бенефиции, тоа е различни Цејлон што, според научниците, е побезбедно во повисоки дози (9).

Значи, како да се направи разлика помеѓу двата? Цејлон цимет е посветла боја; тоа вкусови полесни и помалку зачинета. Cassia е потемна; таа има повеќе влакнести потрага слоеви и обично е зачинета. И, патем, тоа е тешко да се најде Цејлон цимет на пазарот. Исто така, тоа е скапо.

И сега, за вредностите на хранливи материи...

Цимет и мед - хранливи вредности

AttTab_1 ~~ ~~

И сега, за придобивките од цимет и мед...

Здравствени придобивки од мед и цимет Мешавина

Проверете тука она што е мед и цимет добро за во детали.

1. Го намалува ризикот од срцеви болести

Еден од најдобрите мед и цимет лекови е добро срце заштита. Медот содржи различни полифеноли, како и кверцетинот, galangin и acacetin, кои беа пронајдени од корист во третманот на кардиоваскуларните болести (10). Ирански студија изјави дека медот може да помогне да се намали абнормална или неправилна работа на срцето crhythm (11).

Се покажа дека на долгорочен третман на стаорци со цимет ја подобрила кардиоваскуларни профили (12). Слични наоди може да биде можно кај луѓето.

Како на САД на Министерството за земјоделство, растворливи во вода, екстракт од цимет содржи antioxidative соединенија кои можат да помогнат во спречување на срцеви заболувања (13). Е пронајден, исто така, вклучувањето на зачини во храна за намалување на негативните ефекти на конзумирање на масна храна - ова на крајот може да помогне во спречување на срцеви заболувања (14).

Иако не се знае дали цимет може да го намали холестеролот, тоа сигурно може да биде добра замена за шеќер и сол, ако сакате да додадете вкус на храната (15). Ова исто така може да придонесе за здраво срце.

Како да се користи

Земете еднакви делови (или треба) на цимет и мед во прав и се направи паста. Се шири тоа на пченица леб и се вклучи во вашиот појадок.

2. Го подобрува имунитетот

Орална мед е познато да се стимулира производството на антитела кои би можеле да се зајакне имунолошкиот одговори (16). На имуномодулаторни својства на медот поправка рана помош (17). Ова златна течност, исто така поседува значајни ензими и анти-тумор својства.

Истражување вели дека медот исто така може да се лекува делумна дебелина изгореници рани - што може да биде резултат на зголемена имунолошкиот систем (18).

Медот може да се третираат кашлица премногу, особено кај децата. Како на студија Ванкувер, единечна доза на мед пред спиење може да ја намали кашлица кај децата и нивните родители, како и (19). Ова, дури и кога лековите над-the-counter не даде саканите резултати. На течноста може да го намали кашлица сериозноста и зачестеноста.

Во прилог на кашлица, мед исто така може да помогне во лекувањето на ладно - болест предизвикана поради слаб имунолошки систем (20). Цимет содржи соединение наречено cinnamaldehyde, чија умерена потрошувачка е резултат да има превентивни бенефиции - еден од нив е подобрување на имунитетот и спречување на соодветните заболувања (21).

Како да се користи

Додадете малку цимет во прав во чаша млака вода мед. Земи го во утринските часови, особено во ладна сезони. Пиењето цимет и мед мешавина исто така, ќе им помогне го исчистите вашиот синусите.

3. Третира инфекции на кожата

Смесата може да се третираат голем број инфекции на кожата како tinea, првут, себореа и псоријаза (22). Констатирано е дека медот може да се бори против микробите кои предизвикуваат непријатност дерматолошки (23).

Во една друга студија, беше пронајден ново формулирани маст која содржи 20% мед да има позитивни ефекти врз кожата, инфекции на рани (24).

Смесата, бидејќи тоа содржи мед, може да биде леплива и помага да се отстрани нечистотијата од кожата (25). Ова може да помогне да се лекува акни.

Цимет во смесата може да го олесни процесот наречен биосинтезата на колаген, кој е од корист за третман antiaging на кожата (26). На антиоксиданс и анти-воспалителни својства на цимет може да се направи смеса идеален за третирање на склеродерма (27). Оваа мешавина исто така може да се излечи егзема, рингворм, како и бројни други видови на инфекции на кожата (28).

