7 јога претставува убавина

Речиси 5.000 години филозофијата на добро здравје еволуираше во денешна најмногу зборуваше за начин на живот... Сакате да се погоди во тоа што е тоа ??!

Тоа е Јога !!!

Јогата е една од добро познати античките практики за добро здравје, а најстарите филозофии на Ајурведата, чија примарна грижа е благосостојбата на поединецот. Благодарение на својата холистички пристап во лекувањето и велнес аспекти, Јога е познато да биде од корист во ден на ден рутина.

Над сите предности:

• Вршење на јога, на редовна основа помага да се подобри, се врати и да ја задржат добра здравствена состојба, како и им помага на олеснување на стресот додека релаксирачки и зајакнување на телото и умот.
• Јогата е познат да им помогне да се провери на дијабетес, артритис, болки во грбот, висок крвен притисок, астма и депресија меѓу другото.
• Верувале или не!!! Но, јога помага да се губат телесната тежина оние екстра килограми исто така... Тоа ви помага да се постигне и да се одржи вашата идеална телесна тежина.
• Дами здравствени проблеми како менопауза синдром на полицистични јајници (PCOS) и други менструални нарушувања, исто така, се третираат преку редовна пракса на јога.
• Оваа заедничка приемател природни здравствена заштита, исто така, се вели дека за подобрување на убавината.
• Јога, исто така, има различни предности убавина. Користење на јога да се добие блескав кожата или јога за раст на косата и др не е нова практика.

Се сомневам дека има некој во овој свет, кој не сака да изгледа добро !!! да не би сакате свилен мека блескав и млад изглед на кожата ??? Зошто не се обидат јога?

За разлика од општата здравствена состојба, кожата е, да имаат корист премногу...

Свами Sivananda е цитиран од Холистички-онлајн, велејќи дека "Со практикување на асани редовно, мажите и жените ќе се здобијат со фигура која ќе ја зајакне својата убавина и еластичност која им дава шарм и елеганција во секој движење" и "се обдарени со посебен светат во лицето и очите и посебен шарм во неговата насмевка ".

Јога ќе ви помогне да се подобри флексибилноста, како и правилно држење на телото зачувување на вашиот помлад изглед. Тоа ќе помогне да се детоксицира Вашата кожа и тело за можните токсини, а истовремено помагајќи да се обезбедат со правилна исхрана на клеточно ниво. Убавина преку јога ќе се одржи само со вистинската рамнотежа на исхрана и вежбање.

Познато е да го исчистите кожата на акни, флеки и лузни премногу !! Постојат голем број на јога позиции кои што веројатно може да се направи за да се јават знаците на стареење, вклучувајќи брчки, опуштена кожа, нозете на врана и фини линии меѓу другото.

Јога за убавина: пози

Suryanamaskar, Trikonasana, Јога мудра, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana и Halasana се неколку од пози кои што редовно можат да се направи да се разубават вашата кожа. Овие пози се вели дека за да се стимулира циркулацијата на крвта во телото, додека намалување на стресот и напнатоста. Совршено решение во јога за лице убавина.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Јога за убавина пози: Pranayam

Јога Pranayam практика помага да се обезбеди кислород до клетките низ телото преку крвта. Триесет минути од pranayam може да биде тајната на вашата убавина која ќе биде причина завист. Ритмичка длабоко дишење, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika и Bhramri се неколку од пози може да се обидете за добро здравје.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Сега види - SURYANAMASKAR ЈОГА ЗА УБАВИНА