По долга и досаден ден, не сите ние сакаме само да се релаксираат и голтка на чаша топол чај? Без разлика дали тоа е зелен чај или некој друг вкус на пијалок, самата помисла да имаат нашите омилени пијалоци uplifts нашето расположение, не го прави тоа?

Но, дали знаете дека постои сосема поинаква различни чај кој може да го надмине здрава аспекти се предвидени од страна на вашиот редовни чај? Зборувам за бел чај, кој беше прогласен само во Азија, додека последниве својата популарност Крстоносните. Денес, на Запад се разбудила со прекрасни бели придобивките на чај, а неговата здрава добрина е добивање познат во целиот свет.

Значи, зошто треба да се обратите за бел чај? Она што го прави различен од другите видови на чај? Прочитајте за да дознаете повеќе.

Што е бел чај?

Научно име - Camellia sinensis

Алјаска - Кина (Fujian провинција), источен Непал, Источна Тајланд, Тајван, Шри Ланка и Индија

Љубопитни за историјата зад потеклото на бел чај?

Па, бел чај е роден како несреќа пред околу 5000 години во Кина. Тоа така се случи дека додека патуваат по должината на село, царот Шен Nung одеднаш почувствував жеден, а беше обезбедена со зовриена вода. За жал (или подобро, за среќа), некои лисја на бел чај полета и падна во тенџере со вода, што му дава посебен вкус и допадливи. Царот се инстант вкусот на овој пијалок и побара од жителите да пребарувате за потеклото на овој посебен лист. И на тој начин, нашите специјални бел чај е роден!



Интересно, нели? Па, сè за овој чај е интересно од нејзината боја на својот вкус.

Доаѓање до научен аспект, бел чај е изведен од сонце сушено пупки и листови од растението Camellia sinensis. Овој тип е најмалку преработениот од сите други варијанти. Бидејќи тоа е преполна со сите есенцијални хранливи материи, бел чај се смета супериорен во однос на сите чаеви.

Значи, зошто ние го нарекуваме "бел чај? Тоа е само затоа пупки на фабриката имаат парична казна, сребрено-бели жици. Тие даваат светлина и сладок вкус на овој пијалок. Колку кофеин е присутна во бел чај? Па, износот на кофеин во бел чај е далеку помалку во споредба со црн или зелен чај. Тоа е само 28 милиграми кофеин во еден 8oz. Чаша бел чај.

Е бел чај добро за вас?

Да, бел чај е многу добар за здравјето на разни начини. Во прилог на помагање на губење на тежината и помага во лекувањето на дијабетес, бел чај е од корист на многу начини. Овие вклучуваат подобрување на кожата и здравјето на косата, лекување на акни, помагајќи им на рак на лекување, намалување на воспалението, подобрување на здравјето на црниот дроб и бубрезите, одржување на репродуктивното здравје, чување на срце здраво, подобрување на меморијата, енергија и внимание, поддршка на третман на хипотироидизам и подобрување на оралното здравје.

Видови на бел чај

Понекогаш, знаејќи за видови и сорти на чај да ви помогне да најдете совршениот чај за вас. Прочитајте за да дознаете за главни видови на бел чај, заедно со други достапни чаеви ширум светот.

1. Bai Hao Yinzhen (сребрена игла)
2. Bai Mu Дан (Белата Божур)
3. Shou Меи (Нобл, долг живот Веѓа)
4. Гонг Меи (Почит Веѓа)
5. Белата Puerh Чај

1. Bai Hao Yinzhen (сребрена игла)

Овој кралски сорта е најголем негувале еден во Кина и на светот. Прерасна во Fujian провинција на Кина, сребрени лисја игла се прибл. 30 mm во должина и пупки се покриени со видливи сребрена коса. Ова е причината зошто го зазема врвот позиција во хиерархијата на бели чаеви, што го прави најскапиот сорта.

Најдобар бел чај лисја се скинат во пролет, особено од средината на март до средината на април, кога тоа не се фрлаат.

На врвот карактеристика на најдобрите сварено сребрена игла бел чај е бледо жолта боја што доаѓа со најдобра температура на вода (75 степени). Секогаш може да се види бели влакна висат надвор листовите под светлината.