Како да се користи

Измешајте 1 дел цимет во прав со 3 дела мед и го користат како маска за лице. Тоа чисти порите.

И за лекување на акни, тоа е она што можете да направите. Земете 3 лажици Манука мед и 1 лажица цимет и се направи паста. Микробранова печка за 30 секунди (тоа не треба да биде премногу топло, патем) и се применуваат маска на лицето. Оставете го да делува 10 минути. Исплакнете и туп лицето исушете со мека крпа.

4. Помага во лекување на воспаление и артритис

Мешавина на мед цимет содржи голем број на антиоксиданси и флавоноиди кои помагаат да се третираат воспаление (29). Оваа мешавина е исто така познат да им помогне на лекување артритис. Вие треба едноставно да се применуваат на мешавина на погодените области.

Цимет во оваа мешавина може да биде корисен за лекување на возраст поврзани со воспалителни состојби (30). Исто така може да се намали воспаление на дебелото црево (31).

Како да се користи

Измешајте еднакви делови на цимет во прав и мед и нанесете ја смесата на погодената област. Можете исто така да додадете малку јаболков оцет за подобри резултати.

5. Дали е добро за Дијабетес

Како на една студија, дополнување мед во дијабетичари помогна да се намали телесната тежина (32). Откриено е дека анти-дијабетична лекови, кога се зема заедно со мед, помогне за подобрување на контрола на гликемијата (33).

Медот во смесата може да помогне за надминување на дијабетична рани премногу - како дијабетична нога чирови (34), (35).

Сепак, некои претпазливост треба да се остварува при користење на мед за дијабетес. Одредени истражувања покажаа високо ниво на хемоглобин А (1c), што укажува на слаба контрола на шеќерот во крвта (36).

Како на една студија, сегашноста цимет во оваа смеса може да им помогне на луѓето со дијабетес тип 2, како што се намалува на разни фактори на ризик поврзани со оваа болест (37). Цимет, исто така, се најде да се намали по јадење (за време на или после вечера или ручек) нивоа на гликоза во крвта - и ова може да имаат корист дијабетичари на некој начин (38).

Како да се користи

Можете да се меша еднакви делови мед и цимет во прав додека не се добие паста. Се шири оваа паста на вашиот тост или се меша во вашиот сок.

6. Помага во лекувањето на инфекции на мочниот меур

Ова може да биде нешто невидено досега. Веројатно. На мед во смесата е ефикасно средство за да го инхибираат растот на одредени рак на мочниот меур клеточни линии (39). Друга студија наведува ефикасноста на Манука мед во борбата против инфекции на уринарниот тракт (40).

Друга причина мед може да се третираат инфекции на уринарниот тракт се неговите антибактериски својства (41).

Цимет во смесата не е помалку. Спајс е докажано за да се потисне на бактерии кои предизвикуваат инфекција на уринарниот тракт (42).

Како да се користи

Измешајте две лажички цимет и една лажичка мед со една чаша топла вода. Го консумираат еднаш дневно. Ова мора да помогне во олеснување на инфекција на мочниот меур. Ако инфекцијата е премногу тешка, може да се замени вода со сок од брусница (43).

7. Помага во лекувањето на варење и други прашања на желудник

Мед се користи уште од античките времиња за ублажување на варење и други гастроинтестинални проблеми (44). Ова е поради тоа што смирува мембрани на дигестивниот тракт. Тоа е, исто така, брзо се апсорбира и нуди максимална енергија со минимално дигестивниот работа. Мед го запира растот на Helicobacter pylori, која би требало да биде главна причина за варење (45).

Мед, исто така, помага во лачењето на дигестивните сокови - уште една причина оваа смеса може да работи добро за лекување варење (46).

Гастричната работите може да се јават кога постои нерамнотежа во цревата бактерии. Како на египетски студија, мед е резултат на подобрување на стомачните бактерии - со што се спречува било какви потенцијални желудникот прашања (47). Друга студија покажа дека Манука мед може да им помогне на лек стомакот чирови (48).

