7 Баба Рамдев Јога Асанас за подобра коса

Губење на косата е вистинска ноќна мора! не е тоа? Тоа е трауматично за да се види вашата коса паѓа секој ден додека го чешел. Ништо не може да биде полошо од тоа, не се согласувате? Нездравиот начин на исхрана, стрес, и неактивни начин на живот се виновниците, а вие треба да се борат со нив веднаш. Ако сте во потрага по идеално решение за спречување на губење на косата, проверете на следните 7 Баба Ramdev јога асани за подобар раст на косата. Оди на, имаат изглед.

Кликни тука за да ја видите проширена верзија на овој инфографик

Пред тоа, да се запознаат со Баба Ramdev и неговиот стил на јога.

Кој е Баба Ramdev?

Баба Ramdev е добро познат јога гуру во Индија, кои популаризира концептот низ целата земја. Ја започна својата настава кариера јога со давање на бесплатна обука јога на група на селаните во Харајана. Тој продолжи да се карактеризираат наутро слот на ТВ канал, кој го популаризира низ целата земја. Тој има славна личност учениците како Amitabh Bachchan и Shilpa Шети и патувал во земји како Јапонија, Велика Британија и САД да им даде на јога дискурси.

Баба Ramdev зеде традиционалните јога формат и формулира неговиот стил за да одговараат на потребите на новата генерација возраст. Еве некои од неговите асани кои работат голема како лекови губење на косата. Погледни.

Топ 7 пози Од Баба Ramdev Јога за губење на косата третман

1. Vajrasana (Дијамант Претставуваат)
2. Matsyasana (Риба Претставуваат)
3. Pawanmuktasana (ветер ослободување позираат)
4. Ustrasana (камила позираат)
5. Adho Mukha Svanasana (Надолниот Соочувајќи пес)
6. Uttanasana (Постојаниот напред Bend)
7. Salamba Sirsasana (Раководител Стенд)

1. Vajrasana (Дијамант Претставуваат)

Vajrasana, исто така, повика на дијамант претставува, се верува да се направи на лицето кое го практикува редовно се толку силни како дијамант. Тоа треба да се практикува откако еден оброк, за разлика од многу други јога асани. Vajrasana е на ниво почетник Vinyasa јога asana a. Држете го за 5 до 10 минути.

 Vajrasana За подобра здравје коса

Vajrasana подобрува варењето на храната, добива ослободи од запек, и се бори против стомачни пореметувања, тоа warding исклучи дигестивни нарушувања што предизвика опаѓање на косата. Истражувањата докажаа дека редовната практика на оваа asana за три месеци резултираше со намалување на проблемите со опаѓање на косата.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Vajrasana

Назад на TOC

2. Matsyasana (Риба Претставуваат)

Matsyasana или риба поза е именуван по Matsya аватарот на Господ Вишну во Хинду митологија. На Matsya аватар спаси сите мудреци од големиот потоп, а на ист начин, овој Асана ќе те спаси од проблемите со косата. Пракса Matsyasana наутро на празен стомак. Тоа е на ниво почетник Хата јога asana a. Држете го за 30 до 60 секунди.

Matsyasana За подобра здравје коса

Matsyasana намалува анксиозноста, со што олеснување на стресот изградена во организмот што предизвикува губење на косата. Тоа го олеснува тензијата во грлото, вратот и рамената, што дополнително смирување на вашето тело и спречување на губење на косата се должи на ментален стрес. Matsyasana исто така го спречува раздразливост и ви држи мирно, олеснување на вашето тело да се задржи вашата коса здрава и сјајна.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Matsyasana

Назад на TOC

3. Pawanmuktasana (ветер ослободување позираат)

Pawanmuktasana или ветрот ослободување Претставуваат е релативно лесен поза која е погодна за пракса за почетници како и напредни практиканти ниво. Пракса Pawanmuktasana првото нешто наутро за да се ослободи вашиот стомак на сладострасноста гасови. Претставуваат е почетник ниво Vinyasa јога asana a. Држете го за 10 до 60 секунди.

