Здравјето

16 најдобри придобивки од магнезиум за кожа, коса и здравје

16 најдобри придобивки од магнезиум за кожа, коса и здравје

Се уште има безброј витамини и минерали кои често се игнорирани или занемарени. Еден од таквите често се занемарува хранливи материи е магнезиум, а повеќето луѓе се шокирани да се знае безброј здравствени придобивки на магнезиум, заедно со негативните ефекти од недостаток на магнезиум во телото. А основна состојка на многу биолошки функции на вашето тело, употреба на магнезиум се толку многу што тоа игра важна улога во поединецот целокупната благосостојба.

Магнезиумот е минерал кој посебни ви помага во останатите вклопуваат, млада и енергична. Недостатокот на магнезиум во вашето тело прави да се чувствуваат слаби и возраст побрзо. Укажувањата на недостиг на магнезиум во телото се прилично слични на индикации за старост. Најчестите сигнали се зголемен крвен притисок, нерамна пулс, блокирани артерии, проблеми со срцето, и отпорност на инсулин. Некои други индикации се остеопороза и предиспозиција за diabetes.This сам докажува важноста на магнезиум за човечкото тело да работи добро.

Здравствени придобивки на магнезиум

Проверете тука некои од најдобрите магнезиум бенефиции тука.

load...

1. Нормално функционирање на телото

Тоа им помага на телото во одржувањето на нормалната нервна и мускулна функција, заедно со стабилен срцев ритам. Покрај тоа, таа исто така го задржува вашите коски силна и го зајакнува имунитетот енергија на вашето тело. Што повеќе, магнезиум зајакнува телото протеин фузија и помага еден за одржување на нормален крвен притисок. Истражувачите, исто така, покажа дека магнезиумот помага во превенција и справување со болести како дијабетес и кардиоваскуларни болести како мозочен и срцев удар. Ова е далеку од најважните употреба на магнезиум.

2. Спречува остеопороза

Бидејќи тоа им помага на вашето тело во апсорпција на калциум, забите и коските стануваат посилни. Грубо, педесет проценти на магнезиум на вашето тело се наоѓа во коските. Соодветна сума на нејзината потрошувачка помага во избегнување на остеопороза, особено кај жените кои се склони кон оваа болест. Според истражувачите, магнезиум дефицит често се додава на шансите еден од развој на менопаузата остеопороза.

3. Бојот стои скраја срцеви заболувања

Со соодветно ниво на магнезиум во телото, можете лесно може да се избегне заеднички срцеви заболувања како артерија блокада и срцев удар. Според клинички истражувачки извештаи, соодветна потрошувачка на магнезиум го намалува ризикот од срцев удар. Што повеќе, магнезиум дефицит става на лице во поголем ризик од нееднаква срцеви ритми и го забрза пулсот.


load...

4. Го регулира дијабетес и висок крвен притисок

За оние кои страдаат од ненормално висок крвен притисок и дијабетес, магнезиум доза докажува да биде многу корисно. Добри извори на магнезиум како зелен лиснат зеленчук и леќа се покажаа многу поволна во одржување на крвниот притисок на нормално ниво. Истражувањата исто така покажаа дека луѓето кои страдаат од магнезиум дефицит се изложени на поголем ризик од дијабетес добредојде и други сродни болести како ретинопатија. Да се ​​биде важен фактор во метаболизмот на јаглените хидрати, магнезиум има директно влијание на ослободување на инсулин и неговата функција во организмот. Тоа има директно влијание врз нивото на шеќер во крвта во вашето тело.

5. Мускулна болка помош

Магнезиум масло нуди третман на проблеми со болка во мускулите. Тоа им помага да се намали отокот. Таа, исто така го намалува зглобовите. Таа, исто така ги третира мускулни грчеви и болки во мускулите. Директна примена на магнезиум масло е една од најдобрите начини да се постигне ова. Наместо тоа, исто така можете да го користите како спреј. Не постои прашање на предозирање тука како по некое време, вашата кожа ќе престане апсорбирање на нафта и болката исчезнува.

6. Спречува спортски повреди

Примена на магнезиум масло пред напорни физички вежби е познат за да се избегне мускул солза и спортот поврзани со повреди. Ова го промовира апсорпција на нафта исто како топла кожа ја апсорбира подобро.

7. Понуди грижите за вашите стапала

Користење на магнезиум масло во вашата педикир е фантастичен начин за обезбедување на грижа за вашите нозе. Магнезиум масло помага во намалување на нозете болка, лечи испукани петици и ви обезбедува со релаксирачко искуство.

8. Третман Главоболки

Многу луѓе страдаат од мигрена поради стресниот живот можеме да доведат денес. Магнезиум масло покажа прекрасни резултати во справување со овие досаден болки. А масажа на магнезиум масло олеснува мигрена во голема мера.

9. Третман крварење во устата

Орална шуплини се многу честа појава во нашата земја. Користење на магнезиум масло како миење на устата им помага на олеснување забоболки. Магнезиум масло исто така го намалува шуплини и крварење на непцата.

10. Третман икање

Икање може да биде исклучително досадни кога ќе се случи, често без поголеми медицинска состојба. Триење на магнезиум масло на нозете, помага во намалување на икање. Ако страдате од икање за повеќе од една недела, консултирајте се со вашиот лекар.

