15 ефективни билки за дијабетес

Тоа е не прилично очекувано дека високи нивоа на шеќер може да доведе до многу здравствени компликации. Најистакнатите и опасно е дијабетес. Дали сте забележале колку просечната возраст за дијабетес слегол до 20 години, во последно време? Ова се должи на седентарен начин на живот можеме да доведат и стрес на работа и дома. Тоа е прашање на сериозна загриженост и не треба да се игнорира. Значи, да почне да се грижи за вашиот шеќер во крвта пред да биде премногу доцна. А паметен начин да го стори тоа е да се користи природни лекови. Овие древни лекови сега се поткрепени со научни истражувања, кои ни дава доверба да ги споделиме нашите наоди со вас. Значи, да се прочита и да дознаете за овие 25 билки, зачини и додатоци, како да ги трошат, каде да ги купите, и многу повеќе. Ајде да започне!

1. Gymnema Sylvestre

Ова растение е буквално вика "шеќер уништувач" на хинди, така што може да се замисли нејзиниот дијабетес разнебитувањето својства. Билката е натоварен со гликозиди познат како gymnemic киселини. Тие во суштина се намали чувствителноста на вашиот вкус пупки за слатки нешта, а со тоа намалување на шеќер желби во prediabetics. Дури и оние кои веќе се погодени од дијабетес тип 2 можат да ги контролираат своите нивоа на шеќер, со помош на оваа билка. Тоа ја зголемува активноста на ензим во клетките, што резултира со utlization на вишокот гликоза во организмот. Таа, исто така позитивно влијае на производството на инсулин (1).

Како да се консумираат Gymnema Sylvestre и дозата

Можете да го консумираат во прав, се направи чај со лисјата или имаат капсули. Може да се направи од страна на врелиот чај лисја во зовриена вода за 10 минути. Можете исто така да додадете прав во чаша млака вода и го консумираат. Дозата е како што следува.

• Капсула: 100mg
• Прашок: ½ - 1 лажичка
• Листовите: 1 лажичка

Кога да се консумираат Gymnema Sylvestre

Најдобро време да се консумираат Gymnema Sylvestre е наутро или 20 минути пред јадење.

Каде да ги купите Gymnema Sylvestre

Можете да го купат на интернет и во ајурведскиот продавници или аптека.

2. Женшен

Женшен е познат како зајакнување на имунитетот и болести борбите билка со векови, но научниците неодамна откриле дека тоа, исто така, содржи анти-дијабетична својства. Кога ќе се земе женшен, апсорпцијата на јаглехидрати се забавува, а клетките да потрае и повеќе да користат гликоза. Освен тоа, производството на инсулин во панкреасот, исто така, се зголемува. Сите овие придонесе за поздрава тело што е помалку склони кон дијабетес. Ако веќе имате шеќерна болест, ова може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта за 15 до 20%, подобро од плацебо, како што е прикажано од страна на истражувачкиот тим од Универзитетот во Торонто (2).



Како да се консумираат женшен и дозата

Можете да имаат женшен корен или во прав. Исецка на коренот и да го додадете зовриена вода. Нека стрмни за 5 - 6 минути. Вие исто така може да се меша во прав женшен во топла вода и да го имаат. На доза е како што е дадено подолу.

• Прашок: 1 лажичка
• Корен: 2 - 3 g или 7 - 8 парчиња

Кога да се консумираат Женшен

Консумираат женшен во раните утрински часови и пред вечера.

Каде да ги купите Женшен

Можете да го купат на интернет или во кинеската медицина продавници и Ајурведа аптеки.

3. Sage

Конзумирање на мудрец на празен стомак може да помогне да се намали значително ниво на шеќер во крвта. Тоа ја зголемува секрецијата на инсулин и активност, која им помага за намалување на шеќерот во крвта prediabetics и да управуваат со тип 2 дијабетес. Покрај тоа, исто така позитивно влијае на функцијата на црниот дроб, а со тоа подобрување на имунитетот. Иако поддржан како додаток на јадења од месо, оваа билка е на медицински најдобро кога се конзумира како чај (3).

