13 неочекувани несакани ефекти од кокосовото масло

Тоа е навистина неочекуван - дури и да добие да се знае дека кокосовото масло има несакани ефекти.

Но, тоа го прави. И, понекогаш, на несакани ефекти може да се опасни.

Кој е зошто да се знае за нив е од витално значење. Чувајте читање за да дознаете некои од неочекувани несакани ефекти од кокосово масло. Но, пред тоа, да се земе еден поглед во неговите благодети.

Кокосово масло Предности - Краток

Разговор за кокосово масло, како и придобивките се она што се појави во нашиот ум. Всушност, постојат повеќе од 1.500 студии кои се докаже healthfulness од кокосово масло. Повеќето од неговите бенефиции може да се припише на среден синџир на масни киселини (MCFAs), кој исто така се нарекуваат здрави масти. Причината е, MCFAs се полесно да се вари и не се лесно да се складираат како масти. Тие исто така поседуваат антимикробна и антифунгални својства.

Придобивките се многубројни - право од подобрување на здравјето на срцето на промовирање на функцијата на бубрезите, подобрување на нервниот систем на заштита на црниот дроб против смртоносни болести, ова масло работи чуда.

Но, она што не е она што ние сме тука да се зборува за, сме ние?

Дали кокосово масло никакви несакани ефекти?

Да. Тоа прави. Но овој аспект бара јасност.

Кокосово масло е достапен на пазарот во две форми - девица кокосово масло и комерцијални кокосово масло.

Богородица кокосово масло е најчиста форма на маслото. Тоа не е обработена. Оттука, таа е рангирана повисоко на бенефиции. А тоа доаѓа со речиси и да нема несакани ефекти. Но, кокосово масло комерцијалните (што повеќето од нас го користат, можеби) е обработена варијанта. Тоа не се некои несакани ефекти. Некои од овие вклучуваат зголемување на телесната тежина и зголемување на лош холестерол.

Во следните линии, ние ќе се обидеме да се прошири на овие несакани ефекти.

Несакани ефекти од кокосово масло

Исто така, постојат потенцијални негативни секундарни ефекти кокосово масло што ние не знаеме. Провери некои од изненадувачкиот несакани ефекти на внесување кокосово масло

1. Дијареа

Може кокосово масло да предизвика дијареа? Па, кокосово масло обично се зема орално за да се бори за внатрешна бактериска инфекција. Овој процес на уништување на бактерии може да доведе до одредени краткорочни несакани ефекти. И еден од нив е и дијареа. Не може да има други придружни симптоми премногу.

За да се минимизира симптоми, потребно е прво да се консумираат на нафта во помали количини - и постепено да работат на вашиот пат до потребната количина.

2. Акни Збег

Тоа е повеќе веројатно да се случи за лица со претерано мрсна кожа. На лауринска киселина во кокосово обично помага во убивањето на акни кои предизвикуваат бактерии. Но, ова е во случај на кожата која не е многу мрсна. Во спротивно, може да има проблем.

Што наместо можете да направите е да се користи кокосово масло како масло превозникот. Употреба на други кожа-friendly етерични масла, заедно со кокосово масло, за да се добие ослободување од акни.

3. Високи нивоа на холестерол

Како на извештајот од страна на Медицинскиот факултет Харвард, кокосово масло не може да биде како здрав како други растителни масла (како маслиново масло или масло од соја) во однос на нивото на холестерол (1). Иако кокосово масло може да се зголеми добар холестерол, тоа не може да се претпочита во други здрави растителни масла.

Зголемување на внесот на кокосово масло е поврзана со зголемување на нивоата на вкупниот холестерол, како и онаа на ЛДЛ (лошиот холестерол) (2).

На заситени масти во кокосовото масло е повисока од другите масти или масла (путер или маслиново масло) (3). И тоа е резултат дека високо ниво на заситени масти доведе до зголемување на нивото на лошиот холестерол, кој на крајот може да доведе до здравствени компликации.