Цимет во смесата, како на студии, има својства кои можат да се ослободат металоиди и грчеви во стомакот (49). Цимет, исто така, беа пронајдени да се намали температурата на стомакот. Тоа го намалува стомакот гас преку намалување на лачењето на желудечната киселина од ѕидовите на желудникот (50). Всушност, вклучувајќи го и овој цимет смесата во вашата исхрана може да го намали температурата стомакот од 2o C (51).

Во еден друг извештај укажува на способноста на цимет во лекувањето на дисменореа, болна менструација, вклучувајќи стомачни грчеви (52).

Како да се користи

Посипете нотка на цимет во прав на две лажици мед. Земете оваа смеса пред оброците.

8. Помага во намалување на холестеролот

Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Питсбург, и мед и цимет поседуваат намалување на холестеролот својства. Како на некои докази, intaking мед може да резултира со мал намалување на нивото на холестерол на пациенти со дијабетес (53). Всушност, само половина лажичка цимет дневно е пронајден во намалувањето на нивото на холестерол во пациенти со дијабетес тип 2 (54).

Како да се користи

Се меша 2 лажици мед и 3 лажички цимет во прав со околу 470 ml на чај вода. Земете оваа мешавина во утра.

9. Цимет и мед за губење на тежината

Ако сте биле сакаат да губат телесната тежина, оваа смеса може да биде една добра опција. За разлика од вежбање и правилна исхрана навики, очигледно. Како на студија на Сан Диего, мед може да се намали телесната тежина и дебелината (сопственост на масти добивка) (55). Цимет во смесата е познат за да се потисне апетитот, која индиректно може да придонесе за зголемување на телесната тежина.

Како да се користи

Земете 1 лажица мед, 1 лажичка цимет, и 1 чаша филтрирана вода. Вари вода. Додадете цимет во посебен сад. Истурете топла вода во текот на цимет, и нека стрмни за 15 минути. Откако течноста ќе се излади, додадете мед за тоа. Може да се пие оваа смеса два пати дневно - еднаш наутро и еднаш навечер. Земи го на празен стомак.

10. Помага во лекување на неплодност

Мед се смета за помош концепција за долго време. Конзумирање на мед исто така може да го стимулира јајниците и на минерали и амино киселини што ги содржи може да се зголеми на репродуктивниот систем.

Доаѓање до цимет во смесата, беше пронајден зачин за подобрување на менструалниот циклус и да помогне во олеснување честа причина за неплодност (56). Исто така, цимет беше една од главните состојки на растителни мешавина медицински кој беше пронајден за да се подобри плодноста кај мажите (57).

Како да се користи

Измешајте цимет со мала количина на мед да се направи паста. Ширење на паста во текот на вашите непца - вашето тело полека ќе ја апсорбира.

11. Одржува здравјето на косата

Според една студија на Обединетите Арапски Емирати, суровини и мед може да го подобри првут и придружните губење на косата (58). Медот исто така беше прогласен за борба против губење на косата кој е поврзан со менопаузата (59). Зборувајќи за цимет, иако нема конкретни докази, зачин се верува за да се спречи губење на косата.

Како да се користи

Земете еднакви делови мед и цимет во прав и се меша со топла маслиново масло. Пред шампоан, масажа оваа топла мешавина во косата и оставете го за 15 минути. Шампон на вашата коса.

12. Лек помага лош здив

Е пронајден на внесот на мед за да се потисне мирис на лук (60). И беше пронајден лош здив поврзани со синдром Чи-стагнација "(феномен поврзан со дисфункција на органите) треба да се третира со цимет кора (61). Во случај да се користи масло од цимет во вашата мешавина, тоа ќе работи добро исто така.

Како да се користи

Измешајте една лажичка мед и малку цимет во прав со топла вода. Гаргара смесата првото нешто наутро.

13. Понуди зголемување на енергијата

Ако имате навика на гуми за џвакање натоварени со вештачки засладувачи, имате прекрасен алтернатива - мед, цимет смеса. Бидејќи е пронајден на шеќер во медот да се обезбедат многу повеќе енергија од редовните вештачки засладувачи (62).

Медот е исто така одличен природен извор на јаглехидрати. Таа обезбедува енергија и веднаш ја зголемува ефикасноста. Таа, исто така ја зголемува издржливоста и го спречува замор за време на вежбање (63).

Како да се користи

Измешајте еднакви делови на мед и цимет во прав и да го имаат во утринските часови со појадок.

