14 најдобри придобивки од пиво за кожа, коса и здравје

Chives, попозната како (Allium schoenoprasum) е една од најмалите членови на семејството Allium се состои од кромид, праз, кромид и лук (1). Ова растение е роден во Европа, Азија и Северна Америка. Типичен власец фабриката е во основа силен мирис трајни (растение кое живее за повеќе од две години), со подземни стебла и светилки. Сијалиците расте во близина заедно во кластери и има издолжена форма, со бели фирма обвивки кои понекогаш се и сива од надворешната страна. Chives имаат долги, тенки, шупливи и заострен лисја кои се појавуваат само во пролет.

Цветовите се лаванда во боја и личат на POM-POM. Овие цвеќиња се густо спакувани во посебна, многу тенки малку цвет стебленца. Овие се пократки од цвеќиња себе, туку продолжување малку како овошјето созрева, со што на чело на фабриката се претпостави конусна форма. На силен мирис на chives може да се припише на голем број на соединенија на сулфур како што се алкил sulphoxides и алил suphides. Сепак, нивната содржина на сулфур е пониска од онаа на кромид и лук. Стебленца имаат кромид-како вкус и се користат во готвењето. Неотворени незрели цвет пупки се сечкаат на коцки и се користи како состојка во риба, компири и супи. Тапо-зелено слама како лисја се користат како Леќата билка. Поради нивната лесна и помалку луто вкус, често се користи за подобрување на вкусот на супи, сендвичи и риба јадења. Сепак, overcooking треба да се избегнува како присутни во нив флавоноиди се уништени кога се изложени на високи температури. Оваа билка, исто така, се состои од инсекти одбивање својства.

Здравствени придобивки од chives:

Chives не се користи само за готвење, но, исто така, поседуваат анти-воспалителни и антибиотски својства. Да се ​​биде богат со витамини, минерали и антиоксиданти, тие нудат неколку здравствени придобивки. Еве некои од власец здравствени придобивки.

1. СИДА во варењето на храната:

Потрошувачка на многу брутална храна олеснува правилно варење. Chives се одличен извор на диетални влакна додадете брутална храна во цревата и на дебелото црево, со што се спречува запек, дивертикуларна нарушувања и хемороиди. Chives помогне да се ослободи од бактерии, квасец и габи во цревниот тракт, овозможувајќи правилно функционирање на дигестивниот систем. Chives содржат голема количина на цинк, магнезиум, бакар, калиум, фосфор, калциум и железо, кои помагаат да се подобри варењето на храната. Според истражувањето, chives, исто така, имаат антибактериски својства кои го убие 30 видови на салмонела која може да предизвика интензивна дигестивни проблеми (2).

2. Анти-канцерогени својства:

Chives имаат анти канцерогени својства (што ја негираат на ефектите од кои предизвикуваат рак супстанца). Тие содржат многу антиоксиданси кои може да го уништи слободните радикали и да го запре растот на клетките на ракот и тумори. Овие зеленчуци помогне на вашето тело произведува глутатион, агент кој им овозможува на вашето тело да се идентификуваат отрови и други супстанци кои предизвикуваат рак и да ги елиминира. Chives биле резултат да биде корисен во третирање на хранопроводникот, желудникот, рак на простатата, и рак на гастроинтестиналниот тракт. Тие исто така содржат селен, кој ги штити клетките од ефектите на токсините и слободните радикали (3).

3. Кардиоваскуларни предности:

Chives, содржат алицин, на organosulfur која се знае дека го намалуваат ЛДЛ или лош холестерол и зголемување на ХДЛ или добар холестерол, а со тоа намалување на ризикот од мозочен удар и срцеви заболувања. Алицин исто така, ослободува азотен оксид кој го намалува вкочанетост во крвните садови и го намалува крвниот притисок. Овој зеленчук помага во спречување на калцификација на артериите. Флавоноиди, како што се кверцетинот, исто така, помагаат во намалувањето на нивото на холестерол и крвен притисок. Тоа го намалува наталожувањето на наслаги во артериите. Витамин Б6 присутни во chives го намалува нивото на хомоцистеин во крвта (4).

4. Анти-воспалителни својства:

Ова растение има благ анти-инфламаторен ефект (5) која може да се намали ризикот од ревматоиден артритис, заедничка медицинска болест која често се развива со возраста. Сок од власец може да се користи како repellant инсект или се применува на рани за лекување на габични инфекции. Тоа е, исто така, богата со витамин Ц, кој помага да се спречи модринки и рани, како и поддршка на имунолошкиот систем. Витаминот Е, исто така, има антиоксидантни својства кои го зајакнуваат имунолошкиот систем. И двете овие витамини помогне во искоренувањето на слободни радикали кои можат да ги оштетат клетките.

5. Антибиотски својства:

Како и другите растенија од оваа група, chives, исто така, поседуваат антибиотски својства (6). На природен антибактериски и антивирусни агенси присутни во chives работат со витамин Ц да се уништат штетни микроби. Потрошувачка на овој зеленчук делува како одлична одбрана против настинка, грип и одредени квасец инфекции.

6. Здравјето на коските:

Chives се богат извор на витамин К (7), која е од витално значење за здравјето на долгорочно коска. Овој витамин помага на регулирање на клетки, кои помагаат во спречувањето на коските дематеријализација. Таа, исто така помага во производството на коска протеин наречен остеокалцин, кој помага во одржување на коскената минерална густина.

