11 неверојатни придобивки од сок Лауки за здравје, убавина и губење на тежината

Lauki, која е исто така познат по разни други имиња како шише тиквата, кратуна тиквата, doodhi и ghiya, (Sorekai / Chorakkai) во Тамилски, "Chorakaa во таџикистански, (Sorakaya / Anapa Каја) во телугу, (Sorekai / Esugai Balli) во каннада, "Ло 'во бенгалски,' Dudhi во гуџарати, (Pandharabhopla / Dudya Бопал) во марати и 'Ghia Da Sag" во панџаби. Lauki е главен елемент колку што индиската кујна е загрижен. Тоа е зеленчук со бледо, мазна и восочни зелена површина и бела сунѓереста пулпа. Сок од lauki се консумира од страна на илјадници луѓе, бидејќи тие веруваат дека тоа ќе биде од корист на нивното здравје на многу начини.

Зошто Lauki сок:

Како lauki содржи речиси 96% вода, тоа е совршен за екстракција на сок. Тоа е лесно достапен на пазарот и е прифатлива исто така! Покрај тоа, екстракција на сок од lauki воопшто не е тешко. Lauki сок е богат со витамин Ц, витамин Б, натриум, железо и калиум. Таа има малку масти и нивото на холестерол. Како резултат на тоа, овој анти-оксидант пијалок е доста популарна меѓу свесни поединци здравје.

Дали сте знаеле дека секоја чаша сок lauki дека пиете содржи 26 mg на витамин Ц? Витамин Ц, кој е активен антиоксиданс, штити клетките од оштетување. Таа, исто така го спречува ДНК оксидација. Згора на тоа, тоа го зголемува производството на колаген. Цинк, кој е основен минерал, е раскошно присутни во lauki сок. Всушност, со секоја чаша шише тиквата сок да се напие, да ви дадат вашето тело со околу 1,8 мг цинк. Цинкот е корисен во одржувањето на здрава функционирање на клетките и регулирањето на хормоните во телото.

Топ 8 здравствени придобивки од Lauki сок:

Меѓу неколку придобивки што може да се изведе од сок од шише тиквата, тука се првите 8 причини за кои можеби ќе сакате да се вклучат во вашата редовна исхрана шема:

1. Промовира губење на тежината:

Шише тиквата сок е популарен меѓу оние кои сакаат да изгубат тежина. Сите што треба да направите е да кора кожата на свежо lauki, се сече на мали парчиња, го стави во соковник и подготовка на сок. Дали овој сок редовно да ја намалите телесната тежина. Како овој сок е натоварен со витамини, калиум и железо, што е исклучително хранливи. Покрај тоа, овој сок се верува дека го намалите апетитот, ако може да успее да го пијат наутро на празен стомак.

2. Помага варењето на храната и ги третира Запек:

Шише тиквата содржи не само растворливи влакна, но исто така и нерастворливи влакна, заедно со висока содржина на вода. Lauki сок е од корист за подобрување на системот за варење. Lauki пиење сок е познат за лекување на запек ефективно. Таа, исто така помага во лекувањето на проблемите со дигестивниот систем, како киселост и надуеност.

3. Обезбедува ефект на ладење:

Од lauki сок е богат со содржина на вода, тоа обезбедува ладење на телото, кои им помогне да го надополнува на загуба на вода во форма на пот. Тоа е апсолутно мора да се има во текот на летото!

4. Третира уринарниот проблеми:

Бидејќи тоа е диуретик во природата, lauki сок flushes од вишокот на содржина на вода од телото. Lauki сок станува уште поефикасна кога лажица сок од лимон се додава на него пред потрошувачка.

5. Третира спиење нарушувања:

Ако страдате од несоница, обидете се меша со масло од сусам lauki сок. Познато е да ви помогне да спијат подобро.

6. Replenishes загуба на вода Содржина:

Ако страдаат од здравствени проблеми како обилно потење, замор или пролив, а потоа пиење на една чаша сок lauki ќе се покаже да биде многу добра за да се докаже. Lauki сок од природно помага да се замени содржината на загуба на вода, а во исто време, го контролира екстремни жед, која е честа кај пациенти со дијабетес. Тоа ќе се ревитализира со обновување на загуба на вода.

7. Одржува на срце здраво:

Пиење шише тиквата сок помага да се задржи на срце здраво, преку регулирање на крвниот притисок.

8. Го намалува воспаление на црниот дроб:

Ајурведата препорачува пиење сок lauki за намалување на воспаление на црниот дроб.

Lauki сок рецепт:

Како да се направи шише тиквата сок? Пиење на сок од шише тиквата или lauki има неверојатни бенефиции. Но, ако не ви се допаѓа вкус и вкус на суровини шише тиквата, тука е сок рецепт lauki кои можеби ќе сакате да се обидете:

• Земете една мала lauki, околу 250 или 300 грама во тежина.
• Миење на lauki темелно да го направи далеку со било која површина нечистотија.
• Кора од lauki и се сече на мали парчиња. Ако е можно, да ги вкусат еден мал дел за да дознаете дали тиквата шишето вкус горчливо.
• Додадете пет или шест нане лисја.
• Додадете малку вода и го стави во блендер.
• Откако тоа се прави, додадете една лажица ким во прав, две лажици црн пипер и сол по вкус. Измешајте добро и додадете неколку коцки мраз.