Сребрена игла бел чај носи светлина, нежен, свеж, и сладок вкус. Бидете сигурни дека ќе додадете две до три лажички чај лисја и стрмни овој чај за подолго време (пет до осум минути) да се извлече најдоброто од него.

2. Bai Mu Дан (Белата Божур)

Оваа сорта е малку поинаква од онаа што е опишано погоре. Тоа вклучува нови лисја, како и центарот игла никне на растенијата. И покрај тоа што е широко прифатена како поевтини пандан на сребрена игла бел чај, може да биде изненаден да се знае дека овој бел божур чај е всушност користи од страна на љубителите на бел чај, бидејќи на својот полн вкус и пониска цена.

Процесот на кубење на овој чај е слична на онаа на сребрена игла, фокусирајќи се на пролетната сезона без дождови. Најдобар бел божур е изведен од процентот на "два-лисја-на-на-пупка" и е исушена да се направи зелени листови, кој на крајот се направи чај.

Додека подготовка на овој чај, ќе бидете во можност да се идентификуваат со посебна арома која ќе направи да се чувствувате сите добри и весел. Чајот е позната по својата бледо зелена / златна боја и овошен вкус кој е лишен од тревни вкусови.

3. Shou Меи (Нобл, долг живот Веѓа)

На последната категорија на кинески бел чај е Shou Меи, кој доаѓа од природно секна горниот лисја и совети на бели дрвја. Овој чај, слично на иглата за сребро, се одгледува во Fujian провинцијата во Кина и е познат во целиот свет за своите зеленкаста боја и полн вкус. Долната квалитети генерално даде темно златна боја на пијалак и мора да се избегне.

4. Гонг Меи (Tribute Веѓа)

Оваа сорта е генерално се преземат за да се биде трет предност меѓу љубителите на чај. Гонг Меи е повеќе обработени од другите две варијанти споменати погоре. Таа доаѓа од Xiao Bai (мали бели) дрва се состои од млади листови кои се благо свиткани (оттука и името "Веѓите") и не пупки.

Оваа сорта има темно златна боја и целосна вкус и често се служи со темни суми.

5. Белата Puerh Чај

Оваа сорта се одгледува во планински врвови на провинцијата Јунан во Кина и е извлечен во пролет. Секој чекор на бербата на оваа сорта е направено со рака. Таа е позната по својата богата и сладок вкус и дава неверојатна арома.

Други видови на бели чаеви

Како што беше порано, постојат различни други видови на бел чај кои се одгледуваат сите низ целиот свет. Ајде да ги разгледаме.

1. Цејлон Белата

Како што сугерира името, овој чај се одгледува во регионот SriLankan и се смета за еден од најдобрите сорти, што го прави супер скап. Тоа се одгледува и собираат од страна, и на тој начин може да се нарече работа занаетчија е. Листовите се сонце сушено а потоа се стркала нежно со раце.

Цејлон бел или сребро совети чај е познат по своите нежни и светлина вкус со светлина меден нијанси.

2. Дарџилинг Белата

Исто како Цејлон бел чај, Дарџилинг бел чај е исто така работа занаетчија и се одгледува во дождлив клима. Листовите се супер меки и лесни и пренесување на мирис како мед.

А чаша Дарџилинг бел чај има деликатна вкус и мирис, е бледо златна боја, и е навистина вкусен до нашиот вкус пупки.

3. Асам Белата

Една ретка сорта која се одгледува во регионот Асам и носи многу светлина лисја. Сварено Асам бел чај ја дава природно слатка и malty вкус.

4. Африка Белата

Оваа сорта се одгледува во Кенија и Малави региони на Африка и има богата и посебен вкус кој апелира до многу. Содржината на кофеин во овој тип е повисока од онаа во другите сорти.

  

Кликни тука за да ја видите проширена верзија на овој инфографик

Својства на бел чај

Ајде сега да се погледне на важни бел чај својства тука:

• Антиоксиданти - На ниво на антиоксиданси во бел чај е слична на онаа на зелен и црн чај.

• Epigallocatechin галат и други Катехините - белиот чај содржи голем број на активни катехини вклучувајќи EGCG, што е многу корисно во борбата против хронични болести како рак.

