8 Забава Јога Покажува дека вашиот детски градинка ќе ужива и ќе има корист од него

Деца се ангелски и слободен дух. Тие имаат бујна фантазија која ги носи на места што никогаш нема да разбере. Нивните деликатни главите и екстремитетите треба да се постапува и леани со нега. А тоа е како јога доаѓа во сликата.

Зошто е Јога голем ум и тело тренингот за градинка Детска?

Јогата е систематски тренингот режим кој има подмладителен и смирувачки ефекти врз нашето тело и ум. Млади деца да одат преку конфликтните емоции, јога и им помага да се смири. Тие, исто така се многу флексибилни и затоа, како јога пракса ќе ви помогне да ги искривува нивните тела во различни начини.

Обично, кога јога се учи во градинка, тоа се прави во една приказна форма да се жали на имагинацијата на детето. Пози вклучени во детски јога се малку модифицирани форми на традиционалната асани кои помагаат да се подобри координацијата, фокус, и рамнотежа. Јога помага да ги смири децата надолу, што ги прави посигурни и дисциплинирани природно.

Градинка јога, исто така, им помага на децата да се релаксираат. Тоа го подобрува расположението и да ги мотивира да се направи добро на училиште. Истражувањата велат дека јогата стимулира неврогенезата во мозокот, што го подобрува когнитивните контрола во децата.

Еден добар 45 минути на јога секој ден за децата е доволно добар за да се подобри нивниот внатрешен мир. Тоа им помага да се справат подобро со учење брза. Јога за деца во градинка е комбинација на длабоко дишење, медитација, морални учења, и вежбање.

Интересно Јога пози кои децата ќе љубов

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ананда Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Оваа поза всадува обратна проток на крв, и затоа, тоа е голем поза да се оксигенати телото. Таа, исто така станува одмор претставуваат дека им помага на стабилноста на детето добивка. Тоа е база за јога, и кога детето го прави совршено Асана, тој мора да биде темелно втемелени преку двете раце и нозете. На повеќе напори децата се стави во овој Асана, толку повеќе ум е забрането од скитници бесплатно.

Оваа поза потсетува на тунелот, и една прекрасна приказна која се врти околу работите или животни се во можност да поминат низ ќе примами умот на детето. Алтернативно, приказната за куче протега исто така може да се користи за да учат на овој Асана.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Назад на TOC

2. Vrksasana

Оваа asana помага да работат на чувство на рамнотежа и, исто така, quiets на умот. Држи баланс во оваа поза треба затегнување на јадрото и многу концентрација премногу. Деца им е тешко да се релаксираат на умот и да подготви фокус од внатре. Оваа asana олеснува на умот и устата и држи се што е во место како што дишат во и надвор преку носот.

Приказната на еден стар вкоренети дрво во идеална придружба на овој Асана.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Назад на TOC

3. Tadasana

Ова е една од оние моќни јога пози. Таа е многу едноставна, а сепак, дава светлина, сила и мир.

Приказната за дисциплина на војникот е идеална за спарување со овој Асана.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Назад на TOC

4. Ананда Balasana

Ананда Balasana или Среќен Бебе Претставуваат е како една прекрасна asana за деца. Оваа asana повлекува tailbone се засадени на теренот, што уште повеќе масажи и се подредува на 'рбетот, како што се бара. Оваа asana е исто така одличен хип настроената, што го прави идеален за деца.

Оваа asana може да се направи додека си играат со детето.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Назад на TOC

5. Baddha Konasana

На питие Претставуваат или Baddha Konasana е голем хип поотворени. Таа исто така дава глуждови на детето добар водат.

Од оваа asana личи на отворена книга, која референца може да се направи додека настава на детето како да се направи на Асана.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Назад на TOC

6. Balasana

На Balasana или детето Претставуваат е на сигурно место за детето. Тоа е основа претставуваат дека смирува умот и исто така делува како ресторативна поза. Мора да бидете сигурни дека ќе остане мирна и тивка, а тоа е позите така што децата го користат како референца премногу.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Назад на TOC

7. Sukhasana

На Sukhasana или медитативна поза е голем стрес другар. Тој им дава на детето мир на умот и целосно опушта телото.

Приказната за светец или Буда ќе работи добро додека се предава на детето овој Асана.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Назад на TOC

8. Dhanurasana

На Dhanurasana Лакот Претставуваат подобрува држењето на телото на детето како што се протега по целата нивните мали тела и, исто така, го зајакнува мускулите во грбот.

Оваа asana може да биде фрлена на децата како предизвик. Тие ќе копнеат да го пречека тогаш.

Дознај повеќе: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Назад на TOC

Децата ќе љубов јога, особено кога тоа се учи со приказна. Тоа е одлична идеја да се воведе оваа неверојатна пракса, додека тие се уште се толку млад и нежен. Тоа ќе ги изостри своите умови и зајакнување на нивните тела во начини на кои можете Никогаш не знаеше се е можно. Ги занесе, и да видиме нив се развива.