4. Цревни за помош

Поединци со фруктоза малапсорпција се особено подложни на ова. Ова е во основа кога некој има проблеми со апсорпција на фруктоза, што резултира со дигестивни проблеми - вклучувајќи цревни неволја. Иако кокосово масло не содржи фруктоза, сите други производи од го направи тоа. Ако страдате од било цревни болка или прашања поврзани со пост на потрошувачката на производи кои содржат масло од кокос, знаеш што да прават - консултирајте се со вашиот лекар.

Голем број на прехранбени производи врз основа на кокосово масло, исто така, содржи fructans кои се направени од мал синџирот на фруктоза. Fructans исто така, може да предизвика гастроинтестинални проблеми.

Поединци доживува дигестивниот катастрофа пост на потрошувачката на таква храна, исто така, често реагираат на броколи, лук, кромид, пченица и бриселско зелје.

Одредени соединенија наречени сулфит се присутни во овошје кокос (ако не и во кокосово масло), кој исто така може да предизвика дигестивни проблеми. Најдобро решение би можело да биде за елиминирање на сите форми на кокос од вашата исхрана и да видиме ако симптомите се подобри. Ако не е, посетете го вашиот доктор.

5. Алергии

Иако не толку распространети како и други форми на алергии, кокосово масло предизвикува алергии, ако едно е чувствителен на неа. Некои од алергиски реакции вклучуваат гадење, исип, егзема, уртикарија, повраќање и анафилакса (смртоносна за итни случаи што вклучува проблематичниот дишење).

Според една студија на Бостон, децата кои имаат алергии кикирики (или алергични на дрво ореви) се со помала веројатност да бидат алергични на кокосово масло (како кокос не е во основа на орев, но овошје) (4). Сепак, ако вашето дете има било кој од овие алергии, подобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да им се овозможи да се обидат да кокосово масло.

Тука е она што можеби ќе треба да се избегне ако сте алергични на кокосово масло (или било која форма на кокос) - чоколади, колачи и пуканки што тие ја продаваат во кината.

Ако сте сомнителни имаат алергиски реакции на кокосовото масло, тоа е подобро да ги пратите на вашите симптоми во дневник храна. Пост кој, можете да ја посетите вашиот специјалист за здравствена заштита. Ова помага да се добие увид во алергија.

Во ретки случаи, дури би можело да се развие тешка алергија симптоми - овие може да се брзо отчукувањата на срцето, отекување на лицето и зашеметеност. Ако имате било која од овие, веднаш посетете го вашиот лекар.

Постои една супстанција наречена кокос diethanolamide, произведени од кокосово масло, која се користи како агент во рака за перење течности. Како по финска студија, одредени поединци доживеале алергии по користење на производи кои содржат овој агенс (5).

6. Алергиски реакции кај децата

Иако кокосово масло е добро за децата, постојат одредени аспекти што треба да се чуваат во умот. И најважно од овие аспекти е дисфункцијата на тироидната жлезда. Ако вашето дете има хипотироидизам, да се воздржат од користење на кокосово масло (или слични производи) пред да се консултира лекар. Тоа е затоа што на нафта може да ја влоши состојбата, па дури и да предизвика алергиски реакции кај некои деца.

7. Може да им наштети на срцето

Според Американската асоцијација за срце, се јаде помалку заситени масти и повеќе од незаситени масти е најдобар начин да се спречи срцева болест. И кокосово масло, се повисоки со заситени масти, може да му наштети на срцето.

Иако кокосово масло исто така содржи незаситени масти, не постои истражување покажува дека за ублажување на негативните влијанија на заситени масти.

Во еден извештај се вели дека кокосовото масло содржи повеќе лоши масти од говедско или путер (6). И како на една друга студија Нов Зеланд, кокосово масло го зголемува нивото на лошиот холестерол во поголема мера од незаситени растителни масла (7).

Всушност, беше пронајден дури и чиста девица кокосово масло да имаат 92% заситени масти - што е најголема количина на заситени масти во било која масти (8).

8. Главоболка

Лица кои преземаат детоксикација користење кокосово масло (за квасец инфекции, особено) често искуство главоболки. Ова се случува кога масни киселини со среден ланец во кокосово масло се распаѓа на квасните клетки (кои предизвикуваат инфекција), со што се ослободува бран на габични токсини во крвта.