• Танини - Иако нивото на танини се пониски во бел чај во споредба со други сорти, се уште е корисно во warding исклучи многу услови.

• Theaflavins (TFS) - Овие полифеноли директно да придонесат за горчина и astringency на чај. Количината на TFS најде во бел чај е најниска во споредба со црни и зелени чаеви. Ова му дава на чај сладок вкус.

• Thearubigins (TRS) - На благо кисела thearubigins се главно одговорни за бојата на црн чај. Тие се во помала количина на бел чај во споредба со црни и зелени чаеви.

Но, она што е толку голема за бел чај? Чувајте читање!

Бел Чај Предности

1. Помага во губење на тежината 2. Помага во лекување на акни 3. Може да биде од корист во текот на бременоста 4. Помага во лекувањето на рак 5. Подобрува косата и кожата здравство 6. Може да помогне во лекувањето на дијабетес 7. Подобрува Енергија И будност 8. Помага во намалување на воспалението 9. Може да биде корисно за бубрезите 10. Подобрува црниот здравство 11. Дали е добро за срцето 12. Е добро за заби 13. Подобрува репродуктивно здравје 14. За Хипотироидизам 15. Може да се подобри меморијата 16. Анти -стареењето 17. Помага во варењето на храната

Може да се консумираат бел чај само како вашиот редовни чај, и ги многуте бенефиции кои ги нуди. Постојат домаќин на бел чај здравствени придобивки, неколку од нив се наведени подолу.

1. Помага во губење на тежината

Дали некогаш сте се смета бел чај за губење на тежината? Ако не, тогаш тоа е крајно време да го погоди. Дебелината е веројатно број еден болест во светот денес, а луѓето никогаш не чини да се уморни од пребарувањето за решение за тоа.

И меѓу многу решенија, бел чај се чини дека е ветувачки.

Во една нова германска студија, откриено е дека белиот чај помага во губење на тежината со горење на постоечките масни клетки и спречување на формирање на нови (1).

Бел чај се наоѓа исто така, да биде помалку обработена од своите колеги, и се случува да содржат повеќе од тие состојки кои се одговорни за горење масти. Всушност, на кинескиот скриена многу здравствени придобивки на бел чај за долго време, а научниците го прави крајниот здравје пијат нарекуваат.

Според Медицинскиот факултет Харвард, кои се наоѓаат на катехини во бел чај, исто така, може да се промовира губење на тежината (2). Сите форми на чај, вклучувајќи ги и бел чај, се полни со антиоксиданси (3). Овие може да помогне во процесот на губење на тежината.

Чај катехини се наоѓаат исто така, да имаат антиангиогеник својства кои можат да се спречи дебелината (4).

Назад на TOC

2. Помага во лекување на акни

Се погледне на луѓето околу вас, и шансите се дека мнозинството од нив имаат некаква форма на акни. Акни не е штетни или опасни прашање, но тоа не изгледа добро во секој случај.

Според една студија спроведена на Универзитетот Кингстон во Лондон, бел чај има антисептички и антиоксидантни својства (5). Повеќето дерматолози веруваат дека антиоксидансите се заштити кожата од оштетување на клетките предизвикани од слободните радикали и да ја одржувате здрава (6).

Можете да, идеално, сметаат пиење бел чај за третман на акни. Земете една чаша бел чај двапати дневно редовно. На антиоксиданси во бел чај се ослободам од токсини во вашето тело, чија акумулација може да има негативен ефект на кожата и да доведе до појава на акни.

Вие исто така може да се користи бел чај локално со варење на две бел чај кеси, а потоа му овозможува на решение за да се олади преку ладење. Потопете памук топки во растворот и истријте ги на вашата кожа за неколку минути, по што може да се мијат твоето лице со ладна вода.

Назад на TOC

3. Може да биде од корист во текот на бременоста

Како што веќе беше дискутирано, бел чај содржи антиоксиданси. Во една студија Шкотска, беше откриено дека антиоксиданси нудат заштита клетка од зголемен оксидативен оштетување за време на бременоста (7).

Сепак, постојат неколку проблеми во врска со потрошувачката на бел чај за време на бременоста.

