Здравјето

15 најдобри придобивки од аргинин за кожата, косата и здравјето

15 најдобри придобивки од аргинин за кожата, косата и здравјето

Преземање додатоци стана прилично вообичаена практика денес.

Со зголемената свест часа и работа, денешните генерации нема друга опција освен да ги преземат билни и додатоци во исхраната за одржување на оптимално здравје. Има една пилула за сè, здравјето на срцето, развојот на мозокот, а не што. Но, што ако ти кажам дека постои магија пилула за слабеење премногу?

Љубопитни? Прочитајте за да дознаете повеќе за ова чудо пилула L-Аргинин бенефиции!

Што е L-Аргинин?

Аргинин, исто така познат како L-аргинин, е не-есенцијални амино киселина. Тоа значи дека значителен износ на аргинин е генерирана во рамките на човечкото тело, и не треба да се добие само преку исхраната.

load...

Тогаш, зошто е таму додаток за L-аргинин?

Додека е неесенцијална аминокиселина, постојат моменти и ситуации каде што телото не е во состојба да произведе потребниот износ на аргинин, како кога сте болни. Исто така, износот произведена е високо зависна од вашата возраст, пол, начин на живот, пушење и пиење навики, ниво на воспаление, телото и срцеви заболувања, исхраната, како и генетиката. Мали деца и доенчиња се во можност да произведе доволно оваа киселина и неговото производство се намалува со возраста. Ова е причината зошто аргинин додаток често се препорачува за стари лица.

Аргинин е од примарна важност во одржување на здравјето на црниот дроб и во зајакнување на имунолошкиот систем. Таа, исто така ја зголемува производството на колаген во телото што го забрзува процесот на заздравување на рани. Аргининот е, исто така, од суштинско значење за мускулите метаболизмот и ја зголемува губење на тежината со намалување на телесните масти. Тоа е исто така се користи во лекување на неплодност.


load...

Тоа не е сè.

Постојат голем број на други кожата, косата и здравствени услови каде L-аргинин додаток е докажано да биде супер-ефикасни. Ајде да се дојде до тоа директно. Ајде!

L-Аргинин Предности

Предности на кожата

  1. Анти-стареењето својства
  2. Забрзува процесот на лекување на рани
  3. Поправки и подмладува кожата

Предности на косата

  1. Падот рабници за коса
  2. Спречува косата од оштетување

Здравствени придобивки

  1. Здраво срце
  2. Им помага на одржување на крвниот притисок
  3. Го подобрува либидото
  4. Контролира мочниот меур Воспаление
  5. Губење на тежината помагала
  6. Го зајакнува имунолошкиот систем
  7. Детоксифицира Нашиот систем
  8. Вежбањето ја зголемува ефикасноста
  9. Спречува ракот
  10. Обезбедува помош од мигрена

Кожата Предности на L-Аргинин

L-аргинин е како еликсир за здравјето на кожата. Дознајте што се придобивките на L-Аргинин:

1. Анти-стареењето својства

Тоа е познат фактот дека најголем орган во нашето тело, кожата, има тенденција да ја изгуби својата еластичност и еластичност со возраста. Зафат на оваа аминокиселина или преку секојдневната исхрана или суплементи се знае да се одржи на убавина и виталност на кожата.

Но како?

Аргинин се вели дека е една Бургас подобрувач (1). Тоа го стимулира телото да се ослободи анти-стареењето Бургас (човечки хормон за раст), кој помага да се забави процесот на стареење.

Така консултирајте се со вашиот лекар денес и да добијат рецепт за оваа магија пилула!

Назад на TOC

2. Забрзува процесот на лекување на рани

Аргинин се вели дека за да се скрати времето на лекување рани.

Протеини е од суштинско значење за процесот на лекување на рани и аргининот помага во производството на ова соединение со тоа забрзување на процесот на лекување. Аргинин помага форма на L-пролин, соединение суштинско значење за формирање на колаген, со што помага брзо закрепнување на рани (2).

Таа, исто така го олеснува болката и отокот, благодарение на непречен проток на крв во системот.

Назад на TOC

3. Поправки и подмладува кожата

Одредени производи за нега на кожата со аргинин, исто така, содржи анти-бактериски соединенија (3). Овие соединенија, заедно со анти-оксидирачки агенси, да утврдат било каква штета причинета на кожата се должи на фактори на животната средина или стареење и помага да се врати младешкиот изглед.

