Јога за плодноста - 9 позитиви кои ќе ги зголемат шансите за зачнување

Да! Живееме во еден свет каде што мажите и жените споделат товарот подеднакво. Жените работат толку тешко како мажи на пред кариерата, а луѓето ја дадат на рака дома. Но, тоа само значи дека умот-numbing работни часови, набиен распоред, во целина многу работа, а трката за врвот кога станува збор за мислењата. Звучи совршено! Не е до вас и вашиот сопруг одлучи да започне со семејството.

Што е причина за плодност Гласа за да се отфрли?

Првенствено, стрес! Страв, вина и депресија се намали само на шансите за зачнување. Вие би можеле да се обидат да се замисли со месеци, но овие фактори ќе го попречат вашиот стапка на наталитет, без разлика колку е тешко да се обиде.

Стресот влошува вашето здравје. Вие завршуваат има болки во грбот и страдаат од напади на замор. Реперкусиите на стрес начин на живот, исто така, се протега во вашата спална соба. Остварен е пораст на бројот на двојки кои е тешко и проблематично да се замисли. Стресот е голем фактор кој го попречува вашата плодност. Но, како и повеќето нешта, ова има решение премногу.

Како ли Јога помогне во зголемувањето на вашиот плодноста?

Кога ќе се практикуваат јога, прво и основно, стресот се намалува. Јога, исто така, ги подготвува вашето тело и ум за бременост. Иако концепција не е загарантирана, вашите шанси да се подобри. Исто така, протокот на крв во карлицата се зголемува со одредени пози. Тоа го стимулира хормонот за производство на жлезди и исто така, ослободува тензијата изграден во мускулите.

9 Ефективни претставува во Јога за плодност

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita Karani
6. Сету Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Јога Nidra

1. Uttanasana

Оваа asana се нарекува Постојаниот напред свиткување поза. Тоа го подобрува циркулацијата на крвта во карличниот регион и нервниот систем. Тоа го прави 'рбетот пофлексибилен и соопштенија нагласуваат од стомачната област, а со тоа, зголемување на шансите за зачнување.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Uttanasana

Назад на TOC

2. Paschimottanasana

Оваа asana дава hamstrings, долниот дел на грбот и колковите добар водат. Таа, исто така го стимулира репродуктивните органи, особено на матката и јајниците. Нивото на плодност се подобри, и стрес е пуштен на слобода.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Paschimottanasana

Назад на TOC

3. Janu Sirsasana

На Janu Sirsasana дава на долниот дел на грбот добар водат. Како што се протега на долниот дел на грбот, тоа е, исто така, се зајакнува. Ова е од суштинско значење, додека се подготвува телото за бременост. Оваа asana, исто така, помага во ослободување на стресот. Значи, тоа е одличен во јога asana за плодност и концепција.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Janu Sirsasana

Назад на TOC

4. Baddha Konasana

Пеперутката Претставуваат е еден од најефикасните Читајте го поставува за плодност, како што се издолжува препоните, препоните и колената. На ниво на флексибилност е подобрена во препоните и хип региони. Сето ова ја прави погодна концепција, а ако ова asana се практикува до крајот на бременоста, вие сте обврзани да имаат мазни испорака премногу.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Baddha Konasana

Назад на TOC

5. Viparita Karani

На Viparita Karani е голем Асана во пракса, ако сакате да ги зголемите вашите шанси на зачнувањето. Кога ќе се водат нозете нагоре, крвта тече во вашиот карличниот регион, а со тоа, стимулирање на вашето бебе што хормони. Кога оваа asana се практикува веднаш по сексуалниот однос, имате добри шанси да имаат две црвени линии на тестер на бременоста подоцна овој месец.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Viparita Karani

Назад на TOC

6. Сету Bandhasana

Кога ќе ја преземат оваа asana, ќе ги укине карлицата до вашиот регион. Како карлицата турка нагоре, постои зголемена циркулацијата на крвта во јајниците и матката. Ова дефинитивно ја подобрува вашата плодност, а со тоа, се зголемува вашите шанси за забременување.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Сету Bandhasana

Назад на TOC

7. Balasana

Оваа asana е поза одмор. Но, кога ќе го практикуваат, глуждовите, колковите и бутовите се протегала и зајакната. Вашиот мозок е опуштена, а со тоа, стрес и замор се ослободени. Протокот на крв во карличната област се зголемува, а сето тоа е потребно да се зголеми својата стапка на плодност.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Balasana

Назад на TOC

8. Salamba Sarvangasana

Кога ќе ја преземат оваа asana, да се балансираат вашата телесна тежина на рамената. Ова предизвикува тироидната жлезда како градната коска притиска областа на тироидната жлезда. Постои зголемување на протокот на крв во карлицата и од областа на матката. Ова ја подобрува стапката на плодност.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Salamba Sarvangasana

Назад на TOC

9. Јога Nidra

Nidra Јога или Јога Спиењето помага вашиот ум и тело се постигне состојба на рамнотежа. Ова е одмор претставуваат дека е толку моќна што може да се подигне вашиот ум и промените вашиот став оптимистички. Оваа asana не директно да помогне во подобрување на својата стапка на плодност, но тоа ве става во леснотија и е неверојатно за парови кои се бараат да се започне со семејството.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Јога Nidra

Назад на TOC

Тоа може да биде исклучително фрустрирачки да се обиде секој месец и не успеваат да се забремени. Со јога за да ги спаси, работите треба да се добие полесно. Да се ​​почитуваат јога за плодност може да ви помогне. Исто така, ако не се забремени една година откако ќе почнете да се обидува, не бараат лекарска помош.