30 најдобри придобивки од кокос (Nariyal) за кожа и здравје

Оние кои веруваат во исцелителната моќ на природни состојки, најверојатно, ќе се знае за здравствени придобивки од кокос. Индискиот домови биле користење на добрината на кокос во различни форми низ генерациите. Ова е една од овошје што може да се користи за да се грижи за сите ваши потреби.

За Кокос:

Кокос е плод кој му припаѓа на nucifera Кокос палма. Овој зрел орев е еден од најчесто користени состојки во кујните на Индија. Стотици кокос видови се наоѓаат низ цела Индија и нејзиниот вкус варира во зависност од неговата територија алкалност. Надворешниот дел е во зелена боја што се врти кафена како што созрева. Под хард школка е бела јадење месо. Кокос е исто така познат како "Nariyal во Хинди," Kobbari Bondam во телугу, "Tenkay во Тамилски," Karikkin "во малајалам:" Thengina Каи во каннада, и 'Narikelera во бенгалски. На свежо набрани кокос содржи слатка вода, што е исклучително корисни за здравјето. Кокос е здрав орев кои можат безбедно да се користи како храна. Тоа е, главно, слободно реакција. Кернелот не е само здраво, но исто така е безбедно да се јаде во текот на бременоста.

30 Неверојатни кокос Придобивки:

Даден подолу се 30 неверојатни бенефиции на кокос за кожата, косата и здравје:

Здравствени придобивки од кокос:

Кокос содржи голема количина на заситени масти, но тие се безопасни. Тие содржат среден синџир триглицериди кои се масни киселини со средна должина. Овие масни киселини се апсорбираат поинаку од страна на телото. Тие одат директно на црниот дроб од дигестивниот тракт и понатаму се претвори во кетонски тела. Ова може да има терапевтски ефекти врз мозокот нарушувања како епилепсија и Алцхајмерова болест. Кокос здравствени придобивки вклучуваат следново:

Содржина 1. Влакна:

Кокос е богата со диетални влакна и нуди неверојатни 61% од влакна. Кокосови влакна забавува ослободувањето на гликозата и го транспортира до клеточната беа тоа се претвора во енергија. Тоа им помага во ослободување на стресот на системите на панкреасот и ензим кој го намалува ризикот од развивање на дијабетес.

2. Контролс дијабетес:

Кокос подобрува лачењето на инсулин и користење на гликоза во крвта. Го контролира дијабетесот со позитивно влијаат на хормоните за контрола на шеќерот во крвта. Ова го забавува порастот на нивото на шеќер во крвта и помага во намалување на гликемијата желби. Кокос придобивките брзо варењето и други симптоми поврзани со дигестивниот и дебелото црево нарушувања. Таа поддржува апсорпцијата на хранливи материи и минерали, додека обезбедување на диетални влакна. Таа, исто така го намалува повраќање и гадење.

3. Анти-стареењето:

Cytokinins, kinetin и транс-zeatin присутни во кокосово имаат анти тромботичен, анти-канцерогени и анти-стареењето ефекти врз телото.

4. Подига имунитет:

Кокос исхрана е одличен за имуниот систем. Тоа е антивирусни, антифунгални, антибактериски и анти-паразитски. Доза од кокосово масло може да му помогне на телото да се качи отпорност на вируси и бактерии кои предизвикуваат illness.Consuming кокос во сурова форма може да помогне во лекување на некои од најлошите и повеќето еластични болест како и инфекции на грлото, бронхитис, инфекции на уринарниот тракт, тении и други болести предизвикани од микроорганизми.

5. Третира стомачни масти:

Кокос е исто така корисни во лекување на опасни масти во абдоминалната празнина. Абдоминална масти се најопасните на сите масти и се поврзани со различни болести. А 200 грама кокос служи дневно може да доведе до значително намалување во двете БМИ и обемот на половината во само 12 недели.

6. Целокупното здравје:

Истражувањето покажало дека луѓето кои консумираат кокос секојдневно се поздрави во споредба со оние кои не се. Во некои земји тоа е диететски влакна кои луѓе се разви на многу генерации.

7. Подига енергија:

Кокос помага да се зголеми на енергија со согорување на масти. Се најде на триглицериди во зголемување масло од кокос 24 часа на потрошувачката на енергија за 5% доведува до губење на долг рок на тежината. Тоа е исто така познат за да се намали напади на глад. Ова е директно поврзано со начинот на масни киселини во организмот се метаболизираат како кетон како ефект на намалување на апетитот. Луѓето кои постојано користат кокос производи имаат посилен способноста да одат без јадење за неколку часа без ефекти на хипогликемија. Таа, исто така промовира здрава функција на тироидната жлезда и помага за ублажување на симптомите на хроничен замор.

