Топ 10 губење на тежината Планови за оброци за Индијците

А правилно начин на живот, здрава исхрана и редовно вежбање може да ви помогне да барака оние екстра килограми на здрав начин. А добра исхрана треба да содржи сите хранливи материи потребни за промовирање на општото здравје и добросостојба на поединецот.

Следниве право диететски оброк план на телесната тежина е од суштинско значење да им помогне на постигнување на тон и со право облик на телото.

Губење на тежината оброк планови

Некои ефективни исхрана планови кои Индијците се заколнавме се:

1. ГМ Исхрана Индискиот Верзија:

Оваа диета план првично беше осмислена за вработените на General Motors Incorporated, САД. Џенерал моторс или ГМ исхрана во својот индиски вегетаријанска верзија е еден од најуспешните исхрана планови во Индија. Ова седум дена Detox Исхрана промовира јадат различни видови на храна секој ден што го прават разновидна хранлива корист на телото. Овошје, зеленчук, банани, млеко, ориз, урда некои прехрамбени продукти од овој диететски план. Пиење многу вода во текот на оваа диета е препорачливо да стил максимална корист. Еден лесно може да изгуби 5 до 10 килограми за една недела во текот на овој губење на тежината оброк план.

2. Rujuta Diwekar Исхрана:

Rujuta Diwakar е еминентен нутриционист и фитнес експерт чие кориснички исхрана планови имаат работено чуда за многу. Таа е особено заслужен за давање Kareena Kapoor големина нула фигура. Јадрото на сите нејзини исхрана планови се состои од 8 јадење мали здрави нискокалорична оброци на ден. Тоа, според неа, помага да се избегнат желба за храна. Таа исто така го советува пиење големо количество на вода за детоксикација на системот. На дневното додатоци во исхраната е од суштинско значење за правилно да го хранат телото додека вежбате, по правило, пи, односно барем 7 до 22 дена. Ова е мора да се постигне таа здрава, тон и flab слободно тело.

3. Јужна Индија Исхрана:

Овој најнов план на исхрана е диета сон за луѓе кои уживаат јужно индиската храна. Јужна Индија деликатеси како idli, sambhar, путер, млеко итн се вкусни, како и детоксикација. Овие се исто така ниска на калории брои. Оваа диета одредува калориска вредност на секоја храна. Тоа ви овозможува да се консумираат 25 cal / kg телесна тежина. Исхраната помага да се задржи внесот на калории во чек и телесната тежина со леснотија.

4. 7 Ден рамен стомак Исхрана план:

Оваа чиста и посно исхрана од страна на Џејмс Duigan верува дека јадењето нездрава обработени, ѓубре и масти Ладен храна предизвикува телото да ја запази масти. Оваа диета се фокусира на јадење право храна додека ограничување на внесот на нездрава храна. Ова би требало да помогне во гори калории брзо. Конзумирање на посно месо, риба, пилешко, органски зеленчук итн заедно со редовно вежбање помага да се фрли flab лесно.

5. 3 Ден Овошје Светлечки Исхрана:

Оваа диета создадена од страна Џеј Роб, американски нутриционист, пред се прави да се јаде овошје на секои 2 часа. Ова помага за детоксикација на телото, согорува калории и телесната тежина. На хранливи материи, вода и влакна во овие плодови се врати на дигестивниот здравје и се ослободам од токсини од телото. Посно протеини помогне согорува калории и ќе ја изгуби екстра фунти. Протеински шејкови, зеленчук и еден цел оброк, исто така, се конзумира во текот на овој 3-дневна диета. Еден може да го изгуби до 10 lb во овој губење на тежината оброк план.

6. 5 ден Епл Исхрана:

Елемент ѕвезда на оваа диета се случува да биде јаболко. Јаболкото е познато да биде еден од најздравите овошја содржат носивост на витамини, влакна, минерали и минимална калории. За разлика од неговата хранлива вредност, јаболко е природен лаксатив кој помага во детоксикација на телото и одржување на здрав нервен и дигестивниот систем.

7. 7 Ден Течни Исхрана:

Течна диета се состои од потрошувачката на голема количина на вода, сокови, протеински шејкови и други здрави течности. Овие течности детоксикација на телото, а тоа негување правилно. Ова помага да се чувствувате сити и да се избегне прејадување. Ако овој ден се следи внимателно, не само што може да се фрли тежина ефикасно, но, исто така, подобрување на нивната општа здравствена состојба.

8. 5 фактор Исхрана:

Исхрана 5-фактор вклучува 5 хранливи материи имено јаглехидрати, протеини, влакна, масти и течности. Тие се сместени во 5 оброци на ден. Оваа диета е надополнет со 5 вежбање планови, секоја составена од 5 вежби во траење од 5 минути.

9. 1200 калории на ден план:

Оваа ниска масти исхрана богата со растителни влакна гори до 1200 калории секој ден. Тоа им помага на една да останат здрави, се вклопуваат и flab бесплатно. Овошје, зеленчук и малку масти храна помогне јадев на телото и здрави. Тоа, исто така, ги согорува калориите, со што помага во губење на тежината.

10. Anjali Мукерџи губење на тежината исхрана план:

Anjali Мукерџи за здравство Вкупно обезбедува ефикасна поединечни специфични диети. Тие имаат за цел намалување на тежината на брз, природно сигурен и одржлив начин. Плановите за исхрана се научно базирани. Тоа го прави еден јаде правилно, но здрава храна. Ова одговара на вкусот пупки како и се зголемува здравјето на поединецот. Овие исхрана планови не веруваат во гладуваат да изгубат тежина. Наместо тоа, оваа диета е за сите се јаде храна која им помага да се исчисти и да ги активира телото, додека намалување на несакани flab.

Со толку многу оброк планови за губење на тежината за да изберете од, ние сме сигурни дека сте го пронашле вашиот совршен натпревар. Дозволете ни да знаеме кој ќе се обидува надвор, или ако сте веќе се обиде на некои од овие.