15 најдобри придобивки од Сребрено (Sukhe Aloo Bukhara) Сок за кожа, коса и здравје

Сливи, исто така познат како суви сливи или (Sukhe Aloo Bukhara) во Хинди, се сушат верзијата на Европската сливи (1). Најчесто се познати по нивната запек ослободување својства, овие се многу хранливи овошје со сладок вкус и текстура гумени.

Идеално, чаша режеш сок содржи 182 калории. Дефект на калории се подолу

• Јаглехидрати (96%)
• Маснотиите (0%)
• Протеини (4%)

Режеш сок Придобивки за кожа:

Режеш сок е здрав за целокупната благосостојба на една личност. Тоа е исто така многу добар за кожата, како што е природно влакно спакувани овошен сок со добрината на витамини и минерали и се ослободени од било какви штетни состојки.

Еве неколку причини како режеш сок е добро за вашата кожа:

1. Намалување на проблеми со кожата:

Акни и мозолчиња се најчестите проблеми со кожата кои се соочуваат младите денес, па дури и возрасните. Режеш сок е корисна во минимизирање на овие проблеми на кожата во голема мера. Познат по своите дебелото црево чистење својства (2), тоа треба да бидат вклучени во неделникот исхрана за одржување на стомакот чиста и здрава како што ќе се ослободам од било токсичен отпад што се причина за проблеми со кожата.

2. Спречува стареењето:

Режеш сок е богат извор на антиоксиданси (3), кој помага во намалување на знаците на стареење, како што тенка линија, брчки, итн и направи вашата кожа изгледа свежо и младо.

3. Натоварени со витамини:

Витамини работат чуда за нашата кожа и чистење сок е богат со витамини А и Ц (4). Оттука чаша режеш сок ќе ја зголеми вашето тело со витамини и веќе не ќе мора да се потпираат на преземање на какви било дополнителни витамински додатоци.

4. Минерални снабдување на кожата:

Режеш сок се верува дека содржи минерали, како што се железо, калциум, магнезиум, фосфор и др, кои се борат минерални дефицит во телото и да ви даде блескав здрава кожа.

5. Прекрасен Moisturizer:

Оваа неверојатна овошје е познат да има голема навлажнувачки ефект врз кожата. Оние кои страдаат од претерано мрсна или сува кожа може да се обидете примена на режеш маска за лице. Овој магичен лице пакет е екстремно корисна во што го прави кожата мека, мазна и ревитализира.

Режеш сок Придобивки за коса:

6. За здрава коса:

Режеш сок е богат извор на витамини како витамин Б, витамин Ц и др, кои се многу добри за здравјето на вашата коса. Овие компоненти зајакне фоликулите на косата од коренот и да се спречи оштетување и оштетување.

7. Промовира раст на косата:

Минерали играат витална улога во обезбедување на храна за косата и скалпот. Овие обезбеди хранливи материи за да вашиот коренот на косата, кои за возврат се промовира раст на косата и да ви даде сјајна и сјајни коса.

8. Природно боење агент:

Режеш сок е исто така се користи како природен оцветител од страна на многу луѓе од целиот свет.

Здравствени придобивки од Сливи / режеш сок:

9. Го спречува запек:

А брза начин на живот и недостаток на соодветна исхрана е водечки повеќе и повеќе луѓе да се погодени со запек овие денови. Редовно внесување на брза храна е уште една причина за запек. Режеш сок за запек е познат лек како што е многу богата со содржини и нерастворливи влакна која обезбедува најголемиот дел на отпадните материјали и го прави полесно за столици да помине, со што олеснување на запек (5).

10. Депозити шеќер во крвта:

Присутни растворливите влакна во режеш сок нормализира нивото на шеќер во крвта од страна на намалување на стапката на која храна остава стомакот и преку забавување на апсорпцијата на глукоза. Овие растворливи влакна, исто така, се зголеми чувствителноста на инсулин што уште повеќе помага во спречување на дијабетес (6).

11. Одржува холестеролот Биланс:

Содржина на нерастворливи влакна на режеш сок делува како храна за здрави бактерии присутни во дебелото црево на луѓето. Овие здрави бактерии ферментира на нерастворливи влакна за да се произведе маслен киселина, пропионска и оцетна киселина. Пропионска киселина е позната за намалување на активноста на ензимот се вклучени во производството на холестерол, со што се намалување на нивото на холестерол во крвта (7).

12. Спречува хемороиди:

Како режеш придобивки сок запек тоа е исто така познат за да се спречи една од хемороиди, кои се проширени крвни садови предизвикани кога постои вирус поради запек или тешко движења на дебелото црево (8).

13. Штити срцето:

Режеш сок е богат извор на антиоксиданси кои се знае дека го намалуваат ризикот од срцеви болести (9). Овие анти-оксиданти спречи холестеролот од оксидација и да се спречи било да се изгради во артериите. Режеш сок, исто така, нуди добар износ на калиум кој помага во намалување на крвниот притисок.

14. Добро за Анемија:

Биде натоварен со железо што е совршен пијалок за луѓето кои страдаат од анемија (10).

15. Идеален исхрана губење на тежината:

Режеш сок е одличен извор на енергија, а со тоа и работи добро кога ќе го вклучат во вашата исхрана губење на тежината (11). Покрај тоа, присутни на растворливи влакна во сок режеш додава дел во исхраната, така што ќе се чувствуваат задоволни, целосна и не прејадување.

Избор и складирање:

• Додека за купување сливи, погледнете за оние продаваат во транспарентен сад за да се обезбеди добар квалитет и здравјето на луѓето.
• Plumpy, сина црна сливи, кои се меки и апсолутно бесплатна мувла треба да се претпочита секогаш.
• Пред да плаќаат за сливи, врши увид на пакување за да се види дали тоа е цврсто затворени или не. Губат запечатување може да предизвика влага режеш да исчезне. Проверете за состојките, како и. Не земам сливи кои имаат конзерванси како сулфати во нив.
• Чување на суви сливи во ладно и темно место. Ако сакате да се зголеми двојно вашиот живот сливи ", сметаат дека ги чува во фрижидер.
• Не заборавајте да го цврсто запечати контејнер секој пат, откако со сливи.

Совети за употреба (Готвење / Места за јадење):

Готвење:

• Врелиот на сливи во вода или сок за некаде пред готвење ќе помогне во намалување на вашето време за готвење.
• Запомнете, целосно суви сливи не сте добар кандидат за брзо готвење. Варете на тивок оган. За брзо готвење, сметаат дека користење на полу-суви сливи.
• Ако вашиот сливи се претерано суви, забивање ги во топла вода за неколку минути пред да го користите.

Јадење:

Прашкасти сливи направи голема замена за путер и масти во печива, додавање на сладост на рецепт. Сливи може да биде одличен прилог на месо и скроб-зеленчук јадења. Или, можете исто така да ги вклучат во течни јадења како што петел-а-leekie, чорби, компоти и tagines. Задушени сливи направи одлична комбинација со рузмарин мирис braised. Вие исто така може да им служат на врвот на палачинки и вафли. Комбинираат коцки сливи со други суво овошје и ореви да се направи многу вкусен трага микс.

Надевам дека си нашол на статија корисни.

Не само што е режеш сок одлично за вашата кожа, тоа е исто така одлична за вашата коса и вашиот целокупната благосостојба. Сега дека знаете сливи придобивки, ги споделите со нас како планирате да го вклучат во вашата исхрана и кои се придобивките сте стекнато!