Како да се консумираат Sage и дозата

Најдобар начин да се консумираат мудрец е во форма на чај. Вие исто така може да вклучува џвака мудрец лисја или додадете ги на вашата храна или да преземе мудрец додатоци. За да се подготви мудрец чај, се посипува врела вода во чаша содржи 1 - 2 мудрец лисја. Нека стрмни за 5 минути. Дозата е како што следува.

• Листовите: 4 - 6 g / ден
• Сушени листови: ⅙-Ѕ лажичка
• Чај: 2 - 3 чаши / ден

Кога да се консумираат Sage

Консумирајте мудрец чај или џвака мудрец остава рано наутро на празен стомак. Можете да го вклучите мудрец лисја во вашата храна за ручек и вечера.

Каде да ги купите Sage

Можете да ги купите мудрец во продавници или на интернет.

4. Боровинка

Ова е уште еден ефикасен билка за лекување на дијабетес, кој покажа огромна медицински потенцијал. Не само што им помогне на тип 2 дијабетес, кои страдаат од високо ниво на шеќер во крвта, но тоа е исто така доста ефикасен во лекувањето на дијабетес мелитус. Боровинка содржи соединение наречено glucoquinine, кој е главно одговорен за намалување на нивото на шеќер во крвта. Боровинка инфузии исто така може да им помогне на луѓето чиј вид е компромитиран поради оваа болест. Сепак, треба да бидете внимателни ако земате боровинка инфузија заедно со дијабетес лекови како што може да предизвика вашиот шеќер во крвта да се намали до опасни нивоа. Значи, да ги надгледувате вашите шеќер во крвта редовно (4).

Како да се консумираат боровинка и дозата

Боровинка екстракт е широко достапни и е најсигурниот начин да го контролирате нивото на шеќер во крвта. Еве на дозата.

• Боровинка екстракт: 10 - 100 mg со 25% anthocyanocides

Кога да се консумираат Боровинка

Може да се консумираат екстракт еднаш наутро и еднаш навечер еден час пред вечера.

Каде да ги купите Боровинка

Можете да ги купите боровинка екстракт во аптека, ајурведскиот продавници, или на интернет.

5. Оригано

Исто така познат како риган, е познат овој егзотичен трева на шпански и Медитеранот потекло да содржат гликозиди кои го намалуваат нивото на шеќер во крвта во телото. Екстракти вода на оригано покажуваат гликозидазни инхибиторна активност на ин витро. На Rosmarinic киселина одделени од екстракт има се покажа за зголемување на панкреасот амилаза активност. Таа, исто така го зајакнува имунолошкиот систем. Тоа ви помага во зголемување на инсулинската активност и мобилизира гликоза во клетките, со што се намалува стапката на формирање на јаглени хидрати (5).

Како да се консумираат оригано и дозата

Оригано редовно се користи во различни кујни. Можете да ги користите свежи или сушени оригано во вашата храна, џвакање на листови, бидете оригано чај, консумираат разредена оригано масло или капсули. Направете оригано чај со додавање на една лажичка сушен или свеж оригано во чаша зовриена вода. Нека стрмни за 5 минути. Движете се надолу за дозирање.

• Оригано капсула: 600 mg на ден
• Оригано масло: 4 - 6 капки на ден (разводнет)
• Сушени лисја оригано: 1 лажичка, два пати на ден
• Свежо оригано заминува: 4 - 5 лисја, два пати на ден

Кога да се консумираат Оригано

Тоа е најдобро да се пие чај оригано во раните утрински часови. Вие исто така може да се џвака свежи листови во утринските часови. Користете суво оригано за ручек и вечера.

Каде да ги купите Оригано

Можете да ги купите оригано во секој супермаркет или на интернет.

6. Алое Вера

Ова месести листови растение расте во голема мера во Индија, Јужна Африка, Мексико, Австралија и Кина. Тоа најчесто се користи во козметичката и фармацевтската индустрија. Алое Вера се користи со векови за лекување на воспаление, подобрување на варењето, да се спречи појава на акни, и да се намали коса есен. Неодамнешните научни истражувања покажаа дека алое вера гел содржи намалување на мастите и шеќерот во крвта намалување на својства (6).