8. Третира епилепсија:

А ketogenic диета е ниско carb исхрана кој се користи за лекување на разни заболувања. Нејзините најпознати апликација е лекување на епилепсија кај деца. Исхраната подразбира внесување малку јаглехидрати и големи количини на масти кои можат да доведат до зголемување на концентрациите на кетонски тела во крвта. Оваа диета може драматично да се намали стапката на епилептични напади кај децата.

Рак 9. Тепачки:

Кокос исхрана исто така се покажа дека имаат анти-канцер својства. Тоа е особено корисен за третман на дебелото црево и рак на дојка.

10. Ви држи хидрирани:

Кокос вода содржи клучни електролити кои им помагаат во одржување на хидратација. Луѓе кои се вклучени во лесни вежби и други напорни активности треба да содржи колку кокосова вода што може во нивната исхрана. Кокосова вода заменува изгубени електролити, обезбедува хидратација и зголемува имунолошкиот одговор. Тоа е подобра алтернатива на вода како што е вкусно од обична вода и е преполн со исхраната.

11. Хранливи и здрави:

Се смета кокос вода за да биде повеќе хранливи и поздрав од полномасно млеко. Таа содржи лауринска киселина која се смета за еквивалент на мајчиното млеко. Тоа е природно стерилни како што се шири преку филтрирање лушпа. Таа, исто така лечи мамурлак. Кокосова вода има природен изотонични пијалаци во исто ниво како и дека во крвта.

12. Спречува инфекција на уринарниот тракт:

На природен диуретик сопственост на кокос третира инфекции на уринарниот тракт. Тоа ја подобрува протокот на урината за да се ослободи од инфекција природно.

13. Подобрува холестерол во крвта:

Кокос помага да се подобри нивото на холестерол во крвта во телото и го намалува ризикот од срцеви заболувања. На заситени масти во кокосово подигне добриот холестерол во телото и контрола на ЛДЛ да бенигна подтип. Ова подобрување во кардиоваскуларни ризик фактори теоретски води до намалување на ризикот од срцеви заболувања.

14. Контролираат киселоста и срцето толпата:

Кокосова вода исто така може да помогне да се ублажат киселост и срцето толпата проблеми.

15. Исклучително корисни во текот на бременоста:

Кокосова вода е стерилен и е многу добро за бремени жени. Тоа го подобрува имунитетот и здравјето на мајката и бебето и го спречува инфекции и други болести. Таа, исто така го зголемува нивото на амнионската течност за подобрување на целокупното здравје на фетусот.

16. Тепачки бактерии:

Кокос содржи висока содржина на monolaurin и лауринска киселина која помага да се убие бактерии, вируси и габи и го задржува инфекции во заливот.

17. Добро за орална хигиена:

Кокос вода, исто така може да се користи како средство за плакнење на устата да го убие бактериите, намалување на лошиот здив и подобрување на целокупната здравјето на забите.

18 здрави коски и заби:

Јаде кокос редовно го поддржува развојот на здрави коски и заби. Тоа ја подобрува способноста на телото да ги апсорбира калциум и манган кој развојот на коските помош. Таа, исто така го спречува остеопороза, состојба која го прави коските тенки и кршливи и ја губи својата густина. Така е здрава алтернатива за оние кои се неподносливост на лактоза.

Кожата Предности на кокос:

Кокос често се користи во форма на масло во козметичката индустрија за подобрување на здравјето и изгледот на кожата и косата.

19. Тепачки сувост:

Кокосово масло, ако се користи на кожата спречува сувоста и млитавост и го чува Специјална и еластична. Таа, исто така го поддржува кожата и работи за да се поправи штетата го има стекнато со текот на времето. Го олеснува заеднички состојба на кожата се нарекува нервоза, која се карактеризира со сува, груба и ронлив кожата. Таа, исто така ја намалува сериозноста на атопичен дерматит кои се подложни на инфекции како Staphylococcus aurous.

Употреба на кокос чисти и ги неутрализира токсините, габи и бактерии на надворешните слоеви на кожата која не само што детоксифицира, но, исто така гради природниот имунолошки систем и заштита на кожата.

20. Ефективна за суви раце:

Цедено масло од кокос исто така, може да се користи за лекување на сува и жедна раце. Редовно миење јадење често се суши кожата и ги прави грозен. Наместо да се користи скапо хемиски козметика Ладен, се применуваат девица кокосово масло на рацете да се убави и мазни раце.

21. Спречува рак на кожата:

Тоа ја подобрува содржината на влага и липидите во кожата и го спречува рак на кожата со блокирање на 20% од тешките ултравиолетовите зраци. Тоа може да се користи како телото и кожата крем како што хидрира кожата со обновување на природни масла. Кокосово масло исто така, може да се користи за чистење на лицето со триење во кружни движења.

