6 Фантастична јога Asanas која ќе ви помогне да се борите со проблемите со кожата

Кожата е најголемиот орган во телото, како во однос на телесната тежина и површина. Таа го дели вашата утроба од надворешниот свет. Тоа те штити од разни штетни организми и, исто така, ја изолира вашето тело.

Затнувањето и надразнувачи можат да ја иритираат кожата и да предизвикаат овие многу заеднички проблеми:

1. Акни: Ова се случува кога на фоликулите на кожата жлезди се затнати со прекумерна себум. Тоа е најчестиот проблем на кожата која влијае на околу 80% од светот.

1. Егзема: Ова е долгорочен проблем на кожата. Симптомите вклучуваат сува и чешање на кожата со едночудо на осип на лицето, рацете, нозете, итн

1. Коприва: Во оваа состојба, да се развие црвени испакнатини на кожата. Тоа можат да бидат нервозни понекогаш. Ова е предизвикано главно се должи на реакција на храна или лекови.

1. Меланомот: Ова е еден вид на рак кој обично се развива како резултат на меланоцитите или клетки кои содржат пигменти.

1. Псоријаза: Оваа болест на кожата предизвикува оток и скалирање. Таа предизвикува дебели црвени дамки со сребрена скали, кои се чувствуваат нервозни.

1. Осип (основни дерматитис): Ова може да се направи вашата кожа сува и нервозни.

1. Розацеа: Ова е предизвикано главно поради чувствителноста на сонце. Таа предизвикува црвенило и воспаление. Кожата станува погуста, и носот се зголемува.

1. Брчките: Овие се главно предизвикани поради стареењето. Ќе се развие доделување на кожата и фини линии, што ве прави да изгледате постари. Секојдневни прашања да предизвика луѓето да имаат претходно брчки отколку што треба.

Како ли Јога помогне да се борат на кожата Проблеми?

Токсини, збркана хормони, слободните радикали, и чувствителност кон сонцето се сите вообичаени причини за проблеми со кожата. Решенија? Подобра циркулацијата на крвта, балансирање на нивото на хормоните, апсењето на слободните радикали, транспорт на повеќе кислород, намалување на стресот, и правење на вашиот имунитет посилна. Сите од овие може да се постигне со јога. Овие едноставни асани може да обезбеди се што вашата кожа треба и многу повеќе.

6 Неверојатни Асани Во Јога за проблеми со кожата

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Исто така познат како - Padahastasana, хаста Padasana, Постојаниот напред Bend

Предности - Оваа asana помага да се зголеми циркулацијата на крвта во лицето, вратот и главата. Тоа им помага да се релаксираат мускулите на лицето и рамнотежа на хормоните, а со тоа промовирање на здрава кожа.

Како да го направите - Застанете исправени и поставете ги рацете на колковите. Дишам. Потоа, се наведнуваат вашиот колк како што издишување. Твоите раце треба да бидат поставени на подот покрај нозете. Нозете треба да биде паралелно едни со други. Им помогнам на вашиот торзото напред, како што се прошири на истегнување и укинување на tailbone. Држете за неколку секунди и порака.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Uttanasana

Назад на TOC

2. Trikonasana

Исто така познат како - Триаголник Претставуваат

Предности - Оваа asana помага да пумпа свежи многу крв на лицето. Ова помага да се отстрани токсините, ги убие слободните радикали, а исто така го исчистите од сите блокади. Секое заробена стрес на мускулите на лицето е ослободено. Вашата кожа е лево здрав и блескав.

Како да го направите - Место нозете распаѓа. Подигне вашите раце, така што тие се паралелни на подот, со дланките свртени надолу. Претворете го вашиот левата нога под агол од 45 степени, а во десната под агол од 90 степени. Петиците треба да формираат права линија. Пресврт на вашето тело на правото, да се прошират на горниот дел од телото и се наведнуваат кон подот. Допир на десната нога со десна рака, и да се прошири вашата лева рака во воздух. Погледни левата рака. Одржи и ослободување. Повторете на другата страна.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Trikonasana

Назад на TOC

3. Bhujangasana

Исто така познат како - Кобра Претставуваат

Предности - Кога ќе се водат и се отвори срцето, дишењето ви се подобрува. Кога ќе се земе во повеќе кислород, подобра циркулација пат е создадена. Ова ги отстранува токсините и го убива на слободните радикали во системот. Оваа asana исто така го регулира хормоните. Предвремено стареење, акни, изгореници, псоријаза, розацеа, и многу други проблеми со кожата може да се намали со практиката на овој Асана.

Како да го направите - лежат на стомак, со нозете испружени и нозете свртени надолу. Место вашите колена од ваша страна и подигнете градите, поставување на телесната тежина на лактите. Дишам длабоко и издишување силно.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Bhujangasana

Назад на TOC

Кажи не на проблеми со кожата. Овие може да помогне.

10-те најдобри Хомеопатијата третмани за кожата Проблеми Како Besan лице пакети може да се реши домаќин на заедничките проблеми на кожата

4. Janu Sirsasana

Исто така познат како - Глава-до-колено Претставуваат, глава-до-колено напред Bend, раководител-на-колено поза.

Корист - Оваа asana работи на балансирање на хормоните и чистење на токсините од телото. Таа, исто така ја зголемува крв и кислород снабдување на мускулите на лицето. Вашата кожа се чувствува освежен и подмладена.

Како да го направите - Да претпоставиме дека Dandasana. Свитка левата нога, така што левата нога ја допира десната бутина. Нежно се наведнуваат напред допира главата на коленото и вашите раце на вашите нозе. Држете го позираат за неколку секунди како што дишат длабоко. Ослободете ја и повторете со левата нога испружени.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Janu Sirsasana

Назад на TOC

5. Viparita Karani

Исто така познат како - Нозе Up The Wall

Корист - Вршење на овој Асана редовно уапси слободните радикали и го зголемува снабдувањето со кислород во лице. Токсините се испуштивме надвор, а кожата е заштитена од сите проблеми и алергии.

Како да го направите - Седнете низ ѕидот и нежно подигнете ги нозете нагоре на ѕидот. Легни нежно и се водат од рацете на страните, правејќи се дека вашите дланки се свртени нагоре. Откако ќе се чувствуваат удобно, затворете ги очите и дишете. Ослободете по неколку минути.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Viparita Karani

Назад на TOC

6. Pawanmuktasana

Исто така познат како - Ветер ослободување Претставуваат

Предности - Оваа asana стимулира и регулира дигестивниот систем. Тоа им помага да се ослободам од токсини во системот преку олеснување на правилно варење и подобрување на циркулацијата. Ова помага да го исчистите кожата на акни и флеки. Со редовна пракса, ќе имаат кожата да умре.

Како да го направите - да лежи рамно на подот со твојот грб на теренот. Свитка колената и да ги прегрне. Подигнете ја главата од подот, и да ја доведе вашиот нос меѓу колената. Држете го позираат за неколку секунди како што дишат длабоко. Ослободување.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Pawanmuktasana

Назад на TOC

Проблеми со кожата може да биде повеќе од загрижувачки досадно, бидејќи тие веројатно укажуваат посериозни проблеми. Не да се грижите! Ослободам од токсини со јога и изгледаат и се чувствуваат здрави и од внатре и на surface.Have некогаш сте се обиде јога за проблеми со кожата? Како тоа да ви помогнеме? Ги споделите со нас со коментирање подолу.