Бел чај содржи кофеин (иако помалку од другите чаеви, освен зелен чај (8), чија доза треба да се ограничени за време на бременоста. Тоа е затоа што на нероденото бебе не може да го метаболизираат кофеин како мајката. Според некои научни трудови, внесување на прекумерна количини на кофеин може да го зголеми шансите за дефекти при раѓање, спонтан абортус, раѓање на мртво дете и (9).

Значи, тоа е секогаш подобро да се консултирате со вашиот лекар и да се нивните совети во врска со внесувањето на кофеин за време на бременоста.

Назад на TOC

4. Помага во лекувањето на рак

Според една студија објавена во списанието Cancer Prevention Research, бел чај може да има анти-канцер ефект. Всушност, беше пронајден бел чај за да бидат поефикасни од зелен чај во уништување на клетките на ракот во студијата (10).

Како на друг Малезија студија, бел чај има одличен антиоксиданс и антипролиферативни ефекти против клетките на ракот. На чај не само што го уништува заболените клетки, но исто така ги штити здравите клетки од оштетување на ДНК (11).

Според податоците на Државниот универзитет во Орегон, бел чај е најмалку преработениот меѓу другите чаеви (12). Бел чај е одличен извор на антиоксиданси и полифеноли, од кои и двете се во борба против ракот соединенија (13). Таа, исто така е откриено дека чајот (особено бел чај) има одредени позитивни ефекти на метаболизмот кои може да го блокира некои од канцерогени ефекти.

Бел чај е исто така photoprotective агент, и може да се користи заедно со други методи за заштита од сонце, да се зголеми влијанието (14). Бела чај содржи EGCG (epigallocatechin gallate), ефикасен антиоксиданс. Локална апликација на EGCG е утврдено дека ги заштитуваат клетките на кожата од оштетување (15). Во една американска студија, антиоксиданс што е прикажано, исто така, да го инхибираат растот на ракот на простата (16).

Катехини, вид антиоксиданти, се познати по своите одлични анти-канцер својства. Откриено е дека белиот чај содржи најголема концентрација на катехини (17), што го прави еден од идеална храна за превенција или лекување на ракот.

Назад на TOC

5. Подобрува косата и кожата здравство

Бел чај е полн со антиоксиданси, како и во согласност со Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, на анти-воспалителни својства на овие антиоксиданси зајакнување на сврзното ткиво и помогне да се намали алергии како првут или егзема (18).

Антиоксидансите исто така може да помогне во лекувањето на коса нарушувања поврзани како падот на косата и слично (19). Ние веќе ја видовме дека белиот чај содржи EGCG. Според една студија Кореја, EGCG може да го подобри раст на косата кај луѓето (20). Една американска студија, исто така, се покажа на ефикасноста на EGCG во поддршка на опстанокот на влакнести клетки (21). Истражувањето спроведено на Универзитетот Konkuk, Кореја, беше прогласен за антиоксиданс да биде еден од корисни состојки во третманот на скалпот себороичен дерматитис (22).

Се пронајдени инфекции на кожата предизвикани од грам-негативни бактерии (бактерии кои покажуваат отпорност на повеќе лекови) да се третираат на друг начин со помош на EGCG (23).

EGCG, исто така, се смета за извор на младоста на клетките на кожата, е тоа е резултат да биде од корист за кожата услови како псоријаза, брчки, розацеа и рани (24).

Поради високата содржина на фенол, бел чај зајакнува еластин и колаген (важни протеини се најде во сврзното ткиво), со што кожата силна и спречување на брчки (25).

Назад на TOC

6. Може да помогне во лекувањето на дијабетес

Нема ништо чудно, ако најдете најмалку едно лице во секое семејство да биде дијабетичар. Со менување на начинот на живот и влошување на животните навики, дијабетес, за жал, е само станува се повеќе заеднички феномен.

Меѓутоа, истражувањата фрла позитивно светло на бел чај, во врска со неговата способност да се третираат или дури и спречување на дијабетес.

Човечки испитувања спроведени во еден кинески студија покажа дека редовното консумирање на бел чај може значително да придонесе за дијабетес пациенти (26). Друга студија спроведена на шеќерна болест предизвикана од стаорци покажа дека белиот чај намалување на симптомите на болеста (27).