9. Штитна жлезда

 Верувањето дека кокосовото масло може да се излечи понижена тироидната жлезда е само тоа, верување. И не е факт (9). Тоа е затоа што не постојат доволно докази за тоа како ефикасно кокосово масло може да биде во подобрување на здравјето на тироидната жлезда (10).

10. Проблеми со нафта Повлекувањето

 Ако сте чувствителни на кокосово масло, користејќи го за нафта влечење може да биде лоша идеја. Наместо тоа, можете да го користите или сончогледово масло од сусам за оваа намена, како што, исто така, може да го убие на штетни бактерии.

Една важна точка да се напомене во однос на нафта влече сам е дека тоа не е замена за четкање. Ништо не може да се отстранат бактериите и плакета од забите подобро од четкање на забите секој ден.

11. Проблеми со употребата како лубрикант

Да, кокосово масло (Богородица кокосово масло, мислиме) може да биде природен. Но, тоа сигурно би можеле да имаат состојки чија сигурност и ефикасност се уште не се познати. Кој е зошто со користење на масло како лубрикант не може да биде безбедна опција.

Кокосово масло е исто така познат за да се промени на pH на вагината, што предизвикува квасец инфекции. Исто така може да го деградира во латекс латекс кондоми и да предизвика сериозни проблеми. Оттука, не треба да се користи било кој вид на база на масло за подмачкување со латекс кондоми.

12. Кандида

Иако кокосово масло може да помогне во лекување на Candida, што е од особено значење се симптоми умре-оф. Тие се јавуваат како резултат на токсините ослободени од страна на умирање кандида.

13. Оштетување на црниот дроб

Масни среден ланец киселини во кокосовото масло се транспортира до црниот дроб, каде што тие се претвораат во енергија. Како на некои експерти, брзината со која овие MCFAs се донесе на црниот дроб може да предизвика проблем. Ова може да се стави акцент на црниот дроб, па дури и да наштети на органот со текот на времето. Ако имате било какви заболување на црниот дроб или шеќерна болест, тоа е препорачливо за да се избегне кокосово масло или било која друга храна која содржи MCFAs.

Но, тогаш, целиот теорија е шпекулативни. Сепак, тоа не е секогаш подобро да се остане на побезбедно страна, не е тоа?

Несакани ефекти од кокосово масло, иако не многу, може да биде досаден. Кој е зошто мора да бидат претпазливи ако сте алергични на кокосово масло или...

Кокосово масло додатоци

Кокосово масло додатоци не уживаат углед на безбедно. Сепак, тие не се без несакани ефекти, кои често се исти како и дека на маслото.

Луѓе со проблеми со бубрезите или дехидрација мора да се воздржи од преземање на нафта или нејзин додаток. Ова исто така важи и за лица со високо ниво на холестерол.  

Уште поважно, дозата на додатокот мора да бидат внимателно следени. Надминување на потребната доза може да вознемири стомакот. Исто така, кога сте шопинг за масло додатоци кокос, треба да се осигура капсула е без адитиви и средства за подмачкување. Тоа е подобро ако вие исто така знаете процесот на изворот и производство на масло во исхраната.

Посебни мерки на претпазливост и предупредување

Во случај на бремени жени и доилки, кокосово масло е веројатно безбедно ако се земе во нормални количини. Бидејќи безбедноста на поголеми количини е познато, тоа е подобро да се држиме до количини храна.

Зборувајќи за деца, ние не знаеме безбедноста кога нафтата се зема орално или за подолг временски период (11).

Друга грижа е она што ние веќе разговараа - холестерол. Постои контрадикторни докази, всушност. Кој е зошто тоа е најдобро да се консултирате со вашиот лекар пред да одлучи за ништо.

Задржи износот на потрошувачката нормално. Тоа е за тоа. Кокосово масло е природен и здрав и неверојатни. Но, потпирајќи се единствено на тоа не е препорачливо.

Како има овој пост за тоа што се несаканите ефекти од кокосово масло ви помогна? Ако знаете било други предупредувања кокосово масло, ги споделите со нас со коментирање во полето подолу.