Лош здив? Борбајте се ефективно со Јога (со Видео туториал)

Луѓето се социјални животни, а ако типичен инструмент за комуникација мириса фаул, кој ќе се допаѓа?

Зарем ова не е мачка, сигурно!

Кога Елвис Костело, изјави дека светот познатиот англиски музичар "добри манири и лош здив ќе добиете никаде", тој не беше шегувам за лош здив!

Лош здив или лош здив, како што е медицински познат, влијае 1 од 4 луѓе од целиот свет. Физички е одбивна на другите и, исто така, психолошки влијае на лице страдаат од неа.

Не очај! Прочитајте за да дознаете за различни јога вежби кои може да се елиминира проблемот на лош здив и да се обезбеди траен свежина.

Лош здив - Статистика и несакани ефекти

Има лош здив може да биде и непријатно и ментално казнување. Еве некои статистики кои покажуваат како тоа ни влијае:



• Стрес - Луѓето со лош здив се 60% поголеми шанси да страдаат од стрес од оние кои не страдаат.

• Депресија - 57% од болните се чувствуваат депресивно, бидејќи на лош здив.

• Неатрактивност на другите - Истражувањата покажуваат дека лошиот здив е една од првите три непривлечна фактори во една личност.

• Негативно влијае врз меѓучовечките односи - Студиите на работното место откриваат дека лош здив, заедно со лошата лична хигиена, е втор по досаден и вознемирувачки особина во колеги.

• Кратенки / постојан третман на располагање - 71% од болните се смета болни операции да се елиминира лошиот здив, но операции се ефикасни само во помалку од 3% од случаите.

Симптомите - Дали сте страда од хроничен лош здив?

Ако имате било која од следниве симптоми, може да биде жртва на хроничен лош здив:

• Лош мирис од устата - Најдобар начин е да се побара некој друг да мириса здивот. Друг начин на проверка на тоа на свој е со стружење на задниот дел на вашиот јазик со пластична лажица и оставајќи го остатокот да се исуши. Ако исушени остатоци мириса лошо, тоа е најверојатно дека здивот, исто така, ќе мириса лошо.

• Лош здив во текот на целиот ден - Ова е најголем дефинитивен показател за хроничен лош здив. Ако вашиот здив мириса лошо за другите во текот на денот, дури и откако ќе ја исчисти вашата уста, тогаш тоа е знак дека треба да се најде решение за овој проблем.

Причини - Кои се причините Хронична лош здив?

Фаул мирис во устата има повеќе причини. Коегзистираат заболувања и лоша орална хигиена обично го додадете во основниот проблем на хроничен лош здив. Неколку причини се наведени подолу:

1. Сиромашните дентална хигиена - Можно е најчеста причина за лош здив е несовесни дентална хигиена рутина. Четкање на забите, конец, и гаргара устата правилно со моќен миење на устата се дел од секојдневната пракса мора да го следат. По можност, наутро и навечер, како и.
3. Храна честички заглавени во пукнатините на устата и празнините помеѓу забите се место за бактериите кои предизвикуваат лош мирис размножување. Луѓето со протези се особено изложени на ризик.

1. Еден јасен показател за недоволна дентална хигиена е зголемување на наслаги на забите. А уште неколку се - крварење на непцата, инфекции на устата и слој од бел плоча на јазикот.

1. Тутун Потрошувачка - Пушењето и тутунот за џвакање се направи вашите непца повеќе подложни на болести кои предизвикуваат бавни лош мирис.

1. Други здравствени проблеми - инфекции или заболувања на синусите, грлото, респираторниот тракт, црниот дроб, бубрезите и другите органи да влијаат на вашиот здив.

1. Други услови, како што се кандидијаза, дијабетес, киселост, лактоза нетолеранција, и метаболички нарушувања, исто така, предизвика упорни фаул мирис во устата.

1. Лекови - одредени лекови за намалување на производството на плунка. Други, пак, да се прекине да ослободува хемикалии кои придонесуваат за миризливи здив.

Слаба дигестија е главна причина за лош здив. Хронично лошо варење води кон распаѓање на храна во желудникот, дебелото црево или цревата. Ова предизвикува упорни и тврдоглави мириси произлегуваат од устата.

Јога ветува не само да се елиминира симптомите на лош здив, но, исто така, да се излечи на основните здравствени проблеми кои го предизвикуваат.

Еве 9 јога вежби кои ви помагаат да се борат лош здив со чистење и детоксикација на вашето тело:

9 Detox вежби во Јога за лош здив

1. Сонцето поздравите (Surya Namaskaras)
2. Lion Претставуваат (Simhasana)
3. Риба поза (Matsyasana)
4. Рамо Стенд Претставуваат (Salamba Sarvangasana)
5. Со седиште Напаѓач Bend претставува (Paschimottanasana)
6. Половина Плуг поза (Ardha Halasana)
7. Здивот на пожар / череп Shining здив (Kapalabhati Pranayama)
8. За ладење Здив (Sheetali Pranayama)
9. Труп Претставуваат (Shavasana)

1. Сонцето поздравите (Surya Namaskaras)

Утро Рутински | Решение на Јогата Со Тара Stiles

Во видеото, Тара Stiles, основач на Strala Јога, ни покажува како да се направи основна не поздрав рутина во едноставен видео чекор-по-чекор.

Види тука

Сонцето поздравите или Surya Namaskaras се моќ пакуваат почнуваат да било јога рутина. А целосна тело тренингот кој се фокусира на детоксикација на целото тело.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Surya Namaskaras

Назад на TOC

2. Lion Претставуваат (Simhasana)

Здивот лав - Основи на Јога

Adreine ни покажува како да се направи Лавот Претставуваат во експресивен нејзиниот видео чекор-по-чекор.