11. Спречува телото мирис

Многу луѓе страдаат од прекумерна пот и мирис во пазувите. Магнезиум масло може да помогне да се справи со овие симптоми со прекрасен степен. Морате да бидете екстра внимателни ако бричи вашиот пазуви како магнезиум масло ја прави кожата тендер.

Кожата Предности на магнезиум

12. Анти-алергиска

Магнезиумот има капацитет за детоксикација на епидермисот и чистење на кожата. Тоа е сè повеќе и повеќе ефикасни во лекувањето или ослободување на оние области на кожата кои се склони на алергиски реакции.

13. Анти-брчки

Како ќе почнете стареење, ќе забележите фини линии околу очите и на челото. Магнезиумот е многу ефикасна во намалувањето на овие брчки и фини линии.

14. Мозолчињата

Само сличен на ефектот на магнезиум на вашиот алергиски кожни, магнезиум помага во борба против акни или акни на кожата.

15. Сува кожа четкање

Ние сите знаеме за придобивките од сува четкање на кожата. Тоа помага да се елиминира сува кожа и исто така, промовира циркулацијата на крвта. Кога магнезиум масло се нанесува на четката треба да се користи за сува четкање на кожата, ја зголемува бенефиции. Тоа го стимулира лимфниот систем и го подобрува растот на нови клетки.

Предности на косата на магнезиум

Губење на косата 16. Борби

Неколку видови на истражувања и истражувања покажаа дека дефицит на магнезиум во вашето тело ќе влијае на вашиот раст на косата и брзо губење на косата во абнормална начин. Причината зад ова е дека фоликулите на косата треба овој додаток, па како да се создаде силна фоликулите на косата и коса насоки кои ќе останат непроменети за долго време.

Недостаток на магнезиум

Недостатокот на магнезиум познат како хипомагнезинемија а тоа предизвикува фатална компликации како вентрикуларна аритмија и коронарна артериска вазоспазам.

Причини за недостаток на магнезиум

Магнезиум во телото служи неколку телесни функции. Овој минерал е вклучен во многу биохемиски метаболизми на телото. Ова е листа на нешта што може да предизвика недостаток на магнезиум:

  • Преработена храна
  • Мека вода
  • Додатоци на калциум
  • Во текот на лекови
  • Алкохол
  • Стареење
  • Генетски нарушувања
  • Потрошувачка на шеќер

Недостаток на магнезиум Симптомите

  • Губење на тежина
  • Раздразливост
  • Немирот
  • Мускулна слабост
  • Неплодноста / ПМС
  • Главоболка
  • Замор
  • Алергии
  • Недостаток на апетит
  • Запек
  • Камења во бубрезите
  • Проблеми со тироидната жлезда

Недостаток на магнезиум Болести и лечење

1. Хипокалцемијата

Тешка недостаток на магнезиум може да предизвика хипокалцемија. Калциумот е највиталните хранливи состојки за коските, мускулите, забите и крвните садови. Калциумот игра важна улога во мобилните функционирање. Недостаток на калциум може да предизвика коска слабост, губење на забите и остеопороза.

2. Срцеви проблеми

Недостатокот на магнезиум може да предизвика срцева електрична активност. Оваа состојба резултира со срцев удар.

3. Висок крвен притисок

Недостатокот на магнезиум доведува до висок крвен притисок. Високиот крвен притисок може да предизвика разни други здравствени компликации. Стрес и консумирање на алкохол предизвикува висок крвен притисок.

4. Хипокалемија

Хипомагнеземија исто така, може да предизвика хипокалемија или ниска содржина на калиум во телото. Симптоми на хипокалемија вклучуваат мускулна млитавост, тешка жед, слабост, грчеви и конфузија.

5. Проблеми на мускулите

Недостатокот на магнезиум може да предизвика многу мускулна проблеми. Таа предизвикува грчеви во мускулите и мускулна фибрилација.

6. Дијабетични компликации

Магнезиум недостаток се карактеризира со високи нивоа на шеќер во крвта. Ова го намалува нивото на инсулин во телото. Магнезиум додатоци може да го подобри чувствителноста на инсулин и одложување тип 2 дијабетес.

7. Губење на косата

Клетки во фоликулите на косата се одговорни за растот на косата. Затоа, недостаток на магнезиум доведува до губење на косата и скалпот balding.

8. Астма

Астмата е хронична болест на белите дробови. Ова води до отежнато дишење, дишење скратување, и затегнување на градите. Минералот, магнезиум помага во намалувањето на симптомите на астма. Конзумирање на магнезиум-богата храна или додатоци на дневна основа, помага да се справат со состојба.

9. Нервен систем

Хипомагнезиемија може да влијае на нервниот систем. Низок магнезиум предизвикува раздразливост и хиперактивни нервен систем.

10. Мигрена

Недостатокот на магнезиум е широко распространета причина за мигрена. Ниско ниво на магнезиум се забележани кај луѓето кои страдаат од мигрена главоболки. Ниво на магнезиум во телото игра витална улога во големината на крвните садови. Таа предизвикува стегање на крвните садови кои за возврат резултати во мигрена.

Третмани за недостаток на магнезиум

  1. Вклучи храна богата со магнезиум.
  1. Земете додатоци во исхраната да се зголеми нивото на магнезиум во телото. Ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да земете магнезиум додатоци.

Се надевам дека ќе најде овој напис во корист на магнезиум информативни. Дали ни оставите коментар!

load...