17 најдобри придобивки од накисените бадеми за кожата, косата и здравјето

Бадемите се насекаде. Тие се таму, додавајќи бои и вкус на вашиот десерти. Тие заземаат здравјето количник на вашиот редовни млеко. Тие се дел од вашето здравје и убавина режим. Бадемите се sneaky малку старателите, а тоа е она што најмногу ги сакаме за нив.

Но, знаете ли дека вашите омилени плодови не се точно ореви, но семиња?

Постојат, всушност, многу работи во врска со бадеми, кој може да ве остават зачудени. Како и нивните натопени и squishy верзија е 500 пати поздрава. Сакате да дознаете повеќе? Чита на.

Бадем Краток

Научно име-Prunus dulcis потекло од Блискиот Исток и Северна Африка Други имиња-Badam (хинди), Tapastaruvu (Телугу), Kadubadami (каннада), Vadumai (Тамил), Ketapag (таџикистански)

Бадем, родум од пустините на Средниот Исток и Северна Африка, се смета за "суперхрана" се должи на присуството на голема количина на хранливи материи во неа.

Тоа е најмногу хранлива 'навртка' уред на пазарот и содржи широк спектар на виталните елементи како што се растворливи и нерастворливи влакна, протеини, омега - 3 масни киселини, омега - 6 масни киселини, витамин Е, калиум, цинк, калциум, магнезиум , и така натаму. Бадеми имаат значајно и деликатно вкус кој може да се игра на било која кујна-слатки или солени. Пакувани семиња се достапни насекаде и во секоја сезона, иако на висока цена. Но она што е пари пред здравје? Сепак, ако сакате да имаат вкус на freshest многу бадеми, може да ги најдете во средината на лето.

Сите во сите, бадемите се здрави, но натопени бадеми се поздрави!

Според нутриционистите, впива семиња бадемите во текот на ноќта ја елиминира токсични материи присутни во неговата обвивка, се разградува својата глутен содржина и соопштенија phytic киселина, така што можеме да го добиете најмногу од ореви.

Дали сте одржување? Вие подобро, бидејќи има многу повеќе на овој член, како и во следниот дел. Хоп на!

Здравствени придобивки потопат бадеми

Здравствени придобивки на потопено бадеми се речиси неограничени. Не е чудо што тоа е дел од "superfoods". Бадемите се страшни за вашиот дигестивен систем, мозокот, и речиси секој систем на органи и органите. Но, тоа не е се. Тука, ние да се стави заедно некои од најважните медицински вредности на ова "чудо храна":

1. Го подобрува нашиот дигестивен здравје

Натопени бадеми може да направи вашиот варењето на храната неспокојот и побрзо преку олеснување на целиот дигестивен постапка.

На надворешен слој на навртката содржи одредена инхибитор на ензимот кој, кога се киснат во вода, се ослободува се должи на присуството на влага. Тоа го активира семиња, што ги прави лесно сварлива и им овозможува на луѓето да се добие максимална исхрана. Натопени бадеми исто така, порака на липидите кршење ензим липаза, која работи на масти присутни во варењето на храната и помагала.

Оди напред, вклучуваат бадеми во вашата исхрана денес и ми се заблагодарам подоцна!

2. Дали е благодет за време на бременоста

Бебе на пат? Потоа можете да додадете бадеми потопени во вашата исхрана. Тие се прекрасни за вас и за здравјето на вашето бебе. Како?

Па, како влага зголемува достапноста на хранливи состојки присутни во drupes, тие се обезбеди крајната храна и енергија како за-ќе биде мајка, како и на фетусот. Покрај тоа, содржината на фолна киселина од бадеми прави испорака на бебето без проблеми и помага на новороденчето се држат настрана од било раѓање дефект.

3. Ја подобрува функцијата на мозокот

Научниците докажале дека внесувањето на 4 до 6 натопена бадеми на ден може да послужи за целите на мозокот тоник и зголемување на функционалноста на централниот нервен систем (ЦНС) во голема мера.

Сетете се колку сте биле принудени да имаат неколку бадеми секое утро во вашиот kiddie дена?

Мајка ти беше во право, бадеми се подобри функцијата на мозокот. Се полни со есенцијални масти, тие можат да ги изостри меморија и подобри интелигенција на деца расте значително.

4. Намалува нивото на холестерол

Бадемите се потопува во вода може да го намали нивото на холестерол во голема мера. Во суштина, тие се натоварени со мононезаситени масни киселини (MUFA), која го намали износот на ниска густина (ЛДЛ) или "лошиот холестерол во крвта. Содржината на витамин Е од ореви е исто така корисни во борбата против LDL и подигање на нивото на висока густина (HDL) во телото.