Види тука

Лавот ја загрозуваат или Simhasana потсетува на жестока лав. Тоа го стимулира дигестивниот канал и помага да се ослободи од инфекции на респираторниот тракт. Оваа вежба е составен посебно ефективни против лош здив.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Simhasana

Назад на TOC

3. Риба Претставуваат (Matsyasana)

Јога Претставуваат: Риба Претставуваат (Matsyasana)

Видеото покажува придобивките од оваа вежба и дава чекор-по-чекор водич за да се направи на Matsyasana.

Види тука

Рибата ја загрозуваат или Matsyasana потсетува на убаво подготвен проток и структурата на риба. Дишењето правилно игра голема улога во оваа поза. Тоа влијае на дигестивниот систем, грлото и процесот на апсорпција на хранливи материи, со што помага во детоксикација. Таа, исто така промовира правилна техника на дишење.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Matsyasana

Назад на TOC

4. Рамо држач Претставуваат (Salamba Sarvangasana)

Како да се направи рамо Стенд Сигурни | Рамо Стенд Јога Претставуваат Почетен курс | Salamba Sarvangasana

Придобивките од оваа вежба и постапката на чекор-по-чекор да се направи на рамо Стенд претставува безбедно се покажа во овој детален видео.

Види тука

Стенд рамо Претставуваат или Salamba Sarvangasana е одлична поза за подобрување на варењето на храната и го стимулира дигестивниот систем. Тоа го подобрува метаболизмот општо тело.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Salamba Sarvangasana

Назад на TOC

5. Седиште Напаѓач Bend Претставуваат (Paschimottanasana)

Paschimattanasana, Deep Напред Свитка со Kino

Ова видео од KinoYoga покажува придобивките и постапката чекор-по-чекор да се направи на Paschimottanasana.

Види тука

На седиште напред Bend Претставуваат или Paschimottanasana е целосна релаксација позираат за да се заврши на јога вежби и рутини. Со длабоко релаксирачки сите органи и протерување на негативна енергија, тоа лечи варење и респираторни и проблеми поврзани со стресот.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Paschimottanasana

Назад на TOC

6. Половина Плуг Претставуваат (Ardha Halasana)

Како да се направи Ardha Halasana Јога (полувреме Плуг позираат) и неговите благодети

Видеото погоре покажува придобивките од поза. Види нашите чекор-по-чекор водич за да научат Половина Плуг Претставуваат или Ardha Halasana.

Види тука

На Half Плуг Претставуваат или Ardha Halasana лекови проблемот на лош здив од лекување нејзините причини - варењето на храната и стомачни пореметувања.

Таа, исто така го подобрува протокот на крв и стимулира стомачните органи. Ова го подобрува варењето на храната и протера гас. Заедно, овие ефекти се работи за да го освежите вашиот здив.

Назад на TOC

7. Здив на пожар / череп Shining Здив (Kapalabhati Pranayama)

Здивот на пожар: Кундалини Јога Основи

Види на видео демонстрација на бенефиции и водич на чекор-по-чекор за да дознаете Здив од пожар или Kapalabhati Pranayama.

Види тука

Здив на пожар или череп Shining здив што обично се нарекува Kapalabhati Pranayama. Тој е моќен дишење вежба која го прочистува и протера токсините од носните ходници, синусите, белите дробови, грлото и дишните патишта.

Тој е еден од најдобрите јога пози за лош здив како што ефикасно го прочистува humors и детоксифицира телото и умот.

Назад на TOC

8. Ладење Здив (Sheetali Pranayama)

Pranayama - Sitali- ладење здив - (! Или, Taco здив)

Во видеото, Adriene покажува придобивките и постапката на чекор-по-чекор за да се практикуваат за ладење здив или Sheetali Pranayama.

Види тука

За ладење здив или Sheetali Pranayama е уште една моќна дишење техника. Тој е дизајниран да се излади телото и ублажување на анксиозност и стрес. Се поплочува до органите за варење, со што се промовира подобро варење.

На Sheetali Pranayama е особено моќна за луѓето кои страдаат од устата, грлото и болести јазик, кои често се причина за лош здив.

Со оваа вежба, може да се бори киселост и да се намали гас, како и.

Назад на TOC

9. Corpse Претставуваат (Shavasana)

Трупот Претставуваат - Јога Со Adriene

Видеото покажува придобивките и дава постапка на чекор-по-чекор за да се практикуваат трупот Претставуваат или Shavasana.

Види тука

Телото Претставуваат или Shavasana е целосна релаксација претставуваат.

А совршена завршна обработка на сите јога рутини, тоа длабоко релаксира сите органи и протера негативна енергија која предизвикува варење, дишење, и проблеми поврзани со стресот.

Прочитајте повеќе за оваа asana тука: Shavasana

Назад на TOC

Покрај редовното практикување на овие јога асани за лош здив, најважниот аспект е да се врати на вашиот јога рутина со одлични дентална хигиена.

Четка и конец забите редовно. Користете антисептик миење на устата по четкање за елиминирање на сите преостанати бактерии во устата и грлото. Дали ова по секоја голема оброк, или барем двапати на ден.

Редовно прави јога вежби и одржување на строга хигиена на ќе ви даде долготрајни, свеж здив. Можете да се соочи со предизвиците со апсолутна сигурност и не треба да БЕГААТ од социјални ситуации некогаш повторно!

Запомнете да ги следите StyleCraze за повеќе совети и видеа за тоа како јога може драстично да го промени твојот живот. Тоа е клучот за подобро тело, дава мир на умот и просветлува душата.

Дали некогаш сте се смета Јога за лош здив олеснување? Ќе ни биде задоволство да се знае дали нашите рутини работеле за вас. Коментира и споделување на Вашите искуства подолу.