20 причини зошто треба да ја практикувате јогата секој ден

Колку често треба да се практикуваат јога? Дали е тоа доволно за да го прават тоа еднаш во некое време? Дали има нешто како премногу јога? Јас не сум болен, тогаш зошто јас треба да направите јога? Јас не сум доволно флексибилен за да не може да го направи јога.

Звучи познато? Едно од овие прашања може да се појави во твојот ум, или би можело да се спречување на вас од вежбање јога. Јогата е едно нешто што никогаш не може да биде над-hyped или над-проценува. Некогаш сте слушнале изреката дека "премногу добра работа може да биде лошо? Па, тоа не се однесува на јога! Тоа не може да биде доволно или премногу. Тоа не е важно, ако не се доволно флексибилен; тоа не е важно, ако не се "болни". Ти дефинитивно треба да се практикуваат јога и треба да го направи тоа секој ден.

20 Причини да се практикуваат јога Секојдневното:

Еве 20 причини зошто треба да се јога правото на врвот на вашиот дневен распоред! Прочитајте за да дознаете повеќе:

1. Физички Чистота:

Јогата е најздрав начин да им даде на вашето тело за целосна детоксикација. Тоа ви помага во елиминацијата на токсините и балансира vaat, Пита и Кафа doshas од телото.

2. Лекови и спречува болести:

Јогата е терапевтски и обезбедува холистички исцелување. На редовна пракса на јога може да се излечи или да се спречи многу болести.

3. Го намалува менталната напнатост:

Јогата го намалува стресот, анксиозноста и лечи депресија. Вршење на јога дневно гарантира дека овие рокови, обемот на работа, испит притисок, притисок од врсниците, семејство притисок, кои постојано се обидуваат да преживеат, да не резултира со било каков вид на ментална болест за вас.

4. За силен и се вклопуваат тело:

Тука е неверојатна причина да направите јога О да, јога ќе го задржи дека тежината под контрола и зајакнување на мускулите по целото тело. Тоа ќе ви sculpt во грчко-божица. Јогата е комплетен пакет за целото тело.

5. Обезбедува одлична кардио:

Јога направи на брзо темпо е одлична кардио тренингот со додадена корист на јога!

6. Сила за обука:

Вршење на јога секојдневниот зајакнува и гради мускули. Вие ќе добиете оние посно мускулите кои секој ќе лига над. Јога користи вашата телесна тежина за да се обучуваат вашите мускули преку еднаквоста уред.

7. Поправа држењето на тело:

Читајте го поставува помогне во подобро усогласување на телото и да ги корегираш прашања поврзани држење на телото. Секојдневна практика помага да се излечи и да се спречи приведен и hunching проблеми поврзани. Секојдневната пракса на јога, исто така, се исправа на 'рбетот.

8. Кардиоваскуларни Придобивки:

Дневен јога ќе ги задржи оние белите дробови и дека малку срце силни и здрави. Јога помага во регулирање здив. Таа, исто така лечи многу срцето поврзани болести како висок крвен притисок.

9. Неверојатни Флексибилност:

Тоа не е важно, ако не може да го допре прстите кога ќе почнете. Редовна пракса ќе се подобри вашата флексибилност и во исто време да ви помогне да стојат високи, посно и предница.

10. Подобрување на когнитивните функции:

Јогата ја подобрува вашата моќ концентрацијата и во исто време ви дава ментална смиреност. Ова резултира во подобрена меморија и поостри мозокот.

11. Го подобрува имунолошкиот систем:

Јога пракса ќе го подобри вашиот имунитет моќ и да ви помогне во борбата против многу болести далеку. Подобро имунитет, исто така, ќе значи помалку повреди.

12. Зајакнува метаболизмот:

Јогата е одлична метаболизмот засилувач. Подобро метаболизам значи зголемена исцелителна моќ, подобро закрепнување и побрзо масти толпата.

13. Помага во губење на тежината:

Јога дава сила и голема метаболизмот. Ова значи дека се намалува вашиот масти и калории. Таа, исто така ја зголемува вашата губење на тежината патување.

14. Подобра рамнотежа и координација:

Дневен јога помага за подобра рамнотежа и координација на вашето тело. Тоа стабилизира вашето тело и ви дава подобра контрола над вашето тело.

15. Подобар сон:

Спијам како мачка откако ќе се водат како мачка! Јога пракса третира несоница и други нарушувања на спиењето.

16. Подмладува тело:

Што е подобро од добар водат и релаксација сесија, по долго ден на работа? Јогата е одличен начин да се развивам, по долго ден зафатен со истегнување на мускулите и подмладување на вашето тело.

17. Подобар сексуален живот:

Јога не само лечи сексуални болести, но исто така е одличен секс засилувач. Тоа прави да се пофлексибилни, смирува вашиот ум, енергија на вашето тело, и рамнотежи вашето хормони. Сите овие точки да доведе до подобар сексуален живот. Исто така, јога има оваа својствени сензуалност на него. Значи, одиме Yogini!

18. Анти-стареење Ефект:

Да, навистина не треба да се трошат вашите пари во над-the-counter анти-стареењето козметика. Дневен јога ќе ви ги темпераментен и млади. Не само тоа, тоа ќе ви помогне да стареат грациозно кога ќе се навистина возраст. Без болки во грбот или коленото проблеми или неподвижност или дијабетес!

19. Блескав кожата и убава коса:

Не крем или серум може да ви даде толку убава и трајни сјај како јога! Таа го третира хормонална нерамнотежа. Значи, вежбање јога дневно носи прекрасни кожата, најубаво тело, и силна, сјајна коса.

20. Духовни придобивки:

Јогата е медитативен. Таа се воведува за себе. Јога, исто така, доведува до соединување на умот, телото и душата, на физичкото и духовното, на семоќниот и благосостојба. Во процесот може да го најде Бога, и дефинитивно се најдат себе си!

Читајте е внатре-надвор патека за оптимално здравје. Тоа е лесен и удобен. Можете да поставите свој ограничувања и да ги поттикнат на свој темпо. Без разлика на вашиот ниво, вашата физички способности, вашата возраст или пол, без разлика дали сте болни или не, без разлика на она што вашите фитнес цели, се што треба да направите јога и треба да го направи секој ден. Верувај ми, вашиот ум, тело и душа ќе ви благодарам!

Дали ви се практикуваат јога секојдневно? Споделување на Вашите мислења со нас во коментари подолу.