10 совети за да се добие повисок дури и по пубертетот

Ако никогаш не бил, изјави дека е невозможно да се зголеми вашата висина, откако ќе го оствари пубертетот, тука се и некои лесни финти за да ги докаже во ред. Краток е симпатична. Искрено, тоа е. Но, гледајќи во луѓето секој пат кога ќе зборувате може да се добие непријатно во пати. Следете ги овие и се во par со светот, во висина како и самодоверба. Научете и да ги следат совети за тоа како да расте повисоки после пубертетот.

10 совети како да расте повисоки после пубертетот

Проверете тука некои од топ 10 совети како да се добие повисока после пубертетот.

1. Јадете Право:

Она што го јадеме работи многу. Исхрана добиени од храна е основа за секое добро што се случува во нашето тело, вклучувајќи и зголемување на висината. А балансирана исхрана е сигурен начин да живост до хормоните за раст индуцираат во вашето тело и да го надополнува на сите вашите изгубени клетки.

Ова се некои од витамини и минерали во храната, кои се сигурни застрелан височината бустери:

• Калциум
• Витаминот Д
• Витамин Б1
• Цинк
• Фосфор

2. Бидете сигурни да се скрши брзо: 

Многу од нив се жртви на верувањето дека скокнеш надвор на појадок ви помага да се потенки. Ќе биде тешко да се најде дека таму не е ништо подалеку од вистината. Изработка на сигурни дека имате здрав појадок секое утро, оди долг пат во зголемување на метаболизмот на вашето тело, кои за возврат се зголемува и вашата висина.

3. Вежба:

Едноставни вежби кои се водат вашите мускули се од витално значење за зголемување на висината. Ова е друг соодветен начин кој им помага да расте повисоки природно после пубертетот. Виси од надземни бар, стои на прстите, скокнеш и јога се неопходни подмножества во вашиот дневен режим, за оние екстра инчи на височина.

Добивање доволно спиење е апсолутна неопходност за зголемување на висината. Тоа е затоа што на хормонот за раст кој е одговорен за раст висина се произведува во телото за време на спиење. 8 до 10 часа спиење го прави сигурни дека сите ткива се регенерираат и подмладена, така што ќе може да биде во вашиот најдобар следниот ден.

5. Земете Спортски:

Дали сте забележале колку е висок оние кошаркари и пливачи се обично? На кредитна оди на спортот тие се ангажирани во. Освен овие, безбол, боречки вештини, тенис, бадминтон и велосипедизам некои спортски активности што може да те повисоки.

6. Изритвам лаком во вас:

Ако сте еден да клисурата на она што се чува во пред вас во еден оброк, немојте да го направите! Прекумерно јадење го забавува процесот на варење, па тоа е прилично тешко за вашето тело да се асимилираат потребните хранливи материи во ефективен начин. Ова претставува пречка за вашиот раст висина. Преземање на 6 помали оброци, наместо 3, не е доволно.

7. Пијте повеќе:

А најмалку 8 чаши вода секој ден flushes од сите токсини од телото, што резултира со повеќе активен метаболизам.

8. Гледање на вашиот држење на телото:

Slouching потиснува својата висина со примена на притисок на 'рбетниот мозок. Одржување на директно држење со главата и 'рбетот подредени, придонесува многу во насока на зголемување на висината.

9. Одржување на вашиот БМИ:

Одржување на вашата тежина под контрола придонесува за добра зголемување на растот. Дебелината носи на несакани ефекти на нашето тело, како целина, и е сигурен пречка за остварување на висина за која сонувате.

10. Се држат настрана од "Лоши работи":

Пушење и пиење да предизвика многу штета на вашето тело за разлика од stunting вашиот раст. Тоа е потребно за да се избегне препуштање во такви навики ако сакате да водат здрав живот, со повисоки висина и почиста тело. Еве уште еден начин за да расте повисоки после пубертетот.

Се надевам дека ќе се најде на пост за тоа како да расте повисоки после пубертетот информативни. По нив, секако, може да ви помогне да расте повисоки после пубертетот. Дали ни остави коментар подолу.