Назад на TOC

Предности на косата на аргинин

Аргинин исто така, придобивките нашата коса во голем број на начини. Имаат на ум она што се најдобри L-Аргинин бенефиции за коса:

Падот 4. Рабници за коса

Оваа аминокиселина произведени од нашето тело се опушта крвните садови и го подобрува протокот на крвта во скалпот и на база на фоликулите на косата.

Производи за нега на коса со аргинин во нив се познати за намалување на факторите кои предизвикуваат лош развој на фоликулите на косата или ослабне косата вратило, со што се промовира раст на косата.

Назад на TOC

5. Спречува косата од оштетување

Добра вест за оние кои сакаат да се боја на косата често! Аргинин помага во заштита на косата од штетните хемикалии и груби топлина (4). Ова е една од причините зошто тоа се најде во повеќето коса боење производи.

Назад на TOC

Здравствени придобивки од Аргинин

L-Аргинин корист на целокупното здравје на следниве начини:

6. Здраво срце

Аргинин се претвора во азотен оксид (NO) во нашето тело. Ова делува како невротрансмитер, кој им помага на крвните садови да се релаксира, а со тоа подобрување на циркулацијата на крвта. Според тоа, овој неесенцијални амино киселина го подобрува протокот на крв во срцето, кои за возврат им помага да се намали болки во градите, затнати артерии, и други такви кардиоваскуларни заболувања (5).

Аргининот е исто така корисни во лекување на состојби како ангина, сигнал дека срцето не е добивање доволно проток на крв. Тоа може да се случи кога телото е во процес на физички стрес, како за време на вежбите. Лекарите советуваат надворешен доза од две до три грама на ден на L-Аргинин додаток за лекување на ангина.

Назад на TOC

7. Помага на одржување на крвниот притисок

Аргинин игра значајна улога во регулирањето на крвниот притисок, со што олеснување на лошо ефекти на висок крвен притисок.

Покачување на крвниот притисок може да предизвика грчеви во нозете и замор, збунети состојба и брзото зголемување на чукање на срцето.

Назад на TOC

8. Подобрува либидото

Еден од најпознатите очигледни предности L-Аргинин е да се зголеми либидото и кај мажите и кај жените.

Оваа не-есенцијални амино киселина е од витално значење за оптимално машки сексуалното здравје. Аргинин додатоци, кога се зема од страна на мажите кои страдаат од ниска сперматозоиди или слаба подвижност на сперматозоидите се вели дека за да се подобри плодноста. Внесувањето на аргининот помага да се шират крвните садови, а со тоа зголемување на протокот на крв во гениталиите. Сите овие фактори помогне во лекување на еректилна дисфункција (6).

Назад на TOC

9. Контроли Воспаление на мочниот меур

Аргинин можат да го контролираат воспаление на мочниот меур. Оваа киселина исто така го олеснува грчеви во нозете и помага во функционирањето на бубрезите кај трансплантирани пациенти.

Назад на TOC

Губење на тежината 10. Сида

Сега доаѓа највозбудлива употреба на аргинин апчиња. Губење на тежина! Земањето на аргинин додатоци намалува телесните масти и зголемување на масата на посно мускулите. Неколку студии покажале дека дополнување L-аргинин зголемува плазма инсулин во системот, што резултира со добри мускули се изгради-up, дури и кога се одмара (7). Овие хормонални промени помогне да се создаде посилна метаболизмот, важен дел од губење на тежината. Што може да биде подобро од тоа? А загуба режим на тежината, без всушност работат надвор! Не дека јас сум во прилог на тоа.

Назад на TOC

11. Зајакнува имунолошкиот систем

Аргинин е многу ефикасен во борбата против воспаление кои предизвикуваат болести и заштита на нашето тело од било туѓо тело инвазија.

Оваа не-есенцијални амино киселина содржи високо анти-воспалителни, како и антиоксидантни својства, помага во чистење на улиците на слободните радикали. Кога се користи во комбинација со витамин Ц и омега - 3 додатоци, аргинин е корисна во спречувањето на голем број на хронични заболувања (8).

Аргинин, исто така, позитивно влијае на централниот нервен систем, на азот оксид во мозокот делува како невротрансмитер и помага да се обезбеди заштита на нашето тело од надворешни закани.

Назад на TOC

12. Детоксифицира Нашиот систем

Велат здраво на нашите природни детоксификатор!

Аргинин помага во намалување на присуство на амонијак во крвта, директно дел од процесот на детоксификација (9). Ова е причината зошто овој додаток често се препорачува за лекување на голем број на метаболички проблеми. Амонијакот е нус-производ на распаѓањето на протеини во системот и е познато дека предизвикува мобилните уништување.

