9 неверојатни придобивки од Сахај Самадхи Медитација на вашиот ум

Ако мислите дека медитацијата може да ве направи среќни и да донесе промени во вашиот живот, тогаш му верувате на вашиот внатрешен глас и да си одат за тоа! Со толку многу хаос што се случува во секојдневниот живот, таа стана предизвик да останат смирени и задоволни. Медитација помага declutter на умот, да се подобри нивото на концентрација и нè држи фокусирани. Основачот на уметноста на Фондацијата животните, Шри Шри Рави Шанкар објаснува медитација "на ликовната уметност на прави ништо, опуштањето сè и како свој себе".

Но, медитација не е "една големина одговара на сите" работа! Постојат голем број на медитација техники може да изберете од. Техниката ние ќе разговараме денес е Sahaj самади медитација.

Што е Sahaj самади медитација?

Sahaj самади медитација е напор форма на медитација кој се фокусира на здивот и мантра за време на процесот на медитација. Sahaj значи "напор" во санскрит и самади е тивок состојба на свеста. Оваа свест лежи на изворот на мислата, која е држава надвор од будење, сонување и спиење. Samadhi е неограничен резервоар на енергија, креативност и интелигенција. Тоа е состојба на бескраен мир и спокојство.

Ова е мантра со седиште во медитација, каде што мора да се повтори тивко света мантра или збор. Оваа мантра би требало да биде тајна и не треба да им се дадат на некој друг.

Sahaj самади медитација постапка:

Медитација значи целосна релаксација на умот и телото. За време на практиката на Sahaj самади, умот напор доживува состојба на самади. Како на Шри Шри Рави Шанкар, "самади ни дава енергија и долготраен блаженство". Постојат 4 Уметност на живеење принципи кои треба да се следат за пријатен медитација. Овие принципи се:

• Сегашниот момент е неизбежна
• Очекувањата се намали радоста
• Прифати секој и секоја ситуација како што се
• Што ви се спротивстави, продолжува

Sahaj самади медитација е ментална пракса со едноставен и лесно да се научат постапка. А секојдневна практика на 20 е се што ви треба да се трансформира вашиот живот! Ова ја подобрува јасност на умот и мислите.

Sahaj самади медитација да се научи и практикува под можат раководство на квалификуван инструктор. Тоа треба да се направи на систематски начин да се добие саканиот бенефиции.

Sahaj самади медитација техника:

Значењето на Sahaj самади е напор трансцеденција. За време на медитација, учеснички поединци да научат да се прости од сите стрес и тензии. Како ум почива и се населува надолу, таа се фокусира на сегашниот момент. Ова им овозможува на еден да се доживее вистинска радост и среќа. Оваа медитација Не наведува на концентрација, но ментално повторување на мантра.

Додека вршење на Sahaj самади медитација, Beej мантри на различни божици се користат. Овие Beej мантри се:

• Аум за божицата Сарасвати
• Shreem за божицата Лакшми
• Kreem за божицата Кали
• Hreem за божицата Парвати / Maheshwari
• Shyama за Бога Кришна или дури и за Рам

Овие Beej мантри треба да се практикува за 20 минути секој ден, се претпочита во утринските часови и во вечерните часови. Околината треба да се молчи. Иако не е потребна концентрација, но кога умот се оддалечува од мантра, тоа треба да се нежно да ги врати. Мантри треба да биде избран како на поединецот окупација, возраст и ориентација.

Предности на Sahaj самади медитација:

Sahaj самади медитација има способноста да се создаде чувство на леснотија, смиреност, будноста и има способност да се трансформира вашиот живот! Некои од придобивките на Sahaj самади медитација се:

1. Зголемува фокус и концентрација
2. Подобрува креативни квалитети
3. Прави да се чувствувате повеќе енергија
4. Доживува внатрешен мир и спокојство
5. Помага да се контролира своите мисли
6. Зголемува емоционалната стабилност
7. Дава јасност на мислите и зголемување на нивото на самосвест
8. Прочистува вашиот карактер и да се развива сила на волјата и интуитивна способност
9. Го зголемува чувството на подмладување и виталност

Без оглед на техниката, медитација дава живот фокус. Неколку минути на ден, јас сум сигурен дека може да ги поштеди дека за подобар живот!

Дали ви се практикуваат Sahaj самади медитација? Ве молиме да ги споделите вашите искуства за тоа како ќе имаат корист од оваа медитација, во делот за коментари подолу.