Како да се консумираат Алое Вера и дозата

Алое Вера сок и екстракт се достапни на пазарот. Можете да ги консумираат според инструкциите на шишето. Вие исто така може да се подготви алое вера сок дома. Земете 3-инчен алое лист, екстракт на гел и се вклопуваат. Додадете вода и сок од лимон за да го разредува. Вие исто така може да се конзумираат Алое Вера капсули. Еве на дозата.

• Алое вера капсула: 300 мг на ден
• Алое Вера сок или екстракт: според упатствата на шишето
• Домашна алое вера сок: 100 gm алое вера гел

Кога да се консумираат Алое Вера

Консумирајте алое вера сок или екстракт во раните утрински часови. Можете да имаат капсула пред ручек.

Каде да ги купите Алое Вера

Можете да ги купите на алое вера сок, екстракт, или капсула во секое ајурведскиот продавница или на интернет.

7. Ѓумбир

Моќниот ѓумбир се користи нашироко во азиски кујни и се одгледува во Кина, Индија, Австралија, Африка и Јамајка. Како алое вера, ѓумбир, исто така, се користи во хербални лекови уште од античките времиња. Ова ароматичен зачин, исто така може да помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта. Многу научни студии потврдиле дека ѓумбир помага да се контролира нивото на шеќер во крвта преку зголемување на секрецијата на инсулин и инсулин чувствителност (7).

Како да се консумираат Ѓумбирот & дозата

Вие може да се џвака суровини ѓумбир, го користат во вашата храна, да пијат чај ѓумбир, консумираат ѓумбир во прав, го искористи своето масло, и да го додадете како една од состојките во чаша сок. Еве колку многу ѓумбир треба да се консумираат дневно.

• Ѓумбир корен: 1 - 2 инчи
• Ѓумбирот масло: 3 - 4 капки
• Ѓумбир во сок: 1 инч
• Ѓумбир во прав: ½ - 1 лажичка

Кога да се консумираат ѓумбир

Ѓумбир чај е одлично да се започне вашиот ден со. Обидете се да избегнете конзумирање ѓумбир по 6 часот. Имаат овошен сок, заедно со малку ѓумбир сок пред ручек.

Каде да ги купите ѓумбир

Можете да го купите во било која супермаркет или на интернет.

8. Фенугрик

Тилчец семиња и листови се исклучително корисни за лекување на метаболички нарушувања и дигестивни проблеми. Ова растение е роден во Шпанија, Индија, Пакистан, Бангладеш, Турција, Франција, Египет, Аргентина и Мароко. Таа се користи уште од древните времиња за лекување на падот на косата, проблеми со кожата и бавен метаболизам. Овој зачин е исто така широко се користи во различни кујни. Една студија потврди дека тилчец семиња имаат гликозата во крвта, намалување на ефектите и може да се користи за лекување на дијабетес тип 2 (8).

Како да се консумираат Фенугрик и дозата

Најдобар начин да се консумираат Фенугрик е да се впие семиња во текот на ноќта. Вие исто така може да вклучува семиња и листови во прехранбени производи. Еве колку тилчец треба да се консумираат дневно.

• Тилчец семиња: 2 лажички
• Фенугрик прав: 1 лажичка
• Фенугрик заминува од: 200 g

Кога да се консумираат Фенугрик

Пијте тилчец натопени со вода првото нешто наутро. Можете да имаат тилчец семиња или листови за време на ручек или вечера.

Каде да ги купите Фенугрик

Можете да ги купите тилчец семиња и листови во секој супермаркет или на интернет.

9. Цимет

Овој силен мирис зачин, добиени од кората од цимет дрва, редовно се користи во Јужна азиски кујни и десерти. Тоа е неверојатно хербален лек за дијабетес и лекување на дебелината, мускулни грчеви, дијареа и настинка. Многу студии потврдиле дека конзумирање цимет редовно може да помогне да се контролира висок шеќер во крвта, а со тоа, може да се користи како алтернативна медицина за лекување на дијабетес (9).