Дијабетес, исто така може да имаат несакани ефекти на церебралниот кортекс (делот од мозокот кој игра голема улога во свеста). Португалски студија спроведена во 2017 година и го нарече редовно консумирање на бел чај да биде безбеден и ефтин стратегија за спречување на негативните ефекти од дијабетес на церебралниот кортекс (28).

Друга студија спроведена во Португалија смета дека потрошувачката на бел чај може да биде природен и економичен начин за спречување на штетните ефекти на prediabetes за машкото репродуктивно здравје (29). Сепак, студијата, исто така, гарантира понатамошно истражување.

Катехини во бел чај мора да се даде кредит за анти-дијабетична својства на чај, бидејќи тие беа пронајдени да играат важна улога во лекување или спречување на дијабетес тип 2 (30).

Назад на TOC

Други Бел Чај Предности

7. Го зголемува енергија и живост

Како што веќе знаете, бел чај оди преку најмалку износот на обработка, а со тоа и ја има најголемата концентрација на Л-теанин (31) (амино киселина која ја зголемува будноста и има смирувачки ефект на ум). Бел чај содржи помалку износот на кофеин од другите чаеви, а како резултат на тоа, е повеќе хидратантни - тоа им помага во одржувањето на енергија.

Една американска студија открила дека Л-теанин, заедно со малку износот на кофеин, може да го зголеми нивото на будност и намалување на замор (32).

Бројни студии исто така покажаа дека комбинацијата на L-theanine со мала количина на кофеин може да се намали нивото на анксиозност (33). Амино киселина исто така може да се подобри меморијата и времето на реакција (34).

Л-теанин присутни во бел чај може да го намали ментални и физички стрес (35). Амино киселина е резултат да го зголеми производството на серотонин и допамин во мозокот (36), кои се во основа невротрансмитери кои го подигнете расположението и да ве среќни и алармирање.

Назад на TOC

8. Помага во намалување на воспалението

Катехини играат силни улога тука - тие се намали воспалението, а исто така се намали ризикот од болести поврзани со хронично воспаление (како што се рак, дијабетес и артериосклероза) (37), (38).

Во една јапонска студија, се пронајдени катехини да ги потисне на воспаление на мускулите и забрзана наплата по вежбање (39). Тие, исто така, беа пронајдени да го закочи дејството на факторите кои предизвикуваат фиброза (40) (лузни на сврзното ткиво обично поради повреда).

На EGCG најде во бела чаеви има одлична анти-воспалителни својства. Таа го третира поврзани со болести како настинка и грип, а истовремено го уништува разни бактерии и вируси, вклучувајќи вирусот кој предизвикува грип (41). EGCG исто така се бори атеросклероза која е предизвикана од воспаление поради загадувачи на животната средина (42).

Назад на TOC

9. Може да биде корисно за бубрезите

Во полскиот студија спроведена во 2017 година, потрошувачката на бел чај е поврзано со намалување на негативните ефекти од загадувањето на животната средина врз човечкото тело, вклучувајќи ги и бубрезите (43).

Друга студија спроведена во Чандигар, Индија, покажа улогата на катехини (поради нивната антиоксидантна активност) во понудата на заштита од бубрежна инсуфициенција (44).

Еден кинески студија на глувци заклучи дека катехини би можеле да бидат потенцијални третман за камења во бубрезите кај луѓето (45) се докаже.

Назад на TOC

10. Подобрување на црниот дроб здравје

Се пронајдени катехини (кој исто така се наоѓа во зелен чај) да понуди заштита против хепатитис (46).

Во еден кинески студија, најдени се чај катехини да се спречи хепатитис Б инфекција (47). Една американска студија, исто така, се потврдени антивирусни ефекти на катехини кои можат да помогнат во блокирање на животниот циклус на хепатитис Б вирусот (48).

Меѓутоа, исто така е пронајден прекумерна доза на катехини дека се токсични за црниот дроб (49). Оттука, се претпазливи или консултирајте се со вашиот лекар пред да земете бел чај за црниот дроб.

