5 Клучни работи што треба да ги направите по јадење на висока холестеролска храна

Ние сите сакаат да јадат. И кога сме слободни, ние жвакам на сметот. Ова веројатно стана нашата омилена поминување на времето. Кога сме млади, ние едвај се грижат за која храна да предизвика штета на нашето тело, а кои се од корист. Но, како што старееме, ние почнат да се следи она што го јадеме. Ова се случува затоа што со текот на годините, различни прашања започне оптоваруваат нашето здравје. Висок холестерол е еден таков здравствено прашање што обично се јавува како резултат на внесувањето на масна и нездрава храна.

Пред да се продолжи да се работи што треба да правиме после јадење храна која е богата со холестерол, нека се погледне што точно холестерол и како тоа влијае на нашите тела.

Холестеролот е масна киселина која се произведува во црниот дроб и е од суштинско значење за многу телесни функции. Меѓутоа, кога неурамнотежен, тоа може да испаднат да бидат штетни за нашето тело. Многу луѓе веруваат дека холестеролот е лош за здравјето, но Ајурведата има малку поинаква перспектива.

Ајурведата се смета холестеролот да биде важен елемент кој го поддржува и подмачкува циркулаторниот канали во нашето тело. Тоа не е лошо за телото, но може да има штетни ефекти само во присуство на АМА. Ama е ништо друго туку метаболички остатоци, кои се акумулираат во масните ткива во форма на токсини.

Обично, ама е леплива смрдеа, крајот отпад производ кој е формирана како резултат на варење. Но, ако тоа е подарок за многу долго време во системот и не се чисти правилно, тоа претставува amavisha. Кога количеството надминува дозволената граница, тоа почнува да се шири и пречка ткива на телото (dhatus) и отпадните производи (malas). Кога amavisha сабо на масните ткива, тоа доведува до проблеми, како што се висок крвен притисок, висок холестерол и други срцеви заболувања.

Намалување на нивото на холестерол е најважното нешто што мора да се фокусираат на, и можете да го направите тоа со следниве здрава исхрана и здрав начин на живот. Ако, случајно, го консумираат храна што го зголемува нивото на холестерол, тука се и неколку ајурведскиот насоки може да се следи за да се поништи неговите лоши ефекти врз телото.

1. Вежба за некое време

По јадењето мрсна или тежок оброк, не одат за интензивно вежбање. Секогаш е подобро да се оди на прошетка. Ова ќе ви помогне во палењето на екстра калории.

2. Пијте Топла или млака вода

Една чаша или две од топла вода помага во лесно евакуација на мрсна храна. Ова, пак, го држи црниот дроб, желудникот и цревата здрава и ги штити од оштетување.

3. Не одам во кревет после оброкот

Секогаш обидувајте се на растојание од два до три часа помеѓу пат кога ќе јадете и кога ќе одам во кревет. Ако одите во кревет веднаш откако вашиот оброк, енергијата не се троши и се складира во телото во форма на масти.

4. Избегнувајте да јадете ладна после јадење мрсна храна

Јадењето ладна работи како сладолед после јадење мрсна храна има негативни ефекти врз црниот дроб, желудникот и цревата на. Оттука, се избегне јадењето студено работи по обилните оброци.

5. Обидете Овие ајурведскиот лекови

Постојат неколку ајурведскиот домашни правни лекови кои им помагаат во поништување на негативните ефекти од мрсна храна.

А. Triphala

Конзумирање на лажица Triphala прав, заедно со некои топла вода, крава урина или мед, два пати на ден може да биде навистина корисни во намалувањето на ефектите на мрсна храна.

B. Guggulu

Guggulu е билка која помага да се намали нивото на холестерол и ублажување на негативните ефекти од исхраната богата холестерол. Тоа е лесно достапен на пазарот во форма на таблети. Сепак, тоа е подобро да се консултираат со лекар пред конзумирање на нив.

C. Долго Бибер

Долго пиперка помага во стимулирање на црниот дроб за почетокот на метаболизмот на мастите. Бидејќи тоа е топла и зачинета, може да се консумираат две pinches на долг бибер во прав заедно со мед два пати на ден за три до четири дена.

D. Мед

Според Ајурведата, мед е еден од најдобрите противотрови за мрсна храна.

Д. Крава урина

Крава урината е исто така многу добар противотров за мрсна храна и еден од најдобрите домашни правни лекови за дебелината.

Инкорпорирање на горните чекори може да ви помогне да се намалат ефектите од висок холестерол исхрана на вашето тело.

Се надеваме дека ви се допадна статијата. Во случај на било какви сомнежи или прашања, љубезно капка коментар во делот за коментари подолу.