Како да се консумираат цимет и дозата

Може да се консумираат цимет кора, прав, или капсули. На доза е како што е наведено подолу.

• Цимет стап: 2 инчи
• Цимет во прав: Ѕ лажичка
• Цимет капсула: 500 мг на ден

Кога да се консумираат цимет

Можете да имаат цимет чај наутро и навечер. Додадете цимет во прав во вашиот пијалак или сок за појадок. Имаат капсула еднаш во два дена.

Каде да ги купите цимет

Можете да ги купите цимет во секое самопослуга или на интернет.

10. Карамфил

Карамфил е пупка цвет што е популарно се користи во Индија, Пакистан, Бангладеш, Шри Ланка и Танзанија кујни. Оваа ароматични зачини, има анти-воспалителни, антиоксиданс, и дигестивниот својства. Истражувањата потврдија дека каранфилче помага да се подобри чувствителноста на инсулин и го намалува нивото на лошиот холестерол и триглицериди (10).

Како да се консумираат и дозата

Може да се консумираат чешне со џвакање тоа суровини. Вие исто така може да се користат целина или во прав каранфилче во прехранбени производи или консумираат чешне капсули. Еве колку чешниња треба да се консумираат.

• Карамфил: 2 за џвакање, 5 - 6 во храната prepartions
• Карамфил во прав: Ѕ лажичка
• Карамфил капсула: 500 мг на ден

Кога да се консумираат

Потопете 3 - 4 чешниња лук во една чаша вода во текот на ноќта и го пијат наутро. Користете целина или во прав каранфилче во вашата храна за ручек или вечера. Земете 2 - 3 чешне капсули во една недела пред вечера.

Каде да ги купите

Можете да ги купите чешне atany самопослуга и каранфилче капсули во еден ајурведскиот продавница или на интернет.

11. Куркума

Куркума најчесто се користи во Индија, Бангладеш, Пакистан, а иранскиот кујни. Ова ѓумбир како зачин додава боја и посебен вкус на храната. Куркумата е исто така ајурведскиот лекови кои се користат за лекување на бактериски инфекции, рани, кожни проблеми, и дигестивни проблеми. Истражувањата покажуваат дека на phytochemical наречена curcumin е одговорен за жолта боја куркума и лековити својства. Curcumin е исто така одговорна за поседување на гликозата во крвта, намалување на ефектот. Всушност, една студија потврди дека пациентите со тип 2 дијабетес може да ги намали нивните нивоа на гликоза во крвта со конзумирање на куркума (11).

Како да се консумираат куркума и дозата

Вие може да се џвака мал малку на суровини и куркума, да ги преземе капсули или го консумираат во форма на прав. Еве колку куркума треба да се консумираат дневно.

• Суровини куркума корен: ½ инч
• Куркума корен паста: 1 - 2 лажички
• Куркума прав: 1 - 2 лажички
• Куркума капсула: 500 mg, два пати на ден

Кога да се консумираат куркума

Вие може да се џвака куркума на празен стомак и да ги користат паста или во прав во готвење или пијалаци / сокови. Земете капсули пред ручек или вечера.

Каде да ги купите куркума

Можете да ги купите куркума во секое индиски или Пакистанската самопослуга или цел онлајн.

12. Neem

Neem или Azadirachta Индика е роден во Индија. Тоа, исто така, расте во соседните земји како Бангладеш, Непал, Шри Ланка и Пакистан. Neem дрвја имаат светла до темно зелени листови кои поседуваат многу лековити својства. Всушност, кората и овошје се исто така се користи во традиционалната медицина. Ајурведата вели дека Neem има антидијабетици, антифунгални, антибактериски, антивирусни, антиоксиданс, и анти-воспалителни својства. Неколку студии покажуваат дека поседува гликозата во крвта, намалување на својства. Со ова се потврдува антидијабетици имот Neem е како што е споменато во Ајурведата (12).