22. Младешка кожа:

Кокосово масло е одлична за одржување на кожата млада и убава. Нејзините антиоксидантни имот го забавува процесот на стареење со заштитата на телото од штетните слободни радикали. Масажа неколку капки масло од кокос секојдневно ќе се задржи здрав и мазна. Се примени врз кожата пред туширање. Тоа ќе го отвори порите додека туширање и ќе им овозможи на нафта да се апсорбираат преку кожата поефикасно.

23. Чиста кожа:

Јаде кокос хидрира кожата и ја прави младешки и еластична. Земете една лажичка на суровини, неварен кокосово масло и масажа на кожата со него. Ова ќе се минимизира појавата на кожата, осип и иритации и ќе разубавување на кожата од внатре кога се зема внатрешно.

24. Промовира циркулацијата на крвта:

Јаде кокос редовно ја зголемува кислород во кожата и ја промовира циркулацијата на крвта. Нашите клетки треба соодветна количина на кислород кој може да се направи можно само со соодветна циркулацијата во телото, кој носи кислород. Ова им овозможува на правилно дишење на кожата и ја промовира здрава и беспрекорен тен.

25. Изменува ефекти на тен:

Кокосова вода исто така може да ви помогне да се јават тен. Измешајте fullers земјата со кокосова вода и се примени на сите во текот на кожата. Оставете го тоа за 20 минути, а потоа измијте го со ладна вода. Примени го овој пакет лицето два пати неделно да добиете тен без кожа.

26. Третира мрсна кожа:

Кокосова вода може да се користи за лекување на мрсна кожа. Се мие далеку вишокот на маснотии од кожата и го задржува на тонот на кожата дури и повеќе. Кокосова вода е исто така многу ефикасни за акни, црни дамки и флеки. Направете лице пакет со мешање на половина лажичка куркума, 1 лажичка сандаловина во прав и кокос вода. Што се применуваат на лицето трипати неделно да се добие јасна и блескав кожата.

27. Отстранува шминката на очите:

Кокосово масло исто така може да се користи за отстранување на око шминка. Ставете неколку капки масло од кокос на памук топката и избришете ги очите со него. Тоа ефикасно ги отстранува тешки око шминка со рушење на состојки во шминка на очите. Се држи на кожата хидрирани премногу.

28. Пилинг:

Кокос исто така, може да се користи како втор тим тело. Се меша некои кокосово масло и чаша кафеав шеќер и добро промешајте. Конечно одвај некои кокосова лушпа, додадете неколку капки етерично масло и се меша. Вашиот втор тим е подготвен за употреба. Вие исто така може да се меша 1 лажица кокосова вода и леќа да се направи паста. Тоа нежно тријте на лицето за 2 минути, а потоа измијте го.

Предности на косата на кокос:

Кокос за коса помага за лекување на губење на косата проблеми. Двете кокосова вода и кокосово масло може да помогне во лекување на падот на косата. Масажа вашата коса со кокос вода или масло од кокос пред капење за управување со непослушните коса и да се спречи оштетување на косата. Ова исто така ќе се направи на косата мека, мазна и податлив.

29. Спречување на скалпот инфекции:

На антибактериски и антифунгални својства на кокос заштита на главата од првут, вошки и јадеж на скалпот, кои често го успорува растот на косата.

30. Здрава коса:

Кокос исто така може да ви помогне да добиете сјајна и свиленкаста коса.

Содржина на железо и витамин К во кокосово одржување на здравјето на косата и даваат сјај на него.

Кокос хранлива вредност

Кокос е богата со калории, витамини и многу минерали. Во просек 400 грама кокос месо обезбедува речиси сите витамини и минерали потребни од страна на телото за еден ден. 100 грама кокос кернели содржи околу 350 калории. Таа содржи високо заситени масни киселини, како и биоактивни соединенија лауринска, кои се од суштинско значење за подобро здравје. Кернелот е одличен извор на бакар, калциум, манган, магнезиум и цинк. Тоа е исто така добар извор на фолати, ниацин, тиамин и пиридоксин. Плодот е исто така добар извор на калиум.

Кокосова вода е многу освежувачки и содржи прости шеќери, електролити, минерали, киселина phosphatise, каталаза, dehydrogenise, peroxidise и полимеразите. Не само на вода, нафта, исто така, се класифицираат како супер храна. Неговата уникатна комбинација на масни киселини може да има длабоки ефекти врз вашето здравје.

Се надевам ви се допадна овој напис истакнување на различни кокос хранлива корист. Ги делат вашите вредни повратни информации во делот за коментари подолу.