Назад на TOC

13. Подига вежба на перформансите

Аргинин доверба за да се зголеми вашата издржливост. Навистина!

Како што е објаснето претходно, оваа аминокиселина, ја зголемува циркулацијата на крвта во систем, обезбедување на секој и секогаш мускулните клетки со хранливи материи и кислород. Ова, на некој начин, може да ја зголеми вашата сила и издржливост, без да предизвика болка.

Аргинин исто така се покажа за да бидат корисни во третманот на интермитентна клаудикација, состојба каде масти таложење предизвикува стеснување на крвните садови на нозете и стапалата. Имајќи овој додаток покажа за подобрување на одење тенденција и мускулните болки кај овие пациенти.

Назад на TOC

14. Спречува ракот

На аргинин, недостаток е позната состојба кај луѓето се борат со ракот.

Истражувањата покажуваат дека некои имунолошкиот систем супресорните клетки (деловните) се главните виновници зад овој недостаток. И ова е важно, бидејќи нашиот имунолошки систем е во голема мера зависи од аргинин за производство и работа на лимфоцити и Т-клетки (10).

Ова е главната причина зошто аргинин додатоци се пропишани за оние кои се подложени на хемотерапија.

Назад на TOC

15. Обезбедува помош од мигрена

Мигрена се проблематични. Овој тип на главоболка не доаѓаат сами, но со придружните услови, како гадење, визуелни и бучава чувствителност и ох дека тешките бела болка!

Не грижете се, земајќи аргинин може да ви помогне да се ослободи од оваа состојба!

L-аргинин, кога се зема со ибупрофен, се познати да се намали дури и најлошите на мигрена (11). Но, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар ако состојбата се влошува.

Назад на TOC

Храна богата со L-Аргинин

Добра вест за оние кои се подготвени да ги користат во исхраната на аргинин!

Оваа не-есенцијални амино киселина може лесно да се најде во голем број на извори, како ореви и риби. Има целосна протеини е дефинитивно подобар избор како за разлика од аргинин, овие извори на храна, исто така, да ви обезбеди со голем број на други киселини од суштинско значење за правилна функција на мускулите и ткивата.

Некои од најдобрите L-аргинин храна се:

  • Јајца
  • Млечни производи, јогурт, кефир и сирење
  • Говедско месо
  • Турција
  • Пилешко
  • Говедско месо и пилешко црниот дроб
  • Диви уловената риба, тие, исто така, да ви обезбеди со основните омега - 3 масни киселини кои се одлични за здравјето на срцето.
  • Кокос
  • Семки од тиква
  • Сусам
  • Семки од сончоглед
  • Алги
  • Морски зеленчук
  • Оревите
  • Бадеми

Препорачана L-Аргинин Дозирање

Исто како и неколку други додатоци и хранливи материи, дозата на L-аргинин е високо зависна од возраста, полот, и состојбата на корисникот. Еве препорачаните дози за неколку случаи:

Кардиоваскуларни заболувања-3 до 6 грама, поделена на два дела, наутро и навечер Еректилна дисфункција-3 до 6 грама, поделена на два дела, наутро и навечер вежба на ефикасноста-5 до 9 грама еднаш дневно Воспаление-1000 милиграми на ден

L-Аргинин несакани ефекти

Оваа аминокиселина, кога се зема во вишок, може да доведе до стабилен крвен притисок, дијабетес, хемиска нерамнотежа во крв или да го зголеми ризикот од крварење кај бремени жени.

L-аргинин, кога заеднички се зема со контрола на раѓањето апчиња, лекови против болки или со некои лекови, како оние за контрола на крвниот притисок, металоиди или шеќерна болест, може да генерира одредени несакани ефекти како гадење, дијареа, астма, стомачни грчеви, итн

Аргинин додатоци не треба да се консумира од страна на бремени жени, доилки мајки и бебиња.

Неколку краткорочни несакани ефекти се гледа во оние кои се здрави и на дневна доза од еден грам додаток L-аргинин. Овие несакани ефекти вклучуваат подуеност, болки во стомакот, алергии, астма, и низок крвен притисок.

Консултација со вашиот лекар е најдобар во секој од овие случаи. Не играј на лекар!

L-Аргинин помага лек мигрена, го подобрува крвниот притисок, го намалува времето на заздравување на рани, намалување на постоперативно закрепнување време, се третираат прашања плодноста, итн

Се надевам ви се допаѓа нашиот мислење на L-Аргинин бенефиции. Па што чекаш, зборувајте со вашиот матичен лекар и почнете да го користите денес! Дали ни кажете вашето искуство.

Остане во форма, да останат здрави!

load...