5 најдобри Јога пози за поттикнување и засилување на пациенти со рак

Рак, во нејзиниот огромен број форми, претставува не помалку од една битка. Тоа е битка и на болеста, како и нејзиното лекување. Ослабена слабост која следи лекувањето на ракот е тест на издржливост на семејна рак.

Јога може да помогне во изградбата на овој многу издржливост, емоционално и физички. Дознај повеќе за овој лечење алтернативна терапија во право тука. Погледни.

Јога за вашиот ум и тело:

Древна пракса, јога работи на постигнување на рамнотежа и хармонија во вашето тело, со што се промовирањето на здравјето. Таа, исто така има за цел да ги смири вашиот ум преку комбинација на вежби за истегнување, медитација и длабоко дишење (1).

Овие се протега пози (асани) стимулира нервниот систем, подобрување на дишењето, циркулацијата на крвта, и флексибилност. Јога помага болните од рак се справат со природно

• Стресот
• Немирот
• Болка
• Депресијата
• Замор
• Несоницата

Како резултат на тоа, јога влијае на расположението на пациентот. Тоа го подобрува квалитетот на нивниот живот со подобро расположение, социјални интеракции и духовна поврзаност (2).

Рак на заштита Со Јога:

Јога не може да се излечи рак, смртоносниот убиец дека болеста. Сепак, јога пози наменета за рак страдаат се лесни и релаксирачки, па како да се поттикне еластичност. Тие подмладување на лицето доволно за да се борат за своите животи.

Се врши секојдневно, пациентите со нетрпение очекуваме да го јакнат телото сесии, но уморни и да се. Тоа доведува до чувство на благосостојба, туркање на телото кон подобро сила и имунитет (3). Со внатрешна смиреност, пациентите се најде физичка и емоционална исцелување.

5 Најдобри пози во Јога за рак на преживеаните од:

Во зависност од симптомите на состојбата на пациентот е рак или несакани ефекти од третманот, секој ден носи нова болка. Јога може да им помогне на пациентот да се справат со гадење и болка користење релаксација држењето на телото, замор користење подмладителен пози и влошување на состојбата со зајакнување на држењето на телото. Во меѓувреме, контролирано дишење помага да се балансираат на нервниот систем (4).

Еве неколку асани за да го започна.

1. Половина Сонцето Титула:

1. Направете смирувачки просторот околу себе и стојат исправени со нозете во близина.
2. Притиснете вашите дланки заедно како во молитва, да се обезбеди рамената се надолу и назад.
3. Гледам напред, брадата исправен. Сега, дишам длабоко и да се подигне вашиот притисне рацете над главата.
4. Почувствувајте ја водат и на издишување, се наведнуваат на половината да се донесе вашиот дланки кон нозете.
5. Можете да го свитка колената, ако сакате.
6. Со допир на вашите прсти со вашите прсти, да ги задржи грбот исправен.
7. Дишам, се врати во стоечка положба.
8. Повторете ја поздрав онолку пати колку што ќе го изберете.

Држење на телото се загрева телото, ја отвора колковите и ја подобрува циркулацијата.

2. Полулегнал Пеперутка Претставуваат:

1. Седнете удобно со неколку меки перници зад вас.
2. Донесе нозете заедно, со свиткани колена.
3. Им овозможи на колена да падне далеку од колковите; нека гравитацијата повлече колената надолу.
4. Сега полека се потпреме назад како што издишување.
5. Нека вашиот долниот дел на грбот остатокот на перници зад вас и да ја доведе на горниот дел од грбот кон подот.
6. Поддршка главата со друг перница ако сакате.
7. Остатокот рацете на подот, дланките свртени нагоре.
8. Диши длабоко во држење за околу 15 - 20 минути.

Држење ублажува напнатоста во рамената и градите. Тоа е особено ефективни за обновување на рак на дојка.

3. Нозете на ѕидот:

1. Тоа е едноставна поза каде што лежи на грб со нозете опкружен против ѕид.
2. Направете агол од 90 степени со вашето тело со нозете одмор рамно на површината на ѕидот.
3. Место перница под тебе долниот дел на грбот за удобност.
4. Концентрирајте се на вашето дишење за околу 20 минути.

Добро работи на подмладување на вашиот ум, со истовремено подобрување на циркулацијата.

4. Мачка-крава Претставуваат:

1. Започнете со поза на вашите раце и колена.
2. Издишување, кривата на вашиот 'рбет нанадвор.
3. Гледај во текот на ова движење.
4. Дишам, крива грб навнатре.
5. Се соочуваат надолу.
6. Повторете го движењето толку често колку што е можно повеќе.

Оваа поза ја подобрува флексибилноста во грб додека го ревитализација.

5. Corpse Претставуваат:

1. Легнете на подот, на вашиот грб.
2. Ставете ги рацете на ваша страна, дланките нагоре.
3. Полека се релаксираат во секој дел од вашето тело.
4. Се концентрира на секој дел, додека пак нека си се чувствувате полесни.
5. Диши длабоко и рамномерно.
6. Задржи положба додека не се постигне целосна релаксација.

Свесни за овие ефективни во јога пози за болните од рак пред да сте вие? Овие основни пози помогне неверојатно со третман. Дали имате повеќе да се делиш? Ве молам оставете коментар подолу.

Општи услови: Секоја информација или слики на овој сајт треба да се користи како референца за ресурси. Ве молиме да не зависат од тоа за дијагноза или третман