7. Корисни за циркулаторниот систем:

Флавоноидите кои се присутни во овој зеленчук помош стабилизирање на крвниот притисок и намалување на хипертензија, додека сулфиди намалување на крвниот липиди и крвен притисок. Витаминот Ц помага да се подобри еластичноста на крвните капилари и ја олеснува апсорпцијата на железото во организмот. Фолна киселина подобрува циркулацијата на крвта од страна на спречување стегање на крвните садови. Одредени супстанции во chives, исто така, да се спречи згрутчување на крвта (8).

Кожата Предности на chives:

Исто како и други членови на семејството на Allium, chives се познати по своите лековити својства кои се корисни за вашата кожа, како и. Овие видови на зеленчук, исто така, имаат природен антибиотик (чистење на енергија), со што се нуди следните бенефиции за вашата кожа:

8. Блескава кожа:

Да се ​​биде добар извор на бета каротин (9), chives се ефикасни во расчистување акни, а со тоа се одлични за блескава кожа.

9. Анти стареење Придобивки:

Витаминот Ц и Д во chives имаат антиоксидантни својства кои можат да се борат против слободните радикали кои предизвикуваат оштетување на клетките и се одговорни за стареење на кожата. Старите Римјани често се користи овој зеленчук за лекување на изгореници. Конзумирање на тоа може да се спречи оштетување од слободните радикали, со што се спречува знаци на стареење, како фини линии и брчки.

10. Ги лекува раните:

Chives се богати со витамин Ц, кој е растворлив во вода антиоксиданс. Овој витамин ја подобрува еластичноста на крвните садови и кожата, ја спречува појава на модринки и го олеснува брзо заздравување на рани (10).

11. Лицето маска за сува кожа:

Chives може да се користи како маска на лицето за борба против сува кожа. Спроведување на власец пире на лицето и оставете го 30 минути. Чистење и тапкајте вашето лице суво, и се применуваат на крем на вашиот избор.

Предности косата на chives:

Како кромид и лук, chives, исто така се корисни за вашиот скалпот и косата. Да се ​​биде богат со антиоксиданси, флавоноиди, калциум, витамин Ц, витамин Б6, германиум, калиум и магнезиум, chives, нудат многу бенефиции за вашата коса.

Фоликулите 12. Зајакнува косата:

Chives стимулира растот на косата со зголемување на протокот на крв кон корените на скалпот и косата. Тие се запре коса оштетување, кои ви даваат поцелосна и посјајна шеф на косата. Тие се исто така ефикасни во намалување или елиминирање на било чешање во скалпот.

13. Третман на досадна коса:

Ако имате досадна коса, можете да се обидете оваа власец маска нафта коса.

• Врие вода со неколку chives за околу 30 секунди.
• Отстранете ја chives од вода на вриење и кул во сад со ледена вода за 1 - 2 минути.
• Истиснуваат вода и ставете го chives заедно со ½ чаша екстра девственото маслиново или канола маслото во блендер.
• Пире за околу 2 минути и вирус на смесата да се подели на нафта од власец месо.
• Ова масло или пире може да се примени на скалпот и косата од коренот до врвот.
• Нека седат за 30 - 60 минути.
• Шампон и состојбата како и обично.

14. Третман на губење на косата:

Власец маски за коса се најде да биде ефикасна во забавување на губење на косата, како и подобрување на раст на косата и дебелината. Власец сок може да се спречи губење на косата, преку подобрување на циркулацијата на крвта во скалпот. Ако страдаат од губење на косата, можете да се обидете примена власец свежо исцедено сок директно на вашиот скалп. Масажа на скалпот и корените на косата со прстите и да се избегне гребење вашиот скалп. Носете капа за туширање и оставете 30 - 60 минути пред шампоан. Овој третман треба да се направи до 2 недели за да се утврди нејзината ефикасност.

Хранливата вредност на chives:

Chives содржат домаќин на хранливи материи, вклучувајќи калиум, железо и калциум, витамини А и Ц, фолна киселина, ниацин, рибофлавин и тиамин. Се високо хранливи, тоа може да биде дел од здравата исхрана. Неговата хранлива вредност е објаснето подолу:

Калории и масти: chives може да биде здрава алтернатива на други ароми, како тие се релативно ниски во калории и заситени масти. Една четвртина чаша chives нуди само 4 калории. Таа не содржи натриум и секоја доза на chives обезбедува само една десетина од грам на масти.

Витамин А: chives содржат изобилство износот на витамин А во форма на бета-каротен. За време на варењето, оваа бета-каротин е поделен на два витамин А молекули од страна на ензими. Една четвртина чаша служат на chives обезбедува 522 интернационални единици или ius на витамин А. Ова е околу 17% од препорачаната доза на 3000 ius за мажите и 22% од препорачаната доза на 2.333 ius за жените.

Витамин К: Една четвртина чаша порција chives обезбедува 26 микрограми витамин К кој е околу една петтина од препорачаната дневна доза за мажите и 29% кај жените. Овој витамин го активира голем број на ензими во телото, вклучувајќи ги и оние кои се потребни за минерализацијата на коските и раст на клетките.

Антиоксидансите: Кверцетинот и витаминот К се двете основни антиоксиданси се најде во chives. Кверцетинот и други флавоноиди се спречи рак на дојката, дебелото црево, рак на простатата, јајниците, ендометриум и белите дробови. Во прилог на овие, chives, исто така, содржи каротин, лутеин и зеаксантин кои штитат белите дробови и усната рак. Па сега дека знаете што сите тоа го прави, почнете изнаоѓање начини да се добие chives на вашиот плоча, и успех на својата хранлива корист. Бидете здрави, да остане среќен !!