- 420k
- 1k
- 870
Ние сите знаеме на црниот дроб е еден од најважните органи во нашето тело. Значи, тоа е навистина потребно да се задржи тоа функционира добро, нели? Но, постои едноставен и ефикасен начин да го направи тоа?
Да има. Тоа е јога ние зборуваме за. Постојат одредени јога вежби кои може да го подобри здравјето на црниот дроб! Дали сакате да знаете што се тие? Се прочитаат!
Pranayama е дишење вежба која е познат за зголемување на здравјето на црниот дроб на оние кои страдаат од цироза на црниот дроб, жолтица, хепатитис и други болести. Kapalbhati Pranayama, исто така познат како Јога череп Shining дишење вежба, е вежба јога која помага во стимулирање на црниот дроб и ги третира на различни проблеми со црниот дроб ефикасно (1). Таа, исто така помага во функционалноста на слезината.
Ова е поза која е исто така познат како крал на риба поза. Тоа е познат да биде многу корисно за црниот дроб. Тоа им помага да се изврши притисок врз црниот дроб, кои за возврат ги зајакнува и го стимулира црниот дроб, кој е оштетен со фиброза, апоптоза, воспаление и стрес.
Ова е исто така познат како Bow поза. Ова е Асана, која работи чуда за луѓето кои страдаат од масни заболување на црниот дроб. Го стимулира, го зајакнува и се протега на црниот дроб и масните наслаги во него се користи како извор на енергија за телото.
Оваа поза е исто така познат како крава Претставуваат лице. Тој е еден од најдобрите асани за лекување на цироза на црниот дроб. Кога ќе страдаат од цироза на црниот дроб, оксигенација и протокот на крв се спречи со лузна ткива. Вашиот црн дроб стане неспособен да се отстранат отровите и патогени бактерии и метаболизира масти. Со практикување на овој Асана, вашиот црниот дроб добива стимулирана, на тој начин обезбедувајќи дека кислородот и крвта тече слободно низ него.
Ова е уште една претставуваат дека е познат како Вез став, и тоа е едноставно, но ефикасно asana за помагање на лекување на ракот на црниот дроб. Со вршење на оваа вежба, може да помогне во поттикнување и зајакнување на вашиот црниот дроб, со што се овозможува да се исчисти сите штетни токсини во вашето тело.
Други јога пози што можете да вежбате за да им помогне на вашиот црниот дроб вклучуваат:
Со практикување на различни јога вежби или пози, може да се подобри и одржување на вашиот црниот дроб, така што таа функционира правилно и да остане здрав. Јогата е одличен начин да се стимулира овој значаен орган и тоа витализира. Кога ќе се практикуваат јога вежби за да им помогне на вашиот црниот дроб, се сеќавам секогаш да се фокусираат на вашето дишење. Можете исто така треба да пијат многу вода по вежби за да се ослободам од сите нечистотии од вашето тело.
Покрај вршење на јога вежби, потребен ви е здрава, добро балансирана исхрана. Еве неколку совети за исхрана за да имаат корист вашиот црниот дроб:
Со практикување на јога и да се биде внимателен во врска со она што го јаде секој ден, може да се подобри здравјето на црниот дроб и да ја задржите болести далеку. Можете исто така се стекнат здраво тело, кој е полн со сила и виталност.
Како го овој пост ви помогна? Кажете ни со коментирање во полето подолу!