Како да се консумираат Neem и дозата

Вие може да се џвака измие остава на Neem или да Neem паста или Neem капсули. Еве колку Neem треба да се консумираат.

• Neem лисја: 4 - 5
• Neem паста: 1 лажичка
• Капсула Neem: Како на упатствата на шишето

Кога да се консумираат Neem

Треба да се консумираат Neem паста разредена со чаша вода во раните утрински часови. Гума Neem лисја во утринските часови е исто така корисни. Земете Neem додатоци пред појадок еднаш дневно.

Каде да ги купите Neem

Можете да ги купите Neem додатоци / капсули онлајн или во било ајурведскиот продавница. Вие исто така може да се купи Neem лисја на локалниот пазар или Индиски супермаркети.

13. Shilajit

Shilajit се наоѓа во Хималаите, Алтајски Планини, Кавказ и Гилгит-Baltistan планини. Таа е слична на катран минерално масло што истекува од овие планини. Нејзината боја може да варира од светло-кафеава до темно кафеава. Таа има антиоксидантни својства и се користи за подобрување на мускулната сила, намалување на ризикот од срцеви заболувања, забави стареењето, како и зајакнување на плодноста. Исто така, се покажа дека Shilajit може да се стабилизира нивото на шеќер во крвта (13).

Како да се консумираат Shilajit и дозата

Може да се консумираат добар квалитет shilajit додатоци со млеко, мед и масло од сусам. Тука е дозата.

• Shilajit капсула: 100 - 300 mg на ден

Кога да се консумираат Shilajit

Можете да го консумираат наутро и пред ручек / вечера.

Каде да ги купите Shilajit

Можете да ги купите Shilajit онлајн или во било ајурведскиот продавница.

14. Хром

Кога станува збор за намалување на шеќерот во крвта, хром е еден од најдобрите додатоци во исхраната. Таа неодамна се стекна со популарност како додаток во исхраната. Хром помага да се задржи вашиот хидрати желби во заливот, го намалува лошиот холестерол, го мобилизира масти, и ја подобрува инсулинската сензитивност (14).

Како да се консумираат хром и дозата

Хром додатоци, како хром picolinate, хром polynicotinate, и хром хлорид, се достапни на пазарот. Тука е препорачаната доза.

• 100 - 200 mcg, два пати на ден
• Кога да се консумираат Хром
• Можете да ги преземат хром додатоци пред ручек и вечера.

Каде да ги купите на хром

Можете да ги купите на додатоци во било која аптека.

15. Алфа липоичната киселина

Алфа липоичната киселина (АЛА) е антиоксиданс наоѓаат главно во компир, спанаќ, брокула, црниот дроб, квасец, и бубрезите. Таа најчесто се употребува за лекување на замор, губење на меморијата, болести на бубрезите, црниот дроб, невропатија, и Лајмска болест. Откриено е дека алфа липоичната киселина додатоци може да помогне во намалувањето на нивото на гликоза во крвта, а со тоа, тоа е моќен лек за лекување на дијабетес тип 2 (15).

Како да се консумираат Алфа липоичната киселина и дозата

АЛА додаток капсули се најдобар начин да се обезбеди вашето тело со дополнителна сума на АЛА. Доза е како што следува.

• ALA капсула: 600 mg на ден за три недели

Кога да се консумираат

Пред ручек.

Каде да ги купите

Можете да го купат на интернет или во било која аптека.

Има да одите - 15 зачини и билки за дијабетес лек заедно со своите додатоци! Ние препорачуваме овие за контролирање на нивото на шеќер во крвта. Овие се високо ефикасни, немаат несакани ефекти, и да се промовира подобро здравје. Па, што чекаш? Почнете да ги користите денес!

 Препорачани членовите

• 4 едноставни начини на кои датуми помогне во контрола на дијабетес
• 25 најдобри овошје за дијабетичари
• 5 Чудесниот Предности на Stevia да се излечи дијабетесот
• 7 јога пози да го контролираат дијабетесот