5. Здравјето на срцето

Со одржување на нивото на холестерол под контрола со натопени бадеми, можете да се одржи здравјето на вашето срце. Тие се добар извор на протеини, калиум и магнезиум, кои се неопходни за здрав кардиоваскуларен систем. Освен овие, бадемите се полни со витамин Е, кои се антиоксиданс витамин, се бори со неколку фатални срцеви заболувања.

6. Подобрува крвниот притисок

Добра вест за оние кои имаат висок крвен притисок! Акутна хипертензија, исто така, може да се третира со натопени бадеми.

На ниско ниво на натриум и висока содржина на калиум од ореви може да се спречи вашиот крвен притисок од ескалација. Исто така, магнезиум и фолна киселина присутна во семето се корисни во намалувањето на шансите за застојот артерија.

7. Се добри за дијабетичари

Натопени бадеми се прекрасен природен лек за лекување на дијабетес мелитус. Тие помагаат да се задржи нивото на шеќер во крвта под контрола и да се држат настрана од маргаритки.

Губење на тежината 8. Сида

Очекувам да се изгубат некои екстра килограми? Тогаш може да се разгледа правење бадеми дел од вашата дневна исхрана. Всушност, постојат многу малку хемиски или органски соединенија кои може да се промовира губење на тежината како натопени бадеми. Биде натоварен со мононезаситени масти, тие ги задоволи вашите желба за храна и помогне да барака дополнителна тежина.

9. Третира Запек

Оние кои страдаат од хроничен запек, исто така може да имаат корист од конзумирање натопени бадеми.

На "орев" е полн со нерастворливи влакна, кои ја зголемуваат количината на брутална храна во вашето тело и да ви помогне да се ослободи од овој проблем.

Предности потопат бадеми За Кожа:

Редовната потрошувачка и соодветна надворешна апликација на натопена бадеми може да направи чуда за вашата кожа. Даден подолу се некои од нивните големи бенефиции убавина:

1. Натопени бадеми може да се пире и се нанесува на кожата како природен крем. Ако вашата кожа е сува, можете да се меша некои шлаг со бадеми и употреба на маска секој ден. Тоа ќе го негуваат вашата кожа и ја хидрира доволно. Како резултат на тоа, ќе добие мека, еластична и мазна кожа.

1. Ако сакате да се подобри тонот на вашата кожа и да ја врати вашите изгубени сјај, натопени бадеми може да ви помогне многу. Тоа поправки на оштетените ткива на кожата внатрешно и го забрзува формирањето на нови клетки. Оттука, тон и текстура на кожата значително се подобрени.

1. Стареење лесно може да се спречи со натопени бадеми. Витамин Е и други антиоксиданси присутни во овие плодови може да ги елиминира штетните слободни радикали од вашето тело. Како резултат на тоа, процесот на стареење добива одложен и ќе остане помлад изглед за подолг временски период.

1. Пастата ги потопат бадеми може да се користи како природен пилинг за лице, како и остатокот од телото. Можете да додадете млеко, лимон или мед на тоа и да се подготви различни пакети. Овие се многу ефикасни во exfoliating на кожата и ви дава свеж, нов изглед.

1. Натопени бадем паста може да се користи за лекување на воспаление на кожата. Било да е тоа осип или подсечен кожата, смирување сопственост на семето да ви даде ослободување од чешање и иритација брзо.

Предности потопат Бадеми за коса:

Натопени бадеми не се само од корист за вашето здравје или на кожата, но доколку се користи во вистинската забава, тие исто така може да ни даде долга и мазна плитки на жена. Следниве се придобивките од овој магичен храна за коса:

1. Апсорбираат неколку бадеми во вода во текот на ноќта, им се пасира, следното утро и, конечно, да се подготви маска за коса со мешање на фер количина на маслиново масло со него. Таа се однесува на скалпот и косата секој ден. Тоа е прекрасно природни уред кој може да ви даде мазна и здрава коса.

1. Како што споменавме порано, бадеми се многу хранливи. Затоа, се јаде потопено бадеми или со користење на своите паста на скалпот може да го хранат косата и да ја направат посилна. Тоа, исто така, поправки тешко оштетување на косата, го намалува чести падот на косата и помага во растот на нови фоликулите на косата.

1. Натопени бадеми, исто така, да додадете сјај и сјај на вашиот плитки на жена. Тие работат директно на корените на косата.

Значи, вклучуваат бадеми натопени во утринските вашата исхрана. Биде убаво! Не заборавајте да оставите коментар.