7 причини зошто треба да направите терапевтска јога

Во моментот кога ќе го слушнете името "терапевтски јога, тоа е сигурно да се подигне на едно од двете реакции. Еден ќе биде - што? не е за сите терапевтски јога? Вториот ќе биде - не сум болен, па јас не треба! Но, факт е дека терапевтски јога е најновата дете на блок! Тоа е она што секој во фитнес кругови се зборува за! Значи, е piqued вашиот интерес? Па, не грижете се! Ние ги имаат сите одговори, токму тука во StyleCraze!

Што е Терапевтски јога? 

Терапевтски јога е адаптација на јога што се однесува јога принципи и методи за лекување на разни човечки болести. Тоа е мешавина на ресторативна јога, нежни јога, здив работа, медитација и чакра стимулација. Терапевтски јога е превентивна и ресторативна. Тоа е една од најпознатите ефективни комплементарни терапии за разни болести и болести според многу медицински студии.

Што болести Дали Терапевтски јога се фокусира?

Еве е листата на општи заболувања кои имаат корист од специфични терапевтски програми. Оваа листа не е исцрпна, туку само индикативен:

• Немирот
• Артритис
• Астма
• Депресијата
• Мускулно-скелетна болка
• Болка во грбот
• Болки во колкот
• Повреда на рамото
• Спортски повреди
• Срцеви заболувања
• Мигрена
• Синдромот на карпален тунел
• Ишијас
• Психолошки нарушувања
• Пост канцер ефекти
• Соматска дисфункции
• СИДА / ХИВ +
• Несоница
• Менструални нарушувања
• Неплодноста
• Остеопороза
• Синузитис
• Пост трауматски синдром
• Стресот

Како работи:

Со илјадници години, јога е признат по своите лековити и терапевтски својства. Но, тоа е само сега дека јога терапија е стекнување на интензитет како посебна дисциплина признати од страна на науката и медицински истражувања. Тука се основните постулати на терапевтски јога:

1. Разликата:

Терапевтски јога се фокусира на специфични и индивидуални потреби. Тој активно работи на начини да се лекува и да се подобрат условите, болест или повреда. А редовната јога е поширока и опфаќа целото битие, терапевтски јога е повеќе целни специфични и работи кон исцелување тој конкретен болест.

2. Двоен пристап:

Пристапот усвоен од терапевтски јога е двојна - спречување и реставрација. Тој му помага во закрепнување од физички и ментални болести. Потоа, таа работи на спречување на тоа од што се случуваат повторно. Да го стори тоа бара длабоко разбирање на човечкото тело. Тоа исто така бара длабоко познавање на јога и техники. Затоа, важно е да се консултираат со јога терапевт за ова. Јога терапевти имаат многу мала група класи или приватни сесии, бидејќи терапевтски јога бара индивидуално внимание

3. Јога филозофија:

Според древниот јога филозофијата, луѓето се состојат од интегриран систем за ум-тело-душа. За оптимално здравје и благосостојба, овој систем мора да биде во рамнотежа и хармонија. Затоа јога пристап до терапија и лекување е холистички вклучувајќи пози за телото, Pranayama за внатрешни системи, медитација и енергија работа за умот и хормоналните здравјето.

4. Физички систем:

Се верува дека секоја болест е предизвикана поради некаква блокада во внатрешниот енергетски систем на телото. Јога промовира протокот на прана во телото. Тоа ви помага во расчистување на блокади преку стимулирање на nadis.

5. Психолошки систем:

Како и на енергетскиот систем се шири низ телото, нашата психа се верува дека се шири по различни центри. Овие центри се нарекува чакри. Секоја чакра е поврзана со вашиот нерви, ендокрините жлезди, различни органи и многу различни психички особини. Блокадите во овие чакри да доведе до психолошки и соматски заболувања. Со будењето на чакри, овие блокади може да се отстрани. Терапевтски јога може да ги излечи различни психосоматски заболувања преку енергетската работа и медитација.

6. Самоспознание:

Јога носи на умот, телото и духот во хармонија и да доведе до самосвест и просветлување преку медитација. Терапевтски јога користи ова за да се препознае она што, всушност, не е во ред во телото и како да се ослободат од него целосно.

7. Терапевтски јога сесии:

Не е одредено секвенца или ексклузивни сет на терапевтски јога асани. Терапевтски јога варира врз основа на заболувања и различни лица. Некои луѓе користат перници и јин јога за терапија и некои вклучуваат повеќе медитативна и енергија работа.

Терапевтски јогата не е само уште една минлива мода! Тоа ги опфаќа мудроста што е стар со векови. Значи, следниот пат кога ќе се надолу и надвор, да закажете состанок со јога терапевт за холистички исцелување искуство!

Надевам дека сега имаш идеја за она што е терапевтски јога точно! Споделете го вашето искуство со нас во коментари подолу.