14. Спречува алергии

Една студија вели дека висока доза на мед помага на подобрување на симптомите на алергиски ринитис (воспаление на слузницата на носот) (64).

Иако истражувањето е ограничено во овој поглед, извештајот се вели дека медот содржи цвет полен (алергени) кои можат да се користат за лекување на алергии поврзани (65).

Како да се користи

Еден едноставен начин е да се измеша еднакви делови мед и цимет во прав и да го консумираат во утринските часови. Ако тоа е алергија на кожата, може да се примени истиот во погодената област.

15. Третман болки во грлото

Според извештајот објавен од страна на Универзитетот во Мериленд Медицинскиот центар, мед може да се користи како лек за болки во грлото (66). Ограничена истражувачки е достапна за цимет и нејзината способност да се излечи болки во грлото. Сепак, тоа не го предизвика - а со тоа, вклучувајќи го во вашиот смеса ќе ви корист само на еден или на друг начин.

Како да се користи

Едноставно голтање една лажичка мед во утринските часови може да се направи на грлото се чувствувате подобро.

16. Помага во лекувањето на астмата

Во една студија, мед беше ефикасен во лекување и управување со астма кај зајаци. Слични резултати беа пронајдени да биде можно во луѓето (67). Ова може да биде затоа што медот содржи мала количина на полен. Кога ова полен е проголтан од страна на човечкото тело, таа го активира имунолошкиот систем и произведува антитела. Оттука, ако некое лице договори астма, откако се изложени на чад или полен, антителата се помогне за подобрување на симптомите на астма (68).

Но, зборуваме за цимет, има нешто да се има на ум - цимет, исто така може да делува како алерген и да предизвика астма. Оттука, користете ја оваа смеса со претпазливост. Ако постои било каква индикација за влошување на симптомите, да ја исклучи цимет и мед се користи сам.

Како да се користи

Измешајте 1 лажичка мед со Ѕ лажичка цимет во прав. Имаат мешавина во текот на ноќта пред спиење и наутро на празен стомак. Се повторува редовно.

Ако цимет предизвикува проблеми, можете да го користите едноставна мешавина од мед и вода. Топлина 250 ml вода и измешајте 1 лажичка мед. Трошат трипати на ден.

Тоа е за застрашувачката комбинација на цимет со мед. И како ништо друго ќе се најде во природата, тоа нешто треба, исто така, треба да се преземат одредени мерки на претпазливост во умот.

Мерки на претпазливост

За мед

• Интоксикација

Медот може да предизвика вториот степен на срцев блок поради труење. Ова може да се случи, особено со имигранти (69). Иако точните причини се непознати, треба да се внимава.

• Може да наштети на машкиот репродуктивен систем

Да, видовме мед може да се подобри плодноста кај мажите. Но, тоа е едната страна на проблемот. Хронични и продолжено потрошувачката на мед може да му наштети на машкиот репродуктивен систем (70).

• Може да бидат штетни за бебиња

Мед не се препорачува за деца под 1 година на возраст за ризик од изложеност на C. Ботулински спори, еден вид на бактерија (71). Медот содржи друг вид на бактерија наречена Clostridium. Иако количината на тоа е многу помалку, тоа е само возрасни, на кои може да се вари тоа без несакани ефекти. Не е за деца. Оттука, мед задржи подалеку од деца под 1 година возраст.

• Може да предизвика синдром на нервозно дебело црево

Синдром на нервозно дебело црево, исто така, е предизвикана од страна на група на слабо се вари влакна и шеќери наречен FODMAPs. И мед е еден од најчестите извори на храна на FODMAPs (72).

• Алергии

Да, видовме дека медот може да помогне во лекувањето на алергии. Но, овие информации се добиени само од една мала група на студии (73). Резултатите од некои биле во согласност во врска со ова, а ние навистина не знам како успешна мед голтање може да биде за лекување на алергии.

Дали сте во вашата кујна уште? Што чекаш? Само Одете за тоа - мед и цимет пијалок навистина ќе го промени твојот живот.

За подобро.

Cheers!

Исто така, кажете ни како ви се допадна овој пост на страшни здравствени придобивки од цимет и мед пијалок. Коментира во полето подолу.