23 неверојатни придобивки на Алфалфа за кожата, косата и здравјето

Со векови, луцерка се користи за медицински цели. Нејзините многу чудесни корисни својства не се навистина тајна. Во античка Кина, луцерка се користи за лекување на состојби, како што се камења во бубрезите, гастроинтестинални проблеми, итн во Ајурведата, древниот индиски медицински пракса, тоа е познат за да биде ефикасен лек за луѓето кои страдаат од артритис, како и дигестивниот и гастро -intestinal болести.

Луцерката е позната да биде еден од најпознатите хранливи растенија во светот. Тоа не е чудно тоа што е познат како "татко на сите храна", која доаѓа од арапски името "Ал КВП-facah. Таа има голема содржина на фитокомпоненти, кои вклучуваат витамини и минерали.

Дозволете ни да се погледне на различни Алфалфа бенефиции за кожата, косата и здравјето:

Предности на луцерка за кожата

Тоа не е никаква тајна дека луцерка е еден магичен фабрика, која е богата со многу хранливи материи. Неговата способност за лекување на различни состојби на кожата и да се подобри нашата кожа од внатре е добро позната. Луѓето од целиот луцерка свет, користат за да се добие сјајна и здрава кожа, и внатре и надвор.

Луцерка хлорофил е моќна супстанца која е добро позната по своите лековити својства, особено за проблеми со кожата. Дозволете ни да ги погледне во тоа како овој прекрасен супстанција корист нашата кожа:

1. Работи како чистење

Хлорофилот во луцерка е познат за чистење на телото на нечистотии. Тоа е супстанца која се користи за детоксикација на телото. Таа, исто така се бори против инфекција. Ова растение има способност да се прекине јаглерод диоксид и намалување на какви било активности што вклучува анаеробни бактерии.

2. Одржува здрава кожа

Луцерка хлорофил е богата со витамин А и ензими. Овие особини го прават тоа од суштинско значење за здрава кожа. Витаминот А помага во одржувањето и изградбата на кожата која е здрава и блескав. Таа работи од внатре, за производство на големи ефекти од надвор.

3. Спречува сува кожа

Сувата кожа е една од најчестите проблеми со кожата кои се соочуваме денес. Луцерка хлорофилот и неговата висока содржина на витамин А помош за лекување на сува кожа проблем. Тоа ја подобрува тенот и текстурата на кожата преку различни хранливи материи кои телото добива кога се консумира.

Предности на луцерка за коса

Луцерката е богата со витамини. Витамини Б1 и Б6 се најде во оваа голема фабрика се од суштинско значење за правилен раст и здравјето на косата. Таа, исто така е исполнет со други хранливи материи кои го прават тоа одличен лек за лекување на ќелавост и да се спречи губење на косата се направи. Еве содржината на луцерка кои имаат корист на коса:

4. Протеини

Дали некогаш сте се разбере како ефикасна е Алфалфа за раст на косата? Луцерка има висока содржина на протеин кој помага во растот на косата. Зрна, семиња, и никулци од луцерка во вашата исхрана ќе ви обезбеди со доволно протеини за да ви даде здрава коса.

5. Витамини

Како што споменавме порано, луцерка има висока содржина на витамини, како Б1 и Б6 и Ц, кои се корисни за коса. Витамини Б1 и Б6 се од витално значење за да бидете сигурни дека вашата коса расте на здрав начин. Витаминот Ц помага во подобрување на циркулацијата на крвта во скалпот и со антиоксидантно дејство што се одвива во фоликулите на косата. Витамин Е во луцерка зголемува навлегувањето на кислород и тоа за возврат им помага во циркулацијата на скалпот, што е важно за правилен раст и здравјето на косата.

6. Минерали

Луцерка содржи минерали, како што се калциум, цинк и железо. Овие минерали помогне во спречување и намалување на губење на косата. Цинкот е познат за да се стимулира растот на косата. Присутни на железо во луцерка, исто така, помага во растот на косата, како недостаток на железо може да биде една од причините за губење на косата.

7. Silica

Силика е познато да се забави процесот на губење на косата и помага во превенција на ќелавост. Луцерка содржи силициум диоксид, па вклучувајќи го во вашата исхрана може да помогне во развојот на здрава коса.