Назад на TOC

11. Дали е добро за срцето

Шпанскиот студија вклучени употребата на адриамицин, антиканцер агенс што може да се зголеми оксидативен стрес во клетките. Потрошувачка на бел чај за повеќе од 12 месеци беше пронајден да се јават на оксидативна штета на клетките во срцето. Срцето исто така се обнови неговата антиоксидантна активност, но на највисока доза на бел чај (50). Е пронајден бел чај, исто така, да се покаже антиоксидантни ефекти врз срцето во една студија спроведена во Грција (51).

Е пронајден бел чај содржи најмногу антиоксиданси во споредба со другите видови на чај. Се наоѓаат во бел чај катехини покажа за да се намали нивото на холестерол, намалување на крвниот притисок и подобрување на функционирањето на крвните садови, со што на крајот намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести (52). Една американска студија, исто така, го нашол чај катехини да има корисен ефект на коронарна срцева болест (53). Истото беше склучен во студијата од 2001 година спроведено во Холандија (54).

Назад на TOC

12. Е добро за забите

Бел чај содржи флуорид, флавоноиди и танини, од кои сите може да биде корисно за заби на различни начини. Како на една студија спроведена во Индија, флуориди од чај можат да бидат корисни во намалувањето на кариес. Танини го инхибираат формирањето на плоча, и флавоноиди се спречи растот на бактерии плоча (55). Постои уште една точка да се напомене тука - белиот чај ги содржи танини, но само во помалку количини. Според тоа, не е толку веројатно да бојата на забите како и другите чаеви (56) (освен за зелени и билни чаеви).

Исто така, е пронајден бел чај за деактивирање на вируси и да ги уништи бактериите кои предизвикуваат кариес на забите (57). Во една студија, бел чај екстракти беа додадени на различни пасти за заби, а според наодите, беа подобрени антибактериски и антивирусни дејства на пасти за заби.

Назад на TOC

12. Подобрува репродуктивно здравје

Португалски студија заклучила дека екстракт од бел чај може да имаат улога во подобрување на машки репродуктивното здравје (58).

Назад на TOC

14. Помага во лекувањето на Хипотироидизам

Повторно, тоа е катехини. Во еден Индиец студија, најдени се катехини да поседуваат антитироидни својства, и земајќи ги беше ефикасен начин за да се спречи хипотироидизам (59).

Назад на TOC

15. Може да се подобри меморијата

Бел чај е добар извор на антиоксиданти, и еден од најдобрите извори на катехини. Ова го прави еден добар храна за подобрување на меморијата, или дури и забавување на падот на меморијата.

Една студија спроведена во Португалија биле воспоставени улогата на катехини во заштита на мозокот од опаѓање на меморијата поврзана со возраста (60).

Според друга студија, редовно консумирање на бел чај помогна за подобрување на здравјето на церебралниот кортекс во пред-дијабетес стаорци, што значи дека може да помогне да се постигне слични резултати кај луѓето, како и (61).

Назад на TOC

16. Анти-стареењето

Со текот на времето, нашата кожа станува опуштена и лабава, поради присуството на слободни радикали во нашето тело. Ова го забрзува процесот на стареење на кожата. Не се секирај! Има бел чај редовно може да помогне да се спречи брчки и лабава кожа. Бел чај е богат со полифеноли кои помагаат да се неутрализира слободните радикали. Оваа неверојатна чај, исто така, има антиоксидантни својства ревитализира кожата и да престане предвремено стареење.

Назад на TOC

17. Помага во варењето на храната

Дали имате чести напади на варење или печење зад градната коска? Јас Ви препорачуваме да имаат бел чај двапати дневно за подобро и продолжено ослободување. А чаша бел чај ќе ви даде инстант ослободување од грчеви во стомакот и гадење и да се намали стомакот киселост во рамките немам време.

Прегрнување бел чај е исто така добар начин за подобрување на природната детоксикација на телото. Толку многу благослови во чаша!

Назад на TOC

Значи, ова е за сите спектакуларни Здравствени придобивки од бел чај, сега ајде да ги разгледаме во подготовка бел чај.

Како да се направи бел чај

Изработка на свој чаша чај дава задоволство што никогаш не може да се изедначи. Истото важи и со бел чај, кој е особено деликатна и посебни. Дозволете ни да се погледне во тоа како ние самите да се пијалак со чаша совршенство во границите на нашиот дом.