Едноставно следете овој рецепт и ти ќе стане фан на lauki сок!

Убавина Предности на Lauki сок:

Дали сте знаеле дека пиењето шише тиквата сок редовно наутро може да бидат корисни во превенција ќелавост и предвремено проседи на косата? Не само тоа, пиење сок од шише тиквата е познат за да даде здрав сјај на кожата и да се спречи мозолчиња и акни преку промовирање на внатрешниот здравје. Lauki сок може да биде исклучително добар за вашата кожа и коса во следниве начини:

9. За да се спречи Ненавремено проседи на косата:

Ако редовно пијат сок lauki во раните утрински часови, шансите се дека нема да добиеш предвремено побелена коса.

10. За да добиете мазна и убава кожа:

Од lauki сок внатрешно чисти вашиот систем, тоа помага да се промовира добар кожата со одржување мозолчиња далеку и со балансирање на лачење на масло.

Lauki Сок убавина рецепти:

Дали ќе одлучите да се консумираат lauki сок или да ја користите за надворешна примена, што е познато да работат чуда. Можеби ќе сакате да пробате следните лесни рецепти за убавина кои вклучуваат употреба на lauki сок да се добие беспрекорна кожа и убава коса:

1. Lauki сок-Amla за прашок косата третман со формулата:

• Земете една мала lauki, измијте и излупете.
• Тогаш тоа се вклопуваат во блендер и се цеди сокот.
• Користете полу-а-lauki чаша сок и се меша четири лажици Amla прав и две лажици маслиново масло. Сега се применуваат паста за коса насоки.
• Започнете од коренот на косата и да работат на вашиот пат кон краевите.
• Почекајте околу еден час, а потоа измијте го со добар квалитет шампон.
• Признаена во редовни интервали, овој третман косата ќе се даваат здрав брави.

2. Lauki сок-Amla сок првут третман:

• Измешајте шише тиквата сок и сок Amla во еднакви количини.
• Масажа овој сплет на скалпот за лекување на првут природно.

3. Lauki Сок Pack Коса За сива коса:

• Измешајте lauki сок и масло од сусам во еднакви количини.
• Таа се однесува на вашата коса и оставете го за два часа.
• Измијте го темелно.
• Алтернативно, можете да се меша lauki сок со маслиново масло и нанесете ја смесата на вашата коса насоки.
• Чекај за два часа пред да го исплакнете. Направете го тоа редовно да се спречи проседи на косата.

4. Lauki сок Краставица лице Пак:

• Решетки краставица и тиквата шише.
• Се цеди сокот и се меша со besan.
• Додадете една лажица јогурт.
• Се меша темелно и се применуваат на вашето лице.
• Чекај за дваесет минути и измијте го со млака вода.

Тоа е неподносливо лице пакет, кој дава на кожата чувство писклив чисти и негува кожата во исто време.

5. Lauki сок сок од домат адстрингентно:

• Измешајте сок lauki со сок од домати во еднакви количини.
• Додадете неколку капки сок од краставица.
• Примени го овој смесата на лицето два пати дневно со помош на памук топката. Оваа домашна адстрингентно е познато да се пренесат блескав кожата и намалување на излачувањето на вишокот на масло. Сепак, да се воздржат од користење на овој пакет лице ако вашата кожа е алергичен на сок од домати.

11. Lauki или шише тиквата за губење на тежината:

Еден од најпознатите потценети помагала за губење на тежината е lauki! Третира како ајурведскиот состојка, lauki беше искористена од страна на нашите предци во многу начини. Шише тиквата или Lauki е познат по својата ниска содржина на калории. Тоа детоксифицира и помага на телото да се губат телесната тежина брзо. Алкално е во природата, голем дебелото црево чистење, и вкусна премногу! И не само што може да се готви во lauki вкусен кари тоа исто така може да се консумира како сок!

Еден збор на претпазливост:

Додека пиење на сок lauki е високо препорачливо за сите бенефиции на здравјето и убавината што има да понуди, ќе мора да го практикува на претпазливост додека го користите. Алкохол горки lauki сок може да претставува сериозна закана. Некои од главните ефекти на пиење шише тиквата сок, кој е горчлив вкус, вклучуваат болки во стомакот, повраќање и дијареа. Оттука, се воздржуваат од пиење горчлив lauki сок и во случај да се случи да го пијат по грешка, бидете сигурни дека ќе одат на лекар што е можно поскоро. Покрај тоа, мора да се избегне мешање шише тиквата сок со било кој друг сок.

Lauki сок има безброј бенефиции. Бидејќи тоа е лесно да се положи рацете на шише тиквата и исклучително кавга-бесплатно да се цеди сокот, зошто да не го користат за да ги искористат?

Значи, кога планирате да почнат да пијат сок lauki како дел од вашата редовна исхрана? Или сте почнаа да го користат? Ги споделите со нас подолу во делот за коментари.