Предности на луцерка за здравство

Непотребно е да се каже, на високата содржина на различни хранливи материи во луцерка игра голема улога во здравствените придобивки што нуди. За стотици години, овој медицински растенија се користи за лекување на широк спектар на болести и да се промовира подобро здравје. Еве на различни здравствени придобивки од луцерка за вас да се погледне:

8. КОНТРОЛА Холестерол

Оваа корист на луцерка помага во отстранувањето на лошиот холестерол од вашето тело. Тоа го спречува нивото на холестерол во вашето тело да одат премногу висока, со што се намалува ризикот од срцеви заболувања.

9. Третира дигестивни проблеми

Тоа е добро познато дека луцерка е ефикасен во лекувањето на дигестивни проблеми. Гастритис, чир на желудникот, варење, надуеност, гадење, итн, може да се спречи со користење на овој прекрасен растение. Луцерка зелје, исто така, се познати по нивната ефикасност во лекувањето на хроничен запек, поради неговата висока содржина на влакна.

10. Отстранува токсините

Луцерката е позната по својата детоксикација својства, што го прави одличен храна за да се очисти вашето тело. Една дневна доза од ова растение ќе го задржи вашето тело чисти од внатре.

11. Спречува ракот

Ракот е болест која убива илјадници луѓе од целиот свет секоја година. Можете да се спречи ризикот од рак со вклучување на луцерка во вашата исхрана. Таа содржи амино киселина позната како canavanine кој е познат да се спречи појавата на рак. Познато е, исто така, да ви помогне во врзувањето на канцерогени кои се присутни во дебелото црево.

12. Спречува ИУТ

Луцерка има диуретик својства, со што се спречува болести на бубрезите како и задржување на водата. Таа, исто така има голема својства кои ги спречуваат развојот на уринарниот тракт [ИУТ].

13. Спречува срцева болест

Луцерка содржи добри количини на антиоксиданси, кој помага во спречување на артериосклероза, која е на почетокот на секој срцеви заболувања. Тоа е исто така познат како природен разредувач на крвта и го зајакнува рутин, која е присутна во крвните садови.

14. Спречува крварење

Ова чудесно растение има висок хлорофил, железо, како и содржината на витамин К. Овие хранливи материи се помогне во екстра производство на крв во телото. Алфалфа се користи за лекување крварење на непцата, носот, анемија, и сиромашните згрутчување на крвта.

15. Третира симптомите на менопаузата

Фитоестрогените се хормони кои може да се користи за да се спречи симптомите на менопауза. Три типа на овој хормон може да се најде во луцерка-coumestrol, генистеин, и biocanine. Се наоѓаат во оваа фабрика минерали се исто така ефикасни во борбата против симптомите на менопаузата. Со луцерка, како дел од вашата исхрана, можете да се борат топли бранови, сувост на вагината, ноќно потење, ниско ниво на естроген, постменопаузална остеопороза, итн

16. Зголемува имунитетот

На фитонутритиенти, како што се L-canavanine и хлорофил во луцерка помага во зголемување на отпорноста на телото на болести. Тоа ви помага во намалување на крвниот шеќер, спречување на дијабетес тип II, дијабетес возрасни почетокот, итн Тоа е исто така познат за да се спречи тумори од земјите во развој во различни делови на телото.

17. Спречува труење на крвта и ревматизам

Луцерка има различни карактеристики кои го прават тоа анти-ревматски застапник направи. Луцерка, исто така, помага во превенцијата на бубрежни камења и чакал, едем, артритис, артроза, проширени чирови, труење со тешки метали, итн луцерка се користи за лекување на многу други болести и здравствени проблеми, како што се замор, губење на енергија, меморија слабост и намалување на будноста, сиромашните функцијата на тироидната жлезда, Сплит проблеми со косата, кршливи нокти, ноќно слепило, проблеми со забите, недостаток на протеини, ниско производство и слабиот квалитет на мајчиното млеко, слаби коски, болест и неисхранетост.

18. А Целосно подмладителен агент

Луцерка чај е човек со големо влијание на исхрана. Не е чудо што тоа беше доста популарна во претходните денови како комплетен тоник за подобрување на апетитот и повика на побрзо закрепнување од разни болести. Покрај тоа, исто така, ја зголемува имунитетот на енергија на телото. Идеална мезе, тоа е, исто така, безбедно дома лек за анемија.