Pawanmuktasana За подобра здравје коса

Pawanmuktasana ослободува дигестивниот гасови од стомакот и цревата и го олеснува вашиот стомак на контракции. Ова го олеснува варењето и екскреција, решавање на сите ваши проблеми со косата. Позите лечи менструални проблеми и го задржува проверка на вашите хормони и со тоа, вашата коса.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Pawanmuktasana

Назад на TOC

4. Ustrasana (камила позираат)

Ustrasana или камел Претставуваат е длабоко backbend во клекната положба. На поза потсетува на онаа камила и го добива името на таа од таму. Пракса Ustrasana на празен стомак наутро. Тоа е на ниво почетник Vinyasa јога asana a. Држете го за 30 до 60 секунди.

Ustrasana За подобра здравје коса

Ustrasana помага во подобрување на протокот на крв во мозокот. Оттука, оваа јога asana бил советуван од Баба Ramdev за раст на косата. Тоа го подобрува дишењето, зголемување на Прана енергија во вашето тело, кои ќе влијаат на вашиот раст на косата, здравје и сила позитивно.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Ustrasana

Назад на TOC

5. Adho Mukha Svanasana (Надолниот Соочувајќи пес Претставуваат)

Adho Mukha Svanasana или Надолниот Соочувајќи пес Претставуваат е asana што изгледа како куче свиткување напред кога се претпоставува. Го практикуваат наутро на празен стомак и чиста утроба. Adho Mukha Svanasana е на ниво почетник Ashtanga јога asana a. Држете го за 1 до 3 минути.

Adho Mukha Svanasana За подобра здравје коса

На asana е идеална стрес другар. Од главата сведува а тоа е оваа поза, го стимулира протокот на крв во главата. Така, тоа е одлична asana за опуштање на вашето тело, како и поттикнување на растот на косата.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Adho Mukha Svanasana

Назад на TOC

6. Uttanasana (Постојаниот напред Bend)

Uttanasana или Постојаниот напред Bend е Енергија asana што освежува и ви го подмладува. Пракса Uttanasana наутро на празен стомак или во вечерните часови по празнина од 4 до 6 часа од вашиот последен оброк. Uttanasana е на ниво на Хата јога asana средно. Држете го за 15 до 30 секунди.

Uttanasana За подобра здравје коса

Uttanasana помага во стимулирање на циркулацијата на крвта во горниот дел од телото, со што се обезбедува одлична помош за оние кои страдаат од губење на косата. Таа, исто така ги смирува вашиот ум и ублажува анксиозноста, заштита на вас од губење на косата и подобрување на квалитетот на косата.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Uttanasana  

Назад на TOC

7. Salamba Sirsasana (headstand)

Salamba Sirsasana или headstand е крал на сите асани. На asana бара силна горниот дел од телото сила, која треба да се изгради пред да го испробате. Го практикуваат наутро на празен стомак и чиста утроба. Salamba Sirsasana е напредна ниво Vinyasa јога asana. Држете го asana за 1 до 5 минути.

Salamba Sirsasana За подобра здравје коса

Salamba Sirsasana зголемува протокот на крв во главата и скалпот. Тоа ја подобрува хранливи материи и кислород проток на главата, на тој начин подобрување на здравјето на фоликулите на косата. Конзистентна практика на headstand ќе ви даде претрупан коса. Таа, исто така го подобрува варењето и го ублажува стресот, што здравјето на косата помош.

За да дознаете повеќе за Асана и како да го направи тоа, кликнете тука: Salamba Sirsasana

Назад на TOC

Одговори експерт за читателите Прашања

Колку дена неделно треба да вежбам јога за подобрување на здравјето на косата?

Вежба секој ден најмалку 30 минути до еден час. Во спротивно, го направи тоа 3 до 4 пати неделно, за исто времетраење.

Која е главната причина за губење на косата?

Генетиката е водечка причина за губење на косата.

Замислете да има лош ден коса секој ден. "Дали е тоа уште една можност," мора да се размислува. Да тоа е. Пракса асани споменати погоре секој ден, и ќе знаеш. Започнете со работа и да не знам дали тие работеле за вас.