Она што ни треба

• 2 лажички бел чај лисја
• 1 чаша вода
• Засладувач на вашиот избор (опција)

Она што ние треба да направите

1. Вари водата додека не стигне на температура од 75 - 85 степен Целзиусови (170 - 185 степени Фаренхајтови).
2. Нека седат за една минута или па пред да додадете на листовите.
3. Бел чај лисја не се толку компактен и густа како во однос на други сорти. Оттука, додадете две лажички бел чај лисја во водата за една чаша чај.
4. Нека мешавина стрмни за околу пет до осум минути или повеќе од тоа, во зависност од изборот.
5. Вирус и пренос на чај во чаша.
6. Додадете засладувач и вашата чаша бел чај е подготвен!

Бел чај е еден од оние храна која може да го подобри вашиот живот значително во текот на времето. Направете го тоа на дел од вашата исхрана и да останат здрави!

AttTab_1 ~~ ~~

Бел чај vs Зелен чај

Очигледно, знаејќи за друга варијанта на чај носи по дебатата, од кои еден е подобро. Несомнено, зелен чај е популарен еден за сите добри причини, туку бел чај може да го преземе тоа лесно, ако тоа не беше за нејзината цена. Зошто сум јас велам ова? Па, ајде да ги споредиме и да дознаете повеќе.

• Антиоксидансите - Додека бел чај има слични видови на антиоксиданси како зелен чај, квантитетот и квалитетот се далеку повисоки, со што се доведе во фактор здравје. Ние сите знаеме дека присуството на овие антиоксиданси ни помага да се вардат од разни болести, вклучувајќи кардиоваскуларни ризици, високи нивоа на холестерол, ризиците поврзани со рак. Тие, исто така, да ви помогне во губење на тежината.

• Кофеин - Друг фактор во корист на бел чај може да биде присуството на само 15 mg кофеин во споредба со 20 mg во зелен чај. Ако сте во потрага за редовно пијат што ќе предизвика помалку штети поврзани со кофеин, јас Ви препорачуваме да се обратите за бел чај. Забелешка: Па, исклучоци се секогаш таму, Ист е случајот и со кофеин достапност. Ние не можат да знаат ова. Но, со кофеин всушност помага во губење на тежината. Значи, за оние кои бараат да се фрли неколку килограми, јас Ви препорачуваме да се обратите за повеќе зелен чај.

• Вкус - Ние сите знаеме колку горчливо зелен чај вкус (не сум негирајќи ја неговата квалитети, но да бидам искрен, не секој може голтај чаша полна со зелен чај без додавање на засладувач.!). Па, во оваа категорија, бел чај е дефинитивно победникот од бел чај вкус е мазна, нежна, и малку послатка. Ако само што не биле толку скапи и тешко да се најде!

• Достапност - Па, во овој дел, зелен чај е победник, рацете надолу! Можете да најдете добар квалитет на зелен чај во секое време, без да потрошите бомба на него, додека во потрага за совршен бел чај е како да најдат вода во пустината.

• Антимикробна - Тоа може да звучи чудно, но многу истражувања заклучиле дека белиот чај може да биде подобро во борбата против вируси, бактерии и габи како салмонела и стафилокок во споредба со зелена tea.So, можеме да заклучиме дека и белиот чај е подобар од зелен чај во многу аспекти, но само кога сте во можност да ја добиете вашата раце на чист бел чај. Пазете се од дупликати и нечистиот оние.

Бел Чај Несакани ефекти

Додека бел чај е безбеден поради неговата ниска кофеин и висока хранлива својства, тоа сепак може да постави некои ризици на корисниците. Неколку од поврзаните ризици се:

• Ние знаеме дека износот на кофеин е vechinese бела насолзени ниски во бел чај, но тоа се уште е присутна во него. Покрај тоа, познато е бел чај потекнува од млади листови содржат поголеми количини на кофеин во споредба со оние кои се добиени од постарите лисја. Понекогаш, на ниво на кофеин може да дури и ги надминуваат количините во зелен чај. Кофеинот може да предизвика многу начин на живот и здравјето на дефекти, вклучувајќи несоница, нервоза, вознемиреност, вртоглавица и други ефекти врз нашите централниот нервен систем. Бел чај екстракти дури и може да предизвика гастроинтестинални проблеми кога се зема во поголеми количини, па си ја гледате на дозата.