19. Контроли шеќер ниво

Диуретик природата на оваа луцерка чај го задржува нивото на шеќер зголемуваше под контрола. Оние кои се дијабетичари да го користите овој чај за да се спречи несакана напливот на шеќер во крвта.

20. СИДА во губење на тежината

На детоксикација природата на луцерка чај што им овозможува да се задржи нивото на шеќер под контрола. Плус, збогатен со протеини и влакна во изобилство, што го прави прекрасен оброк за оние кои се на режим за слабеење.

21. Контроли обилно крварење

Витамин К е познат како витамин згрутчување на крвта. Луцерка чај е неверојатен извор на овој витамин. Тоа ви помага во згрутчување на крвта, што штитат од клучно значење ситуации кои можат да произлезат од матката крварење и крварење од носот.

22. Го контролира нивото на крвниот притисок

Ниво на покачен крвен притисок е опасно ако не се згрижени во право време. Тоа може да доведе до невиден медицински состојби, вклучувајќи мозочен удар и инфаркт на миокардот. Само една чаша луцерка чај на ден е познат да биде од корист во одржување на нивото на крвниот притисок под контрола.

23. Помага во борба против депресија

Луцерка чај е познат да има смирувачко и седативни ефекти врз нервниот систем. А чаша луцерка чај може да ви помогне да победи стресот и да ја задржите вознемиреност далеку. Тоа е исто така познат да бидат доста ефикасни во решавањето на несоница и други нарушувања на спиењето.

Луцерка и неговата хранлива вредност

Лековити својства на магичен луцерка може да се користи како целото растение или како germinated семиња или суви лисја. Секој дел од ова растение е познат по неговите благодети. Од сите растенија во светот, таа има најголема содржина на витамини и минерали. Ајде да ги разгледаме во исхраната придобивките од луцерка:

Витамини: На витамини присутни во луцерка се витамин А, витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б3 (ниацин), витамин B5, Витамин Б6, витамин К, витамин Ц, како и фолна киселина. Овие се сите витамини кои треба да се има тело што е здраво и силно.

Минерали: Алфалфа минерална содржина вклучува железо, калциум, магнезиум, бакар, фосфор, селен, бор, хром, натриум, калиум, цинк и силициум, да го именува неколку. Присуството на овие минерали им помага на вашето тело да функционира правилно и исто така го спречува различни болести.

Како можеш да кажеш, луцерка може да направи многу добро за нашето здравје, кој е зошто тоа го прави прекрасен прилог на вашата дневна исхрана.

Луцерката е исто така богат извор на аминокиселини. Оваа голема зеленчук има 14 амино киселини присутни во него, а осум од нив се од суштинско значење за нашето здравје. На осум есенцијални амино киселини кои се присутни во луцерка се леуцин, фенилаланин, триптофан, треонин, изолеуцин, метионин, валин и лизин.

Комбинацијата на овие хранливи материи луцерка прави една од најмоќните лековити зеленчук во светот. Комбинирање со други зеленчук во салата или да го додадете во супа е некои од најдобрите начини да се добијат придобивките на оваа прекрасна растение.

Ќе најдете луцерка во таблета, чај и форма на прав. Популарноста на фабриката е во пораст со повеќе и повеќе луѓе ги користат на оваа неверојатна дар на природата. Во земјите како САД и Австралија, повеќе луѓе го воведува како дел од нивната секојдневна исхрана со додавање на салати и супи. Тоа исто така е популарен како чај, кај многу луѓе претпочитаат да кафе и други пијалоци.

Со сите добрина што може да се најдат во луцерка, тоа е дефинитивно една мудра одлука да го додадете во вашата исхрана. Можете исто така да купите додатоци направени од растенијата; Сепак, не постои ништо повеќе од корист од свеж луцерка.

Со толку многу лековити својства, може да се добие многу од јадење луцерка. Освен спречување различни фатални болести и состојби, тоа исто така може да се излечи болести кои се во моментов влијаат. Што повеќе може да побара во храна? Ниту еден друг зеленчук во светот може да ви даде магични ефекти на прекрасни луцерка!

Беше овој напис на Алфалфа придобивките ред? Споделете го вашето мислење со нас во коментари подолу.