• Бел чај е богат со флавоноиди кои може да се врзе не-хем железо, така инхибиција на неговата апсорпција во телото до 70 проценти. Значи, за да се избегне овој проблем, може да се предложи да го пиеш ова чај пред да имаат вашите оброци, а во исто време како и со земање на суплементи на железо.

Сега се надевам дека ќе се јасни во врска, што е добро за бел чај. Едноставно задржи овие точки во умот и уживаат во придобивките од небесниот бел чај.

Најчесто поставувани прашања

1. Колку чаши бел чај во еден ден е идеален за потрошувачката?

Ако сте во потрага за искористување плетеницата на здравјето на кожата и придобивките од бел чај, јас Ви препорачуваме да се обратите за дневна рутина од две до четири чаши на овој совршен чај. Имаат една чаша наутро е во ред, но има уште еден во вечерните часови замена на вашиот кафе е уште подобра опција. Најдобриот дел е тоа што можете дури и употреба на користени листови од чај што два пати по ред, заштеда на вашите пари и напор. Исто така, повторна употреба ќе ви помогне во одвод на сите хранливи материи од листовите. Само бидете сигурни дека ќе пијалак овој чај веќе по втор пат.

2. Колку калории има во чаша бел чај?

Ако ние не го додадете било кој тип на засладувач и пијалак нашата чаша бел чај и дома со користење на бел чај лисја, бројот на калории е нула. Но, кога станува збор за произведени кесички со чај, бројот на калории може да оди до 100. Значи, тоа е подобро да се обратите за незасладена, дома-приготвува на температура на бел чај за стил најмногу бенефиции.

3. Она што сите фактори треба да се има на ум при подготовка на бел чај дома?

Подготовка совршен бел чај може да излезе да биде малку незгодно во пати. Но, ако се има предвид неколку точки, да не ќе бидат разочарани од резултатите.

• Секогаш користете чист и незагаден вода за чај. Никогаш не одат од идејата дека ќе се исчисти врела вода.
• Избегне доведување на вода до точка на вриење, како што може да го уништи чувствителни компоненти.
• Ако сакате да се направи посилни чаша за себе, може да се зголеми процесот на врелиот на идеален 10 - 12 минути, но се избегне премин тоа ниво.
• Можете да повторна употреба на чај остава на нивната максимална потенцијал (2 - 3 пати до максимум), но не претерувајте.

4. Кога треба да пијат бел чај?

Иако не постои идеално време да се консумираат бел чај, може да ја има во раните утрински часови, а потоа во вечерните часови, само замена на вашиот нормален чај рутини. Ако планирате да ги преземат четири чаши, може да се подели според вашето време. Но, бидете сигурни дека ќе го преземе уште еден час пред да се за да имаат еден оброк. Исто така, да се избегне преземање на тоа никаде во близина на вашиот редовни клиенти лекови.

5. Каде може да се купи бел чај?

Како што знаеме, постојат голем број на бели варијанти чај. Купување преку Интернет е најстариот изводлива опција. Барај на интернет, на веб-сајтови како eBay и Amazon и за продавачите кои се прилично добро изгледа. Инаку, можете дури и да побара за трговци кои се занимаваат со кинески бел чај, ако сте подготвени да се купи таа варијанта.

6. Кисели во природата е бел чај?

Кога во споредба со други билни чаеви, бел чај нафрла кисела нивоа, кои се движат меѓу 4 - 7 на скалата на pH вредност, во зависност од сортата. Но, ова не е ништо да се грижите.

7. Дали бел чај дамки на забите?

Не, не е ферментиран бел чај не е познато да предизвика никакви дамки на забите. Но, ако имате видовите кои даваат малку темна боја, може да се доживее овој проблем. Овие типови содржат високи количини на theaflavins и thearubigins кои се познати за производство на дамки од интеракција со протеини pellicles на вашите заби.

Кажете ни како овој пост на бел чај придобивките ти помогна. Дали сте се обиделе бел чај? Ние би сакале да се слушне како што се испостави. Им даде повратна информација од страна на коментирање во полето подолу.